Можно ли пить кофе в период беременности

Кофе – возлюбленный напиток многих дам. Впрочем, наступление беремености привносит собственные правила в обычный жизненный уклад. Один из факторов, интересующих прекрасный пол – нужно ли лишать себя любимого напитка, пребывав в интересном положении? Попытаемся дать ответ на данный вопрос.

Кофе, его хорошие свойства

Вкусный, бодрящий, душистый, горячий кофе – это продукт, ставший объектом споров многих мировых ученых относительно его полезных и вредных параметров. Еще совершенно недавно отличные умы единогласно говорили, что в период ожидания рождения ребенка кофе пить нельзя. Однако сейчас их мнение поменялось. Оказывается, в разумных количествах кофе способно принести организму беременных конкретную пользу, но исключительно при правильном его употреблении.

О полезных качествах кофе многие знают:

1. Особенно ценится данный напиток за его тонизирующий эффект. За счёт содержания кофеина, он помогает разбудить нас, взбодрить, настроить на результативный лад. Более того, увеличивает концентрацию внимания, трудоспособность и физическую выносливость.
2. Не обращая внимания на то, что кофе содействует появлению малоприятного налета на зубах, он предохраняет кариозный процесс.
3. За счёт антиоксидантных параметров чудо-напиток помогает длительнее хранить молодость.
4. Свежий кофе делает лучше усвояемость пищи, благоприятно проявляется на деятельности сосудов мозга головы, оказывает мочегонное влияние.
5. Напиток способен увеличить давление. А, запах кофе может похвалиться антистрессовым и успокаивающим влиянием.

На проявление указанных хороших свойств можно рассчитывать лишь тогда, когда потребление продукта будет выполняться в разумных количествах. Нанесение серьезного ущерба возможно, если не знать меры.

Влияние кофе на плод

Кофе – напиток, обладающий частой популярностью. Учеными проводились исследования по поводу того, как кофе и продукты, содержащие кофеин, могут влиять на беременных, например, на плод. Выводы оказались малоутешительными.

1. Излишнее потребление подобных продуктов существенно увеличивает вероятность развития у детей острой лейкемии.
2. Если женщина которая беременна будет злоупотреблять кофе, то есть риск задержки развития у ребенка.
3. В период вынашивания ребенка и лактации излишнее кол-во крепкого напитка способно спровоцировать железодефицитную анемию.
4. Есть вероятность того, что ребенок может недобрать вес.
5. Кофеин, всеобъемлющий через плаценту, плохо действует на частоту сердечных сокращений плода.
6. За счёт сосудосуживающего влияния, кофеин способен уменьшать плацентарный кровоток, что безусловно вредно для ребенка. Подобным образом он недополучает кислород и питательные элементы.
7. Кофе, одинаково с алкоголем и никотином, может вызвать зависимость. Если на протяжении долгого времени принимать данный напиток, то он может спровоцировать тревогу, головные боли, бессонницу.
8. Кофе обладает мочегонным эффектом. Это необходимо взять во внимание и возместить утраченную жидкость.
9. Кофеин, поступающий в организм будущей мамочки в немалых количествах, способен оказаться причиной выкидыша, так как напиток обладает способностью увеличивать тонус матки.

Большое внимание нужно выделить вопросу употребления кофейного напитка в первом триместре беремености. Собственно в данный этап у грядущего ребенка закладываются все главные органы и системы. Организм крохи настолько мал, что просто не может управится с поступающим кофеином и быстро его вывести. Благодаря этому неблагоприятное воздействие крепкого напитка в этот момент обостряется.

В какой ситуации беременным следует убрать потребление кофе

На практике, пить кофейный напиток во время беременности можно далеко не каждому. Очень часто, потребление кофе способно привести к плохим последствиям. Все может зависеть только от характерных особенностей организма будущей мамочки.

1. Представительницам прекрасного пола, еще до беремености страдающим очень высоким давлением, об этом крепком напитке пока необходимо забыть. Беременность нередко сопровождается повышением АД, ни к чему нагнетать положение.
2. Имеющийся в организме представительницы прекрасного пола кальций активно расходуется на формирование скелета грядущего ребенка. Кофе вымывает это вещество намного больше.
3. Крепкий напиток способен увеличивать кислотность сока желудка. Благодаря этому беременным представительницам прекрасного пола, подверженным к гастриту, кофе из питания придется полностью исключить.

Как правильно принимать кофе при беремености

Если женщина которая беременна сложностей со здоровьем не имеет, то пить кофе ей можно. Только необходимо держаться отдельных правил:

• Только не злоупотреблять крепким напитком.
• Разрешается 2 чашечки кофе, не больше, только до двенадцати часов дня и не подряд.
• Лучше в кофе добавить молоко или сливки.
• Пить большое количество жидкости, чтобы убрать обезвоживание.
• Натощак кофе пить нельзя, чтобы не увеличить кислотность сока желудка.
• На первых сроках от его употребления вообще необходимо отказаться.

Доза кофе, способная вызвать плохие последствия, для любого человека собственная и зависит от характерных особенностей организма (состояния организма и ферментативной системы печени).

Соблюдение данных несложных правил поможет свести до минимума допустимый вред кофе.

Что есть в период беременности? – За живе! Сезон 3. Выпуск 43 от 9.11.16

Как выполнить кофе неопасным при беремености

Насколько будет вреден для беременных кофе, зависит от содержания кофеина в порции напитка. Будущим мамам рекомендуется обойтись употреблением этого компонента до 200 мг. в день, и это с учетом всех источников – шоколада, какао, колы, чая и т.п.

Следует во внимание брать, что кол-во кофеина зависит от сорта зерен и того, сколько на одну порцию пошло порошка. Также его кол-во зависит от способа приготовления.

Обыкновенный пример. Если 210 мл. кофе сварить в турке, то содержание кофеина в нем меняется от 80 до 135 мг. Аналогичный объем сваренного в капельной кофеварке напитка имеет от 115 до 175 мг. Около 100 мг. кофеина имеет эспрессо.

Есть мнение, что настоящий кофе во время беременности необходимо поменять на растворимый, так как в нем кофеина содержится намного меньше. Впрочем это убеждение совершенно неправильное. Кофеина в действительности в растворимом продукте содержится меньше. Впрочем присутствуют в нем далеко небезвредные химические добавки и консерванты.

Чем кофе при беремености можно поменять

Если от кофе предстоит отказаться, то следует найти ему хорошую замену. Прекрасным вариантом послужит цикорий. Напоминает он крепкий напиток не только цветом, но и вкусовыми качествами, стоит еще сказать, что это растение еще и полезно. Цикорий поддерживает обычный уровень сахара, чистит кровь, помогает печени работать. Более того, оригинальный корень имеет огромное количество кальция и белка растительного происхождения. Принимать напиток лучше с молоком. Оно подогревается, после этого добавляется сахар и ложечка цикория.

Как вариант, кофе можно поменять на какао. В нем тоже есть кофеин, однако уже в несущественных количествах. Утренняя чашечка горячего какао способна сделать лучше настроение и зарядить энергетикой абсолютно не хуже кофе.

Также можно пить травяные чаи. Только необходимо наверняка знать, какие из них во время беременности принимать можно, а какие нет. Кстати, зеленый и черный чай тоже имеют кофеин. Для приготовления травяного напитка воспользуйтесь мятой, шиповником, вишней, малиной, рябиной, смородиной и т.п.

Важно! Если, пребывав в интересном положении, представительница слабого пола не готова совсем отказаться от кофе, то она как правило позволяет по утру пить чашечку бодрящего напитка. Но при этом в магазине необходимо подбирать исключительно настоящие и качественные сорта. Большое внимание следует обратить на то, чтобы купленный вариант не имел отдушек или каких-нибудь других добавок.

При употреблении кофе, следует придерживаться конкретной меры. Касается это не только женщин в положении, но всех любителей бодрящего напитка. При подобном условии от кофе можно подождать ожидаемого эффекта, а плохих последствий получится избежать.