Как правильно устанавливать цели? Подробная инструкция!
В предыдущем выпуске, я рассказывал, Что такое цель(и) и для чего их необходимо устанавливать. Сегодня же, я уже буду рассказывать про то, как правильно их устанавливать, чтобы важно: достигать их и достигать успеха.
P.s. Я постоянно ставлю перед собой цели, в подтверждение демонстрирую вам собственный ватман, который висел у меня в доме, на котором были мои цели на 2016г. (нынче они уже все сделаны):
PPs. привёл фото для того, чтобы вы понимали, все то, что я буду рассказывать вам ниже, из моего личного опыта (я ни на что не претендую). Это то, как персонально я достигаю целей.
Схема по настоящему РАБОТАЕТ и По настоящему ПОМОГАЕТ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ и поэтому УСПЕХОВ! Разумеется, при условиях, что вы будете действовать, при бездействии, даже в том случае, если у вас будут правильно поставленные цели = ни хрена никак не получится. Думаю, это и так ясно, но все таки 😀
И так, напоминаю для тех, кто забыл или абсолютно не читал предыдущую публикацию:
Цель — это конечный, желательный вами результат, для достижения которого разработан четкий, определенный рабочий план с конкретными промежутками времени на выполнение придуманного.
Пример конечных целей:
- Сжечь ЖИР (сбросить вес) на 24 кг за 3 месяца (февраль, март, апрель).
- Набрать 10 кг МЫШЦ за 5 месяцев (февраль, март, апрель, май, июнь).
- За 4 месяца (февраль, март, апрель, май) заработать и собрать 5.000$ и приобрести авто «марка (бренд)».
- За 1 месяц (февраль) заработать и собрать 700$ для приобретения часов «марка (бренд)».
- и т.д.
Остаточная цель значит — конечный результат который хочется получить! То, что должно быть достигнуто!
У конечной цели, непременно должны БЫТЬ ПОДЦЕЛИ!
Подцели — это то, что именно необходимо сделать, чтобы осуществить конечную цель. Без подцелей выполнить серьезную конечную цель = очень-очень тяжело, а скорей и совсем невозможно.
Ну, только представьте, ваша остаточная цель СЖЕЧЬ ЖИР (сбросить вес) на -24 кг за 3 мес (фев, март, апр).
Без четкого плана (определенных действий, что и как делать, на сколько худеть на протяжении недели, в течении месяца, в общем, без четких действий что и как делать в необходимые вам сроки, чтобы достичь конечной цели к нужному вам сроку) навряд ли у вас что выйдет.
У вас будут сомнения, а ни с того ни с сего никак не получится, ни с того ни с сего не выйдет, ни с того ни с сего не уложусь, в общем, вы будете неуверенны в себе, в собственных силах. И это, черт побери, неправильный подход к делу!
А когда есть подцели (определенные действия, план, насколько необходимо худеть в нед., в мес) вы понимаете, что остаточная цель не такая уж и восхитительная и недоступная. И делая то, то и то, в такие-то сроки (по нашему примеру, худея на столько на протяжении недели, и в течении месяца) = вы точно будете у конечной цели в необходимый вам срок, которая сначала (без подцелей) казалась вам какой-то размытой, непонятной, восхитительной…
Пример ПОДЦЕЛЕЙ, остаточная цель: СЖЕЧЬ ЖИР -24 кг за 3 мес (ферваль, март, апрель)
3 мес; в каждом мес. есть по 4 нед, значит за 1 нед. (7 дней) я буду худеть по -2 кг, и вот тогда за ежемесячно я сброшу по -8 кг и поэтому, за 3 месяца как раз и выйдет те самые необходимые мне -24 кг ;
ФЕВРАЛЬ: в общем скинуть — 8 кг; есть 4нед., по -2 кг./1 нед (-2х4 = -8).
МАРТ: в общем скинуть — 8 кг; есть 4нед., по -2 кг./1 нед (-2х4 = -8).
АПРЕЛЬ: в целом скинуть — 8 кг; есть 4нед., по -2 кг./1 нед (-2х4 = -8).
ИТОГ 3 ЗА МЕСЯЦА (ферв.март.апр): -24 кг. (остаточная цель достигнута).
Это я так, кратко показываю вам, пример. Может быть все намного подробно. Смотрите сами. Я бы сделал так, так как мне и так все ясно, т.е. я знаю, что мне необходимо худеть по -2кг на протяжении недели, и за 1 месяц, в конечном счете, я должен скинуть -8кг. И так 3 месяца, и я достигну собственной цели (-24кг).
Не было бы подцелей, вы бы не знали, как добиться -24 за 3 месяца. Вы бы думали, блин, ну мне необходимо -24кг за 3 месяца. Ок, буду пытаться. Уже неверно. Пытаться не надо, необходимо знать четко, по сколько же худеть необходимо на протяжении недели, в течении месяца, чтобы уложится в необходимые -24кг за 3 мес. Не должно быть сомнений, не должно быть не решительности в себе, и в собственных силах. Должна быть четкая остаточная цель с четкими подцелями. Все точка! Если у вас такого нет = значит вы неверно поставили цель. и быстрее всего (возможно) вы её и не достигните. Вот почему очень важно, чтобы все было правильно.
Как правильно устанавливать цели: пару советов…
Устанавливать ЦЕЛЬ = Необходимо В прямом смысле Данного слова!
Все ваши цели необходимо закрепить в письменном виде на бумажном листе. В блокноте, тетрадке, на ватмане, доске, в смартфоне, в общем, где вам угодно. Держать цели в уме = это Что такое вообще? Что это за хрень? Это неверный подход. В первую очередь Устанавливать цель! Слышите? Устанавливать! Записывать.
Все обязано быть чётко зафиксировано: четкие определенные конечные цели с четкими подцелями.
Формулируйте цели очень точно.
Если Сбросить вес, то НАСКОЛЬКО? За СКОЛЬКО?
Пример: СЖЕЧЬ ЖИР -24 кг за 3 мес (ферваль, март, апрель).
Все. Видите? Четкая формулировка цели! Если вы напишите цель: сбросить вес к лету. Это не цель. Это размытая херня какая-нибудь, т.к. нет ни сроков, ни на сколько кг худеть, нет конкретики. Понимаете?
Не будет правильно сформулированной, четкой определенной цели, не будет и правильных подцелей, в конечном счете, ну это неправильный подход к делу, ничего подобным образом достигнуто не будет!
Ставьте цели которые вам под силу добиться (осуществить).
Если вы зарабатываете там по 10-20 тысяч руб/мес, а поставили цель к следующему году заработать и приобрести Феррари, ну вам такая задача тяжело, и цель = не будет сделана.
Так как вы прыгаете выше собственной головы. Вы понимаете? Ставьте по настоящему те цели, которые вы способны выполнить обозримой перспективе.
Плюс ко всему К ПОСТАВЛЕНОЙ ЦЕЛИ => ВИЗУАЛИЗИРУЙ ЕЁ (ФОТОГРАФИЕЙ)!
А дело все в том, что есть прямая связь между тем, насколько четко ты видишь цель, и тем, насколько быстро ты ее достигаешь. Чем более размытая картинка = тем очень медленно процесс. И наоборот, если она безмерно ясна, ты достаточно быстро будешь приближаться к ней (к собственной цели, к желаемому).
Благодаря этому визуализируй собственную цель, пристегивай фотографии. Это будет активизировать/мотивировать тебя все сильнее и сильнее перемещаться вперед, чтобы добиться желанное (осуществить цель).
Регулярно РАБОТАЙТЕ (ДЕЙСТВУЙТЕ).
Ничего не деланье ничего вам не принесёт. При бездействии, даже в том случае, если есть остаточная цель (и подцели) = ни хрена никак не получится. Должна быть беспрерывная работа, работа и ещё один раз работа по достижению собственной цели (желания, мечты). И вот тогда, и собственно тогда — будет результат.
Кстати, да, на вашем пути, у вас безусловно будут трудности, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого — никак. Я, как минимум, не знаю этих людей, которые могут достигать собственных целей двигаясь по прямой. Это невозможно! Ну не бывает такого.
Благодаря этому СОВЕТ: не нужно боятся. Не нужно боятся терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи). Не нужно бросать, не за гоняйтесь в депрессию и т.д. а просто продолжайте, готовьтесь сделать целый ряд попыток для реализации собственных целей (желаний, мечты и т.д.), а эти все неудачи — это неоценимый ОПЫТ, делающий вас сильнее, лучше и т.д. ОН ВАС только РАЗВИВАЕТ!
БОЛЕЕ УГЛУБЛЕННАЯ (и продуктивная) схема управления
Можно пойти ещё глубже, и каждый раз (каждодневно) контролировать собственную жизнь и время:
- В первую очередь ПОСТАВЬ ПЕРЕД СОБОЙ КОНЕЧНЫЕ ЦЕЛИ (то, что должно быть достигнуто тобой).
- Каждодневно по утру, или вечерами (перед тем как ложиться спать) записывай в собственный ежедневник (да потребуется ежедневник) то, что тебе необходимо сделать сегодня (если записывал по утру) или на следующий день (если записывал вечерами, перед тем как ложиться спать) для того, чтобы приблизиться к выполнению данных конечных целей.
- При выполнении всех ЗАДАЧ на день — если, разумеется, ты хочешь чтобы твоя жизнь проходила со умыслом)) — необходимо стимулировать себя (гулять с компанией друзей, сходить в кино, приобрести для себя что-то и т.д. и т.п.).
У очень многих людей — нет целей. Есть лишь мечты. Но мечты = это не цели. МЕЧТЫ — это только мечты, которые очень часто так и остаются мечтами до конца дней собственных. В отличии от целей! Правильно ставьте перед собой цели, регулярно работайте над их достижением, и успех вам гарантирован.
Кому легко / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
С уважением, распорядитель.
