Морская капуста при беремености — польза и вред
Долгожданная беременность полностью меняет представительницу слабого пола и ее отношение к своему здоровью. Теперь нельзя лечиться своими силами, нельзя употреблять препараты бесконтрольно, необходимо чаще бывать на чистом воздухе, больше ходить, а основное, необходимо питаться правильно. В рационе беременной представительницы прекрасного пола обязаны быть фрукты и овощи, крупы, мясо, рыба, продукты из молока. Необходимо предпочтение отдавать здоровым способам приготовления пищи – на пару, в духовке, варка. Но самое основное, еда должна быть здоровой, свежей и полезной. Потому-что от того, что ест представительница слабого пола при беремености, зависит здоровье ребенка в утробе. Если Вы проживаете в регионе с йододефицитом, необходимо обязательно добавлять в рацион морскую капусту.
Хорошие свойства морской капусты для беременных
Морская капуста – это водоросль, которая растет под водой на дне моря. Водоросли собой представляют зеленые большие листы, которые собирают ручным способом. Сегодня морскую капусту растят искусственно, на специализированных морских фермах. В них делают условия, приближенные к настоящим, в песчаное дно моря высеивают ламинарию. Когда водоросли подрастут, их собирают мужчины – работа непростая. Большие листы ламинарии отсылают в косметическую индустрию – из них выполняют обертывания против целлюлита и прочих проблем кожи. Измельченную ламинарию моют и отсылают в пищу. Мы можем повстречать морскую капусту в продаже в высушенном или в маринованном виде. Состав морской капусты очень богат – в ней есть и витамины, и фруктоза, и полисахариды. Как же действует продукт на организм беременной представительницы прекрасного пола?
МОРСКАЯ КАПУСТА — не польза, а ВРЕД !
Йод. Это весьма важный микроэлемент, который нужен любому человеку, а тем более беременным представительницам прекрасного пола. От уровня йода зависит развитие интеллекта ребенка в утробе, и еще формирование здорового скелета ребенка. Нехватка йода может привести к патологиям развития плода, выкидышу, ранним родам. Необходимость в йоде в период беременности увеличивается в пару раз, собственно поэтому доктора советуют принимать йод отдельно или в составе поливитаминных комплексов. Особенно, если Вы проживаете в регионе с малым количеством йода в почве. Компенсировать йододефицит можно при помощи морской капусты – в ней содержится рекордное кол-во йода. Всего 300 грамм ламинарии в день смогут помочь вам насытить организм этим важным микроэлементом.
Морская капуста превосходно борется с отеками и бессонницей – это самые распространенные проблемы при беремености. Ламинария также богата витамином А, который действует на зрение ребенка. Ко всему заявленному добавить можно, что морская капуста имеет очень невысокую питательность – Вы можете не переживать за собственную фигуру и лакомиться деликатесом регулярно.
Вот чем может быть полезна морская капуста для женщин
Вред морской капусты для женщин в положении
Морская капуста: польза и вред съедобной водоросли
Морская капуста – это не просто неимоверно практичный, но и безумно вкусный деликатес, который обязательно изменит ваш стол. Сушеную ламинарию достаточно замочить в горячей воде, вымыть и заправить солью, чесноком и растит. маслом. Морскую капусту можно есть в качестве самостоятельного гарнира или применять водоросли в составе салатов. Кушайте морскую капусту – это вкусное лекарство для беременной представительницы прекрасного пола.
