Лень тренироваться: как быть? Шокирующая правда!
В данной статье, я расскажу тебе, нужно ли идти на тренировку, если нет сил, не хочется, вот прям лень тренироваться, ты там уставший (уставшая) после работы, учебы и другое и другое… нужно ли идти? или лучше забить, пропустить, все равно хорошо не выйдет потренить, в общем, как быть?
У меня однозначная позиция на данный вопрос — необходимо идти и тренироваться. Если даже нет сил, даже в том случае, если не настроен, не хочется, лень, необходимо идти и тренироваться. Все. Точка.
Почему я так считаю?
Так как у нас ХОМО САПИЕНСОВ = есть т.н. привычки.
Кратко: привычки бывают ХОРОШИМИ (полезными), а бывают и ВРЕДНЫМИ (плохими).
К примеру, если ты бухаешь, пьешь = привязанность плохая, ты себя разрушаешь, разрушаешь собственное здоровье, внешний вид, и в общем, делаешь себе плохо. Если же ты = тренируешься, правильно питаешься, у тебя ЗОЖ = это привязанность хорошая (полезная), она тебя делает лучше (выполняет сильнее, здоровее). Начинаешь понимать?
В естественном отборе — побеждают самые приспособленные особи. Имей это ввиду.
Зал для занятий спортом, тренировки, спорт, сбалансированное питание, ЗОЖ = хорошо проявляется на телесной оболочке, на человеческое здоровье, на его внешнем виде и др., что повышает его шансы на победу в естественном отборе. Касается это как мужчин, так и представительниц прекрасного пола (при чем, представительниц прекрасного пола, обязательно).
Обязательно у представительниц прекрасного пола благодаря тому, что главный критерий при подборе полового партнера у мужчин, относительно представительниц прекрасного пола, выступает внешний вид/здоровье — благодаря этому я и пометил, обязательно.
Представительница прекрасного пола = которая не занимается собой, не наблюдает за собой, не ухаживает за собой, собственным телом, собственной красотой, фигурой, мышцами, % жира на теле и прочим и прочим (по нашей теме, сегодняшней) = просто проиграет в естественном отборе той, кто все это выполняет. Теперь можно сказать все.
В общем, ладно, тема не об этом. Я это рассказывал к тому, что если ты берешь и пропускаешь тренировку = ты понемногу берешь и начинаешь превращать собственную полезную привычку (хорошую) в плохую (вредную). Ты берешь и собственным же пропуском = собственную эту хорошую привычку (которая тебя делает лучше, выполняет лучше, сильнее и т.д. и т.п.) = разрушаешь = и понемногу степ бай степ формируешь вредную привычку.
С каждым пропуском, ты берешь и меняешь собственную жизнь, в отрицательную сторону, ты ослабляешь себя и начинаешь формировать вредную привычку (которая выполняет тебя слабее, хуже). Начинаешь понимать? Чем плохи вредные (плохие) привычки?
Пропускать тренировки нельзя для того, чтобы была сформирована хорошая (правильная) привязанность.
Чем актуальны хорошие привычки? Тем, что база хорошей (хорошей) жизни любого хомо сапиенса = составляет как раз таки правильные (хорошие) привычки. Начинаешь понимать? Вот, чем они актуальны.
Вот, почему, необходимо идти и тренироваться, даже в том случае, если ощущаешь себя довольно плохо, плохо. Тренируйся с легкими весами, легко, может вообще без весов, а к примеру, на аэробных тренажерах (к примеру, кардио, бег и др.) = но все равно необходимо прийти на тренировку и потренироваться!
Ты пришёл = потренил = ты не нарушил собственную полезную (хорошую) привычку. Начинаешь понимать? Ты не откатился назад, в сторону плохой привычки, нет, ты пришёл, ты молодчик. Вот, главная суть.
Если ты бросаешь, пропускаешь = ты меняешь собственную Хорошую ПРИВЫЧКУ = на Плохую (вредную). Выгодно ли тебе это? Нет. Так как без хороших привычек = нет хорошей (хорошей) жизни.
ВЫВОД: не меняй хорошую привычку = на плохую. Не пропускай тренировку (и). Не бросай, потому что с каждым пропуском = ты формируешь вредную (плохую) привычку. Выгодно ли тебе это? Разумеется нет, так как база хорошей (хорошей) жизни любого хомо сапиенса = правильные (хорошие) привычки. Плохие привычки = на то и вредные (плохие), начинаешь понимать? Ничего отличного они не дают (не приносят).
Объяснения и отмазки: при чем тут они?
Мы ХОМО САПИЕНСЫ = вечно выдумываем себе какие-нибудь объяснения, относительно всего по жизни. Это БАГ. Баг в нашей операционной системе — который есть у всех ХОМО САПИЕНСОВ.
Т.к. тема у нас сегодня про спорт, тренировки = то, мы, людишки, довольно часто выдумываем себя объяснения, отмазки и др. чтобы не пойти на тренировку, чтобы Ощущать СЕБЯ Лучше.
Нога болит. Живот болит. Погода плохая. Устал сегодня сильно, много работы, необходимо расслабиться. Не хватает времени. Ехать далеко. Ну, я не знаю, ну миллион отмазок — у каждого все индивидуально, но суть таже самая. Наш ХОМО САПИЕНСКИЙ мозг всегда стремиться к положительному мышлению. Наш ХОМО САПИЕНСКИЙ мозг непременно хочется ощущать себя отлично/удобно (быть в зоне комфорта).
И для того, чтобы он (мозг, мы) ощущали себя лучше (отлично), мы себя и Искусственно оправдываем, выдумываем объяснения, отмазки и др. чтобы не происходил когнитивный разногласие.
Мы (хомо сапиенсы) искусственно (в собственной голове) сами же меняем реальность в необходимую сторону.
Говоря откровенно — выдумываем/придумываем разного рода объяснения/отмазки и другое для того, чтобы не случился СБОЙ, когнитивный разногласие, чтобы мозг не взорвался, и не ощущал себя плохо.
Та 1 раз можно пропустить тренировку. Устал сильно. Лень. Плохо себя чувствую. Не настроен я на тренировку. Погода плохая. Кроссовок нет. Штанов нет. Не с кем ходить. Все это объяснения, отмазки = чтобы Ощущать СЕБЯ Отлично (чтобы не было сбоя).
Собственно отмазки / объяснения = и «помогают» нам формировать плохие (вредные) привычки. К примеру, погода плохая или там ехать далеко (отговорка/извинение) = не пошёл на треню = все начинаешь рушить собственную хорошую привычку = и формируешь плохую. Понял (а) пример?
Надеюсь, я ясно описал тебе картину происходящего. Это происходит довольно часто, по разным направлениям, вот проследи как-нибудь за собой, более тщательно, и сам все поймешь…
ВЫВОД (суть) 2: хватит выдумывать себе отмазки/объяснения и др. избавься от своих появляющихся оправданий/отмазок и вот тогда у тебя все будет отлично. Просто делай делай делай. Тогда у тебя будут сформированы правильные (хорошие) привычки и все в твоей жизни будет зашибись (отлично).
Подробно об этом я рассказывал в ключевой публикации: «Объяснения». На этом все. Успехов!
Если тебе легко / жалко, поделись ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что ты можешь сделать, я буду тебе очень-очень сильно признателен.
С ув, распорядитель.
