Как подтянуть кожу на руках в домашних условиях

<h1>Как подтянуть кожу на руках дома</h1></p>
<p>Любая девушка и представительница слабого пола стремится быть ухоженной, стройной и прекрасной. Из-за этой причины многие представительницы великолепной половины садятся на диету, желая скинуть пару лишних килограммов. Организм не успевает приспосабливаться к изменениям, благодаря чему коллаген вырабатывается недостаточно быстро. В результате масса тела уменьшается, а кожа теряет пластичность. Тем более это касается области бёдер, живота и, разумеется, рук.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Причины дряблости кожи</h2></p>
<h3>КАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/cFpQQFufVyU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ul></p>
<p><li>слабая выработка коллагена и эластина;</li></p>
<p><li>отсутствие физ. активности;</li></p>
<p><li>злоупотребление солёной, жирной и сладкой пищей;</li></p>
<p><li>обезвоживание покровов кожи;</li></p>
<h3>Как подтянуть мышцы рук и убрать обвисшую кожу. Всего 10 минут в день</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/6Dihu9q8wH4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>внезапный сброс веса;</li></p>
<h3>ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук ФИТНЕС для ЖЕНЩИН упражнение ДЛЯ РУК ДОМА</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Es-TWuxlg-I» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>регулярное применение моно-диет;</li></p>
<p><li>ненужная масса тела;</li></p>
<p><li>возраст;</li></p>
<p><li>генетика.</li></p>
<p></ul></p>
<p><h2>Пилинг с целью улучшения упругости кожи</h2></p>
<p>Очень хорошим способом подтяжки кожи рук в большинстве случаев считают пилинг. Входящие элементы улучшаю производство коллагеновых и эластиновых волокон, за счёт чего сосочковый слой дермы приходит в тонус.</p>
<p>Процедуру необходимо проводить 1 раз в 2—3 дня до той поры, пока вы не добьётесь хорошего результата. Перед пилингом необходимо заранее распарить кожу. Для этого примите горячую ванную. Смойте состав только противоположной водой (в первую очередь холодной, потом тёплой).</p>
<p><ol></p>
<p><li><b>Морская соль.</b> Чтобы подготовить щадящий состав, берите 125 гр. очень маленькой соли нет примесей и отдушек. Залейте 85 мл. растительного или масла из оливок, прибавьте 60 гр. ржаных отрубей или овсяных хлопьев. Перемешайте смесь до однородности, зачерпните на ладонь. Массируйте проблемную область около 10 минут.</li></p>
<p><li><b>Водоросли моря.</b> Купите в аптеке порошок ламинарии, берите 45 гр. состава, прибавьте к нему 5 мл. эфира иланг-иланг, 40 мл. касторового масла. Всыпьте 30 гр. льняной крупы, вымешайте и дайте постоять в течение четверти часа. Распределите массу по ладоням, сделайте массаж проблемных зон. Постарайтесь похлопывать по коже, пропускать её между пальцами. Продолжительность процедуры — 20 минут.</li></p>
<p><li><b>Кофе.</b> Для приготовления пилинга вам потребуется 85 гр. кофейной гущи, 50 гр. жирной сметанки, 65 гр. риса. Пропустите крупу через кофемолку или мясорубку, смешайте все компоненты в одну массу. Нанесите на поверхность кожи, разминайте каждую руку в течение 7—10 минут.</li></p>
<p><li><b>Настоящие масла и эфиры.</b> Замечательным способом подтянуть кожу рук считается втирание настоящих и масел на эфирной основе. К первому варианту относится растительное, кукурузное, облепиховое, касторовое и оливковое. К другому — эфир герани, женьшеня, пачули, жожоба, виноградных косточек. Смешивайте составы между собой так, чтобы на 45 мл. настоящего масла доводилось 7 мл. эфира. Потом массирующими движениями втирайте смесь в кожу рук, отделывая проблемные участки. Не смойте.</li></p>
<p><li><b>Перец.</b> Приобретите в косметическом магазине или аптеке 70 гр. розовой глины, разведите её водой до пастообразной консистенции. Всыпьте 20 гр. острого красного перца, 35 гр. измельчённой морской соли. Распределите средство по рукам, дождитесь частичного засыхания. Когда это случится, начните убирать состав, скатывая его ладошками.</li></p>
<p><li><b>Мёд.</b> Соедините в одну массу 125 гр. мёда (предпочтительно засахаренного, густого), 35 гр. молотого куркума, 40 мл. тростникового сахара, 35 мл. масла облепихи. Накройте приготовленной массой обвисшие участки кожи, массируйте их около 15 минут.</li></p>
<p><li><b>Глина.</b> В аптеке продаётся косметическая глина. Вам нужно приобрести розовую, белую, чёрную и голубую. Чтобы подготовить массу для пилинга, берите по 30 гр. каждой разновидности, залейте молоком, чтобы смесь вышла пастообразной. Просушите цедру половины грейпфрута, измельчите её в порошок, всыпьте к глине. Прибавьте 65 мл. репейного масла, перемешайте, натирайте проблемные зоны приготовленной смесью около 10 минут.</li></p>
<p><li><b>Миндаль и грецкий орех.</b> Берите 65 гр. кофейной гущи, прибавьте 20 мл. растительного масла и 45 гр. овсяной муки. Измельчите хорошим способом 7 шт. грецких орехов и 10 шт. миндаля. Смешайте все ингридиенты, прибавьте жирные сливки, чтобы по консистенции масса напоминала сметану. Накройте кожу, массируйте каждую руку на протяжении 10 минут.</li></p>
<p><li><b>Цитрусовые фрукты.</b> Снимите кожуру от одного апельсина и одного грейпфрута. Поместите цедру в духовку, просушите, измельчите при помощи блендера, кофемолке или ступке. Прибавьте сок одного лимона, зачерпните средство на ладонь. Делайте массаж проблемных зон по очерди, продолжительность пилинга — 30 минут.</li></p>
<p><li><b>Витамин А, Е.</b> Приобретите в магазине ампулы, содержащие витамин Но и Е, вам необходимо взять по 2 шт. каждого состава. Смешайте их вместе, прибавьте свекольный сахар. Не нужно допустить растворения кристаллов, сразу начните втирать смесь в кожу. Разминайте, пощипывайте и оттягивайте кожу. Продолжительность обработки каждой руки составляет 7—10 минут.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Обёртывания для поднятия тонуса кожи</h2></p>
<p>Чтобы подтянуть кожу на руках, стоит использовать всеобъемный подход. Делайте обёртывания исключительно после пилинга, чтобы сделать лучше результативность. Процедура проходит на протяжении 2-ух месяцев при условиях каждодневного применения одного из составов.</p>
<p><ol></p>
<p><li><b>Глицерин и чили.</b> Берите 10 гр. молотого чили (можно поменять на 15 гр. красного перца), прибавьте 35 гр. рисовой муки, 30 мл. глицерина, 45 гр. масла из оливок и 3 мл. эфира розмарина. Нанесите смесь на поверхность кожи рук, обернитесь пищевой плёнкой в 3 слоя. Выждите около 25 минут, смойте.</li></p>
<p><li><b>Желатин и кофе.</b> Разведите 60 мл. воды 30 гр. пищевого желатина, дождитесь набухания смеси. Прибавьте 55 гр. кофейной гущи, 35 гр. мёда, перемешайте, залейте 20 мл. глицерина и две ампулы папаверина (продаётся в аптеке). Растушуйте средство на поверхность кожи, обмотайте руки плёнкой, оставьте на 1 час.</li></p>
<p><li><b>Горчичный порошок.</b> Заварите в крутом кипятке 30 гр. измельчённого корня лопуха, дайте настояться около 25 минут. Процедите, прибавьте в отвар 30 гр. порошок горчицы, 50 гр. овсяных хлопьев среднего помола. Пропустите при помощи мясорубки вымытый лимон наряду с цедрой. Соедините все ингридиенты между собой, накройте массой кожу рук. Обернитесь пищевой плёнкой, подождите 30 минут.</li></p>
<p><li><b>Глина и корица.</b> Смешайте между собой 45 гр. чёрной глины, 30 гр. молотой корицы, 40 гр. мёда. Прибавьте 75 гр. грецких орехов, заранее измельчив их в порошок. Разбавьте массу отваром ромашки или чёрным чаем, если она вышла чрезмерно насыщенный. Нанесите на поверхность кожи толстым слоем, зафиксируйте полимерным этиленом, выждите 40 минут.</li></p>
<p><li><b>Водоросли.</b> В аптеке вы сможете найти ламинарию и фикус. Для приготовления смеси нужно взять по 40 гр. порошка каждого вида водоросли, а потом развести их водой. Чтобы увеличить эффект, добавить можно масло на эфирной основе пачули, сосны или туи в количестве 5—7 мл. Смесь наноситься на проблемные участки толстым слоем и выдерживается примерно пол часа.</li></p>
<p><li><b>Травы.</b> Средство применяется в форме компресса из настоя лекарственных растений. Вам понадобится 30 гр. тысячелистника, 25 гр. розмарина, 45 гр. ромашки, 20 гр. эвкалипта. Заварите растения в 300 мл. крутого горячей воды, дайте настояться 2 часа. Смочите в настое марлю, сложенную несколькими слоями. Нужно приложить компресс к рукам, оставьте на 40 минут.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Практические советы</h2></p>
<h3>Как подтянуть кожу после похудения?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/L_RXdF8DabE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Во многих случаях кожа на руках обвисает из-за нехватки жидкости, из-за этой причины рекомендуется пить не менее 2,6 л. отфильтрованной воды в день.</li></p>
<p><li>Если руки стали дряблыми, так как вы сбросили вес чрезмерно резко, нормализуйте питание, постоянно делайте пилинги и обёртывания.</li></p>
<p><li>Берите за привычку посещать спортивный зал или делайте процедуры дома. Подходит все: работа с гантелями, отжимания, подтягивания, скакалка.</li></p>
<p><li>Делайте массаж проблемных зон в любое удобное время. Достаточно перебирать кожу между пальцами до краснота. При этом не забудьте мазать дерму кремом, повышающим тонус.</li></p>
<p><li>Полностью нужно отказаться от жирной пищи, которая выполняет жировую прослойку на руках толще. Исключите из меню солёные блюда, они задерживают жидкость.</li></p>
<p><li>Завтракайте правильно (овсяная каша, ягоды или творог). Учёные неоднократно подтвердили, что основой потери эластичности кожи считается отсутствие завтрака. Это можно отнести не только к рукам, но и ко всему телу.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p>Чтобы увеличить тонус и подтянуть обвисшую кожу, достаточно 1 раз в 2 дня делать пилинги и обёртывания. При этом нужными и полезными станут физические процедуры, которые направлены на проработку трицепса и бицепса. Не забудьте пить достаточное ежесуточное кол-во воды, чтобы смочить покровы кожи.</p>
</p>