Как успокоить нервы при беремености: 7 способов
Женщина которая беременна – это вулкан. Сумасбродный, раздражительный и оригинальный. Гормоны, непонимание близких, проблемы в супружеской жизни и на работе способны подорвать спокойствие будущей мамы. Она разрывается в течении нескольких секунд, сносит собственной агрессией все вокруг.
Способы определения беременности в старину, как узнавали о беременности в старину
10 способов рассказать семье и друзьям что ты беременна
Отрицательные эмоции способны оказать влияние на плод. Детки, чьи мамы много нервничали во время родов, становятся чрезмерно энергичными, непоседливыми, раздражительными. Стресс в период беременности может привести нарушению формирования нервных клеток эмбриона, ребенок появляется с отклонениями. На поздних сроках беремености нервные срывы приводят к гипоксии ребенка, и еще к ранним родам. Беря это во внимание, необходимо уметь своевременно угомониться и настроиться на положительную волну.
Психологический настрой
Психологический настрой мамы – это основное требование вынашивания здорового ребенка. Лишь от вас зависит, какое состояние и настроение вы передадите ребенку. Если вы носите под сердцем ребенка, перестаньте реагировать на факторы извне. Абстрагируйтесь от проблем, вас поймут и простят, уж поверьте. К беременным представительницам прекрасного пола многие относятся со снисхождением, это естественно. Отбросьте все собственные проблемы, что может быть важнее, чем небольшая жизнь, зародившаяся в вашем теле? Подумайте о собственном ребенке, который должен родиться здоровым, привлекательным и счастливым. Все проблемы вы решите потом, когда родите. А пока необходимо находиться как бы под куполом, в защищенности и удалении от жизненных неурядиц.
Имеет большое значение в подобном состоянии и поддержка близких. Близкие люди, супруг, детки и родители должны поддерживать будущую маму. Нельзя ни в коем случае говорить беременной представительнице прекрасного пола, что она стала раздражительной, плаксивой, капризной. Нельзя говорить ей, что она поправилась или потолстела. Такое слышать неприятно даже обыкновенным представительницам прекрасного пола, что говорить о беременной даме. Если грядущая мама обижается, бурчит и ругается, переводится все не в серьез – мол, родится у нас маленький ворчун. Нельзя нарываться на инцидент, провоцируя вспыхивания гнева и агрессии.
Беременной маме нельзя получать негативную информацию снаружи. Не нужно смотреть новости с компонентами кровопролития, не надо сообщать о материальных или жилищных проблемах по мере возможности. Окружение будущей мамы должно знать, что беременной нельзя рассказывать трагические ситуации из жизни той либо другой роженицы. Помните, представительница слабого пола воспринимает всю информацию недалеко к сердцу, любая малоприятная новость может привести ее в сложное положение.
Как успокоить нервы? Как успокоиться? Как снять стресс? Как перестать нервничать? Как расслабиться?
Многие представительницы прекрасного пола трудятся до 7-го месяца беремености. Им приходится ходить на работу из дня в день, исполнять собственные трудовые обязанности, решать вопросы. Абстрагируйтесь от нервной работы, попросите собственного начальника перевестись на более спокойные виды труда. Не волнуйтесь утратить собственное место – беременных нельзя выгнать с работы, а место работы за ней сберегается. Не нервничайте из-за неверно выполненного работы, начальник, будь он представительницей прекрасного пола или мужчиной, наверное войдет в ваше положение. Если же рабочие моменты не дают вам успокоения, берите на неделю отпуск или больничный.
Как успокоить нервы в период беременности
Вот пару продуктивных и безопасных способов, которые смогут помочь вам угомониться, если вы носите под сердцем ребенка.
- Массаж ног. Массаж всегда приятен, особенно, для беременной представительницы прекрасного пола. Он может сделать лучше кровообращение в ступнях, снять отек, успокоить.
- Травы. Отвары отдельных трав способны достаточно быстро и безопасно снять утомленность. Приготовьте из валерианы, пустырника, ромашки, шалфея и мяты сбор, который необходимо залить кипятком. Дайте отвару настояться и процедите его. Пить по половине стакана вечером и утром. Уже через два-три дня вы увидите улучшение собственного эмоционального состояния.
- Подвижность. Как ни удивительно, но спорт и физические процедуры снимают любые переживания и агрессию. Беременным, разумеется, нельзя тягать гантели и бегать, однако определенные виды физнагрузок исполнять не только можно, но и необходимо. К ним можно отнести гимнастика для беременных, ходьба, плавание, йога. Прогулки перед тем как ложиться спать около прудов и в лесопарковых зонах – лучшее успокоительное лекарство.
Если никакие способы не помогают вам угомониться, нужно заняться приготовлением к рождению ребенку. Необходимость покупки коляски и кроватки, комнатное обустройство, подготовка пеленок и тысячи необходимых мелочей освободит вас от скверных мыслей.
Как говорила небезызвестная героиня знаменитой книги «Я подумаю об этом на следующий день». Если на вас навалились проблемы, отбросьте их решение на тот период, когда ребенок окажется у вас на руках. А пока получайте только самые хорошие и качественные эмоции. Ведь что может быть важнее небольшого счастья, которое растет под сердцем2
