<h1>Как освободится от перфекционизма</h1></p>
<p>Итак, если Вам регулярно хочется все улучшать и Вас нервируют не по алфавиту расставленные книги или криво лежащая газета на столе для чтения, то данная публикация будет крайне полезна для чтения. Кстати, касается это и тех, которым приходится вынужденно сталкиваться с этими людьми. Тут детально описывается само понятие перфекционизма, каковы его корни, как бороться с разрушающей привычкой и почему погоня за идеалом плохо действует на человеческая жизнь.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Что такое перфекционизм</h2></p>
<p>Говоря обычными словами, перфекционизм – это назойливое стремление человека довести все до идеала. Это не просто любовь к порядку. Тут уже говорится собственно о непреодолимой силе делать все замечательно, даже когда этого совсем не потребуется. Тяга к идеалу заложена у любого человека в крови, однако иногда это преобразуется в реальную манию и может привести человека до больших последствий. Благодаря этому стоит очень тщательно отнестись к первым признакам перфекционизма.</p>
<p><h2>Откуда берется перфекционизм</h2></p>
<p>Фактически каждая психологическая проблема человека зарождается с детских времен. Так и перфекционизм берет собственные корни из далекого прошлого. К примеру, когда самого старшего ребенка регулярно приучают к ответственности и порядку. И еще он вынужден наблюдать за собственными младшими братьями и сестрами.</p>
<p>Бывают, что сын или дочь исполняют несбывшиеся мечты собственных родителей, к примеру, учатся в музыкальной школе без заинтересованности или ходят на кружок рисования, не имея таланта. Плюс ко всему, есть подобное понятие, как «синдром отличника», это когда детки чрезвычайно пытаются в учебе, чтобы не огорочить, возложившие на него надежду папу и маму. Еще из ребенка может вырастить перфекционист, когда его мало хвалят либо, наоборот, очень много.</p>
<h3>Венеция | travel-шоу «Жизнь других» 17.02.2019</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/6a8-E0PV1Aw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Есть также неврологическое нарушение. В данном случае человек живёт в придуманном мире идеалов, под который подгоняется вся его жизнь. Перфекционист, томящийся комплексом неполноценности, возмещает собственное придуманное несовершенство с помощью покупки самых дорогостоящих вещей или получение престижной работы. Нарциссическая наклонность диктует собственные правила, такой человек идеализирует собственную личность и считает, что обязан иметь только намного лучшее, согласно его точке зрения, он превосходит всех людей.</p>
<p><h2>Виды перфекционизма</h2></p>
<p><b>Идущий на самого себя</b>, когда человек относится к собственной личности очень требовательно и всегда улучшается во всем;</p>
<p><b>Ожидание идеала от остальных людей</b>. К примеру, это может быть строгий родитель, начальник-диктатор или тренер;</p>
<p><b>Общественный вид</b>, в данном случае томящийся от перфекционизма, боится огорочить остальных людей и общество в общем. Для него очень и очень важно постороннее мнение.</p>
<p><h2>Почему перфекционизм — это плохо</h2></p>
<p>Замечательно выполненная работа — это разумеется отлично, но везде есть собственная мера. Благодаря этому человек, который регулярно ищет совершенства, понемногу истощается и преобразуется в настоящего изгоя общества. Нужно согласится, что не слишком приятно разговаривать с тем, кто ежечасно что-то подправляет или просит от иного человека совершенства во всем. Вообразите, что Ваш начальник будет регулярно не доволен проделанной Вами работой или коллега, который иногда выполняет вам замечания.</p>
<p>В большинстве случаев перфекциониста воспринимают как занудливого человека и не очень стремятся с ним разговаривать или работать в одной команде.</p>
<p>Хуже всего ребенку, который вынужден из дня в день находиться под чутким надзором перфекциониста-родителя. Когда уже и без этого замечательный воспитанник должен замечательно готовить задания к школе, после уроков играть на фортепиано, заниматься в дни отдыха спортом. Это все отлично, но исключительно в меру, иначе из ребенка тоже вырастит «охотник за идеалом». Деткам нужно давать время для самостоятельного познания мира и отдыха.</p>
<h3>Как перестать зависеть от мнения других людей?</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/PoxKhBp_-jQ» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Еще перфекционист значительно много времени теряет на элементарное задание. К примеру, если взять писателя, то он, вероятнее всего, подведет заказчика в сроках, так как очень много времени потратил на поиски замечательного названия книги или заголовка к публикации.</p>
<p>Нужно ли говорить, что, в первую очередь, человек, стремящийся к постоянному совершенству, лишь основательно изводит себя как физически, так и психологически. Он не так часто доволен результатами и тратит неотъемлемую часть собственного времени на ненужные и неоправданные действия.</p>
<p><h2>Как узнать в себе либо близких признаки перфекционизма</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Стремление к непостижимым идеалам, которых при всем желании нельзя добиться;</li></p>
<p><li>Неудовлетворенность в себе и в проделанной работе, случайное сомнение в собственных способностях. Невыносимое ощущение, что чего-то не добился, опоздал;</li></p>
<p><li>Преследуемое ощущение вины за ошибки которые появились, даже в том случае, если они были выполнены из-за иного человека;</li></p>
<p><li>Чрезвычайно больное восприятие критики со стороны чужих людей, отрицательная реакция даже на пустяковое замечание;</li></p>
<p><li>Раздражение и злоба на любое проявление недоработки, к примеру, не поэтапно расставлены книги на полке или кривой почерк;</li></p>
<p><li>Систематическая оценка выполненной работы, исключительно на «превосходно» или «неудовлетворительно», позабыв о промежуточных результатах;</li></p>
<p><li>Жёсткий контроль жизни собственного ребенка;</li></p>
<p><li>Постоянные скандалы, если вещь лежит не на собственном месте.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Как избавится от перфекционизма</h2></p>
<h3>Ральф превращается в другого человека</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/a5sIZlPpEPM» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Перед тем как избавиться от мании совершенствования, нужно сознаться себе и близким в данной проблеме и полностью осознать причину. Человеку, страдающему перфекционизмом без невротической подоплеки, подойдёт когнитивная психотерапия. Подобное лечение состоит в некой корректировки ошибочных убеждений. Что необходимо сделать для спасения:</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Самое основное, это осознать, что нельзя добиться замечательного результата. Лучше выполнить отлично и вовремя, чем выдумывать себе непостижимые задачи и быть позади всех. Представьте, какое количество времени тратится на безполезные размышления и действия;</li></p>
<p><li>Понять, что быстро произведенная работа поможет каждый раз совершенствоваться, без дополнительных усилий;</li></p>
<p><li>Всегда можно найти люди, которые будут чем-то не довольны, у каждого собственное видение мира, благодаря этому не стоит стремиться угодить каждому. Лучше выполнить критиков собственными помощниками, слышать их и понимать, что конкретно не хватает для самосовершенствования, однако не останавливаться на идеальном результате;</li></p>
<p><li>Устанавливать достижимые цели и временные рамки, в которые следует уложиться, чтобы добиться отличного результата. Для больше мотивации, неплохо бы посвящать родных и близких людей в собственные планы, тогда любая работа пойдёт намного быстрее;</li></p>
<p><li>Перед началом работы, установить себе требование, чтобы задача была просто сделана – ни больше, ни меньше, без перевыполнения плана;</li></p>
<p><li>Решать задачи лишь по мере поступления, делать лишь то, что нужно тут и в настоящий момент. Не отлажывать дела и не заниматься несуществующими проблемами. Помните, чем быстрее сделаете, тем скорее заметите настоящие результаты;</li></p>
<p><li>Родитель-перфекционист должен предоставлять возможность ребенку делать все своими силами, иногда совершая собственные ошибки. Нужно иногда восхвалять собственных детей, однако не перегибать при этом палку;</li></p>
<p><li>Поделиться работой с другими людьми. В большинстве случаев перфекционист не доверяет решение каких-нибудь задач стороннему человеку, неправильно считая, что никто не сумеет намного улучшить его самого. Необходимо перебороть все сомнения и увидеть, как справиться с работой (научный проект, уборка дома) коллега или близкий человек;</li></p>
<h3>Как понять другого человека. Жак Фреско</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/DiTr3DKTEkw» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Сосредоточиваться только на самом рабочем процессе. Думать не о результате, искать забавные стороны осуществляемой задачи;</li></ol> </p>
<p>В случае невротического перфекционизма обстоят дела более экстремальные. Эти люди просто не любят несовершенство, для них поиск идеала считается главной миссией. Лечение невозможно без устранения Причины заболевания. Потребуется огромное усилие, чтобы заверить человека, что его восприятие мира преувеличено и неправильно. Данный человек либо чрезмерно о себе высокого мнения, или наоборот не уверен в себе, ему нужна помощь мастера.</p>
<p>Излагая все сказанное выше, напрашивается вывод: все необходимо делать в меру.</p>
</p>
Posted inСамое читаемое
Как избавиться от перфекционизма
