Тмин для похудания: вся правда о противопоказаниях и побочных эффектах, и еще хорошие рецепты

Если вы любитель специй и приправ, стремитесь каждый раз открывать для себя что-нибудь новое в мире трав и ко всему этому, ведёте борьбу с большим весом, — пробуйте применять тмин для похудания.

Во-первых, это растение прибавит вашим блюдам отличный, оригинальный вкус. Второе, вы научитесь готовить из него довольно полезные для здоровья напитки. Третье, при воплощении отдельных советов, вы гарантированно избавитесь от нескольких килограммов, которые наверное искажают вашу фигуру.

Хорошие свойства

Ещё наши предки очень давно применяли хорошие свойства тмина в альтернативной медицине. Подбирая эту приправу как средство для похудания, вам необходимо знать, каким воздействием на организм оно обладает. Все, что тмин способен выполнить с человеческим организмом, определяется его химическим составом.

аскорбиновая кислота;

протеиновые вещества;

гликозид мелантин (содержится только в семенах чёрного тмина);

дубильные вещества;

жирное масло;

кумарины;

скополетин;

углеводы;

умбеллиферон;

флавоноиды кверцетин, изорамнетин и кемпферол;

масло на эфирной основе.

Используется при лечении подобных недугов, как:

аллергическая реакция, аллергический конъюнктивит;

атония;

варикоз;

гастрит, метеоризм, дуоденит, запоры, диарея, спазмы желудка, колиты, диспепсия;

геморрой;

гепатит;

гипертония;

депрессия, психоз, истерики;

дыхательная недостаточность, бронхит, пневмония;

желчнокаменная болезнь;

коклюш;

малокровие;

насморк, простуда;

нейродермит, язвы на кожных покровах, крапивница, псориаз, экзема, герпес, лишай, чесотка;

пиелонефрит;

сенная лихорадка.

Главные оздоровительные свойства:

благоприятно действует на ЖКТ: делает меньше процессы брожения, увеличивает производство сока желудка;

спасает от менструальных болей, восстанавливает нарушенный цикл;

нормализует работу системы репродукции;

делает легче состояние при интоксикациях;

освежает дыхание, контролирует функционирование слюнных желез;

разжижает и выводит мокроту из дыхательных органов, снимает бронхоспазмы;

содействует хорошему сну, избавляя от бессонницы.

дезинфицирующее;

антибактериальное;

диуретическое;

желчегонное;

лактогонное;

омолаживающее;

отхаркивающее;

потогонное;

противоглистное;

противоопухолевое;

седативное;

спазмолитическое;

тонизирующее.

выводит жидкость из тканей;

чистит организм, обладая незначительным слабительным и мочегонным воздействием;

уменьшает уровень плохого холестерина;

мешает усвоению и отложению на всякий случай жиров;

притупляет аппетит;

расщепляет уже отложенные клетки жира;

уменьшает тягу к сладкому и жирному;

улучшает иммунитет;

делает лучше пищеварение;

делает быстрее процесс сжигания калорий.

Состав тмина — это колодец полезных веществ для организма человека. Действуя комплексно, они и здоровье крепят, и болезни излечивают, а самое основное — помогают эффективному похудению. Не стоит надеться на десять килограмм на протяжении месяца, как говорят многие источники. Уменьшение веса будет небыстрым, но устойчивым без нежелательных эффектов (если все сделать правильно). На фоне лёгкой диеты и физнагрузок можно утратить от 2 до пяти килограмм за месяц.

p, 12,>

<>

По страницам истории. Согласно древним записям, тмин был известен людям ещё в каменном веке. Он был найден в составе блюд, которые сбереглись в египетских гробницах. Более того, упоминания об этой приправе можно отыскать и в Ветхом Завете.

p, 14,>

В чём вред?

Многие источники относят к плюсам похудания на тмине маленькие противопоказания для энергичного употребления этой приправы. Некоторые даже указывают лишь одно обстоятельство, которое мешает включать это растение в собственный рацион, — его индивидуальная непереносимость. В действительности данный список достаточно обширен, и вы обязаны в первую очередь иметь его в виду. Если проигнорировать врачебные советы, можно соприкоснуться с серьёзными нежелательными эффектами и осложнениями.

p, 15,>

Тмин обычный (вверху) и чёрный (внизу)

аллергическая реакция, индивидуальная непереносимость;

беременность;

воспаления желудочной стены;

гастрит с очень высокой кислотностью сока желудка;

гипотония;

ишемическая болезнь сердца;

лактация;

непроходимость желчных ходов;

ухудшение мочекаменной заболевания;

острое кишечное нарушение;

послеинфарктное состояние;

сахарный диабет;

трансплантированные органы;

тромбоз, тромбофлебит.

аллергии в виде сыпи, чихания, насморка;

выкидыш;

инфаркт при болезни ишемии сердца;

ухудшение хронических гастритов;

отторжение трансплантированных органов;

увеличение уровня сахара в крови;

приступы кашля;

развитие кишечных расстройств;

внезапное понижение давления.

С подобными нежелательными эффектами будьте особенно внимательны.

4 months ago

И уж точно, не стоит слушать тех, кто говорит, что данное растение — 100% безопасный продукт.

p, 18,>

<>

Это интересно. Раньше тмин считался магической травой, охраняющей от духов зла и предотвращающей разлуку влюблённых. Поэтому у колдунов и ведьм его семена были необходимым компонентом амурных эликсиров и приворотных зелий.

p, 20,>

Советы по эксплуатации

Чтобы сбросить вес при помощи тмина, его необходимо уметь правильно принимать.

p, 21,>

p, 22,>

1. Покупается продукт в отделах специй.
2. Суточный оптимальный объём — не больше 20 гр, это приблизительно 2 небольших ложечки.
3. Специя в первую очередь промывается, просматривается на наличие гнили и плесени.
4. Семена можно либо перемалывать, преобразовывая в порошок, либо поглощать полностью, тщательно пережёвывая.
5. Если решили размельчить, делайте это конкретно перед тем, как принимать.
6. Кофемолки и блендеры оставьте в сторону — перемалывать семена лучше в ступке с пестиком.
7. Курс похудания — не меньше месяца. Первые 14 дней и четвёртая — по 10 гр в течении дня, а третья (ударная) — по 20 гр. Более продолжительное использование тмина для похудания может вызвать либо привыкание (тогда процесс уменьшения веса остановится), либо передозировку (она чревата кишечными расстройствами и аллергиями).
8. Принимать каждодневно, лучше — натощак.
9. Семена и масло запиваются каждый раз стаканом тёплой воды.

Рекомендуем ещё пару советов и ответов на вопросы, относительно того, как и что в растении применять для похудания.

Какие части растения?

Самый популярный способ похудания — каждодневно, плавно разжёвывать семена и прибавлять их в блюда в рамках подобранной диеты.

p, 24,>

Если похудание было летом , в качестве приправы к салатам можно применить молодую зелень растения, заранее измельчив её, как укроп или петрушку.

p, 25,>

Реже применяется корень, который перетирается до состояния муки и добавляется в качестве приправы к блюдам. У него не такой своеобразный вкус, как у семян или зелени, однако он имеет все нужные вещества для того, чтобы запустились процессы похудания.

p, 26,1,0,0,0 —>

• В каком виде?

Очень распространенный способ — пить масло тмина в чистом виде или разбавленное водой. Оно может идти как БАД или как простое растительное. В последнем варианте можно использовать его как заправку для салатов. Из изготовителей внимание свое обратите на продукты от компаний Baraka (КНР), Hemani (Пакистан), Королевское (Российская Федерация). А ещё эту жидкость можно применять в составе антицеллюлитных обёртываний.

p, 27,>

p, 28,>

Можно выбрать в аптеке специализированный БАД для похудания, который так и называется — «Тмин». Выпускается в виде таблеток и капсул. Ключевым лидером продаж считается все та же китайская фирма Baraka. Преимущество подобных препаратов — пить их намного желаннее и легче, чем семена или масло в чистом виде.

p, 29,>

Аптечные продукты: молотые семена в капсулах и масло чёрного тмина

Можно применить для похудания молотый тмин. Продукт применяется по аналогичной схеме, что и семена или масло. Его характерное свойство — усваивается желудком быстрее.

p, 30,>

• Какие сорта?

Многие интересуются, какой сорт полезнее и эффектнее для похудания — обычный или чёрный. Диетологи говорят, что тут разницы нет: что найдёте — то и применяйте. С одной стороны, если посмотреть на состав данных растений, он фактически аналогичен, но… отличие всё-таки есть! И собственно оно говорит нам про то, что чёрный сорт всё-таки лучше применять для похудания, чем простой.

p, 31,>

В нём есть гликозид мелантин, придающий растению отличительный горький вкус, который отсутствует у обычного тмина. Когда рецепторы языка его ощущают, они отправляют в мозг сигнал, а тот расценивает его как своеобразную опасность (все горькое — яд, согласно инстинктам самосохранения). Как следствие — происходит блокировка апетита. И так как данное растение в качестве средства похудания советуют принимать перед приёмами пищи, много вы в находящийся рядом час не съедите. Это и приводит в конце концов к уменьшению веса.

p, 32,>

Названия тмина обычного: анис, кмин, тимон, гуньба, козловки, кимин, ганус.

p, 33,>

Названия тмина чёрного: чернушка посевная, калинджи, сейдана, седана, римский кориандр.

p, 34,>

<>

Высказывания. Пророку Мухаммеду принадлежат слова: «Чёрный тмин — лекарство от любой болезни, не считая смерти».

p, 36,>

В зависимости от подобранного способа использования тмина в качестве средства для похудания и выбирайте подходящий рецепт. Нужно иметь в виду, что суточная самая большая дозировка, разрешённая докторами и диетологами —20 гр специи. И если вы будете жевать по утру семена, в обед и на ужин прибавлять их в блюда, а в вечернее время пить масло, это может завершиться желудочными расстройствами и даже отравлением. Во всём соблюдайте меру.

p, 37,>

Салат

p, 38,>

1. Нашинковать белокочанную капусту, положить в салатницу.
2. Поджарить на сковородке тминные семена.
3. Перемешать перец, соль, горчицу, уксус, заправить данной смесью капусту.
4. Добавить семена, перемешать.
5. Покрыть пищевой плёнкой на 10 мин.

Все пропорции берутся по вкусу.

p, 39,0,0,1,0 —>

p, 40,>

Суп

p, 41,>

1. Отварить грудку куриную.
2. В бульон засыпать картофель брусками, измельчённые лук и чеснок.
3. Рассыпать лимонную цедру и молотый тмин.
4. За 10 мин до выключения добавить томатную пасту.
5. Обсыпать зеленью.

Напитки

p, 42,>

• Традиционный рецепт чая

Настой, или чай из тмина, будет горчить, однако при этом нельзя применять подсластители, так как ваша цель — похудание! 50 гр семян залить стаканом горячей воды. Держать под крышкой 10 мин. Процедить.

p, 43,>

• Чай с имбирём

Заварить по 15 гр крупнолистового зелёного чая и тёртого корня имбиря стаканом горячей воды. Добавить 5 капель тминного масла. Напиток превосходно справится с голодом.

p, 44,>

• Чай с мёдом и корицей

5 гр тминных семян перемешать с 15 гр корицы и 15 мл мёда. Залить смесь стаканом горячей воды. Пить по 100 мл по утру и перед тем как ложиться спать.

p, 45,>

• Коктейль с кефиром

Перемешать стакан нежирного кефира с 20 гр семян. Размешать, настаивать час. Можно взбить при помощи блендера и пить заместь завтрака.

Поджарить тминные семена на сковородке, перемешать с настоящим кофе в соотношении 1:5. Сварить в турке.

К стакану апельсинового (или морковного) сока добавить 10 мл тминного масла. Лучше пить перед тем как ложиться спать.

p, 48,>

• Успокаивающий чай

Налить в кастрюлю воду (500 мл), установить на огонь, рассыпать туда тминные семена или муку (10 гр). После закипания сделать меньше огонь и варить 10 минут. Настаивать 30 минут. Процедить, добавить мёд и лимон (по 30 гр).

p, 49,>

Наружное исспользование

p, 50,>

Для антицеллюлитного обёртывания можно создать следующую смесь: 100 гр тминного масла, 10 капель цитрусового и 2-3 капли бергамота. Смазать места где есть проблемы и обмотать их пищевой плёнкой.

p, 51,>

Горьковатый и жгучий вкус тмина выполняет его востребованной специей во всем мире. Если предусмотреть владение им большого количества оздоровительных параметров, в этом нет ничего удивительного, что его можно легко применять и как средство для похудания. Положительных качеств этого метода уменьшения веса — очень много: не нужно разоряться (дешево), эффектно (гарантированная потеря лишних килограммов), хорошо для здоровья и т. д. Благодаря этому обязательно имеет смысл воспользоваться этой необыкновенной приправой, чтобы привести фигуру в порядок.

p, 52,> p, 53,0,0,0,1 —>