Содействует ли корица похудению: хорошие свойства специи и рецепты жиросжигающих напитков

Эта восточная, душистая, экзотическая пряность была предоставлена диетологами широкой публике в качестве жиросжигающего средства совсем недавно. Но её восхитительная результативность в этом непростом, но благородном деле позволила ей быстро стать распространенным продуктом среди тех, кто мечтает о красивой фигуре.

Блюда с ней (в основном это паста и напитки), нормализующие вес, подготавливаются просто. Многообразие рецептов подкупает собственным широким и соблазнительным ассортиментом. Если судить по бесчисленным впечатлениям, корица для похудания — один из наиболее лучших, а самое основное — апетитных продуктов. Пожалуй, пора проверить истинность данного утверждения.

Состав

Хорошие свойства корицы для похудания определяются её химическим составом. Специя относится к среднекалорийным продуктам: в 100 гр содержится около 247 килокалорий.

3 years ago

Белков — 8,7%, углеводов — 11,2%, жиров — 2,2% из расчёта суточной нормы для взрослого человека.

Специя выделяется богатым витаминным и минеральным составом:

кумарин — органическое соединение, благодаря ему, мы ощущаем нежный и ни с чем несравнимый запах специи;

дубильные вещества;

масло на эфирной основе;

фенолокислоты;

камеди;

смолы;

минералы: медь, кальций, железо, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, натрий, селен;

витамины: аскорбинка (С), тиамин (В1), ниацин (РР), пантотен (В5), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), витамин Е (Е);

холин — витаминоподобное вещество.

По содержанию железа, марганца и кальция эта пряность — непревзойдённый лидер. Если организм нуждается в данных веществах, её необходимо немедленно включать в собственный рацион. Собственно таким химическим составом поясняются хорошие свойства корицы для похудания, посредством которых, можно похудеть.

<>

Это интересно! В отличии от обычного нам тонкого аромата корицы зеленоватые соцветия данного дерева обладают слишком резким и зловонным запахом.

Механизм похудания

В действительности многие думают, содействует ли корица похудению, или это следующий миф и тщетная надежда. На самом деле, суточное употребление этой специи ограничено: не навредив здоровью можно есть не больше 1-2 чайных ложечек. Но как такое недостаточное количество способно расщепить столь внушительные жировые залежи, от них все мечтают избавиться?

p, 11,>

Не забывайте, что специя в большинстве случаев дополняется иными жиросжигающими продуктами. И действует она действительно термоядерно — быстро, сильно и эффектно:

нормализует сахар в крови;

выполняет её не такой вязкой, ликвидируя холестериновые бляшки;

делает лучше вещественный обмен;

заставляет выводящие системы организма работать интенсивнее;

быстро и невредно спасает от шлаков и токсинов;

нормализует функционирование печени, кишечника, желудка;

остановит свободные радикалы;

преподносит добавочную энергию, что способствует без проблем и легко справляться со стрессами и эмоциональными перегрузками;

улучшает иммунитет;

делает лучше память;

увеличивает концентрацию внимания;

усиливает работу мозга.

Это общее действие пряности на организм, но нас всё-таки волнует, чем именно полезна корица для похудания?

p, 13,>

1. Воздействие специи на вязкость крови и уровень сахара в ней приведёт к тому, что вы получите стабильное, уверенное ощущение насыщения, т. е. между ключевыми приёмами пищи вы не испытаете голода.
2. Улучшение процесса пищеварения вследствие постоянного употребления корицы учит организм правильно тратить получившуюся энергию, а не собирать её в различных местах в виде отложений жира.
3. Пряность, попадая в желудок одновременно с остальными продуктами, начинает исполнять транспортно-проводящую функцию. Т. е. она содействует лучшему всасыванию, усвоению полезных минералов и витаминов.
4. Это будет помогать ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
5. Происходит блокировка зависимости от сладкого. А ведь воздержание от десерта — весьма важный главный нюанс любой диеты.

Вот как действует корица на похудание. Следует иметь в виду, что не сама она ликвидирует отложения жира, однако она запускает в организме большой ряд биопроцессов, результатом которых считается липолиз и — подтянутая, стройная фигура.

p, 14,>

Но чтобы достигнуть такого, необходимо уметь обращаться с этим экзотическим продуктом, чтобы он не навредил здоровью, а помог добиться намеченной цели. И для начала необходимо определиться, какой именно коричный продукт применять для борьбы с ненужными килограммами.

p, 15,>

<>

На заметку. Наиболее качественная корица попадает на рынок из Шри-Ланки. Впрочем растения выращиваются в целях коммерции также на Суматре, Мадагаскаре, на острове Ява, в Индии, Египте, Бразилии, Вьетнаме, хотя пряность из данных территорий выделяется от шри-ланкийской более резким запахом и не таким благородным вкусом.

p, 17,>

Многообразие форм

p, 18,>

Чтобы похудание при помощи корицы было удобным и в конце концов стало причиной результатам, о которых вы мечтали, необходимо правильно подобрать специю, представленную на рынке несколькими формами.

Порошок

Очень часто для похудания применяется молотая корица, но выбрать её качественный вариант тяжело. Импортёры говорят, что 80% данного изделия — кора кассии, низкосортного коричного дерева. Отличить фальшивку от оригинала довольно не просто. Однако большинство выбирают приобретать собственно порошок, так как он удобный в применении. Всыпал в блюдо — и можно уже худеть.

Палочки

Намного эффектнее применять палочки корицы для похудания, которые легко измельчаются при помощи блендера в тот же самый порошок. Лишь вы уже будете совершенно уверены, что он качественный и настоящий. Разумеется, к примеру, если получилось приобрести необычные трубки, а не фальшивку.

Масло

Намного широким выбором действия, чем порошок и палочки, обладает масло на эфирной основе корицы, которое также можно применять в борьбе с большим весом. Во-первых, его можно включать в обёртывания для похудания. Второе, делать на его основе отличные скрабы для устранения целлюлита. Третье, пару капель прибавлять в жиросжигающие коктейли. При этом не забывайте, что оно по собственному действию в несколько раз эффектнее и мощнее, чем другие формы корицы, так что и противопоказаний тоже будет намного больше.

p, 22,>

Так что можете принимать корицу для похудания в любой её форме, подбирая в согласии с намеченными целями, предпочтениями вкуса и характерными особенностями.

p, 23,>

Так, к примеру, гипертоникам масло на эфирной основе этой специи противопоказано, в то время как порошок и палочки в ограниченных количествах они могут принимать без всякого ущерба для здоровья.

p, 24,>

<>

Интересный факт. Специя собой представляет несколько (от 6 до 10) слоёв тонкой внутренней коры дерева. Они скручиваются в палочку сразу же после отделения от растения. Эти трубки сушатся и применяются как специя. Чем тоньше кора в них, тем желаннее запах. Хранятся они весьма долго.

p, 26,>

Противопоказания

Прежде чем готовить и пить напиток для похудания с корицей, поизучайте противопоказания, при которых общее состояние организма может значительно ухудшиться под воздействием этой специи. Сюда можно отнести:

p, 27,>

• предрасположенность к аллергиям;
• индивидуальная непереносимость одного из продуктов, перечисленных в выбранном рецепте;
• депрессия;
• беременность и лактация;
• патологии дыхательных органов (аромат корицы только ухудшит их течение);
• миокардит;
• изъян сердца;
• любые проблемы с желудком (гастрит, язва);
• ревматизм;
• пневмосклероз;
• камни в почках и желчном пузыре;
• панкреатит;
• холецистит;
• гипергликодермия;
• энтероколит;
• приём сильнодействующих медикаментозных препаратов;
• заболевания кожи с тяжёлым течением (к примеру, ухудшение экссудативного диатеза).

Изучение противопоказаний даст возможность честно оценить минусы и плюсы данного средства для похудания. Её негативное влияние на организм выражается так:

p, 28,>

• раздражает желудок;
• увеличивает частоту сердечных сокращений;
• увеличивает кровяное давление;
• вызывает сильные сокращения матки, благодаря этому провоцирует выкидыш;
• ядовитое кумарин разрушает печень, сбивает работу почек;
• являясь натуральным антибиотиком, специя может вступать во взаимное действие с лекарством, которое вы принимаете, и изменять его.

Имейте в виду эти все недостатки, перед тем как готовить чудодейственный коктейль с корицей, который может повернуться трудностью, а не спасением при неправильном употреблении.

p, 29,>

Если же никаких отклонений нет и вы готовы к уменьшению веса при помощи этого особенного продукта, подбирайте схему — и начните избавиться от лишних килограммов.

p, 30,>

<>

А Вы знали, что… Для определения качества корицы есть официальная единица — экелле. Прекрасная отмечается так — 00000, понемногу снижаясь до 0, не довольно хорошие сорта идут уже под числами от I до IV.

p, 32,1,0,0,0 —>

Схемы похудания

p, 33,>

Бесспорная польза корицы для похудания позволила диетологом создать одновременно несколько схем спасения от не нужного веса при помощи нее. Подбирайте ту, которую вы сумеете осилить.

p, 34,>

• День разгрузки

В зависимости от того, сколько килограммов вы желаете скинуть, 1 или 2 раза на протяжении недели можно устраивать разгрузочные дни. Намного лучше — на кефире, так как этот продукт замечательно комбинируется с корицей и увеличивает её хорошие свойства в процессе похудания. На протяжении всего дня пьёте только корично-кефирные коктейли (добавить можно красный перец или имбирь для лучшего эффекта и многообразия) и теряете 2-3 кг за один день.

p, 35,>

• Диета

Любая диета с корицей будет реальным спасением для тех, у кого серьёзные проблемы с большим весом. Конкретно здесь можно достигнуть самых прекрасных результатов. За 7-10 дней голодовки можно освободится от 7-8 кг. Прекрасным вариантом будет включить коричные коктейли в кефирную или имбирную диеты. Продукты, которые считаются в них ключевыми, увеличивают результативность приправы в деле похудания. Довольно будет прибавлять волшебный порошок в напитки и блюда.

p, 36,>

• Заместь ужина

Можно не сидеть на диете, но, постоянно потребляя корицу, всё-таки сбросить вес. Для этого нужно будет сбалансировать собственный рацион, каждодневно считать полученные и потраченные калории, отказаться от вредных продуктов, а ужин и совсем поменять жиросжигающим коктейлем с добавкой специи.

p, 37,>

Тут прекрасным вариантом будет рецепт чая с корицей для похудания, в который добавить можно чуть-чуть мёда. Причём последний приём пищи должен быть не позже 19.00. Такая схема позволяет скинуть до пяти килограмм за семь дней при честном и ответственном отношении к собственному меню.

p, 38,>

Подбирайте схему в согласии с теми задачами, которые стоят перед вами. Одно дело — слегка сделать корректировку талию и бока, избавившись только от пары лишних килограммов. И совсем другое — мечтать преобразиться из пышки, чей вес показывает трёхзначное число, в стройную модель для возвышения. В первом варианте разгрузочного дня вполне хватит, а вот в другом и диета сможет не всегда справиться.

p, 39,>

Результаты будут подчиняться ещё и от того, как правильно принимать корицу для похудания — ведь это настоящее искусство.

p, 40,>

<>

С миру — по нитке. Азиаты применяют листы корицы в пищу точно также, как жители стран Европы — лавровый лист.

p, 42,>

Подробное руководство

p, 43,>

Маленькая инструкция, как пить корицу для похудания, поможет извлечь из данного процесса максимум пользы и не причинить вред своему здоровью. Действуйте в согласии с этим пошаговым руководством — и результаты порадуют в самом скором времени.

p, 44,>

1. Купите цейлонский сорт пряности в специальном магазине, где на упаковке будет числиться любая информация о продукте.
2. Подбирайте если есть возможность трубки, а не молотую корицу.
3. Поищите рецепт для похудания, где будут только те продукты, которые вы отлично переносите и обожаете (к примеру, яблоки с корицей — очень хорошее комбинирование в данном плане), ведь вам нужно будет наслаждаться ими в течение очень длительного периода. Все компоненты измельчаются, а жидкости — доводятся до тёплого состояния на паровой бане.
4. Нужно следить за тем, чтобы консистенция пасты и напитков была одинаковой, без комков.
5. Мнения диетврачей поделились насчёт того, когда собственно принимать корицу, чтобы сбросить вес. Большинство требуют, чтобы пить напитки с ней натощак, приблизительно за 30 минут до еды, а совершенное для этого время — утро, перед завтраком. Иные говорят, что корица должна попасть в желудок наряду с остальной пищей, чтобы помочь ей усвоиться. Пробуйте разнообразные варианты, чтобы обнаружить для собственного организма самый эффективный.
6. В первую очередь поищите информацию, как заваривать корицу для похудания правильно. Пропорции обязаны быть следующими: 10 гр порошка на стакан горячей воды + 1-2 ст. ложки дополнительных компонентов.
7. За день можно пить не больше 2 стаканов жиросжигающего пряного коктейля либо же поглощать не больше 2 бутербродов с пастой.
8. При этом применять одновременно и напиток, и пасту из корицы нельзя. Подберите для похудания какой рецепт, иначе суточная дозировка будет превышена, что повлечёт за собой массу нежелательных эффектов.
9. Определяя для себя, сколько дней вы будете пить коктейли с корицей, руководитесь этим же фактом: передозировка чревата опасными результатами для здоровья. Самая большая длительность такой диеты — 2 недели, идеальная и рекомендованная — 7 дней.

Теперь вы знаете, как принимать корицу для похудания правильно. Крайне важно приобрести хороший продукт и выбрать лучший рецепт среди того многообразия, которое на данное время рекомендуют диетологи. При этом руководитесь исключительно собственными предпочтениями вкуса.

p, 45,>

<>

Нужно иметь в виду. Который входит в состав корицы кумарин негативно проявляется на здоровье печени, если он в немалых количествах попадёт в организм. Так что нужно следить за дозировками специи.

p, 47,>

p, 48,0,0,1,0 —>

Для уменьшения веса рекомендованы, в первую очередь, рецепты напитков, которые предполагают добавление специи в молоко, кофе, отвары и даже обыкновенную воду. К примеру, чай зеленый с корицей превосходно проявил себя как прекрасное средство, позволяющее сбросить вес без большого труда.

p, 49,>

Такие коктейли оказываются не только полезными в борьбе с большим весом, но и очень вкусненькими. Готовить их лучше конкретно перед самым употреблением, так как пряность быстро «отдаст» собственный запах и получить удовольствие им Вам не удастся.

p, 50,>

• Чай

Зелёный чай с палочками корицы бодрит, тонизирует, добавляет решительности, спасает не только от не нужного веса, но и от скверного настроения. Лечит простуду. Одну трубочку залить 500 мл горячей воды, оставить на час. Установить на огонь, но практически за минуту до кипения снять с плиты. Засыпать в заварник настоящий листовой зелёный чай и залить его коричной водой. Через 10 минут можете наслаждаться неимоверно ароматным напитком и думать про выбор нового купальника для собственной стройной и подтянутой фигуры.

p, 51,>

• Вода

В отличии от чая, вода с корицей подразумевает применение не горячей воды, а жидкости домашней температуры. Порошок (10 гр) разводится в стакане растаявшей воды, смесь тщательно смешивается на протяжении 4-5 минут. Добавляется 10 мл мёда. Оставить на 30 минут. Пить, не взбалтывая.

p, 52,>

Более вкусный напиток для похудания — вода с яблоком и корицей. Яблоко средних размеров (лучше взять зелёное), натёртое на тёрке прямо с кожурой и семечками, перемешать с порошком корицы, полученным после размельчения 1 палочки. Залить одним литром воды домашней температуры. Установить остужаться в холодильник на несколько часов. Процедить.

p, 53,>

• С яблоками

Можно подготовить и более горячительный напиток из яблок и корицы в виде чая. Натереть на тёрке зелёное яблоко средних размеров (рекомендованный сорт для этого рецепта — Гренни Смит). Добавить 10 гр молотой специи и такое же количество измельчённого имбиря. Залить водой, доведённой до температуры приблизительно 90°С. Настаивать 30 минут. Процедить.

p, 54,>

• Паста

Перемешать по 10 гр мёда и коричного порошка. Есть с отрубным хлебом.

p, 55,>

• С имбирём

Один из наиболее удачных тандемов для похудания — это имбирь и корица, которые заставят бежать вашу кровь быстрее, ускорят вместе с этим метаболические процессы, за счёт чего отложения жира начнут таять на глазах. 10 гр коричного порошка залить стаканом горячей воды, хорошо размешать, добавить ещё 10 гр тёртого корня, опять взбить. Оставить на 30 минут. Перед тем как употреблять процедить. Такой чай с корицей и имбирём — настоящий жиросжигающий коктейль для хорошего и быстрого похудания.

p, 56,>

• С кофе

Лучше всего применять для похудания кофе с корицей, так как в конце концов выходит достаточно низкокалорийный напиток (35 ккал).

11 months ago

С него можно начинать день разгрузки. Потребуется 10 гр настоящего молотого кофе, 125 мл воды и 1/3 чайной ложечки специи.

p, 57,>

• С лавровым листом

Очередной тандем, который можно применить для похудания, — это лавровый лист и корица. Чай из данных элементов улучшает иммунитет, поддерживает в норме выводящую систему, хорошо сказывается на уровне сахара и холестерина в крови. Для приготовления 1 палочка специи и 5 лавровых листов заливаются литром горячей воды и кипятятся на протяжении 15 минут. Отзывы говорят, что повседневное потребление этого напитка не только оздоравливает организм, но и дает возможность похудеть до пяти килограмм за месяц.

p, 58,>

• С овсянкой

Если вам по каким, либо причинам нельзя устраивать голодовки, овсянка с корицей по утру — собственно то, что поможет хоть мало-мальски, но сделать корректировку фигуру. Оба продукта диетические, благодаря этому при сбалансированном питании в течение остального дня можно достигнуть неплохих результатов. Просто добавьте в порцию каши 10 гр пряности.

p, 59,>

• С молоком

Похудению содействует и молоко с корицей. На стакан нежирного молока (его лучше заранее разогреть) — щепотка специи. После размешивания оставить на пару минут для насыщения.

p, 60,>

• С творогом

Спортсменам, которым не будет мешать скинуть 2-3 кг, диетологи советуют есть по утру творог с корицей. На 200 гр молочного нежирного продукта — 10 гр специи.

p, 61,>

Обольстительный запах корицы напоминает сдобную выпечку, посыпанную пряностью, и вызывает нешуточный аппетит. Однако это ощущение можно обуздать: научитесь готовить из этой приправы жиросжигающие коктейли и диетическую пасту — и теперь этот аромат будет вызывать у вас чуть-чуть другие приятные эмоции.

p, 62,>

Вдыхая его, вы будете каждый раз думать про то, как вы лично, своими усилиями, смогли сбросить вес на внушительную цифру, благодаря восточной, экзотической, такой вкусной пряности — корице.

p, 63,> p, 64,0,0,0,1 —>