<h1>Польза и вред персиков для здоровья организма</h1></p>
<p>Тяжело представить человека, который ни разу в жизни не пробовал персики. Нужно согласится, сочная мякоть и хороший запах остаются в памяти надолго. С приходом сезона фрукты пользуются большой популярностью. Отсюда появляется много вопросов, которые кроются в пользе и вреде персиков.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Состав персика</h2></p>
<p>Ценные свойства фрукта обуславливаются скоплением витаминно-минерального комплекса. В персиках много витамина С, мощнейшего антиоксиданта ретинола, витамина К, витамина Е — витамина молодости.</p>
<p>В составе есть никотиновая кислота, которая требуется организму для полноценной циркуляции крови и окислительно-восстановительных процессов.</p>
<p>Персики богаты клетчаткой и прочими пищевыми волокнами. Эти вещества необходимы для нормальной работы системы пищеварения и очищения кишечника от застойных явлений.</p>
<p>Масла на эфирной основе ответственны за запах фрукта, они тоже ускоряют восстановление тканей. Органические кислоты контролируют деятельность нервной системы, пектин содействует лучшей работе почек и печени.</p>
<p>Из веществ на минеральной основе выделяют кальций, магний, калий, медь, железо, цинк, фосфор и прочие. В составе персика так много полезных веществ, что человек при потреблении фруктов становится невосприимчивым к стрессам и усталости.</p>
<p>В персике много сахаридов, однако это не означает, что мякоть чрезмерно калорийна. В 100 гр. сосредоточено 46 Ккал. Если поглощать каждодневно по 2—3 плода, вы не наберёте лишние килограммы.</p>
<p><h2>Польза персика</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Фрукты назначаются к приёму пациентам с мочекаменной болезнью. Ввиду собственного мочегонного эффекта персик выводит песок и очень маленькие камни (до 0,7 см.) из пустоты мочевого пузыря.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза персиков для представительниц прекрасного пола</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Ценный состав персиков особенно востребован для организма женщины. Основной особенностью фрукта остаётся невысокая питательность, приятный вкус и запах. Плоды часто включаются в разные диеты.</li></p>
<p><li>Персиками в ходе похудения можно вполне поменять сладости и разную кондитерскую выпечку. Пищевые волокна стабилизируют работу кишечно-желудочного тракта, насыщая организм багажом энергии.</li></p>
<p><li>Женщинами персики полюбились не только за низкокалорийность, но и возможность гарантировать покрову кожи должное смачивание. Плоды помогают улучшить в организме водно-щелочной баланс.</li></p>
<h3>Персик — польза и вред! Что нужно знать о персике? Кому персик может навредить?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/krpOMR7VOC0″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Подобным образом девушки и представительницы прекрасного пола поддерживают красоту кожи в любом возрасте. Фруктовые кислоты, имеющиеся в составе персиков, помогают освободится от ороговевших частиц и омолодить ткани на клеточном уровне.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<h3>Жить здорово! Персик: есть нельзя выбросить. (15.11.2016)</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/rUdJVjUOOm0″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Польза персика для беременных</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Фрукт справится с токсикозом на первых сроках, утоляет аппетит и жажду в жаркие дни, снимает отёчность конечностей. Пищевые волокна борются с запорами, которые часто появляются у женщин в положении.</li></p>
<p><li>Фрукт быстро всасывается и разносится кровью по всему организму. Отсюда происходит налаживание метаболизма.</li></p>
<p><li>Магний делает лучше самочувствие представительницы прекрасного пола, фолиевая кислота контролирует гормональный баланс, калий снимает с сердца нагрузки и предохраняет скачки давления.</li></p>
<p><li>Кальций в ответе за формирование скелета младенца, а магний контролирует психику беременной девушки.</li></p>
<p><li>Фосфор в ответе за здоровье ногтей, зубов, волос, костей будущей мамы. Железо проводит профилактику врождённой анемии у матери и ребенка.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза персиков для пищеварения</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Персики особенно полезны чтобы нормализовать деятельности кишечно-желудочного тракта. Плоды благоприятно сказываются на работе всего организма. Частое поедание фруктов устранит развитие гастрита и хронических запоров.</li></p>
<h3>Пирожное "Персики" Вкус Далекого Детства:) | Peach Cookies Recipe, English Subtitles</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/G8oLowjvmTw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Персиковый сок показан при невысокой кислотности в желудке. Чтобы освободится от распространённых проблем, которые связаны с ЖКТ, рекомендуется есть 1 персик до еды каждодневно. Проводить манипуляцию рекомендуется после пробуждения.</li></p>
<h3>Технология выращивания персиков / От посадки саженца до сбора урожая</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/SgPtuFB0i8g» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Роскошный состав фруктов обеспечивает бесценную пользу для системы пищеварения. Регулярное употребление стабилизирует метаболизм и предохраняет развитие вредоносных микроорганизмов.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Польза персиков для сосудисто-сердечной системы</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Тропические фрукты считаются прекрасным профилактическим средство от сердечно-сосудистых патологий. Также персики помогают подавить ряд заболеваний, образованных на этом фоне. Калий полностью укрепляет сердце.</li></p>
<p><li>Регулярное поедание плодов помогает реконструировать обычный сердечный ритм, из организма выводится плохой холестерин. Подобным образом исчезает вероятность развития атеросклероза.</li></p>
<p><li>Фрукт богат ретинолом. Фермент предохраняет образование тромбов, защищая кровеносную систему. Персики способны за короткий зазор существенно увеличить уровень гемоглобина. Благодаря этому плоды рекомендованы беременным девушкам и деткам.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Польза персиков для костно-мышечной системы</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Ущерба от персиков почти что не наблюдалось. Потребление фруктов особенно полезно для хорошего функционирования костно-мышечной системы. Положительное влияние происходит благодаря уникальному составу персиков.</li></p>
<p><li>Ценные ферменты крепят костную ткань и наполняют её нужными микроэлементами.</li></p>
<p><li>Фрукты превосходно выводят соль из организма. Происходит натуральное лечение суставов. Персики показаны к потреблению при ревматизме, остеохондрозе и артрите.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Вред персиков</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Необходимо понимать, что злоупотребление персиками, как и любым продуктом, приведёт к ряду проблем. Запрещено употребление фруктов личностям, которые предрасположены к алергической реакции.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Эффект оздоровления от персиков замечается после недели систематического употребления. Причём фрукт полезен всем категориям лиц, включая детей и людей в возрасте. Прежде чем лакомиться плодами, убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости. Помните, всего отличного должно быть в меру.</p>
</p>
