Характерности похудания на кокосовом масле: описание диеты и рецепт обёртывания

Одно из бесспорных положительных качеств представительниц прекрасного пола — их подтянутая, обольстительная фигура, которая сводит мужчин с ума.

9 months ago

Впрочем со временем метаболизм замедляется, и вкупе с сидячим жизненым образом (работа в офисе, пристрастие компьютером) и неправильным питанием это приводит к накоплению жиров в различных местах — на животе, боках, руках, ягодицах, ногах. Сильно хочется их убрать, но тяжело отыскать продукт, который даст возможность это сделать не навредив здоровью.

Хитом последних сезонов в диетологии стало масло кокоса для похудания, снискавшее востребовательность собственными отменными вкусовыми качествами. С ним можно и на диете посидеть, и антицеллюлитное обёртывание сделать. Результат — удаление ненавистных килограммов и замечательное самочувствие. Как это может быть?

Механизм похудания

Сочные жирные кислоты дают возможность применять масло кокоса для похудания, так как их в нём достаточно, чтобы обеспечить организм всем нужным:

p, 6,>

• лауриновая (наиболее ценная и полезная из всех);
• миристиновая;
• каприловая;
• пальмитиновая;
• стеариновая.

Попадая в организм, они очень быстро расщепляются, освобождая много энергии и минуя предательские жировые депо. Ускорение метаболизма выполняет фигуру стройной, параллельно избавляя тело от жировой дистрофии. Достаточно хорошо масло кокоса для похудания живота, складочки которого, как каждый знает, убрать довольно не просто.

Кроме такой приятной во всех отношениях корректировки, потребление данного изделия в середину значительно улучшает здоровье:

оберегает от вирусов, бактерий и грибков;

активизирует иммунитет;

активирует липидный обмен;

оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие;

нормализует вещественный обмен;

укрепляет сосуды;

активизирует усвоение многих микроэлементов;

применяется для лечения и предупреждения остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета и множестве прочих недугов;

мешает появлению холестериновых бляшек, тромбов.

Так что, применяя масло кокоса для корректировки фигуры, заодно можно ещё и здоровье исправить. Много ли в нашем рационе продуктов для похудания, которые не сбивают работу органов находящихся внутри? Их список сильно ограничен, и им требуется уделять много внимания.

Кроме употребления в середину, эту целебную жидкость из тропиков можно применить для обёртываний проблемных мест. Её косметические свойства и создаваемое тепло ускорит подкожный метаболизм, освободит от целлюлита и растяжек.

Но, не обращая внимания на столь ценные свойства кокосового масла, оно оказывает такое мощное действие на организм, что есть противопоказания для подобного способа спасения от не нужного веса.

p, 11,>

<>

Интересный эксперимент. В Америке в 60-х годах один фермер стал прибавлять коровам в корм масло кокоса, чтобы они прибавили в весе. Каково же было его изумление, когда через время его подопытные стали очень резвыми, подвижными и сухопарыми. Так выполнили своё дело сочные жирные кислоты, имеющиеся в немалом количестве в этом полезном продукте.

p, 13,0,1,0,0 —>

Противопоказания

Чтобы использование кокосового масла не навредило здоровью, в первую очередь соблюдайте перечень противопоказаний для его употребления в середину:

индивидуальная непереносимость;

беременность и лактация;

проблемы с пищеварением;

ухудшение любых недугов;

очень высокая температура тела;

ожирение на запущенных стадиях;

проблемы с нервной системой.

Если вы все таки захотели использовать кокосовое масло в качестве обёртываний для похудания, перечень противопоказаний значительно уменьшается и выглядит так:

индивидуальная непереносимость;

беременность;

при лактации — остерегаться области груди;

нарушение целостности кожи в местах для обёртываний (царапины, повреждения, сыпь, фурункулы и т. д.).

Во избежание сложностей и нежелательных эффектов, непременно нужно учесть данные противопоказания для использования кокосового масла в качестве средства для похудания. Чтобы достигнуть положительных результатов и уменьшить вес, придерживайтесь советов профессионалов.

p, 16,>

<>

Полезная информация. Сочные жирные кислоты в кокосовом масле имеют температуру замерзания в 22 °С. Благодаря этому в холодильнике оно быстро отвердеет и побелеет. Так что прекраснее всего держать его в тёплом месте.

p, 18,>

Способы использования

p, 19,>

Для начала нужно узнать, как принимать масло кокоса для похудания: способы, дозировки, продолжительность той либо другой методики. Если есть какие-нибудь сомнения, лучше обратиться с просьбой о помощи к диетологам, которые смогут выбрать соответствующую программу под ваш исходный вес и результат который хочется получить.

p, 20,>

p, 21,>

Потребление в чистом виде

Диетологи советуют пить кокосовое масло для похудания в чистом виде по утру, натощак, по столовой ложечке. Его можно растворить в стакане тёплой воды, можно просто запить после употребления. На этом завтрак кончается, т. е. больше никаких продуктов до обеда есть нельзя.

p, 22,>

У этого способа очень множество плюсов:

пропускается целый приём пищи, т. е. значительно уменьшается количество потреблённых калорий;

пьётся кокосовое масло достаточно несложно, без чуства тошноты и позывов к рвоте;

если всё-таки его неприятно пить в чистом виде, всегда можно приобрести подобную биодобавку в капсулах (пить по 2 штуки по утру);

если судить по впечатлениям, похудание именно так может быть до 5 кг на протяжении месяца при лёгких занятиях спортом и хотя бы маленьких ограничениях в еде.

Однако у этого метода спасения от не нужного веса есть очень серьёзные недостатки. Сами диетологи на каждом углу твердят про то, что завтрак пропускать нельзя, необходимо дать организму на день большое количество белков и углеводов. Выходит, что с кокосовым маслом по утру мы лишаем его нужной энергии. Так что не стоит удивляться понижению работоспособности и быстрой утомляемости, подобрав этот метод похудания.

p, 24,>

p, 25,>

Кокосовая диета

Диета подразумевает потребление кокосового масла на протяжении дня в немалых количествах при параллельном сокращении иных жиров любого происхождения.

p, 26,>

Его можно включать в меню разнообразными способами:

p, 27,1,0,0,0 —>

• заправлять салаты;
• включать в протеиновые коктейли;
• применять заместь соуса к мясу и рыбе;
• поджаривать на нём.

Питание в рамках кокосовой диеты — по строгому расписанию и с резким уменьшением калорийности блюд до 1 200 ккал в день. Длительность — 4 недели, любая из них знаменует определённый этап.

p, 28,>

• 1 этап

Употребление углеводов в рационе минимизируется до 40 гр в день. Основу меню составляют белки и овощи (перечни протеиновых продуктов в хороших таблицах найдёте тут). Фрукты, злаки и сладости исключаются.

p, 29,>

• 2 этап

Происходит очищение организма. Следует пить чем побольше различных напитков: питьевой воды, несладких соков, зелёного чая, кофе, отваров из трав, смузи, протеиновых коктейлей, кисломолочных продуктов. Каждодневно на обед необходимо поглощать порцию нежирного супа.

p, 30,>

• 3 этап

Добавление в питание настоящих и здоровых углеводов — цельнозерновых продуктов и отдельных несладких фруктов. При этом исключаются овощи с высоким содержанием крахмала.

p, 31,>

• 4 этап

Это начало выхода из диеты, чтобы поддержать вес в новых параметрах. Рацион можно понемногу расширять, питательность блюд — повышать.

p, 32,>

Диета на кокосовом масле дает возможность на каждом шаге терять по 1,5-2 кг без всякого ущерба для здоровья. Но она относится к строгим и низкокалорийным системам похудания, так что исполнять её не так легко.

p, 33,>

p, 34,>

Обёртывания

p, 35,>

При наружном использовании дома разрешено делать милое и достаточно эффективное против целлюлита обёртывание с кокосовым маслом, которое тоже содействует похудению при правильном подходе к проблеме. Процедура не просит больших познаний.

p, 36,>

• Подготовка кожи

Принять горячую ванную (душ), чтобы кожа распарилась. Применять скраб для проблемных участков тела.

p, 37,>

• Подготовка смеси

Масло кокоса топится на водяной бане до горячего состояния — чтобы телу было терпимо. В данный момент к нему добавить можно иные компоненты, которые усилят эффект похудания: шоколад, иные масла, водоросли, мёд и т. д.

p, 38,>

• Нанесение

Не дожидаясь, пока масло кокоса остынет, втереть его в проблемные зоны. Повернуться пищевой плёнкой. Укутаться в большой тёплый шерстяной платок. Расслабиться на 1-2 часа. Если в смеси отсутствуют агрессивные элементы (горчица, корица, перец, уксус и т. д.), позволяется оставить обёртывание на ночь.

10 months ago

После процедуры принимается душ без применения геля или мыла.

p, 39,>

Похудание при помощи обёртываний на основе кокосового масла подразумевает 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

p, 40,0,0,1,0 —>

Если вам доступна техника массажа для похудания, в качестве масла можно применить кокосовое.

p, 41,>

С одной стороны, обёртывания и массаж — более приятные процедуры, которые дают возможность наслаждаться расслабляющим воздействием кокосового масла и в то же время с этим худеть. Ведь потребление его в середину нравится далеко не каждому. Не обращая внимания на то, что у него нейтральный вкус и сладковатый, свежий аромат, кто-то находит этот продукт прогорклым, некоторые не переносят его жирную консистенцию, которая плохо ложится на голодный желудок утром.

p, 42,>

С другой стороны, следует иметь в виду, что похудание — процесс, всегда требующий каких-то жертв. Обёртывания и массаж с кокосовым маслом не дадут подобного результата в результате, как диета и потребление продукта в чистом виде.

p, 43,>

Они имеют в основном косметическую тенденция: выполняют кожу гладкой, равняют её рельеф, избавляя от целлюлита и растяжек, лишь в небольшой мере помогая ускорению метаболизма. Но как только эта маслянистая жидкость попадает в середину организма, при постоянном использовании она может создавать просто чудеса с фигурой.

p, 44,>

<>

Это интересно. В Аюрведе масло кокоса — единственный продукт с жирной консистенцией, разрешённый к потреблению людям с большим весом.

p, 46,>

Дополнительные рекомендации

Похудание с кокосовым маслом — хорошая замена многим иным вариантам достигнуть замечательной фигуры. При этом ненужно забывать характерности этого мероприятия, ведь эта жидкость — жаркого происхождения.

p, 47,>

Чтобы не расстроиться в результатах, придерживайтесь советов от диетврачей:

p, 48,>

1. Для похудания при употреблении в пищу применяйте масло кокоса холодного отжима, однако не рафинированное, в котором содержание полезных веществ сведено до минимума. Для обёртываний пригодятся два варианта.
2. При любом методе похудания приведите в порядок своё питание. Оно обязано быть строго по режиму + дозированное + низкокалорийным + не должно содержать вредных продуктов (мучного, жирного, сладкого, чрезмерно солёного, фастфудов и т. д.).
3. На определенный период времени похудания с кокосовым маслом забудьте об алкоголе, с которым сочные жирные кислоты не дружат.
4. Обеспечьте телу физнагрузки: тренажёрный зал, бассейн, утренняя зарядка, велоспорт, бег — все в сочетании будет работать на великолепный результат.
5. Чтобы кокосовое масло и пищевая плёнка при обёртываниях не вызвали на теле раздражения, всё-таки сто раз стоит подумать, перед тем как оставлять их так на ночь. После процедуры в первую очередь применяйте мягкий крем против целлюлита.
6. Если в ходе кокосовой диеты самочувствие испортилось, её необходимо остановить, обследоваться и выбрать иную методику корректировки фигуры.
7. Чтобы сделать быстрее метаболизм и липидный обмен, в течении дня неплохо бы пить не менее 1,5 литров воды, не считая напитков.

<>

А Вы знали, что… кокос — это не орех, а только лишь семечка кокосового дерева?

Безусловно, масло кокоса — одно из лучших настоящих средств для похудания не навредив здоровью. После знакомства с ним хочется побыстрее проверить его действие на себе. И вот здесь есть ложка дёгтя в бочке мёда.

p, 50,>

Повседневное потребление данного изделия на протяжении четырех недель востребует получить его в достаточном объёме, а 500 мл Extra Virgin (холодного отжима) стоит около 900 рублей. Может показаться, что обёртывания обходятся доступнее, так как для них можно использовать Refined (рафинированная жидкость), за 500 мл которого просят приблизительно 400 рублей. Только учитывайте, что данных пол из дерева-литра вам будет достаточно всего на 2-3 процедуры.

p, 51,>

Так что красивая фигура на кокосовом масле — удовольствие не дешевое, хотя и очень эффективное. И перед тем как наслаждаться результатами, правильно сформируйте для этого собственный бюджет.

p, 52,>

p, 53,> p, 54,0,0,0,1 —>