Можно ли пить какао при грудном вскармливании?

Новорожденный ребенок имеет еще слабую систему пищеварения, благодаря этому совершенно любой продукт может вызвать непредсказуемую реакцию желудка: колики, образование газа, высокую кислотность и т. д. Даже вкусное и полезное какао не рекомендуется принимать при грудном вскармливании, ведь бобы, из которых выполняют напиток и шоколад, являются сильными аллергенами.

Разумеется, если послушать диетврачей и педиатров, будущей маме можно питаться одним только воздухом и настоящим молоком. Какао, как и любой продукт, имеет противопоказания и нежелательные эффекты, однако при правильном употреблении он принесёт пользу организму матери и ребенка.

Свойства и польза какао при лактации

Все педиатры помнят какао, как источник кофеина. Впрочем, этого тонизирующего компонента в нем довольно мало – 0,2%, благодаря этому при нормальном употреблении напитка он не перевозбудит нервную и сердечнососудистую системы.

Не считая кофеина в составе есть иные полезные вещества:

• протеины растительного (какао-бобы) и животного (молоко) происхождения;
• витамины группы А, В, Е и РР;
• минералы (кальций, калий, магний и прочие);
• какао-масло;
• органические кислоты;
• дубильные элементы (танин);
• полисахариды;

Какао. Напиток для ума

• целлюлоза;
• алкалоиды (теобромин);
• крахмал и т. д.

Как приготовить какао. Лучший рецепт

Благодаря данным веществам отмечаются хорошие свойства какао для организма.

1. Стимуляция ЦНС. Становиться лучше память и концентрация, внимание, эфективность, увеличивается настроение. Головной мозг работает лучше, давая возможность узнавать новое небольшому организму. Какао-бобы помогают производству «гормонов счастья»: серотонина и эндорфина. Они улучают общее самочувствие и настроение, делают спокойнее и помогают бороться с депрессией.
2. Укрепление системы сердца. Калий и магний тонизируют сосуды и сердечную мышцу, увеличивают пластичность сосудистых стенок, мягко уменьшают давление, совершенствуют кровоток в головном мозге.
3. Улучшение состояния кожи, ногтей и волос. «Витамины красоты» Но и Е благотворно влияющие на восстановление сосочкового слоя дермы, крепят и ускоряют рост пластины ногтя, оздоравливают волосяные фолликулы.
4. Укрепление костно-мышечного аппарата. Какао имеет ценные протеины и кальций, которые развивают костную и мышечную ткань организмов, помогают правильному появлению скелета у крохи.
5. Чистят организм. Дубильные вещества и прочие элементы дают возможность очистить организм от токсинов, шлаков, ядов, солей металлов и метаболитов.

Как подобрать

Большинство имеющихся на рынке порошков были получены из бобов, выращенных при помощи химикатов. Сбор и обработка происходят в неразвитых государствах с несоблюдением норм санитарии. Все это способно привести для производства некачественного продукта, который вызовет аллергическую реакцию или пищевое нарушение у грудного ребенка.

Что необходимо знать во время выбора сырья:

1. Большая стоимость. К большому сожалению, во многих случаях только она считается показателем лучшего качества порошка.
2. Упаковка. Отдайте преимущество сырью, упакованному в фольгу – так оно длительнее сбережет хорошие свойства и будет защищено от проявления влаги, паразитов и лучей солнца. В коробки из картона может пробраться сырость, что повредит продукт.
3. Состав. При лактации можно применять исключительно настоящее какао – другими словами молотый порошок из какао-бобов с добавкой масла. Детский Несквик, Бруми и прочие аналогичные марки содержат сахар, усилители вкуса и добавки ароматизированные, которые еще могут причинить вред грудничку.
4. Изготовитель. Остерегайтесь приобретения китайского продукта, ведь страна просто скупает второразрядное сырье, фасует и перерабатывает, благодаря чему выходит низкокачественный, но недорогой товар. Достойным считается настоящий порошок какао-бобов из Южной Америки.
5. Жирность. Во время вскармливания грудью предпочитайте продукт с жирностью до 15%.
6. Помол. Прекрасное какао будет очень маленького помола, а не гранулированное.

Как принимать

Представительница слабого пола должна вводить напиток в питание, выполняя меры предосторожности.

1. Не пить какао до достижения грудничком 3 месяцев. При первой пробе не нужно позволять себе более 1-2 глотков. При этом понаблюдайте на протяжении дня за реакцией ребенка – не возникли ли высыпания на кожных покровах, не поменялось ли поведение, не участились ли газики. Если все отлично, то дозу можно сделать больше, а если возникли тревожные признаки, то отложите попытку еще на месяц.
2. Пейте после кормления. Это снизит риск аллергий у ребенка, ведь часть напитка и его элементов успеет усвоиться.

Почему так ПОЛЕЗНО пить КАКАО после 40 лет? Рецепт приготовления какао с корицей!

3. Не применяйте чаще 2 раз на протяжении недели. В течении дня положено не больше 1 типовой кружки (до 200 мл).
4. Пейте до двенадцати часов дня. Кофеин может вызвать возбуждение крохи, благодаря чему ночью он не заснет.
5. Не заваривайте крепкое какао – не больше 1 чайной ложки настоящего продукта на чашку в 300 мл. Не злоупотребляйте сахаром во время готовки, а молоко применяйте с невысокой жирностью.
6. Не применяйте напиток в тот день, когда ребенка мучают колики, диарея, либо же он плохо поел.

Вредно ли какао для грудного ребенка

К большому сожалению, какао-бобы содержат опасные для ребенка детали.

Кофеин. Даже в невысоких концентрациях он может перевозбуждать еще слабую ЦНС, благодаря чему малыш становится беспокойным, плохо и мало проводит во сне.

Какао при грудном вскармливании можно пить нечасто и очень осторожно. Важно тщательно наблюдать за реакцией грудного ребенка на напиток, не злоупотреблять им вечером и, если есть возможность, применять исключительно 100% порошок из какао-бобов.