Простые советы

Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

Содержание:

Костюм-сауна для похудания: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд

Термоодежда совсем недавно стала хитом продаж. Причём если изначально она была необходима только для спортсменов, то скоро её открыли для себя и те, кто мечтает похудеть. Лидером считается костюм-сауна — стильный, яркий, хороший, относительно недорогой и успешный. Но как выяснить, не просто ли это очередное направление моды и пустые обещания изготовителей? Разбираемся, помогает ли он в действительности сбросить вес и как собственно это происходит.

Механизм похудания

Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

Делается костюм-сауна (the sauna suit) из особенного материала, который не даёт теплу, исходящему от тела, и влаге проникать сквозь ткань. Они остаются в середине, вызывая богатое потоотделение, особенно во время спортивных занятий. Герметичность обеспечивается специализированными манжетами с резиночками на ногах, рукавах и даже горловине. Они затягиваются, чтобы ничто не имело возможности проникнуть ни в середину, ни наружу. Создаваемый «парниковый эффект» позволяет:

p, 4,>

  • сделать больше энергетический расход во тренировочное время;
  • вывести наряду с потом шлаки, токсины, «мёртвую» (застоявшуюся в тканях) воду;
  • сжигать жиры;
  • освободится от отёков и целлюлита.

Приблизительно то же самое происходит во время обёртываний пищевой плёнкой. Отличие в том, что на поверхность кожи не надо наносить дополнительных средств и одежда не сковывает движений и не стягивает тело.

Фитнес-тренеры рекомендуют применять такие костюмы для похудания только в конкретных случаях:

p, 6,>

  • лишнего веса набирается не более пяти килограмм;
  • он продиктован скоплением избыточной воды в тканях, которую нужно вывести;
  • спортсмен занимается сушкой тела, чтобы войти перед состязаниями в необходимую весовую категорию (что такое сушка, читайте на данной странице);
  • нужно экстренное похудание перед основным мероприятием.

Если лишний вес продиктован внутренними заболеваниями, очень медленным метаболизмом, наследственными или гормональными факторами, костюм-сауна окажется бесполезным для похудания. Это же касается ожирения.

<>

Из мира звёзд. Хорошую рекламу костюму с эффектом сауны в собственное время сделала знаменитая гимнастка Алина Кабаева, которая, по её заверениям, похудела воспользовавшись его помощью на десять килограмм.

Допустимый вред

  • аллергическая реакция на материал;
  • беременность;
  • инфекционные болезни, наличие очагов воспаления в организме;
  • кожные заболевания;
  • лихорадка;
  • ожирение ;
  • онкология;
  • проблемы с суставами;
  • помощь после операций, химио- и радиотерапии, длительной болезни;
  • заболевания сердца: инфаркт, анемия, варикоз, гипертония.
  • аллергии, кожное раздражение;
  • гинекологические проблемы у представительниц прекрасного пола;
  • кожные и грибковые болезни;
  • обезвоживание, нарушение водно-солевого баланса;
  • тепловой удар.
  • Чтобы избежать сложностей и нежелательных эффектов перед приобретением и особенно ношением костюма нужно получить на это разрешение доктора. Особенно — если есть наличие любых хронических недугов.

    p, 11,>

    Если самочувствие после его применения ощутимо испортилось, от такого похудания необходимо отказаться. Большое внимание необходимо уделять покровам кожи, которые под воздействием пота могут раздражаться и воспаляться аж до мокнущих язв.

    p, 12,>

    Минусы и плюсы

  • результативность: за 1 час интенсивной тренировки в зале можно утратить до двух килограмм;
  • доступность: есть дешевые модели за $5;
  • простота использования: надел — позанимался — похудел;
  • модели стильные и стильные.
  • Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

    p, 14,>

  • не обращая внимания на обещания изготовителей, жиросжигающим эффектом костюмы не обладают: похудание происходит за счёт обезвоживания;
  • результаты похудания не выделяются стойкостью и носят кратковременный характер;
  • заниматься некомфортно;
  • костюм-сауну нужно стирать после каждой тренировки, что плохо проявляется на материале — он быстрее снашивается;
  • нежелательные эффекты — достаточно явление частое;
  • наличие противопоказаний.
  • <>

    На заметку. Как показывают исследования, чтобы достигнуть сжигания жировой ткани при помощи тепла, нужно прогреть глубинные слои кожи температурой в 50°С. Нужно ли объяснять, что костюм-сауна её не обеспечит? На такое могут даже не все аппаратные методики, применяемые в косметологии и пластической медицине.

    Винил

    p, 17,0,1,0,0 —>

    Очень часто костюм для похудания с эффектом сауны делается из винила. Это материал, блокирующий отвод тепла от тела. Собственно благодаря ему, происходит такое активное потоотделение во время спортивных занятий. Он изготавливается из смол, пластика и резины. Да, состав искусственный и не радует, однако не спешите с выводами. Эта оригинальная ткань:

  • аллергии не вызывает;
  • не источает токсины;
  • не загорается;
  • неимоверно эластична;
  • обладает прочностью к механическим действиям.
  • Собственно винил дает возможность делать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

    p, 19,>

    Неопрен

    p, 20,>

    Это искусственный каучук. Костюмы, сделанные из него, обладают подобными характеристиками, как:

  • влагонепроницаемость;
  • пластичность;
  • мягкость (приятны телу);
  • крепость, прекрасная устойчивость к отрицательным факторам извне;
  • структура с порами (т. е. тело дышит).
  • Из неопрена также делают одежду для занятий спортом для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

    p, 22,>

    Нейлон

    p, 23,>

    Полиамид, обладающий следующими свойствами:

  • лёгкий;
  • устойчивый к износу;
  • пластичный;
  • хранит красивый вид после многих стирок;
  • превосходно отстирывается, высыхает очень быстро, не нуждается в глажке.
  • Но у нейлонового костюма есть один весомый недостаток — при долгом соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под воздействием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

    p, 25,>

    Как пользоваться

    Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

    p, 26,>

    Под костюм-сауну нужно одевать хорошее бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

    p, 27,>

    • дает возможность избежать раздражения покровов кожи;
    • впитует очень много пота;
    • уменьшает риск перегрева.

    По собственной сущности, это костюм для занятий спортом, лишь с дополнительными функциями (эффектом сауны). Благодаря этому его необходимо одевать на тренировки, пробежки и любые иные спортивные занятия. Если носить набор просто так, никакого эффекта похудания не будет.

    p, 28,>

    До и после ношения следует принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно успешным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И в первую очередь нанесите на поверхность кожи увлажняющее молочко или крем, чтобы уберечь её от опрелостей и раздражения.

    p, 29,>

    После каждой тренировки костюм необходимо простирывать ручным способом в тёплой воде, неплохо бы — с антибактериальным или детским мылом. Большинство производителей в руководствах позволяют их просто выворачивать наизнанку и вытирать мокрой тряпочкой внутри. Но этот метод очищения не считается гарантией устранения всех патогенных организмов. После стирки одежду в вывернутом состоянии необходимо тщательно высушить. Лучше всего — на чистом воздухе.

    p, 30,>

    Частота применения — два раза на протяжении недели. Продолжительность курса похудания — до достижения необходимого результата.

    p, 31,>

    Чтобы сделать лучше результаты, постарайтесь максимально держаться здорового жизненного образа (высыпайтесь, живите по расписанию, нужно отказаться от плохих привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже нужно будет кстати). А самое основное — в первую очередь пейте чем побольше воды (в простые дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

    p, 32,>

    <>

    Нужно быть внимательным! В интернете есть горе-советчики, которые советуют перед тренировками под костюмом-сауной обёртываться ещё и пищевой плёнкой. Любой рассудительный человек поймёт, что это приведёт к перегреву и обмороку, а не похудению. Одного костюма достаточно, чтобы после занятия вы стали настолько мокрыми, словно вас окатили из ведра. Так что не стоит поддаваться аналогичным провокациям.

    Обзор брендов

    Приобрести костюм-сауну можно в больших гипермаркетах спорттоваров. Ими торгуют Спортмастер, Декатлон, Триал-Спорт, Спортландия и прочие.

    p, 34,1,0,0,0 —>

    Торнео

    p, 35,>

    Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

    p, 36,>

    p, 37,>

    Стоимость: от $12,5.

    p, 38,>

    p, 39,>

    В наборе: курточка + штаны.

    p, 40,>

    Характерность: многоцелевой размер.

    p, 41,>

    p, 42,>

    • крепкий аромат резины в первое время;
    • малоприятные чувства при касании с кожей;
    • для малоразмерных людей может быть очень большим;
    • изнашивается очень быстро;
    • единственный цвет — чёрный;
    • смотрится не очень красиво.

    Exercise suit

    p, 43,>

    Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

    p, 44,>

    p, 45,>

    Стоимость: от $15,6.

    p, 46,>

    p, 47,>

    В наборе: курточка и штаны.

    p, 48,>

    Характерность: сделан в стильном серебряном цвете, выглядит прекрасно.

    p, 49,>

    p, 50,>

    • ткань быстро рвётся;
    • сильно тянется.

    Sauna suit with zipper

    p, 51,0,0,1,0 —>

    Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

    p, 52,>

    Бренд: Green Hill.

    p, 53,>

    p, 54,>

    Стоимость: от $26.

    p, 55,>

    p, 56,>

    В наборе: курточка и штаны.

    p, 57,>

    Характерность: есть размеры от S до XXL, различные оттенки.

    p, 58,>

    p, 59,>

    • вызывает аллергическую реакцию;
    • сильно электризуется.

    Ecowellness

    p, 60,>

    Костюмсауна для похудения определяем степень эффективности выбираем материал и бренд

    p, 61,>

    p, 62,>

    Стоимость: от $16,5.

    p, 63,>

    p, 64,>

    В наборе: курточка и штаны.

    p, 65,>

    Характерность: есть разнообразные размеры.

    p, 66,>

    p, 67,>

    • всего 2 оттенка;
    • скромный внешний вид;
    • курточка на тренировках сильно задирается, а в штаны не заправляется.

    Если думаете активное похудание (хорошее питание / диета + спорт), можете сделать лучше результаты при помощи столь оригинального костюма. При этом сбережете деньги и время на сауне, ведь после тренировок вы будете сходны на того, кто только что вышел из сауны. Ну, а как действует на наше тело баня и парная, о механизме похудания именно так мы уже говорили.

    p, 68,> p, 69,0,0,0,1 —>

    Похожие статьи

    Back to top button