Киви — хорошие свойства и противопоказания
Сегодня экзотическое киви так плотно вошло в наш рацион, что его назвать можно одним из любимых фруктов жителей России. Киви называют еще китайским крыжовником за похожесть внутреннего вида с ягодой. Киви в наше время стало неимоверно распространенным, его добавляют в разные десерты, на основе кисло-сладкого сока приготавливают напитки. Бархатистый вкус киви применяется в приготовлении соусов к ключевым блюдам. Если добавить киви в маринад для шашлыка, мясо станет неимоверно мягким, будет готово к прожарке буквально в течении пары часов. Киви выполняет блюда не просто вкусненькими, но и привлекательными, освежая зелеными красками. Однако в данное время побеседуем не о вкусовых пристрастиях, а о пользе этого поразительного плода.
Что Будет с Организмом, если Употреблять Киви Каждый День?
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕСТЬ МНОГО АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ
Хорошие свойства киви для человека
ЗАЧЕМ ЕСТЬ КИВИ С КОЖУРОЙ? Чем полезен киви
Ценность киви в первую очередь в содержании витамина С. По количеству аскорбиновой кислоты киви опережает лимон, апельсин и даже смородину. Более того, в мякоти киви есть витамины А, Е, D, витамины группы В. И вдобавок киви богато микроэлементами – кальций, фосфор, марганец, натрий, магний, цинк. В составе киви можно отыскать клетчатку и моносахариды. При всем многообразии и пользе состава, фрукт считается малокалорийным – всего 50 кКал на 100 грамм продукта.
- Для пищеварения. Киви — это великолепный десерт, он является настоящим окончанием процесса трапезы. Киви, съеденный после порции тяжёлого и жирного мяса, сделает легче процесс пищеварения, активизирует производство ферментов, оберегает от изжоги и вздутия. Кроме того, киви увеличивает процесс перильстатики кишечника, что способствует мягко освободится от запоров. Более всего подобное лечение нравится детям – киви намного вкуснее многих слабительных препаратов.
- Для иммунитета. На страже нашего здоровья стоит крепкий иммунитет, который может страдать и ухудшаться по самым разным причинам. Одна из них – нехватка витамина С. В киви содержится рекордное кол-во аскорбиновой кислоты. Частое потребление киви в пищу даст возможность вам быстро освободится от простуды, это замечательное профилактическое и лечебное средство.
- Для нервов. В киви представлена вся палитра витаминов группы В, которая ответственна за стабильное психическое состояние. Если вы из дня в день будете поглощать по одному зеленому фрукту, очень скоро вы увидите, что ваши нервы успокоились, стало меньше тревог и переживаний. Киви позволяет улучшить сон, избавиться даже от навязчивой бессонницы.
Что Будет с Организмом, если Употреблять Киви Каждый День?
Чтобы ощущать себя очень хорошо, достаточно из дня в день поглощать 2-3 больших киви. Введите фрукт в собственный рацион и уже спустя месяц вы увидите, как очистится ваша кожа, как становится больше трудоспособность, улучшится настроение, а самочувствие будет на высоком уровне.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕСТЬ МНОГО АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ
Противопоказания к потреблению киви
ЗАЧЕМ ЕСТЬ КИВИ С КОЖУРОЙ? Чем полезен киви
Чтобы продукт не навредил, необходимо знать, при каких заболеваниях и нарушениях от него необходимо отказаться. В первую очередь, это аллергия. Киви относится к цитрусовым, благодаря этому аллергическая реакция на него происходит очень часто. Если вы никогда раньше не пробовали киви, начните с маленького кусочка. Если после пробы на кожных покровах не возникло сыпи, отека, зуда и краснота, можете смело лакомиться фруктом. Киви часто дают даже небольшим деткам первого года жизни в борьбе с запорами. Для этого постарайтесь подбирать переспевшие, очень сладостные и мягкие плоды. Однако если ваш ребенок предрасположен к диарее, от такого лакомства необходимо отказаться, по очень мере пока ему не исполнится три года. Еще одно противопоказание к потреблению киви – это болезни желудка, особенно гастрит и язва с очень высокой кислотностью. Киви имеет много кислоты, тем более если это недозрелый плод. Его поедание может вызвать колики и боль в животе, при похожих диагнозах от него необходимо отказаться.
Как скушать киви?
Что Будет с Организмом, если Употреблять Киви Каждый День?
Несомненно, полезнее всего почистить фрукт от волосатой шкурки, резать хорошими кусочками и сразу скушать. Однако из киви приготавливают немало интересных блюд, десертов и напитков.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ КИВИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
- Смузи. Это освежающий летний напиток, который обязательно обрадует ваших гостей и вас. В чашу блендера необходимо покласть очищенный и порезанный кусочками киви, лимон с цедрой, мяту, мед и воду. Все тщательно взбить, подавать со льдом.
- Шоколадные фрукты. Такое лакомство неминуемо придется по вкусу очень маленьким гурманам. Киви и прочие фрукты необходимо нарезать любыми хорошими кусочками, насадить на шпажку и окунуть в расплавленный жидкий шоколад. Сверху если есть желание можно обсыпать шоколад миндальной или стружкой кокоса. После того как застынет десерт будет готов.
- Фруктовое мороженое. Киви необходимо почистить и размельчить до равномерной массы. В малом количестве воды следует растворить сахар и лимонную кислоту, потом доводить до кипения. Когда приготовленный сироп чуть-чуть остынет, его перемешивают с фруктовой массой и переливают в выполненный из пластика стакан. Когда состав слегка подмерзнет в морозильнике, сверху необходимо вставить палочку из дерева. После абсолютного застывания мороженое будет готово! Точно также можно готовить мороженое и с другими фруктами.
На счастье, сегодня киви можно повстречать на витринах магазинов не зависимо от времени года и нет надобности обзаводиться этим фруктом. Однако если у вас на руках оказалось много киви и вы не знаете, как его сберечь, просто почистите фрукт от кожицы, разрежьте на кусочки и заморозьте. После размораживания продукт не потеряет собственных хороших свойств.
Что Будет с Организмом, если Употреблять Киви Каждый День?
С киви в Китае связано особенно много легенд и поверий. По одному из них, киви – это яйцо райской птицы, которая не умела летать. Когда лианы киви цвели, эти соцветия были очень большими и напоминали крылья красочной птицы. Люди восхищались красотой и сравнивали плоды с яичком нелетающей красивые женщины. Сегодня мы не можем получить удовольствие красотой цветения киви, но вполне можем ощутить его поразительный вкус. Кушайте киви – получайте пользу и удовольствие!
