Можно ли шоколад при грудном вскармливании?

Когда представительница слабого пола кормит грудью ребенка, ее организм просит много глюкозы. Это происходит благодаря тому, что глюкоза играет огромную роль в выработке организмом молока. Из-за этой причины у мамочки есть желание поглощать намного больше сладкого, чтобы компенсировать минус данного вещества. Дабы удовлетворить желание это, регулярно хочется есть продукты, содержащие сахар. Это десерты, сладкая выпечка, сухофрукты, мороженое. Педиатры же советуют в данный этап ограничиваться лишь сладким чаем.

Один из наиболее апетитных и полезных вариантов для восполнения минуса глюкозы – это шоколад. Рассмотрим детальнее, чем полезно его потребление. Можно ли принимать его вообще, и каковы противопоказания?

Польза продукта в период вскармливания

1. Имеет антиоксиданты. В настоящем шоколаде, отличающемся хорошим качеством, содержатся какао-бобы. Также в нем в первую очередь обязано присутствовать какао-масло. Более того, в шоколаде, в зависимости от его вида, содержится некоторое количество сахара. Этот продукт, при условиях хорошего качества, имеет антиоксиданты. В нем их намного больше, чем в зеленом чаем, который знаменит собственными антиоксидантными качествами. Они чрезвычайно важны для любого человека, а для представительницы прекрасного пола в данный этап особенно. Эти вещества поддерживают здоровье сердца, предохраняют ранние процессы старения в организме. Также они борются со свободными радикалами, способными вызвать легионы опасных недугов.

Вред продукта

1. Возможна аллергическая реакция. Если кормящая мама будет есть шоколад, есть вероятность того, что у новорожденного разовьется на него аллергия. Неплохо бы в первые 3 месяца полностью удержаться от употребления продукта. Детский организм, только появившегося на свет, не применен ко многим вещам, с которыми он сталкивается в мире который нас окружает. Благодаря этому к выбору продуктов маме необходимо подходить очень осторожно, чтобы не причинить вред ребенку.
2. Ненатуральный продукт. Приобретая любые продукты сегодня, необходимо быть особенно аккуратными. Все больше веществ химии применяется при изготовлении пищевых продуктов. Часто мы не знаем, как организм прореагирует на тот или другой элемент. Тоже самое касается и шоколада. Настоящее масло какао очень часто заменяют жиры, польза которых вызывает сомнение. Молодая мама, потребляя продукты, в ответе не только за собственное здоровье, но и за здоровье младенца. Благодаря этому в данный этап необходимо тщательно подходить к выбору продукта на магазинных полках. Читайте этикетки, задавайте вопросы у менеджеров о составе. Ведь от качества продуктов, употребляемых в данный этап, зависит здоровье, а это означает — и грядущее ребенка.
3. Привыкание к шоколаду. От диетврачей можно услышать, что излишнее потребление продуктов, содержащих шоколад, может привести к привыканию и зависимости от него. Однако по последним данным разных исследований, проведенных учеными различных стран, для того, чтобы вызвать зависимость, необходимо есть больше 50 плиток шоколада из дня в день. Благодаря этому появления зависимости бояться не стоит. Но ненужно забывать, что, несмотря для пользы продукта, в нем очень много калорий. Обойдитесь несколькими дольками в течении дня. Такая доза не должна причинить вред ни маме, ни ребенку.
4. Ущерб для зубов. В шоколаде в первую очередь есть сахар. Как мы уже рассказывали, именно данный компонент необходим кормящей представительнице прекрасного пола для восполнения минуса глюкозы, которая теряется при выработке молока. Однако, как и любые иные десерты, шоколад может очень плохо влиять на зубы. Устранить этот вред можно. Нужно после употребления продукта чистить полость рта и зубы, применяя для этого особые средства. Если вы находитесь дома, очистите зубы. На протяжении дня комфортно пользоваться специализированным ополаскивателем или жевательной резинкой.

Рекомендации по потреблению шоколада в период кормления

1. Внимательно посмотрите на кожные высыпания. Если у ребенка возникло покраснение на отдельных участках тела (практически всегда это щечки, животик, ягодицы), начался понос, нужно отказаться от употребления продукта, хотя бы на два-три дня. Потом съешьте маленький ломтик шоколада, наблюдая за реакцией организма ребенка. Если сыпь возникла опять, значит аллергическая реакция у ребенка собственно на этот продукт. В данном случае нужно будет отказаться от него на весь период.
2. Подбирайте шоколад хорошего качества. Если вас тревожит состав продукта, который написан на упаковке, лучше нужно отказаться от его приобретения. Очень маленькая цена тоже не должна вас привлечь. У хорошего шоколада будет подходящая цена. Не нужно жалеть в данном случае средств. Ведь от качества продуктов зависит здоровье. Также, он сделает лучше ваше настроение, прибавит энергии. Больше пользы принесёт горький шоколад. В нем больше какао и меньше калорий.

Доктора не запрещают шоколад кормящим мамам, но говорят о потенциальных последствиях его употребления. Однако не необходимо полностью отказываться от этого лакомства лишь для перестраховки. Если у ребенка не появляется негативной реакции, вы полностью можете поглощать постепенно данного изделия в течении дня. Главное — помнить о мерах предосторожности, принимать пищу хорошего качества. Касается это не только шоколада, но и других продуктов.