Польза и вред шиповника для здоровья организма

Шиповник относится к тем неподражаемым ягодам, которые благотворно влияют на организм человека. Плоды уже давно используются народными целителями, шиповник признала и альтернативная медицина. Собственно поэтому большинство людей используют растение для лечения разных недугов. Сегодня мы побеседуем о пользе и вреде шиповника.

Состав и польза шиповника

1. В мякоти плодов накапливается много полезных веществ, но особенное место отводится аскорбиновой кислоте. Витамина С в шиповнике больше в 50 раз, чем в цитрусовых фруктах. На данной почве ягоды используются для увеличения защитных сил организма при слабом иммунитете от природы.
2. Необходимо упомянуть, что в плодах также накапливается витамин Е — настоящий антиоксидант, витамин А (ретинол), витамин К, рибофлавин, тиамин, пиридоксин и прочие не менее важные подгруппы. Эти все соединения наделяют кустарник антибактериальными и противовоспалительными качествами.
3. Не обделены плоды биофлавоноидами, органическими кислотами, сахаридами естественного происхождения, пектином, дубильными веществами, солями железа. Из минералов выделяют самые ценнейшие: магний, марганец, фосфор, кальций, никель.
4. Очень часто из ягод приготавливают отвары, которые благотворно отображаются на работе печени и почек. Напитки ликвидируют излишнюю желчь, выводят воду, активизируют деятельность кишечно-желудочного тракта. Мочегонное влияние не раздражает почки, спасает от отёков.
5. Аскорбиновая кислота благоприятно действует на кровеносную систему, профилактируя тромбообразование и атеросклероз. Витамин Р, который также есть в шиповнике, содействует лучшей всасываемости витамина С в стены пищевода. Витамин А, или ретинол, купирует действие радионуклидов и ядовитых веществ.
6. Витамины группы В, а конкретно тиамин, пиридоксин и рибофлавин, ответственны за деятельность психоэмоциональной системы. При систематическом приёме отвара из шиповника становиться лучше самочувствие и исчезает нервозность.
7. Иные комплексы витаминов в комбинировании с минеральными соединениями оказывают массовую поддержку организму. Например, железо нужно для предупреждения малокровия (анемии), а биофлавоноиды чистят кровеносные каналы от холестериновых бляшек.

Польза шиповника для беременных

1. Женские доктора не советуют собственным пациенткам использовать лекарства в период беременности и вскармливания грудью. Бывают исключения в медикаментах, однако это редкость. В этом случае помогает шиповник, который помогает справиться с первыми признаками простуды.

Польза шиповника для малышей

1. Детские доктора в один голос твердят, что нужно вводить настои с шиповником в меню ребенка, начав с 5—6 месяцев. Впрочем процедура проходит под надзором родителей. Изначальная доза — 5 мл., понемногу это кол-во становится больше до 50 мл.
2. Главная ценность напитка прячется в скоплении аскорбиновой кислоты. Витамин С необходим организму ребенка для поднятия иммунитета, предупреждения рахита, малокровия, недугов кишечно-желудочного тракта.
3. Регулярный приём отвара увеличит аппетит у новорожденного. Благодаря биофлавоноидам проходит профилактика упадка зрения. Деткам в старшем возрасте шиповник поможет сделать лучше память и концентрацию.
4. Напиток справится с пищевым отравлением и заражением гельминтами. Настой выводит опасные вещества из пустоты, за счёт чего печень начинает работать лучше.
5. Очень полезно пить отвар шиповника деткам, проживающих вдали в жарких регионах. Систематическое влияние солнечного света ведёт к нехватке витамина С, кальция, магния и железа. А шиповник восполняет дефицит.

Вред шиповника

1. Не всегда высокое содержание аскорбиновой кислоты в продукте благотворно проявляется на работе органов и систем. Витамин С раздражает слизистую желудка, благодаря этому приём шиповника людям с гастритом на фоне очень высокой кислотности следует уменьшить.
2. Не надо готовить сильно концентрированные отвары и настойки из шиповника. Подобные составы губительно оказывают влияние на эмаль зубов и раздражают её. После приёма напитков ополаскивайте рот водой домашней температуры.
3. Шиповник обладает спецификой останавливать кровотечения и делать кровь вязкой. Если у вас есть предрасположенность к тромбообразованию, полностью исключите ягоды кустарника из питания.
4. Людям, у которых выявлен эндокардит, необходимо отказаться от плодов. При имеющихся недугах сердца и кровеносной системы приём отваром с шиповником разрешён после одобрения доктора кардиолога.
5. Ягоды шиповника обладают спецификой уменьшать давление в артериях. Если у вас есть гипотония, не стоит принимать отвары совсем. В другом случае давление упадёт до критичной метки.
6. Продолжительное употребление разных напитков на шиповнике может плохо отобразиться на деятельности печени. Иногда наблюдалось развитие желтухи.
7. Если вы предрасположены к запорам, также хроническим, строго проверяйте принимаемое кол-во шиповника. Нередко потребление настоек приводит к ещё большим осложнениям.
8. С крайней осторожностью шиповник необходимо есть категориям лиц, у которых есть аллергическая реакция на цитрусовые фрукты. Начните приём шиповника с малых доз, убедитесь в отсутствии высыпаний на кожных покровах.

Приготовление отвара из шиповника

1. Берите нужное кол-во сырья, промойте и тщательно переберите. Измельчите плоды как можно мельче. Отправьте состав в кастрюлю с эмалированным покрытием. Залейте нужно кол-во воды. Пропорции составляют 1:6.
2. Как только состав закипит, убавьте плиту на небольшую мощность. Проварите элементы порядка 10 минут. Выключите конфорку, накройте тару крышкой, настаивайте 2—3 часа. При помощи этого метода приготовления сберегается подавляющая часть полезных ферментов.
3. Можно подготовить врачебное средство альтернативным способом. Для этого превратите минимальное количество плодов в кашицу при помощи ступки. Залейте 15 гр. продукта 300 мл. крутого горячей воды. Протомите на огне состав пару минут.
4. Перелейте в термос. Настаивайте, как минимум, 3 часа. Дальше настой рекомендуется процедить. Пейте по 70 мл. между трапезами. К составу можно примешать минимальное количество мёда, чтобы дать более приятный вкус.

Правила употребление отвара

1. Не обращая внимания на высокую пользу для организма, употреблять отвар из шиповника необходимо в меру. Для малышей менее 12 лет благоприятной нормой считается 120 мл. в течении дня. Курс составляет не больше 15 дней. Дальше следует перерыв на неделю.
2. Чтобы достигнуть тонизирующего действия, рекомендуется пить настой после пробуждения за треть часа до еды. Чтобы достигнуть желчегонного эффекта, необходимо пить продукт 3 раза в течении дня за 30 минут до трапезы по 80 мл.
3. Чтобы улучшить здоровье в межсезонный период либо при простудном заболевании, лучше пить настой в тёплом виде перед тем как ложиться спать. Зафиксировать эффект поможет минимальное количество хорошего мёда.

Оздоровительные рецепты настоя шиповника

Аналогичные средства смогут помочь сделать крепче здоровье и освободится от отдельных заболеваний. Продукт несложен в приготовлении и несёт бесценную пользу для организма. Кроме этого чай обладает довольно приятным вкусом.

Чай на основе малины и шиповника

1. Можно подготовить практичный и обычный напиток из свежих листьев малины и шиповника. Если есть возможность прибавьте ягоды. Вкус и польза от этого приумножатся. Заранее необходимо приготовить и засушить ягоды и листы малины.
2. Целебный состав обладает потогонным эффектом. Напиток помогает бороться с очень высокой температурой тела. Скоро исчезает сильная мигрень и боль в горле. Вирусные инфекции просто погибают.
3. Чтобы подготовить средство, берите 20 гр. подготовленного сырья шиповника и 40 гр. листьев и ягод малины. Залейте элементы 300 мл. горячей воды, укутайте сосуд плотной тканью. Оставьте продукт завариваться.
4. Пейте тёплое средство перед тем как ложиться спать. Рекомендуется укутаться в одеяло. Как только вы пропотеете, обязательно замените бельё для постели. Наутро вам должно существенно полегчать.

Настой из шиповника и боярышника

1. Напиток на основе цветков либо плодов боярышника помогает справиться с трудностями нарушенного сна. Также продукт резельтутативен при нестабильном сердечном ритме и гипертонии.
2. Для приготовления состава берите 40 гр. ягод шиповника, 35 гр. цветков и 20 гр. плодов боярышника.
3. Отправьте элементы в литровый термос. Залейте 800 мл. горячей воды. Оставьте продукт на всю ночь. Процедите настой и пейте по 100 мл. 2 раза в течении дня.

Настой из плодов калины и шиповника

1. Калина помогает в сжатые сроки справиться с простудными заболеваниями. Ягоды увеличивают эффект шиповника. Настой выступает как жаропонижающего средства.
2. Чтобы подготовить состав, берите по 15 гр. ягод калины и шиповника. Поместите элементы в термос. Вскипятите пол из дерева литра воды и залейте в ёмкость.
3. Настаивайте элементы не менее 8 часов. После того как закончилось время процедите напиток при помощи марлевой ткани. Пейте по 90 мл. порядка 5 раз в течении дня.

Безусловно, шиповник полезен для органов и систем человека. Особенной ценностью обладает витамин С, который помогает закрепить иммунитет в период простуды и гриппа. Однако при неправильном заваривании все витамины приходят в негодность, вы можете лишь причинить вред себе. Если есть хронические болезни, в первую очередь посоветуйтесь с доктором.