Насколько быстро уменьшить сахар в крови бабушкиными средствами
Очень высокий сахар в крови или гипергликемия – это увеличение уровня глюкозы в крови более 5,5 моль. В норме организм должен справляться с переработкой умеренного количества сахара, который поступает с пищей. Разумеется, бывают ситуации, когда глюкозы человек потребляет сверх дневной нормы. Это может быть День рождение, рождественское застолье, пикничек или проба кондитерских изделий. Тогда разовое увеличение сахара до 6,6 моль не считается патологией. Но регулярный высокий уровень сахара в крови говорит о подверженности к прогрессированию сахарного диабета.
Как определить без глюкометра очень высокий сахар в крови
Вы обязаны приглядеться к себе в перечисленных ниже случаях. Если хотя бы одно из данных утверждений подойдет и вам, немедленно узнайте собственный уровень сахара в крови.
- У кого-то из ближайших родственников диагностирован диабет.
il y a 1 an
Данное заболевание передаётся генетически. Причём больше предрасположены не детки, а внуки диабетика. Родители должны тщательно приглядеться к пищевым пристрастиям собственного ребёнка. Если 4-5-летний ребенок не может насытиться одной порцией еды, часто просит добавки, не представляет вкушения пищи без сладостей и десертов, немедленно необходимо проверить у него уровень глюкозы в крови. - У вас болезнь Альцгеймера. Данное заболевание проявляется на передаче импульсов инсулина в гипоталамусе, ведь заболевание проявляется на функционировании мозга головы.
- У вас лишний вес и даже ожирение. В большинстве случаев данным недугом страдают люди, которые ведут неактивный жизненный образ. Физические процедуры, будет это бег трусцой, плавание, аэробика, пилатес, тренажёрный зал, помогают переработать углеводы, а одновременно с ними и сахар. Если же со спортом вы не дружите, и мечты о похудании так и остаются мечтами, задумайтесь об уровне глюкозы в крови.
- Гормональные нарушение. Поликистозная опухоль яичников, проблемы с щитовидной железой, киста в почке – это все говорит о гормональном сбое. На всякий пожарный случай сдайте кровь на наличие сахара в ближайшей поликлинике.
- У вас бескрайние стрессы на работе и в семье. А дело все в том, что во время стресса корой надпочечников выделяются гормоны кортизол и адреналин. Они высвобождают глюкозу из клеток. Инсулин не может справится с переработкой подобного количества внезапно появившейся глюкозы, и уровень сахара в крови существенно увеличивается. Помните, как в малоприятной ситуации сушит во рту и кидает в жар? Это все действие гормонов стресса. Разовая ситуация совсем не отразится на выработке инсулина. А вот постоянные стрессы вполне смогут привести к развитию диабета 2 типа.
- Продолжительный или неконтролируемый приём лекарственных средств. Особенно опасны антибиотики, которые в немалом количестве нарушают работу поджелудочной железы и надпочечников. Бывает даже так, что человек ложится в поликлинику с бронхитом, а через месяц-два находит у себя наличие сахарного диабета.
- Пристрастие алкоголем, табакокурением и наркотическими средствами. Все знают, что курение убивает. Однако не сразу и не в буквальном смысле. В первую очередь будет «убита» печень, потом поджелудочная железа. Диабет станет малоприятным дополнением других проблем.
- Нездоровое питание. Высококалорийная еда, колбасы, сало, макароны с тушёнкой, минимум салатов и много сладкого – это все провоцирует развитие гипергликемии.
Какие симптомы должны насторожить при очень высоком сахаре в крови
И мужчины, и представительницы прекрасного пола испытуют равные симптомы при очень высоком сахаре в крови. К ним относится следующее:
- Обострённое ощущение жажды. Порой здоровые люди испытуют аналогичное по утру, когда перехватывают бутерброд с колбасой на завтрак и запивают кофе с сахаром. К 10.00 утра прекрасно чувствуется необходимость в водной массе, на губах возникает солоноватый налёт. Но явление это переменчивое, достаточно начинать утро со стакана свежей питьевой воды, и вскоре все нормализуется. У людей с очень высоким сахаром в крови чувство жажды постоянное. Глюкоза обезвоживает, благодаря этому человеку регулярно хочется пить.
- Постоянные позывы в санузел. Связано это с пунктом №1. Ненужная вода должна выводиться из организма, чтобы не случилась интоксикация продуктами распада, и не начались отёки.
- Резкое уменьшение веса (при диабете 1 типа). Бета-клетки, вырабатываемые поджелудочной железой, начинают «поедаться» аутоиммунными клетками, теряя способность генерировать инсулин. Уровень сахара в крови увеличивается, глюкоза не проникает в клетки, также мышечные волокна. Организм не получает питания (углеводов), и переходит к переработке своей мышечной и жировой ткани. То же самое происходит при стрессе. Организм атакуют гормоны кортизол и адреналин из клеток, и человек буквально на глазах тает. При гипергликемии истощение выполняется быстро, и сначала это может даже радовать. Впрочем после истребления жировых запасов начинается переработка мышечного белка. А это уже принимает нездоровые формы. Исчезают привлекательные женские формы, обезвоженная кожа увядает и морщинится, и человек приобретает откровенно нездоровый внешний вид.
- Внезапный комплект веса (при диабете 2 типа). Данный тип диабета вызван, в основном, неправильным питанием, избыточной массой тела, ожирением. Если же человек начинает набирать вес (перемены связанные с возрастом), это может быть симптомом лишнего сахара в крови.
- Аромат ацетона изо рта и от тела. Этот своеобразный аромат возникает во время кетоновой диеты. Суть её состоит в потреблении небольшого количества жиров и углеводов, чтобы организм начал перерабатывать жировую ткань. Однако при диабете окись жиров происходит не зависимо от режима питания. Плюс ко всему у человека начинает болеть голова, он ощущает слабость и отсутствие сил.
- Плохо заживают раны и порезы.
il y a 1 an
Лейкоциты, основные борцы организма с инфекцией, не могут полностью работать без глюкозы. Любая травма, будет это царапина или синяк, будут заживать долго и плавно, процессы воспаления обостряются, провоцируя гнойные инфекции (в запущенных случаях). - Ухудшается зрение. Очень высокий сахар меняет структуру хрусталика глаза, благодаря этому при диабете большая вероятность образования глаукомы, катаракты, отслоения сетчатки.
Не обращая внимания на общие для женщин и мужчин симптомы, гендерные различия также имеют место быть. У представительниц прекрасного пола и мужчин есть собственные отличительные симптомы высокого сахара:
- У представительниц прекрасного пола встречается зуд покровов кожи, а у мужчин раннее облысение. Метаболические процессы нарушаются, кристаллы сахара попадают в кожные клетки, она теряет способность выводить токсины через поры. Кожа становится неровной, её поверхность зудит и чешется. На руках и ногах появляются нестандартные пузыри. Из-за недостаточного питания луковиц волос волосы у мужчин выпадают в намного большем количестве, чем того требуется.
- Гинекологические проблемы у представительниц прекрасного пола и сексуальные расстройства у мужчин. Если причина гипергликемии состоит в гормональных нарушениях, у представительницы прекрасного пола параллельно появляются проблемы по гинекологии: поликистоз яичников, аменорея, эрозия шейки матки. У представительниц прекрасного пола, страдающих диабетом, беременность также течет неблагополучно. Хотя, зная собственную характерность и предпринимая меры, представительница слабого пола с сахарным диабетом вполне может родить здорового ребенка, и не одного. У мужчин из-за повреждения сосудов кровообращения и недостаточного кровоснабжения нередко встречается отсутствие эрекции и даже полового влечения.
- У мужчин сахарный диабет сопровождается ночными позывами к мочеиспусканию, благодаря чему появляется впечатление, что у него простатит. Представительницы прекрасного пола следят за собой увеличение выделяемой мочи, ведь очень высокий сахар обезвоживает.
- Увядание кожи и возникновение морщин. Снова-таки, из-за обезвоживания кожа теряет нужную влагу. Девушка даже в молодом возрасте имеет дряблую и вялую кожу, на теле появляются места шелушения, на голове ест перхоть.
Как питаться, чтобы уменьшить сахар в крови
Кажется, чтобы уменьшить сахар в крови, следует убрать сладости, и уровень глюкозы придёт в норму. Чем меньше сахара поступает из пищи, тем меньше требуется инсулина для его усвоения организмом. Однако не все так просто. Есть подобное понятие, как гликемический индекс. Оно значит то, насколько тот или другой продукт увеличивают уровень глюкозы при употреблении. Это говоря иначе «быстрые» углеводы, расщепляемые в небольшой период времени и откладываемые в виде отложений жира на талии и бёдрах. Эти продукты не дают подпитку организму, по существу, они бесполезны, однако в основном, аппетитны и вкусны. К продуктам с высоким гликемическим индексом (ГИ) относятся:
- любая сдоба: булки, пироги, батоны, бублики
- сладостные газированные напитки
- чипсы, крекеры
- мёд
- сахар
- майонез
- черешня, дыня, арбуз, виноград, банан
- сушёные финики
- жареный и печёный картофель
- рисовая лапша и рисовая мука
- консервированные фрукты в сиропе
- каши быстрого приготовления
- попкорн, кукурузные хлопья, воздушный рис
- сгущёнка, карамель, мюсли
- глазурованный сырок, сладкая творожная масса, халва, молочный шоколад
- вареный картофель, крахмал кукурузный и картофельный
Все перечисленные выше продукты имеют ГИ от 70% и выше. Это значит, что 70% углеводов в данных продуктах приходится на глюкозу. Из собственного питания их необходимо совсем исключить. И включить те продукты, ГИ в которых ниже 40%. Делайте ставку на следующее:
- укроп и петрушка
- вареные раки, морская капуста,
- вся рыба, включая жирную и копчёную
- вода, чай не сладкий, мин. вода
- все овощи без тепловой обработки
- несладкий творог, даже жирный
- филе индейки, цыплёнка, зайца
- фактически все фрукты
- цельно зерновые каши на воде
- кетчуп, томатный соус, томатный сок
- орехи, семечки, маслины
У людей, страдающих диабетом, приходят в негодность в поджелудочной железе бета-клетки, благодаря этому им нужно принимать продукты, богатые цинком. Он участвует в синтезе инсулина, но цинкосодержащая еда не должна браться одновременно с кальцие содержащими продуктами питания. Цинка много в печёнке, яйцах, грибах, спарже, молодом горошке, гречке, луке, чесноке и др.
Не забудьте про то, что тепловая обработка продукта существенно увеличивает его ГИ. Так, сырая морковь имеет ГИ 35 единиц, а в отварном виде он увеличивается уже до 85 единиц. Гликемический индекс свеклы увеличивается в отварном виде с 30 до 65 единиц, картофеля «в мундире» — 60 единиц, пюре из картофеля уже 90, у сырой фасоли – 27 ед, у консервированной 75 благодаря добавлению сахара. А вот на белокочанную капусту ничего не действует. Она хранит ГИ в 15 единиц, как в сыром, так и отварном или квашеном виде. Также, как и яблоки (35 ед), рыбы, продуктов моря, фруктов, если они не консервируются.
Бытовые рецепты против очень высокого сахара
Заваривайте шалфей и пейте его пару раз в течении дня.
Настойка из почек и листьев сирени. Залейте 2 ст.ложки сиреневых почек 2-мя стаканами воды. Дайте настояться на ночь. Потом процедите и выпейте на протяжении дня.
Яичный коктейль с лимоном. Выжмите лимонаный сок, размешайте его с яичком и пейте каждый раз перед приёмом пищи.
Есть множество способов снижения уровня глюкозы в крови, но намного лучше профилактика. Занимайтесь спортом, нужно отказаться от мучного и сладкого, делайте упор на овощи и фрукты. Если же показатели глюкозы вызывают опасение, обратитесь к эндокринологу.
