Как и для чего считать калории? Ожесточённая правда!
Из данной публикации, вы узнаете, для чего считать калории, почему они актуальны и как они вообще «считаются»…
- Если вы ХУДЕЕТЕ (или желаете сбросить вес) = надо будет В первую очередь наблюдать за калорийностью (т.е. вести учет ккал), в другом случае, похудание просто невозможно (т.е. вы не сумеете сжечь жир, убрать бока, живот и жир на остальных «проблемных» местах на вашем теле).
- Если вы РАСТИТЕ МЫШЦЫ (или желаете накачать мышцы) = снова же таки, без подсчета калорий, у вас ни хрена никак не получится, будьте уверенны. Немного позднее, я поясню почему…
- Если вас устраивает ваш внешний вид, ваша физическая форма, ваше тело = думаете можно отдохнуть и не вести учет ккал?)) Фигушки, и тут калории всему голова 🙁 в другом случае, ваша форма будет меняться, возможно не в хорошую сторону и вас это будет огорчать…
КАЛОРИИ — КЛЮЧ КО ВСЕМУ. ОТ НИХ ВСЕ ПЛЯШЕТ!!!
Вот, смотрите:
- Минус КАЛОРИЙ будет создавать ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ, что со своей стороны обнаружиться в уменьшении вашего веса тела. Т.е. будете худеть (сжигать жир на теле).
- Излишек КАЛОРИЙ В ВАШЕМ ДНЕВНОМ Питательном рационе (это когда вы едите больше углеводов (энергии), чем тратите (расходуете)) приводит к увеличению вашего веса тела. Т.е. будете набирать вес (при чем, если будут правильные тренировки, вес тела будет становиться больше в основном за счёт ткани мышц (мышц), а не жира, однако это так к слову, основное помните, что излишек калорий говорит о увеличении веса тела.
- Например если Энергетический расход аналогичный, как и ПРИХОД (поступление) = то не будет ничего меняться, ваш вес будет стоять на месте (т.е. вы будете просто поддерживать существующую физическую форму (внешний вид)).
Теперь можно сказать все. Запишите себе эти 3 правила, помните их, черт побери, как отче наш… Эти 3 правила — сама суть всего, весь МЕХАНИЗМ (ПРОЦЕСС) МАНИПУЛИРОВАНИЯ Собственным ТЕЛОСЛОЖЕНИЕМ.
Собственно, давая ответ на тему публикации = калории следует считать (калории считают) для того, чтобы успешно сжигать жир на теле (худеть) (к примеру, чтобы убрать жир на животе, боках, 2-й подбородок и т.д. и т.п.), набирать вес (растить мышцы), сдерживать необходимую кондицию (физическую форму, вес тела). Вот, и все. Надеюсь, вам было полезно. Всем добра и позитива 🙂
- Полная главная заметка о том: «Как правильно считать калории».
- Главная заметка о том: «Сколько необходимо калорий для накачки мышц (набора массы)».
- Главная заметка о том: «Сколько необходимо калорий для похудания (сжигания жира)».
Кому легко / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
