Липоевая кислота для похудания: инструкция по использованию, дозировка для мужчин и женщин
Среди большинства БАДов для уменьшения веса особенное место занимает липоевая кислота. Она уже давно применяется для данной цели и собирает больше позитивных, чем негативных, отзывов. считается мощнейшим антиоксидантом, который благоприятно оказывает влияние на работу организма в общем. А для препаратов, предлагаемых для похудания, это очень значимое свойство. Так что есть смысл израсходовать на неё внимание, деньги и время, если цель — похудание не навредив здоровью.
Что это такое?
Липоевая кислота — это медицинский препарат, относящийся к витаминоподобным веществам и который обладает антиоксидантными качествами. Внешне смотрится как кристаллический порошок, оттенок — светло-жёлтый. На вкус — горький. В водной массе не растворяется. В разных областях и источниках упоминается под различными именами: витамин N, липоат, альфа-липоевая, тиоктовая кислота, АЛК, тиоктацид.
Как БАД и лекарство выпускается в таблетках, порошке, капсулах, концентратах и инъекционном растворе. Для похудания можно применить разную форму выпуска.
В медицине назначается при интоксикации вредными веществами, разных заболеваниях печени (жировой дистрофии, хронических гепатитах, циррозе), диабете (в составе комплексной терапии).
<>
Интересный факт. Врачи называют витамин N «эликсиром вечной молодости», так как он считается мощнейшим антиоксидантом. От всех других похожих веществ выделяется тем, что делает в организме сразу две омолаживающие функции: борется со свободными радикалами и оберегает от них полезные вещества, спасая от окисления аскорбиновую кислоту, витамин Е, коэнзим Q10, глутатион. На это ни одно другое органическое соединение не способно.
Механизм похудания
Почему липоевую кислоту было решено применять в качестве средства для похудания? Подобное использование вызвано следующими её качествами.
На самом деле, липоат способен уменьшать в крови уровень сахара, таким образом блокируя ощущение голода. Неспроста он назначается диабетикам. Помогает клеткам усваивать глюкозу и активизирует производство инсулина поджелудочной железой. Восстанавливая подобным образом баланс углеводов, это вещество действует и на липидный обмен, что нормализует метаболизм. В конце концов это содействует похудению.
Сразу стоит рассеять миф: нет, липоевая кислота не считается жиросжигателем, хотя и представлена собственно в этом качестве в большинстве источников (особенно на ресурсах, продающих БАДы для похудания). В действительности она только лишь предохраняет отложение жиров, благодаря энергичному превращению углеводов в энергию. Для этой цели АЛК применяется в биодобавках в сочетании с L-карнитином и витаминами группы В.
p, 11,>
Она выводит токсины, шлаки, окисляет и ликвидирует продукты метаболизма жирных кислот, что значительно уменьшает жировые залежи. Однако тут важное имеет значение жизненный образ худеющего человека. Без спортивных занятий и выполнения диеты одно лишь использование витамина N не спасает от лишних килограммов.
p, 12,0,1,0,0 —>
<>
Приятный бонус. Исследования показали, что суточное потребление липоата в дозировке 225 г на протяжении 2 недель делает лучше концентрацию внимания, память, делает меньше утомляемость, увеличивает умственную трудоспособность, уменьшает тревожность.
p, 14,>
Какие же собственно препараты липоевой кислоты можно применить для похудания?
p, 15,>
Биоактивные добавки
Хотим представить для вас маленькой рейтинг. Он показывает большой ассортимент с различной категорией цен. Правда, все торговые марки — американские, так как Соединённых Штатов считается признанным лидером на рынке спортпита, к которому относятся данные биодобавки.
p, 16,>
- Минус-10. АЛК с эффектом клеточного омоложения. Natro. 120 капсул. $78,9.
- Выдержка АЛК с биотином. Jarrow Formulas. 120 штук. $72,9.
- АЛК. Solgar. 50 табл. $62,8.
- Ацетил-L-карнитин и АЛК. Source Naturals. 60 табл. $47,4.
- АЛК с биотином. Jarrow Formulas. 60 капсул. $45,7.
- Вегетарианская АЛК. MRM. 60 таблеток. $42,3.
- R-Lipoic Acid. Source Naturals. 60 шт. $42,3.
- Энергичная липоевая кислота. Country Life. 60 таблеток. $38,9.
- АЛК. Source Naturals. 120 шт. $33,8.
- АЛК (ограниченный выпуск). Source Naturals. 60 капсул. $20,2.
Это топ БАДов с липоевой кислотой для похудания, обогащённых разными витаминами и прочими добавками. А в аптеке можно выбрать простые таблетки, покрытые оболочкой, всего за $0,5 за 50 штук. Возможно, эффект уменьшения веса будет не так ярко выражен, но освободится от 2-3 кг выйдет.
p, 17,>
Препараты с липоевой кислотой
Более того, липоат входит в состав подобных медицинских препаратов, как:
Значится и в поливитаминных комплексах:
p, 19,>
- Алфавит Диабет и результат;
- Компливит Диабет, Блистание и Триместрум 1, 2, 3.
Поливитаминные комплексы
Прежде чем покупать тот или другой препарат, заранее стоит получить консультацию с экспертами. Это может быть доктор, если есть сложности со здоровьем, диетолог или тренер, если вы посещаете тренажёрный зал. Ну и, разумеется, самим необходимо выучить отзывы на приглянувшееся средство, чтобы заблаговременно оценить все его отрицательные и положительные стороны.
p, 20,>
<>
На заметку. Содержание витамина N в продуктах питание ничтожно мало. Благодаря этому его главными источниками являются лекарства и БАДы.
p, 22,>
Не обращая внимания на то, что липоевой кислоты довольно мало в продуктах питания, имеется смысл включать в питание пищу, в которой она хоть мало-мальски, но всё-таки есть:
Так как передозировка диагностируется очень нечасто, в рамках похудания вполне реально одновременно принимать БАД с АЛК и активно включать в питание чем побольше перечисленные выше продуктов.
p, 24,>
p, 25,1,0,0,0 —>
Противопоказания
Являясь лекарственным средством, липоевая кислота имеет ряд противопоказаний:
p, 26,>
- аллергии;
- гастрит;
- беременность;
- возраст до 6 лет;
- лактация;
- ухудшение язвы;
- очень высокая кислотность сока желудка.
Нежелательные эффекты показывают себя очень нечасто. Могут быть вызваны: передозировкой, чрезмерно продолжительным использованием препарата и игнорирование противопоказаний. При появлении перечисленных ниже симптомов потребление капсул (таблеток) необходимо остановить:
p, 27,>
- анафилактический шок;
- колики в желудке;
- высыпания на кожных покровах;
- гиперемия по всему телу;
- гипогликемия;
- диарея;
- задержка дыхания, увеличение давления, судороги, раздвоение в глазах, гематомы — при неправильном внутривенном введении;
- кожный зуд;
- головная боль;
- крапивница;
- металлический вкус во рту;
- рвота;
- тошнота;
- экзема.
Некоторые чрезмерно энергичные девушки имеют нехорошую привычку своими силами повышать дозировку препаратов для уменьшения веса. Они не знают, что в этом случае много — не означает отлично. Скорее, напротив: передозировка хоть и попадается не очень часто, но очень опасна для жизни и здоровья. Она приводит к генерализованным судорогам, лактоацидозу, гипогликемической коме, нарушениям свёртываемости крови.
p, 28,>
В качестве лечения подобных критических состояний применяются промывание желудка, искусственное вызывание рвоты, симптоматическая терапия, назначается уголь активированный. Впрочем нужно иметь в виду, что это все может быть бесполезным, так как нестандартного антидота в медицине не существует.
p, 29,>
<>
И даже так. В ходе исследований было выявлено положительное воздействие витамина N на интеллект.
p, 31,>
Минусы и плюсы
p, 32,>
Не надо относиться к ней как к панацее, которая освободит вас от лишних килограммов без разных проблем. Заблаговременно честно оцените все отрицательные и положительные стороны, перед тем как решить , необходимо покупать биодобавку либо нет.
p, 33,>
Положительные качества:
p, 34,>
- в форме аптечных медицинских препаратов имеет низкую стоимость;
- преподносит заряд свежести, увеличивает выносливость, что крайне полезно для тренировок;
- оберегает от радиации солнца;
- спасает кожу после похудания от целлюлита и растяжек;
- нормализует холестерин в крови;
- увеличивает стойкость нервной системы и печени к негативному влиянию экологических факторов;
- делает лучше зрение;
- поддерживает в норме функционирование щитовидки;
- имеет мало противопоказаний;
- не просит выполнения экспресс-диет: организации рационального питания достаточно будет;
- оказывает антиоксидантное действие;
- разрешена диабетикам, которым тяжело выбрать средство для похудания;
- содействует росту полезной микрофлоры кишечника;
- улучшает иммунитет;
- убыстряет процессы обмена;
- считается натуральным, а не искусственным веществом.
Минусы:
p, 35,>
- провоцирует огромное количество нежелательных эффектов при неправильном употреблении или введении, которые могут завершиться сильными осложнениями;
- просит нескольких курсов, так как за 3 недели вовсе не у каждого выходит освободиться от необходимого количества лишних килограммов;
- не дает устойчивость хороших результатов: между курсами должно проходить не менее месяца, а за этот срок в большинстве случаев опять происходит комплект веса;
- не комбинируется даже с маленькими дозами алкоголя (для кого-то это серьёзный недостаток);
- в форме БАДов стоит не дешево.
p, 36,>
Советы
Разберёмся, как правильно принимать липоевую кислоту для похудания.
p, 37,>
p, 38,0,0,1,0 —>
Важную играет роль инструкция по использованию, которая прилагается как к лекарственным препаратам, так и к БАДам. В ней должна быть указана рекомендованная дозировка и сколько должен продолжается курс.
p, 39,>
Врачи дают следующие советы:
p, 40,>
- дозировка в 75 мг в день назначается исключительно для комплексного лечения недугов сердца, почек и печени;
- при отсутствии показаний медицины для потребления АЛК суточная дозировка уменьшается до 50 мг для взрослых и 25 мг для малышей (это норма);
- приём липоевой кислоты для похудания представительниц прекрасного пола исчерпывается 30-50 мг в течении дня (по 10-15 мг 2-3 раза), мужчин — 50-75 мг (по 20-25 мг 2-3 раза);
- максимально возможный показатель — 100 мг в день;
- при введении внутримышечной инъекции доза не должна быть больше 50 мг.
Продолжительность курса составляет 2-3 недели. Превосходить её очень страшно для здоровья. Интервал между курсами — не менее 1 месяца, а лучше — 2.
p, 41,>
Особенные указания
Чтобы не повредить здоровье, пить липоевую кислоту необходимо правильно, так как данное вещество выделяется особенной химической активностью и любит вступать в реакции с другими соединениями. Незнание определенных нюансов может привести к сильным осложнениям.
p, 42,>
Получите разрешение на приём АЛК у мастера.
p, 43,>
Если есть наличие нервных расстройств и депрессивных состояний при употреблении липоата могут начаться мышечные и головные боли, обусловленные тем, что данное вещество активирует процесс восстановления нервных волокон. Это нормальная реакция, которая не должна пугать: она проходит своими силами через 3-4 дня.
p, 44,>
Строго запрещается сочетать приём липоевой кислоты и приём спиртного. Он уменьшает её активность, блокируя хорошие свойства. Более того, огромное количество алкогольных напитков на фоне похудания с АЛК провоцирует сильную тошноту и головокружение аж до обморочного состояния.
p, 45,>
Диабетикам рекомендуется регулярно контролировать уровень глюкозы и в согласии с полученными показателями исправлять дозировку собственных медицинских препаратов.
p, 46,>
После 2-3 недель энергичного употребления липоата или его внутривенного введения у мочи может возникнуть своеобразный аромат, который не должен тревожить, так как считается нормой.
p, 47,>
Препарат относится к светочувствительным, так что ампулы необходимо извлекать из упаковки перед введением раствора и сразу применять. Время приёма капсул — после еды или до и после тренировки. Приём иных медицинских препаратов на определенный период времени похудания с липоевой кислотой следует анулировать.
p, 48,>
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь, чтобы сделать лучше результат похудания. Продукты из молока употребляются только после 4-5 часов после приёма липоевой кислоты, так как она уменьшает усвоение кальция.
p, 49,>
Липоевая кислота — один из некоторых БАДов, который дает возможность уменьшить вес не навредив здоровью. Её результативность научно доказана и обоснована. В то же время не забывайте, что она относится к лекарственным средствам с собственными перечнями противопоказаний и нежелательных эффектов, которые не стоит пренебрегать. Замыслили применять её для спасения от лишних килограммов — принимайте собственно биодобавку, а не медикаментозный препарат и не превышайте предлагаемые дозировки.
p, 50,> p, 51,0,0,0,1 —>
