<h1>Как дома подтянуть кожу после похудания</h1></p>
<p>Кожа становится дряблой в вариантах, когда процесс похудания течет очень быстро и не сопровождается постоянными физнагрузками. Сосочковый слой дермы теряет пластичность и не успевает приспосабливаться под большие изменения. Усугубляет ситуацию обезвоживание и нарушение солевого баланса, нехватка эластиновых и коллагеновых волокон, некорректный косметический уход. Чтобы быстро освободится от последствий похудания, необходимо использовать всеобъемный подход. В этом вам смогут помочь выверенные рецепты.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Шаг №1. Ванны</h2></p>
<p>После приготовления отвара не обязательно его цедить, но растения могут запутаться в волосах, если Вы запланировали мыть голову. Налейте горячую ванную и перелейте настой. Проведения времени процедуры меняется от 25 минут до 1 часа.</p>
<p><b>Жимолость и календула</b> В 5 литрах горячей воды заварите 300 гр. жимолости, 100 гр. календулы, 120 гр. мать-и-мачехи, настаивайте отвар 1 час.</p>
<p><b>Мята и шалфей</b> Залейте горячей водой 50 гр. перечной мяты, 100 гр. шалфея, 250 гр. розмарина и 75 гр. коры берёзы. Томите на водяной бане 20 минут, потом накройте крышкой и подождите ещё 30 минут.</p>
<p><b>Душица и лопух</b> Берите 45 гр. крапивы, 100 гр. душицы, 75 гр. лопуха и 110 гр. шишек туи. Залейте растения 5 литрами горячей воды, выждите 1 час.</p>
<p><b>Зверобой и тысячелистник</b> Залейте 4,5 литрами горячей воды 100 гр. зверобоя, 50 гр. ромашки, 120 гр. тысячелистника, 30 гр. кукушкиного льна. Дайте настояться 30 минут.</p>
<p><b>Ива и герань</b> Заварите 150 гр. ивы, 80 гр. магнолии, 120 гр. герани и 55 гр. корня аира в 5 литрах горячей воды. Настаивайте около 1 часа.</p>
<p><h2>Шаг №2. Пилинг</h2></p>
<p>Пилинг необходимо проводить не реже, чем 1 раз в 2 дня. Процедура осуществляется на заранее распаренную кожу. Состав смывается исключительно контрастным душем, никак иначе.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>Рис и йогурт</b> Берите 100 гр. риса, 100 гр. кофейной гущи и 100 гр. жирного настоящего йогурта. Пропустите рис при помощи мясорубки или измельчите в кофемолке, соедините с кофе и прибавьте йогурт. Массируйте проблемную территорию на протяжении 20 минут.</p>
<p><b>Соль</b> Смешайте 110 гр. морской измельчённой соли со 100 гр. овсяных хлопьев среднего помола, прибавьте 70 мл. кукурузного масла. Обрабатывайте кожу в течение четверти часа.</p>
<p><b>Куркума и мёд</b> Берите 45 гр. куркумы, 100 гр. засахаренного мёда, 20 гр. молотой корицы и 40 мл. кокосового сока. Смешайте элементы, накройте кожу и тщательно помассируйте. Делайте пилинг 30 минут.</p>
<p><b>Цедра цитрусовых фруктов</b> Просушите в духовке цедру 1 апельсина, 1 лимона и 1 грейпфрута. Измельчите хорошим способом при помощи кофемолки, мясорубки, блендера или молотка. Смешайте получившийся состав с 60 мл. кефира и капните 3 мл. эфира герани. Проводите процедуру в течение 20 минут.</p>
<p><b>Водоросли</b> Берите 100 гр. морских водорослей и измельчите их в пыль. Смешайте со 100 гр. морской соли, 30 мл. кунжутного масла, 3 мл. эфира жожоба и 4 мл. эфира тысячелистника. Смесь должна выйдет вязкой и насыщенный, в другом случае разбавьте её тёплой водой. Массирующими движениями Обработайте проблемные области. Продолжительность пилинга — 25 минут.</p>
<p><b>Эфиры и масла</b> В 120 гр. кофейной гущи залейте 30 мл. цельного молока. Капните 1 мл. эфира розмарина, 2 мл. эфира женьшеня, 2 мл. эфира чайного дерева. Залейте 35 мл. масла кунжута и 15 мл. репейного масла. Перемешайте и разогрейте в СВЧ печи. Наносите на поверхность кожи массирующими движениями. Продолжительность процедуры может меняться от 10 до 25 минут.</p>
<p><b>Орехи грецкие</b> Берите 45 гр. рисовой муки, смешайте её с 50 гр. не сваренного настоящего кофе. Измельчите 65 гр. ядер грецких орехов и 30 гр. самих плодов. Соедините в одну массу все ингридиенты, залейте 55 мл. жирных сливок. Проводите скрабирование на протяжении 15 минут.</p>
<p><b>Тростниковый сахар</b> Для приготовления пилинга вам понадобится заблаговременно приобрести в аптеке токоферолы и А в ампулах. Прибавьте их к 100 гр. тростникового сахара, потом залейте 30 гр. жидкого мёда и 25 мл. какао масла. Массируйте проблемную область примерно пол часа.</p>
<p><b>Перец и глина</b> Берите 10 гр. чёрного молотого перца, 10 гр. красного молотого перца, 5 гр. перца чили, 20 гр. пищевой соли. Прибавьте 50 мл. сока лимона и 100 гр. чёрной глины. Залейте смесь тёплой водой до насыщенный консистенции, натирайте места где есть проблемы около 5—7 минут.</p>
<p><b>Корица и кокос</b> Почистите плод кокоса от скорлупы, натрите половину ореха. Прибавьте 25 гр. крупной морской соли, 1 пакет корицы, 30 мл. геля для душа и 55 гр. белого сахара. Обрабатывайте обвислую кожу в течение 25 минут.</p>
<p><b>Глина</b> Берите 30 гр. голубой глины, 25 гр. белой и 25 гр. розовой. Прибавьте 45 гр. измельчённой высушенной цедры лимона и 50 мл. растительного масла. Тщательно обрабатывайте участки на протяжении получаса.</p>
<p><h2>Шаг №3. Обёртывания</h2></p>
<p>Потому как подтяжка кожи дома подразумевает всеобъемный подход, необходимо знать, что обёртывания проводятся строго после пилинга. Рассмотрим технологию и отметим принципиальные моменты.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Всегда доводите смесь до равномерной массы. Размешивайте состав вилкой, ножиком или ложкой в зависимости от входящих элементов.</li></p>
<p><li>После приготовления средства нанесите его на проблемные зоны толстым слоем, подождите 10 минут и лишь потом оборачивайтесь пищевой плёнкой. Не надо сильно утягивать тело, чтобы не нарушить кровоток.</li></p>
<p><li>Позволяется уменьшить время проведения процедуры, если возникло невыносимое жжение или увеличилась температура.</li></p>
<p><li>Остатки средства удаляются салфеткой из бумаги, потом тело ополаскивается контрастным душем. Всегда наносите разогревающий или подтягивающий крем после процедуры.</li></p>
<p><li>Частота использования обёртываний — 2 раза в день. Продолжительность зависит от проблемной зоны, однако не менее 1,5 месяцев постоянного использования.</li></p>
<p><li>Общую массу средства можно сделать больше, например, если вам следует покрыть приличные участки тела. Разрешается замена элементов подобными с соблюдением всех пропорций.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><b>Кофе и папаверин</b> Сварите 150 мл. чёрного кофе, остудите и всыпьте 50 гр. желатина. Подождите 20 минут, прибавьте аптечный папаверин в количестве 2 ампул и 45 гр. мёда. Накройте кожу, обернитесь плёнкой, выждите 1,5 часа.</p>
<p><b>Настоящие масла и перец чили</b> Смешайте в равных количествах облепиховое, растительное, камфорное и кукурузное масла. Прибавьте к ним 25 мл. глицерина, 15 гр. перца чили и 35 гр. голубой глины. Нанесите на поверхность кожи, держите 45 минут.</p>
<p><b>Глина и ромашка</b> Смешайте в одну смесь чёрную, голубую, белую, розовую и зелёную глину. Каждого компонента берите по 35—40 гр. Приготовьте отвар из ромашки (заварите 40 гр. растения в 100 мл. горячей воды). Процедите и залейте настоем глину. Перемешайте, прибавьте ложку мёда. Нанесите смесь на поверхность кожи, обмотайтесь плёнкой, наденьте тёплую одежду. Время выдержки — не менее 2 часов.</p>
<p><b>Лимон и горчица</b> Отмерте 10 мл. эфира женьшеня, 10 мл. эфира мелиссы, 7 мл. эфира крыжовника. Смешайте со 100 гр. жидкой горчицы. Измельчите хорошим способом 1 лимон наряду с цедрой. Перемешайте компоненты, одинаковым толстым слоем нанесите на проблемные участки, оставьте на 40 минут.</p>
<p><b>Корица и миндаль</b> Измельчите при помощи блендера 80 гр. миндаля, всыпьте 35 гр. корицы. Залейте 12 мл. эфира лесного ореха, 8 мл. эфира тысячелистника и 30 мл. камфорного масла. Ровным слоем распределите состав по коже, подождите пятнадцать минут, потом обернитесь плёнкой. Выждите не меньше 1,5 часов.</p>
<p><b>Лекарственные растения</b> Заварите в 170 мл. горячей воды 55 гр. сушёной крапивы и 45 гр. цветков розы. Настаивайте на протяжении 15 минут, потом процедите, вам потребуются только травы. Залейте к ним 3 мл. эфира грейпфрута и 25 мл. яблочного уксуса. Одинаково распределите по проблемной зоне и замотайтесь плёнкой. Оставьте на 45 минут.</p>
<p><b>Водоросли моря</b> Купите в аптеке фукус и ламинарию. Берите по 50 гр. каждого вида, залейте водой и подождите пятнадцать минут. Прибавьте 75 гр. мёда, 7 мл. эфира туи или сосны, 35 мл. сока лимона. Распределите смесь по проблемной зоне не особенно уплотненным слоем, держите 1 час.</p>
<p><h2>Шаг №4. Массаж</h2></p>
<p>Влияние на поверхность кожи интенсивными движениями содействует кровопритоку, за счёт чего становиться лучше пластичность тканей. Кроме того, что сосочковый слой дермы становится гибким, массаж убыстряет процессы обмена и сжигает жиры. Рекомендованная частота процедуры — 1 раз в день, продолжительность — 2 месяца.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><b>Баночный массаж</b> Купите в аптеке силиконовые банки, которые будут вашими верными союзниками на ближайшие пару месяцев. Процедуру лучше проводить в момент принятия душа или ванны, когда кожа отлично распарена. Обработайте проблемные участки в первую очередь скрабом, удаляя ороговевшие участки, потом смажьте её гелем для душа.</p>
<p>Нужно приложить банку к телу и чуть-чуть сожмите пока необразуется вакуума. Начните водить вверх-вниз, не задерживаясь в одной точке больше 2 секунд. Не сжимайте банку сильно, иначе не выйдет избежать кровоподтёков и синяков.</p>
<p>Проводите процедуру в первые 5 минут, во второй — 7, в 3-ий — 10. По завершении действий кожа обязана стать гладкой и покрасневшей. Если вы выполняете баночный массаж на бёдрах или ягодицах, целлюлит существенно уменьшиться по окончании 2 недель.</p>
<p>Теперь можно приступать к массажу. Намажьте обрабатываемую территорию кремом для тела или специализированным маслом, перебирайте кожу руками, двигаясь вверх-вниз. Потягивайте и щипайте её до сильного краснота. Не переусердствуйте, чтобы собственными действиями не вызвать возникновение синяков. Делайте действия в течение 50—60 минут.</p>
<p><b>Медовый массаж</b> Примите горячую ванную с морской солью, подождите 30 минут до полного распаривания кожи и раскрытия поры. Потом проведите процедуру скрабирования, потом можно приступать к массажу. Выставьте в холодильник 75 гр. мёда, чтобы он отлично загустел. Досуха вытрите проблемные участки жёстким полотенцем.</p>
<p>Одинаково распределите мёд по коже и начните активно похлопывать. Руки будут липнуть, оттягивая кожу, проводите процедуру в течение 20—30 минут. Движения обязаны быть быстрыми и сильными, для лучшего эффекта пощипывайте и перебирайте складочки между пальцами.</p>
<p>Чтобы подтянуть дряблую кожу недостаточно одних процедур косметического направления, необходимо сочетать их с упражнениями. Запишитесь в тренажёрный зал или на фитнес, посещайте занятия 3—4 раза на протяжении недели. Делайте упор на проблемные зоны, пейте не менее 3 литров жидкости в день, нажимайте на свежевыжатые соки, разбавленные водой в соотношении 1:1. Сбалансируйте рацион, не переедайте.</p>
</p>
