Можно ли беременным делать массаж?
Нет этих людей, которые бы не любили массаж, особенно среди представительниц прекрасного пола. От процедуры разных физиологических влияний на поверхность кожи и втирания ароматных масел не будет отказываться никто из женщин.
Массаж как методику лечения практиковали ещё в Древнем Китае, Египте и Японии. А в Древней Индии массаж, кроме лечения, применялся к будущим мамочкам в целях облегчения физического и психологического состояния. Ещё тогда врачи знали, какие процессы происходят в организме во время беременности, и как собственно можно сделать легче состояние для благополучного вынашивания плода в течение всего периода.
Есть много литературы о способах массажа и его целебном действии на человеческий организм. Массаж для будущей мамы — это особенная процедура, которая просит глубоких знаний и большой квалификации массажиста, ведь никоим образом нельзя причинить вред ребенку и его маме.
Одежда для малыша на первые 3 месяца жизни
Массаж во время беременности – можно либо нет?
Не отказывайтесь от массажа, тем более, что профессионалы единогласно считают — массаж только благоприятно действует на состояние беременной. Впрочем процедуру врач назначает индивидуально, и это зависит от общих и приватных противопоказаний на момент беремености. Все отлично, но исключительно в меру.
1 триместр В первые 3 месяца беремености не лучше всего проводить постоянные массажные процедуры. Связывают это с тем, что представительница слабого пола и так испытует гормональный сбой, что может привести к выкидышу. Воздействие на крестцовый отдел позвоночника, копчик, пятку и основание большого пальца руки может тоже спровоцировать выкидыш или плохим образом воздействовать на протекание беремености. Благодаря этому в первые 3 месяца беремености можно лишь поглаживать своими силами живот и не больше (данная процедура будет полезной в течении полного периода беремености, причём она успокаивает не только мамочку, но и ребёнка).
✿ Забота о малыше в первые месяцы после родов, питание молодой мамы и грудное вскармливание.
Во время беременности разрешён только лёгкий, нежный массаж, который сильно напоминает поглаживания, чем использование усилий в физическом плане. Ведь, первым делом, массаж должен снимать боль в отделе поясницы, в отделе шеи, на бёдрах и расслаблять напряжённые мышцы конечностей. Данная процедура содействует уменьшению отечности, расслабляет и утомленность, нормализует кровоток и в общем делает лучше самочувствие. Можно обучиться и своими силами исполнять такую процедуру дома, а можно обратиться к мастеру профессионалу.
2 триместр Начиная с другого триместра беремености, лучше всего проводить постоянный массажные процедуры — это содействует синтезу эндорфинов и заряжает будущую маму позитивными эмоциями. Грядущая мама получит позитивным настрой и силы для борьбы с усталостью.
Для массажа можно применить ароматные масла, но исключительно те, которые не вызывают алергической реакции. Можно это определить своими силами, для этого можно нанести одну каплю на запястье и по окончании определенного времени увидеть результат. Отрицательной реакцией организма считается покраснение, зуд или вздутие кожи. В данном случае лучше отказаться от применения масла — оно не подойдет для процедуры.
Совершенно все масла по-разному работают на организм, благодаря этому во время выбора средства необходимо уделять большое внимание. Масло сандала, лаванды и кипариса способны снять отечность в спинном отделе, а можжевельник и кедр — уменьшить сосуды на ногах при варикозном расширении вен. Массаж как правило выполняется в области шеи, спины, плечевого участка и конечностей.
Стоит обратить внимание! Многие представительницы прекрасного пола посещают процедуры массажа против целюлита, однако в момент беремености такие сеансы полностью запрещены!
Массаж на дому с неприятным сюрпризом! — Аферисты в сетях — 11.05.2015
Массаж спинного и шейного отделов
В первые 3 месяца массаж нижних позвоночных и поясничных отделов нежелателен, однако в данный момент плод ещё совсем мал и мама имеет возможность прилечь на живот, ведь вес ребёнка несущественный и не сдавливает сосуды кровообращения. Благодаря этому разрешено делать легкий массаж ног, поясничного, тазобедренного и спинного отделов.
На более поздних сроках беременная может лежать на боку либо же сидеть. Массаж всегда начинается с лёгких поглаживаний. Нельзя ни в коем случае применять активное влияние, тем более, если массажист плохо осведомлён в расположении активных нервных центров на теле человека.
Массаж рук и ног
Массаж ног нужен беременной представительнице прекрасного пола, потому что в процессе беремености объем и вес животика становятся больше. Вся нагрузка идёт на ноги, благодаря этому часто беременные мучаются отечностью нижних конечностей. Не имеет значения, когда будете идти или в процессе сидения проводит беременная подавляющая часть времени – во всяком случае массаж ног будет полезным и поможет устранить отеки.
Данная процедура содействует нормализации кровообращения, благодаря этому клетки обогащаются кислородом, становиться лучше работа органов находящихся внутри. Причём в процессе массажа активируются точки, помогающие работе всех систем организма. Массаж ног — это хорошая, успокаивающая, неболезненная процедура. Увеличить эффект можно с помощью окружения — подойдёт мягкое освещение, хорошая музыка, спокойные ароматические масла, это все содействует расслаблению и получению наслаждения от процедуры. Один такой сеанс может окончательно реконструировать психическое состояние, снять нервное напряжение, привести мысли в порядок, сделать лучше настроение и зарядить позитивными эмоциями. Если грядущая мама страдает бессонницей, то такую процедуру следует проводить перед тем как ложиться спать, что обеспечит глубокий спокойный сон.
В процессе массажа ног необходимо уделять большое внимание ступням и икрам. Нельзя делать резких, сильных и суетливых нажатий и движений. Только небыстрые и плавные манёвры. Если у беременной есть предпосылки к варикозному расширению вен, то не стоит применять в процедуре участок вен.
Массаж живота
Самый эффективный массаж спины. Effective back massage. 有效的背部按摩
В большинстве случаев данный участок массажируют в целях ликвидации ненужных отложений жира. В момент беремености подобный вариант массажа решительно запрещён. Важно остерегаться любых физических влияний в области живота, любое внезапное или ошибочное нажатие может самым отрицательным образом отобразиться на ребёнке. Единственное, что может быть, — лёгкие поглаживания в области живота, если они расслабляют и приносят удовольствие будущей мамочке. В большинстве случаев мамочка сама поглаживает животик – так она соприкасается с ребёнком. Данная процедура содействует повышению мышечного тонуса живота, что в дальнейшем устранит возникновение послеродовых растяжек. Считается правильно выполнять поглаживание живота по направлению по часовой стрелке.
Антицеллюлитный массаж
Совершенно все разновидности массажа против целюлита полностью запрещается проводить в период вынашивания ребенка, хотя некоторые мастера полагают, что не все разновидности можно откладывать. Однако нет смысла продолжать процедуры, так как природой заложено во время беременности отложение жиров. Благодаря этому на этом этапе это совершенно бесполезная процедура.
Однако это не повод для огорчений, полненькие бёдра, ягодицы, ноги и животик можно будет после появления малыша вернуть в былую форму, основное — необходимо с умом подойти к данному вопросу в свое время. Не забывайте, что в период лактации диеты для похудания решительно противопоказаны.
Массаж промежности
В последние недели перед родами эксперты советуют проводить массаж промежности — данный метод позволяет активизировать органы представительницы прекрасного пола и сделать легче процесс предстоящих родов. Он используется к примеру, если представительница слабого пола будет рожать настоящим способом. Если же врач готовит роженицу к Кесареву сечению, то такой вариант массажа можно не использовать. Во всяком случае, проходит он только опытными специалистами.
Курс проведения массажа промежности и техника правильного дыхания даст возможность родить без плохих последствий для мамы и ребёнка. И еще избавиться или уменьшить к минимуму болевые синдромы в процессе родов.
Большинство врачей советуют на последнем триместре беремености делать массаж гениталий, объясняя собственные рекомендации тем, что это даст возможность увеличить кровоприток и приготовить мышцы, их сделать более гибкими. Подобный вариант поможет избежать разрывов тканей мышц в момент родов.
Правила массажа для беременных
Итак, подводим итоги, укажем, какие правила нужно выполнять в процессе массажа беременным:
- Только лёгкие движения без нажатия и усилий, совершенно расслабленной рукой.
- Поглаживать спину, ягодицы, конечности необходимо плавно, без суматохи и резких манёвров.
- Втирание масел в медленном ритме.
- Никаких нажимов и разминаний.
- Вибрирующие движения делаются только пальцами.
- Нельзя ни в коем случае массажировать живот, допускаются только лёгкие поглаживания по часовой стрелке.
Время сеанса в большинстве случаев составляет 30 — 45 минут. В момент вынашивания не пользуйтесь массажными устройствами и инструментами. Не необходимо применять вибромассажные пояса и разные электростимуляторы, поскольку это может отрицательным образом отобразиться на детское здоровье.
Когда массаж вреден
Бывают ситуации, когда беременным не приятны чужие прикосновения — в данном случае не стоит посещать массажиста. Ведь массаж не принесёт хороших результатов, а наоборот — только ухудшит самочувствие и добавит раздражительности. Касается это психологического уровня, что же относительно физического, то и тут есть ряд противопоказаний:
- Очень высокая температура тела.
- Простудное заболевание.
- Токсины и медлительный вещественный обмен.
- Разные болезни крови.
- Разные заболевания кожи.
- Гнойные воспаления.
- Воспаления лимфатических узлов и сосудов кровообращения.
- Тромбозы.
- Увеличение вен на ногах.
- Разные болезни сосудисто-сердечной системы.
- Сердечные болезни.
- Разные заболевания полости живота.
- Желудочное расстройство.
- Острый или хронический остеомиелит.
- Опухоли в самых разных локациях.
- Хроническая астма.
- Острые боли в спинном отделе.
Перед посещением массажного кабинета необходимо обязательно получить консультацию с врачом, потому как нельзя ни в коем случае повредить здоровье ребёнка.
