<h1>Как обучиться думать оптимистично: 9 способов</h1></p>
<p>Люди с отрицательным мышлением сильнее скорее всего провалятся, чем те, кто мыслит позитивно. Светлый разум притягивает успех, жизнерадостный человек чаще получает хорошие предложения о партнерстве и хорошие известия. Чтобы вырастить в себе оптимиста, следует приложить значительные усилия, которые появляются в повседневной кропотливой работе.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Шаг №1. Начните вести дневник</h2></p>
<p>Купите привлекательный блокнот, каждодневно записывайте в нём все то, что происходит. Подобный ход поможет проследить тенденцию отрицательных мыслей и отыскать их источник. Фиксируйте свои чуства, которые вызывают позитив или негатив.</p>
<p>Необязательно вести дневник в бумажной форме, современные девайсы оснащены блокнотами, где есть функция форматирования. Как только вы изложите суть дела, нужно уделить 20 минут на анализ данных. В первые колонку запишите хорошие мысли, во вторую — отрицательные. Попытайтесь перевести отрицательную энергию в положительную.</p>
<p>Допустим, Вы нерешительно себя чувствуете на новой должности, потому как с прежней работы были выгнаны с работы. Отсюда вытекает систематическая самокритика «я аутсайдер», «я не справлюсь» и др. Пробуйте думать шире. Изменения — это всегда отлично, возможно, собственно на этой работе вас ждёт увеличение. Стремитесь к нему, развивайте уверенность и ставьте большие цели.</p>
<p><h2>Шаг №2. Боритесь с отрицательными мыслями</h2></p>
<h3>Учитесь мыслить критично.Джордж Карлин.</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/M_posN8K4Bo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Люди годами живут в своем мире с отрицательной энергетикой, и это ненормально. Человеку нужно испытывать радость, верить в прекрасное. Если вы относитесь к аналогичной категории, переверните собственную жизнь.</p>
<p>Когда отрицательные мысли опять посетят разум, задумайтесь, правдивы ли они? В каждой ситуации оставайтесь объективными, не защищайте негативные мысли. Как бы вы отреагировали, если бы чужой человек произнёс вслух ваши размышления? Боритесь с плохим качеством, ищите ему опровержение.</p>
<p><h2>Шаг №3. Правильно подбирайте окружение</h2></p>
<h3>Позитивное мышление</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/xDGIIIe42zo» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Какими бы хорошими не были друзья, они могут натянуть вас в бездну. Оцените свое окружение: в нём присутствуют люди, которые регулярно приходят в унынии и нагоняют скуку? Если да, сведите общение до минимума. Когда знакомые не верят в свой успех и подталкивают к аналогичным мыслям вас, говоря, что ничего не выйдет, нужно отказаться от них.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>В вариантах, когда нет возможности прекратить разговаривать с аналогичными личностями, учитесь отступать от темы. Во время следующего разговора собеседник вновь начинает сетовать на жизнь: «нет денег», «супруга бесполезная»? Перейдите на иную тему либо постарайтесь скорее окончить разговор.</p>
<p>Подбирайте окружение правильно, включите в него состоятельных людей, которые многого добились и знают, насколько тернистым может быть путь к успеху. Они преодолели негатив, падали, но нашли силы подняться. Берите пример с похожих личностей, они могут полностью поменять представление о мире. Постарайтесь немалую часть свободного времени проводить собственно с «полезными» знакомыми, нужно следить за их образом мышления и логическими заключениями.</p>
<p><h2>Шаг №4. Уберете раздражающие факторы</h2></p>
<p>В сегодняшнем мире негатив провоцируют разные факторы, будет это светящиеся надоедливые баннеры, жёсткая музыка, глупые фильмы и, разумеется, люди. Уберете все то, что вас злит. Року предпочтите клубную музыку, глупые комедии поменяйте боевиками или мелодрамами. Сведите до минимума общение с лицемерными людьми. Проводите времени больше за чтением книг, слушайте успокаивающую музыку, освойте технику медитации. Есть много мотивационной литературы и киноисторий, которые вызывают желание действовать и достигать высот. Сделайте акцент на них.</p>
<p><h2>Шаг №5. Нужно верить в полжительный исход</h2></p>
<p>Прекратите во всём видеть полномасштабную катастрофу, не нужно боятся думать иначе. Если вы проспали на работу, это ещё не означает, что вас выгонят с работы. Оцените ситуацию по настоящему, не усугубляйте положение. Аналогичное мышление заставляет человека все время находиться в панике, создается ощущение волнения и теряется вера в свой успех.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>При каждой панической мысли вздохните и обдумайте допустимые исходы в этой ситуации. Да, вы опоздали, начальник может выписать штраф или лишить премии, если ситуация повторяется постоянный. Не подливайте масла в огонь, вы сберегли работу, благодаря этому все хорошо.</p>
<p><h2>Шаг №6. Не будьте категоричным</h2></p>
<p>Категоричность свойственна сомневающимся людям. Они неправильно считают, что все должно быть замечательно, либо не быть вообще. Отсюда вытекает невольное деление на чёрное и белое, без переходной фазы серого. Аналогичное мышление называется «поляризацией», вследствие которой человек впадает в депрессию благодаря тому, что не может довести дело до идеальности. Заместь того чтобы пытаться достигнуть белого, остановитесь на светло-сером.</p>
<p>Допустим, Вы желаете соорудить дом или сделать квартирный ремонт. Как вы считаете, жильё должно иметь окна больших размеров, дорогостоящую мебель из Италии и качественные столовые приборы. Приступив к выполнению вы понимаете, что на итальянская мебель нет финансов, а кастрюля за $300 тоже не вызывает доверия. Это все вытекает в печаль, потому как образцовые планы вмиг растворились.</p>
<p>Заместь того чтобы огорчаться, купите столовые приборы менее раскрученной фирмы, которые совсем не уступают по качествам. Приобретите не итальянский диван, а российский. Это и будет переходной (серой) фазой. После того как закончилось время вы поймёте, что не всегда удается достигнуть 10 баллов из 10, порой достаточно оценки 8—9.</p>
<p><h2>Шаг №7. Займитесь творчеством</h2></p>
<p>Люди с творческим восприятием погружаются в занятие с головой, в определённый момент они сосредоточены исключительно на том, что выполняют. Поэтому, трудности на работе, ссоры в семье, безденежье — это все уходит на другой план. Даже человек, являющий математиком полностью, имеет творческие наклонности. Раскройте потенциал, может, вы отлично рисуете или имеете способности к ремонтным работам и реставрации автомобилей. Возможностей масса, основное, отыскать себя.</p>
<h3>КАК МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО. Потерянное поколение</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/fb6DU2nZfkQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Запишитесь на курсы кройки и шитья, резьбы по делу, гончарному искусству или начните обучать редкостный иноземный язык (китайский, японский). Станьте не таким, как все, проявляйте оригинальность. Если не хотите посещать специальные кружки, пробуйте открыть себя своими силами с помощью аудио- и видеороликов.</p>
<p><h2>Шаг №8. Не вините себя</h2></p>
<p>Прекратите обвинять себя во всех смертных грехах. Такое поведение присуще людям, которые очень зависят от мнения находящихся вокруг. Знакомая прошла и не улыбнулась? Возможно, сегодня не её день. Постарайтесь не останавливаться на том, что подумают люди. В основном они все сплетники и завистники, которые много разговаривают за спиной.</p>
<p>Необходимо присмотреться к общению с друзьями и родственниками. Если они пытаются обвинить вас не по сути, учитесь давать отпор. Друг попросил помочь с переездом, а вы отказались по личным причинам2 Он обвинил вас в эгоизме и пренебрежительном отношении к находящимся рядом2</p>
<h3>Как научиться мыслить позитивно? Дневник сталкера!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/sApBGl4XQHI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Не стоит спешить впадать в панику. Вспомните, сколько раз вы ему помогали безотлагательно. Вероятней всего человек начал воспринимать помощь за должное, благодаря этому не дожидался отказа. Учитесь говорить нет, если призыв противоречит вашим потребностям.</p>
<p><h2>Шаг №9. Ведите интересную жизнь</h2></p>
<p>Если вы регулярно сидите дома, мало общаетесь с жизнерадостными людьми, не занимаетесь спортом и не путешествуете, отрицательные мысли начнут приходить непроизвольно. Чтобы от них избавиться, нужно будет увеличить кругозор.</p>
<p>Купите абонемент в спортзал или приобретите скакалку, чтобы иметь шанс выплёскивать негативные эмоции при помощи спорта. Запишитесь в бассейн или подберите подобающее танцевальное направление.</p>
<p>Постарайтесь больше странствовать, необязательно приобретать не дешёвые туристические поездки, достаточно поездки за город на выходные.</p>
<p>Поищите увлечения, чтобы оно занимало все ваши мысли, развивайтесь финансово и обогащайтесь духовно. Посещайте самые разные развлекательные мероприятия, будет это выставки, концерт любимых исполнителей или музей Истории.</p>
<p>Чтобы начать думать оптимистично, нужно каждодневно заниматься самосовершенствованием . Заведите дневник, записывайте в него размышления и действия. Займитесь спортом, пересмотрите окружение. Выявите творческое «Я», перестаньте себя осуждать, не принимайте обвинения недалеко к сердцу.</p>
</p>
