Черника в период беременности — польза и вред

Все великолепные дамы, которые ждут пополнения в семье, для себя ставят цель есть исключительные полезные и настоящие продукты. Естественно, в данный список подпадают ягоды, к примеру, черника. Полезная, сочная, редкая, она нравится каждому. Но какую ценность плоды принесут беременным девушкам2 Есть ли противопоказания к приёму? Попытаемся узнать вместе.

Состав и польза черники для беременных

Витамины и микроэлементы во время беременности| МАМА ЗНАЕТ

1. Летние плоды выделяются среди всех других отличительным оттенком и диетическими качествами. Собственно питательность в 43 единицы притягивает дам, присутствующих в «щекотливом» положении. В составе много калия и магния, минералов, нужных кровеносной системе и сердцу.
2. Богата черника кальцием, фосфором, медью. Перечисленные соединения отвечают за крепость зубов, профилактику недугов полости рта, укрепление костной ткани. Железо требуется будущим мамочкам для предостережения малокровия и увеличения уровня гемоглобина. Таким образом налаживается общее состояние, исчезает подавленность и апатичность.

Витамины и микроэлементы во время беременности| МАМА ЗНАЕТ

3. Из витаминов черника может похвалиться присутствием В-группы, а конкретно пиридоксином, тиамином, рибофлавином, фолиевой кислотой, пантотеновой кислотой. Эти все вещества нужны представительнице прекрасного пола для стабильного психоэмоционального фона.
4. Девушки, вынашивающие ребёнка, часто подвержены влиянию вирусов и грибковых инфекций. Особенная опасность замечается в первом триместре. Потому как черника скапливает много аскорбинки, крепится иммунная система будущей мамы. Уменьшается вероятность «подхватить» вирус при сезонной эпидемии гриппа и ОРВИ.

Витамины и микроэлементы во время беременности| МАМА ЗНАЕТ

5. Но самой большой пользой обладают пищевые волокна и пектины. Они необходимы для пищевода, очищения кишечника от гнилостных явлений, ускорения процессов обмена. Беременные часто жалуются на запор и изжогу, летняя ягода убирает данные проблемы за один раз.

Кому показана черника

Колодец веществ на минеральной основе и витаминов при правильном приёме не навредит будущей матери. Но нужно брать в расчёт, когда черника принесёт самую большую пользу, а когда может быть опасна.

Итак, при следующих заболеваниях ягоду есть неплохо бы:

• ОРЗ, ОРВИ, грипп (в качестве лечебно-профилактической терапии);

Брусника – Полезные Свойства и Лечебное Применение Брусники

• внезапный кризис иммунитета;
• возникновение сосудистых сеточек, слабые стены кровеносных каналов;
• сахарный диабет;
• пониженные показатели гемоглобина;
• диарея, которая развивается вследствие поражения кишечной палочкой;
• невысокая перистальтика кишечника;
• респираторные инфекции;
• болезни мочеполовой системы;
• отёчность;
• запоры;
• изжога.

Черника слывет довольно низким уровнем калорийности, благодаря этому её необходимо есть при потере апетита и замедленном метаболизме. Вместе с этим еда начнет быстрее усваиваться, девушка не наберёт лишнего веса, чем ей предписал доктор.

Важно! Следует иметь в виду, что при склонности алергии ягода абсолютно не рекомендована. Она принесёт вред будущей маме и ребёнку. Во многих случаях аллергическая реакция возникает из-за накопления салициловой кислоты в составе плодов.

Использование черники в период беременности

1. Во время вынашивания плода каждая женщина может застудиться и заболеть ангиной. Чтобы справиться с малоприятным недугом, рекомендуется ополаскивать горло черничным соком. Для приготовления оздоровительного средства рекомендуется объединить 60 мл. фреша и 250 мл. тёплой воды. Средство также помогает при стоматите.
2. При простудных заболеваниях во время вынашивания плода в качестве дополнительного лечебного средства следует постоянный употреблять чай на основе высушенных плодов и листьев растения. Данный напиток обладает хорошими жаропонижающими и антивирусными качествами.
3. Если постоянно принимать черничный фреш, девушки в период беременности могут миновать развития геморроя. Также рекомендуется порой просить о помощи отваров на основе листьев растения. Это средство превосходно борется с кожными недугами. Для приготовления необходимо залить 240 мл. крутого горячей воды 30 гр. сухих листьев.
4. Настаивайте отвар порядка 1 часа. Пользуйтесь примочками и компрессами при дерматите, экземе, порезах, аллергической сыпи и ожогах. Если повреждения кожи очень серьёзные, рекомендуется прикладывать компрессы на всю ночь. Проводите процедуры для леченения до полного выздоровления.
5. Если вы страдаете язвенной болезнью кишечно-желудочного тракта во время ожидания ребенка, имеет смысл воспользоваться советом диетврачей. Для этого необходимо употреблять порядка 35 гр. свежих плодов перед трапезой. Чтобы справиться с диареей, рекомендуется есть сухую чернику либо постоянно пить кисель на основе ягод.

Норма употребления черники

1. Среди фактически всех людей есть мнение, что беременная девушка не должна себе фактически ни в чём отказывать, если ей хочется что-нибудь скушать. Необходимо понимать, что такое предположение считается грубой ошибкой. Всего должно быть в меру.
2. Подходящее употребление черники благоприятно проявится на здоровье будущей матери и развитии ребенка. Благодаря этому стоит следовать определенным правилам. В день позволяется поглощать не больше 90 гр. свежих плодов, после настоящего приёма пищи.
3. Также в небольшом количестве позволяется принимать отвары, чай, кисель варенье и просто перетёртые плоды с сахаром. Важно удерживать себя в руках и не переедать.

ОБЛЕПИХА — ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА — ОБЛЕПИХА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Противопоказания черники

Витамины и микроэлементы во время беременности| МАМА ЗНАЕТ

1. Девушки в интересном положении должны особенно тщательно подобрать свежие плоды такого растения. Черника без большого труда впитует в себя всю мерзость и токсины, которые присутствуют в неблагоприятной обстановке. Благодаря этому будьте очень осторожны.

Диетологи и женские доктора, наблюдающие развитие ребёнка в утробе матери, рекомендуют дамам есть чернику только в виде лакомства. Чтобы принести себе только пользу, нужно удостовериться в том, что организм не прореагирует побочно на плоды.