Травы для уменьшения апетита: перечни наиболее результативных для стойкого и быстрого похудания

Причины лишнего веса весьма разные, и у любого человека они — собственные: стресс, сидячий жизненный образ, наследственность, послеродовой период, возраст… Перечислять можно бесконечно. С каждым из данных моментов необходимо бороться отдельными способами. Если уверены, что ваша проблема — исключительно в переедании, и не можете контролировать себя в этом, из этой ситуации существует выход. Пробуйте начать пить травы, уменьшающие аппетит и утоляющие ощущение голода быстро и надолго. Вам не потребуется упрекать себя за дополнительную съеденную булочку, а растительное происхождение употребляемых средств окажет на организм только хорошее воздействие.

Действие на организм

Препаратам для уменьшения веса сейчас неплохую альтернативу составляют травы с подобным же эффектом. Только одни из них добиваются результата при помощи выведения ненужной жидкости (мочегонные), иные — при помощи интенсивного сжигания жировых клеток (жиросжигающие), третьи — через контроль апетита (подавляющие ощущение голода). Последние, с точки зрения врачей и диетврачей, считаются наиболее безопасными для здоровья, так как благоприятно влияют на ЖКТ. Их принято обозначать так.

p, 4,>

• Слизеобразующие (обволакивающие)

Попадая в желудок, такие травы окутывают его стены особенной слизью. Она на некоторое время становится барьерным щитом, который даёт отпор желудочному соку. А ведь собственно он провоцирует ощущение голода. Если он блокируется, мозг не получает сигнала о желании есть. Исходя из этого, даже в том случае, если приходит время обеда, большую порцию вы не съедите. Значит — меньше потребите калорий. Результат — похудание.

p, 5,>

• Разбухающие

Эти травы, уменьшающие аппетит, — реальные профессионалы-обманщики. Под воздействием жидкости они обладают свойством разбухать, таким образом внушая организму, что желудок заполнен. Исходя из этого, скушать много вы не сумеете. Если после курса фитотерапии держаться принципов правильного, дробного питания, вес не вернётся. Вы просто привыкнете есть небольшими дозами.

p, 6,>

• Уменьшающие кислотность

Их действие тоже связано с блокировкой сока желудка. Впрочем от первой группы они выделяются тем, что не делают барьер в виде слизистой оболочки. Эти растения влияют конкретно на соляную кислоту, снижая её концентрацию. Нет её — нет и апетита. Но подобные средства при долгом использовании могут серьёзно нарушить работу ЖКТ.

Спокойные

Это не является секретом, что аппетит часто пробуждается во время нервных переживаний и стресса. Чтобы его уменьшить, нужно угомониться. Не всегда это можно создать самостоятельно. Зато антидепрессантные травы — выход из такой ситуации. В медицине это называют «компульсивным перееданием», в бытовых условиях — «психологическим голодом».

Энергетические

Большинство из нас не воспринимают эти растения как лекарственные, хотя они есть фактически в любом доме. Мы привыкли к ним как обыкновенным бодрящим напиткам. По правде говоря они не только преподносят заряд энергии — первым делом они уменьшают аппетит. Большинство чаёв содержат помогающие этому вещества: кофеин, теобромин, теофиллин. Необходимо помнить и про их мочегонный эффект.

Уменьшающие сахар

Травы, которые могут уменьшать уровень сахара в крови, влияют в первую очередь на метаболические процессы в организме. В их составе есть инулин, какой известен многим людям как заменитель сахара, растительный полисахарид. Он замедляет всасывание жиров и лёгких углеводов кишечником, делает меньше гликемический индекс продуктов. Это все по настоящему блокирует тягу к сладостям и аппетит.

p, 10,0,1,0,0 —>

Для похудания вы можете подобрать травы из любой группы, учтя их действие на организм. Они все предназначаются для уменьшения апетита и утоления самого зверского ощущения голода.

p, 11,>

<>

Лайфхак. Если вас часто мучает ощущение голода в периоды между приёмами пищи, всегда имейте рядом замоченные в холодной воде семена льна (обладают обволакивающим воздействием на желудок). Как только заблагорассудится есть — берите маленькую горстку и начните плавно жевать. Вот заметите — аппетит уменьшается в 2 счёта.

p, 13,>

p, 14,>

Чтобы приобрести лекарственные травы, уменьшающие аппетит, в аптеке, необходимо знать, какие из них наиболее эффективные, так как аналогичное действие оказывают на организм более 70 растений. Отдельные из них продемонстрированы в нашем перечне.

p, 15,>

крапива;

ламинария;

овёс;

пшеница;

цистозира;

шалфей.

буквица;

вереск;

зверобой;

липа (цветки);

мята (листья);

фенхель (плоды).

валериана;

душица;

иван-чай;

липа (цветки);

мята;

пустырник;

ромашка.

p, 21,1,0,0,0 —>

• берёза (почки);
• бессмертник;
• боярышник;
• ежевика;
• зверобой;
• земляника (листы);
• клевер;
• крапива;
• кукурузные рыльца;
• лопух (корень);
• подорожник;
• полынь;
• сирень (почки);
• смородина;
• цикорий;
• черника (листы).

Можно применить как индивидуальное растение, так и целый сбор трав. Главное — исполнять пропорции, смешивая их между собой. Порой, уже готовые, они реализовываются в аптеке. Если вы имеете возможность заготовить сырьё собственноручно — этому ничто не мешает. Только нужно отлично разбираться, где, к примеру, хвощ полевой, где большой, а где лесной, потому что любой из них отличается нестандартными качествами.

p, 22,>

<>

На заметку. Не можете остановиться во время еды и поглощаете её очень много? Пробуйте начинать трапезу с салата из ламинарии. Она хотя и водоросль, но тоже трава в определённом смысле. Обладая разбухающими качествами, она почти что не оставит места в желудке иным блюдам.

p, 24,>

Противопоказания

p, 25,>

Если согласились на потребление трав, которые уменьшают аппетит и помогают похудению, нужно получить на это разрешение доктора. Не обращая внимания на то, что многие ресурсы убеждают в их совершенной безопасности для здоровья, это не является секретом, что любое растение оказывает на организм системное влияние. Нет такого, которое бы, к примеру, только кровь останавливало. В довесок оно ещё будет или противовоспалительным, или отхаркивающим, или мочегонным и т. д.

p, 26,>

Для энергичного использования трав, уменьшающих аппетит, имеется несколько полных противопоказаний:

p, 27,>

• беременность;
• лактация;
• серьёзные проблемы с ЖКТ;
• нервно-психические болезни;
• онкология.

Кроме того, каждая трава станет иметь ещё и собственный перечень противопоказаний. Благодаря этому, подобрав, к примеру, морозник, в первую очередь познакомьтесь, в каких вариантах альтернативная медицина решительно запрещает пить из него настои и отвары.

p, 28,>

<>

Мнение профессионалов. Кукурузные рыльца считаются медиками наиболее эффективной травой для похудания. Они не только уменьшают аппетит, но ещё и печень прочищают, и оказывают желчегонное влияние.

p, 30,>

Правила использования

Чтобы похудание было очень эффективным, следует правильно использовать травы. Если вы приобрели аптечный препарат, данный вопрос решается легко: просто прочтите инструкцию и чётко следуйте её пунктам. Если же готовите фитосбор своими силами, имейте в виду общие правила по их потреблению.

p, 31,0,0,1,0 —>

1. Выберите ту траву, которая будет благоприятно влиять на организм (может, у Вас есть болезни, являющиеся показаниями для её употребления).
2. Не учитывайте экзотичные растения, какие бы хвалебные отзывы про них ни нашли. Любите и пейте то, что отличительно для вашей местности.
3. Посоветуйтесь с доктором, не обернётся ли для вас такое похудание осложнениями.
4. Если пьёте препарат в первые, сделайте в первую очередь малоконцентрированный настой (чайная ложечка на 100 мл горячей воды). Если спустя сутки никакой отрицательной реакции не возникнет (тошнота, боли в животе, сыпь), можете заваривать сырьё по рецепту и начинать худеть.
5. Травы, уменьшающие аппетит, — образцовые помощники при похудении на диете, когда сильно хочется есть и совсем не справиться с нарастающим чувством голода.
6. С целью улучшения результата никто не мешает вам заняться спортом, пока пьёте настои и отвары. Рассмотрите бег, плавание, фитнес, аэробику и т.д.
7. Не забудьте пить до 2 л воды в день.
8. Курс должен продолжается не менее 10-14 дней. Максимум — месяц, после этого необходимо сделать перерыв в 2-3 недели.

Не нужно полагаться на то, что травы полностью безопасны для вашего здоровья. Любая фитотерапия несёт в себе вредоносный заряд. Передозировка, низкокачественное сырьё, безрассудное отношение к противопоказаниям и врачебным советам — этого хватит для того, чтобы проверить на себе самые малоприятные нежелательные эффекты:

p, 32,>

• расстройства ЖКТ: боли в области живота, диарея или запор, тошнота, рвота;
• понижение работоспособности, сонливость, вялость;
• обратное действие: гипервозбудимость, бессонница, нервозность, резкая смена настроения.

Это лишь самые популярные симптомы отравления травами. Любое растение провоцирует иной «букет» симптоматики. Смысл в том, что худеющий должен понимать всю ответственность употребления столь мощных средств.

p, 33,>

p, 34,>

p, 35,>

Если ничто не может остановить вас в желании попробовать травы, сильно уменьшающие аппетит, рекомендуем вам несколько продуктивных рецептов. Тут вы сможете найти многофункциональные отвары и настои как для отдельных лекарственных растений, так и на основе комплексных сборов. Попытайтесь чётко держаться перечисленных пропорций, чтобы не повредить здоровье.

p, 36,>

• Многоцелевой настой

По этому рецепту можно подготовить настой из любой травы, которая уменьшает аппетит. 15 гр сухого или свежего измельчённого сырья залить стаканом горячей воды, покрыть крышкой (или поместить в термос) и оставить часа на 3. Процедить. Пить по 100 мл трижды на день.

3 years ago

Неплохо бы — приблизительно за 15 мин до еды, чтобы скушать меньше.

p, 37,>

• Многоцелевой отвар

10 гр сухого или свежего измельчённого сырья залить стаканом горячей воды. Прокипятить на небольшом огне 10 мин или держать на водяной бане 20 мин. Остудить, процедить. Пить маленькими дозами на протяжении дня (тоже неплохо бы до еды).

p, 38,>

• Сбор № 1

Перемешать измельчённые кукурузные рыльца, кору крушины, корень цикория, семена петрушки, листы одуванчика (по 30 гр), добавить 10 гр мяты перечной. Заварить 50 гр сбора 2 стаканами горячей воды, оставить в термосе на ночь. Процедить. Пить по 50 мл трижды на день.

p, 39,>

• Сбор № 2

Перемешать по 20 гр измельчённых листьев земляники, берёзы, зверобоя, мелиссы, лабазника. Залить 50 гр сбора 2 стаканами горячей воды. Свернуть кастрюлю в полотенце. Оставить на 3 часа. процедить. Пить по 100 мл трижды на день.

p, 40,>

• Сбор № 3

Перемешать по 30 гр мяты и крушины, по 15 гр корня одуванчика и семян укропа. 15 гр сбора залить 100 мл горячей воды. Оставить на 10 мин. Процедить. Пить в тёплом виде перед тем как ложиться спать.

p, 41,> p, 42,0,0,0,1 —>

Многие представительницы прекрасного пола осознают, что только одна их проблема — это постоянное ощущение голода из-за очень сильно увеличенного объёма желудка. Нужно меньше есть, уменьшать порции, держаться от перекусов, но это все просит силы воли и отказа от компанейских и семейных плотных ужинов. Чтобы не мучать себя и не страдать от своего бессилия, пробуйте Для снижения апетита ввести в собственный рацион отвары и чаи из трав, рекомендованные альтернативной медициной. При правильном употреблении и дозировках ущерба от них не будет — зато пользу для себя извлечёте немалую.