Корсет для похудания: что необходимо знать, чтобы не повредить здоровье

В старину девушки носили большой пояс на жёстком каркасе и спиралевидных рёбрах-косточках для зрительной корректировки фигуры. Потом он стал применяться в ортопедии, чтобы поддерживать позвоночник в правильной анатомической форме. А сейчас все достаточно популярным становится корсет для похудания, обещающий не только визуальное уменьшение объёмов, но и уменьшение веса.

Как действует

Жиросжигание и детоксикация

За счёт термогенеза и усиленного потоотделения в области проблемной части тела выходят токсины и приходят в негодность адипоциты. Создаваемый эффект сауны спасает от избыточной жидкости и отёков. Из-за этого, убыстряется метаболизм, роль которого в похудении тяжело переоценить (об этом мы уже писали).

Снижение апетита

На органы пищеварения оказывается давление, благодаря чему желудок не может максимально наполняться. Благодаря этому объёмы съедаемых порций автоматично становятся меньше, а одновременно с ними тает и показатель суточной калорийности.

Зрительная стройность

Ношение корсета делает иллюзию ощутимо похудевшей талии, так как он утягивает жировые складочки, выбирает живот и бока. Так что с самого начала использования вы уже почувствуете, что фигура постройнела и стала напоминать песочные часы.

Возвращение атлетической памяти

В научных кругах есть точка зрения, что тело обладает памятью. Оно помнит собственные прежние формы (до лишнего веса, до беремености, до операции) и, как показывают исследования, хранит эту информацию до 5 лет. Корсет активирует эту способность. Благодаря этому особенно полезен он будет молодым мамочкам, набравшим лишние килограммы в период беременности, и людям, по каким, либо причинам бросившим заниматься спортом. Как говорит практика, они быстрее могут достигать результатов при эксплуатации такого белья.

p, 11,>

Освобождение от растяжек и целлюлита

p, 12,>

Данный эффект корсетов для похудания не подтвержден, в отзывах данному моменту уделяют мало внимания. Но все таки производственники не устают делать акцент на косметическом действии. Они обещают, что мощная утяжка приводит в тонус не только мышцы, но и кожу, вынуждая её активно ужиматься. В результате должны бездна и целлюлит, и растяжки в данной области.

p, 13,>

Послеродовые корсеты

p, 14,>

Молодым мамочкам следует одевать особые корсеты, функция которых будет заключаться не только в похудении и возвращении прежних форм, но также и в решении иных задач. Правильно выбранная модель должна сделать быстрее сокращения матки, реконструировать мускулатуру тазового дна, одинакового распределять нагрузку на спину, зафиксировать швы после кесарева, предупреждать диастаз. На ношение аналогичного белья необходимо взять разрешение доктора. Только он может рассказать, через какое количество времени после родов его можно одевать.

p, 15,>

Теперь ключевой вопрос. Настолько хорошо похудание при помощи корсета: от какого количества килограммов и сантиметров на талии он может спасти? И помогает ли вообще? Определенно вам навряд ли кто-то даст ответ на аналогичные вопросы, так как следствия преимущественно индивидуальны и зависят от очень многих моментов. Если одеть его и лежать целыми днями на диване, не отказывая себя в гастрономических изысках, навряд ли вас ждёт успех.

p, 16,0,1,0,0 —>

Похудания добьются лишь те, кто восполнят ношение корсета ограничениями в рационе и увеличением двигательной активности. Однако даже в данном случае рассчитвайте, что уменьшение веса будет очень небыстрым.

p, 17,>

<>

Из мира звёзд. Многие актрисы и певицы не стесняются показывать в собственных аккаунтах фотографии, на которых они позируют в аналогичных корсетах. Такие снимки можно отыскать у Ким Кардашьян, Анны Седоковой, Эмбер Роуз, Елены Берковой, Джессики Альба, Сиары, Ники Минаж.

Устройство

Слой находящийся с внешней стороны

p, 19,>

Может быть сделан из латекса, спандекса, нейлона, лайкры и полиэстера. Это эластичные материалы, разрешающие ощущать себя удобно и не чувствовать жёсткость корсета. Непосредственно они создают тот самый силуэт стройным, к которому все так стремятся, и держат мышечный каркас полости живота в тонусе. В них могут быть вшиты спиралевидные рёбра-косточки для усиления обтягивающего эффекта.

p, 20,>

Слой который находится по середине

p, 21,>

Это прокладка, функция которой — делать эффект сауны. Собственно благодаря ей происходит богатое потоотделение. Выполняется в большинстве случаев из неопрена.

p, 22,>

Слой находящийся внутри

p, 23,>

Та часть, которая касается с телом. Выполняется в большинстве случаев из хлопка. Делает 2 функции.

p, 24,>

Во-первых, влагопоглощающий эффект. Он очень необходим в корсетах с термическим слоем. При обильном потоотделении, если влаге некуда деваться, она садится на кожных покровах и вызывает раздражение, какое может завершиться эрозиями.

p, 25,>

Второе, слой находящийся внутри утягивающего белья в первую очередь обязан быть сделан из природного материала, обеспечивающего безопасное ношение и исключающего аллергии. Внимание свое обратите на данный момент. Если хлопковая подкладка отсутствует, изготовитель навряд ли думает о собственных покупателях.

p, 26,>

После такой детальной распаковки может показаться, что корсет — нечто многослойное и утолщённое. В действительности все материалы максимально тонкие и нисколько не прибавляют сантиметры к талии. Напротив, работают на то, чтобы убрать их.

p, 27,>

Минусы и плюсы

p, 28,>

• модели из эластичных материалов не ограничивают движений ни в бытовых условиях, ни на тренировках;
• стройнят фигуру;
• оборудованы несколькими рядами крючков, что увеличивает срок пользования ими: даже после похудания можно продолжать коррекцию талии, переходя с одного ряда на другой;
• удобно носятся, благодаря настоящей хлопковой прослойке;
• дают возможность поменять неуместный и тяжелый и большой бандаж, который предназначен для ношения после родов;
• поддерживая спину ровной, оказывают положительное влияние на костно-мышечный аппарат, полезны тем, кто страдает от болей в пояснице, искревления позвоночника, остеохондроза;
• рекомендованы при очень высоких физ. нагрузках, предупреждают перерастяжение мышц и прочие повреждения;
• дают возможность контролировать аппетит: с ними точно не наешься много;
• имеют большой ряд моделей различных красок и размеров.

Зрительно корсет очень быстро изменит вашу фигуру в сторону стройности

p, 29,>

• большинство обещаний изготовителей оказываются не больше чем маркетинговой хитростью;
• имеют противопоказания;
• оказывают сильную компрессию на внутренние органы полости живота, особенно достаётся желудку;
• при долгом ношении могут появиться опрелости и начаться большое раздражение в виде сыпи;
• оказывают сильную нагрузку на спину;
• вызывают ощущения неудобства в области живота и спины;
• предоставляют чрезмерно медлительное похудание;
• без спортивных занятий и диеты ничего, не считая зрительной стройности, не дают;
• отсутствие доступа воздуха к коже провоцирует кислородное голодание тканей;
• сдавливают диафрагму, страдают лёгкие, что проявляется на дыхании и делает меньше выносливость во тренировочное время.

Противопоказания

Перед использованием неукоснительно рекомендуется проконсультироваться с доктором.

p, 30,>

По материалу (который образовывает слой находящийся с внешней стороны):

p, 31,>

• латексный;
• эластановый;
• нейлоновый;
• из спандекса;
• с лайкрой;
• из полиэстера.

p, 32,>

• утягивающие;
• с термоэффектом;
• массажные;
• тренировочные (спортивные);
• ортопедические.

По гендерному признаку:

p, 33,1,0,0,0 —>

• Для представительниц прекрасного пола

Большинство утягивающих корсетов выполняется для представительниц прекрасного пола. Крючки, кружева, яркие расцветки точно не подходят мужчинам.

p, 34,>

• Для сильного пола

И всё же мужчины тоже могут для себя найти корсет для похудания. Они в большинстве случаев производятся в виде поясов или тренировочных маек, делаются в традиционных цветах — чёрном, белом, реже сером. Но эксперты рекомендуют нужно быть аккуратными во время выбора такого белья. Модели обязаны быть короткие. Невысокие будут сдавливать органы, которые относятся к репродуктивной системе.

p, 35,>

Как подобрать

Размер

p, 36,>

Во-первых, корсет вам необходим по размерам. Не по тому, до которого вы запланировали сбросить вес, а по тому, который у вас есть на момент покупки. Поэтому покупку лучше делать в точках продажи, где возможна примерка. Если выполняете онлайн-заказ, в первую очередь тщательно изучите таблицы размеров.

p, 37,>

С корсетом на застёжках легче угадать размер, они позволят его застегнуть плотнее или сделать слабее давление. С молнией подобных вариантов не будет

Качество

p, 38,>

Ряды застёжек размещены симметрично. Косточки закреплены прочно. Швы красивые. Края ровные, прекрасно отделанные. Ровная поверхность без недостатков.

p, 39,>

Конструкция

p, 40,>

Подбирая корсеты на спиралевидных рёбрах-косточках, нужно иметь в виду дискомфорт, который они доставляют при наклонах и поворотах. Не обращая внимания на то, что они вшиты в ткань, при чрезмерно интенсивном движении или ударе они могут выскочить из собственной ложбинки и впиться в тело.

p, 41,>

Материал

p, 42,>

Желаете при похудении гарантировать себе свободу движений? Нужно следить за тем, чтобы слой находящийся с внешней стороны был сделан из гибкого материала.

p, 43,>

Пропитка

p, 44,>

Узнавайте, не имеет ли слой находящийся внутри специализированной пропитки. У вас не должно быть на неё алергии. Собственно она очень часто вызывает высыпания.

p, 45,>

Как правильно носить

Корсет — не обыкновенная майка и даже не пояс для похудания. Из-за собственной жёсткой конструкции и наличия спиралевидных рёбер-косточек он оказывает достаточно мощное давление на внутренние органы. При неправильном ношении может вредить организму.

p, 46,>

Для начала необходимо подобрать правильную модель — она обязана быть хорошей и по размерам.

p, 47,>

Дальше следует изучить имеющуюся инструкцию. Там как правило прописуются не только противопоказания и материал, но и правила ношения корсета. Их необходимо выполнять обязательно. От этого зависит и результат, и безопасность.

p, 48,>

p, 49,>

Не обращая внимания на то, что у любой модели собственные характерности и руководства могут несущественно отличаться, профессионалы сформулировали одинаковые правила ношения корсетов для похудания.

p, 50,0,0,1,0 —>

1. Первая неделя ношения — не больше 40 минут в течении дня. Вторая — по 2 часа. Третья — по 4. Дальше — по 5 , однако это максимум.
2. На первой неделе ношения утяжка должна быть небольшой (не больше пяти сантиметров), дальше, в зависимости от интенсивности похудания, её можно понемногу повышать.
3. Нельзя затягиваться до такой степени, что становится довольно проблематично дышать. Вам должно быть комфортно.
4. Одевать исключительно на чистое тело.
5. После снятия наносить питательный или успокаивающий крем и оставлять тело неприкрытым в данной области на протяжении 30-40 минут.
6. При отсутствии хлопковой прослойки не одевать на нагое тело.
7. При появлении неудобства любого рода (связанного с желудком, спиной или кожей) отказаться от этого вида белья.

Некоторые моменты

Спортивные занятия

p, 51,>

Существует мнение, что корсеты — это автоматизированный запрет на физнагрузки. Это не очень правильно. Если это жёсткая конструкция, сделанная не из латекса и включающая в себя косточки для поддерживания фигуры, его просто необходимо снимать во время тренировки и одевать через 2 часа. Но теперь есть эластичные модели, точно повторяющие каждый изгиб тела. Если это изделие хорошего качества, при ношении которого не бойтесь, что лопнет ткань или оторвутся крючки, их можно одевать на занятия.

p, 52,>

p, 53,>

Более того, есть особенный вид корсетов — тренировочные, которые работают на усиление термоэффекта во время физнагрузок. Возрастает потоотделение, а это означает, что из организма выходит все лишнее.

p, 54,>

Питание

p, 55,>

Многие считают по ошибке, что, если носят корсет, то за счёт его компрессионных параметров можно совсем не беспокоиться о рационе. Ведь объёмы порций уменьшатся автоматично. Но для похудания важен очередной показатель — питательность. 300 г капустного салата — это всего 81 ккал. А 300 г бургера — это под 1 000 ккал. Почувствуйте разницу и, по желанию похудеть, пересмотрите питание. Оно обязано быть правильным и низкокалорийным.

p, 56,>

Проблемы с костно-мышечным аппаратом

p, 57,>

Корсет во многих случаях собой представляет весьма жёсткую конструкцию. Похудания можно достигнуть только в результате продолжительного ношения. И всё данное время мышцы спины и позвоночника будут пребывать в напряжении.

p, 58,>

Производственники говорят, что выпускаемое ими бельё, не считая эстетической, делает ещё и целительную функцию: делает легче боли в пояснице, помогает при остеохондрозе и даже выправляет сколиоз. Впрочем необходимо учесть, что данный товар не имеет медицинского сертификата, и все эти обещания могут быть не больше чем рекламным трюком.

p, 59,>

Что сделать в данном случае: во-первых, проконсультироваться с лечащим доктором, можно ли носить корсет если есть наличие такого диагноза; второе, приобрести ортопедическую модель.

p, 60,>

Проблемы с пищеварением

p, 61,>

В противопоказаниях в большинстве случаев прописываются серьёзные болезни желудочно кишечного тракта: гастриты, язвы, колиты, энтероколиты. В действительности любое, даже небольшое отклонение в работе желудка — это серьёзный повод подумать, а таким ли уж неопасным окажется похудание с корсетом. Предрасположенность к запорам, диарее, метеоризму, и еще нередкий дискомфорт и боли непонятного происхождения в области живота — готовьтесь к тому, что с подобной жёсткой утягивающей конструкцией эти все не приятные моменты участятся и усилятся.

p, 62,>

Рейтинг лучших

Как выполнить самой

Если сможете кроить и шить, корсет можно создать дома. Однако это достаточно будет трудозатратный процесс и при отсутствии особых навыков могут появиться проблемы.

p, 63,>

p, 64,>

• латекс для слоя находящегося с внешней стороны.
• хлопок для внутреннего;
• стальные или спиральные косточки;
• шнурок;
• шнуровочная фурнитура: откатка, люверс блочка;
• кант;
• станок для фурнитуры;
• швейный дырокол.

Выкройка схема

p, 65,>

1. Сделать выкройку.
2. По выкройке сделать разрез латекса (припуск на швы — 1,5 см).
3. Пошить детали для внутреннего и внешнего слоя по боковым швам.
4. Надрезать швы на талии и бюсте чтобы избежать складочек на изгибах. Развернуть концы швов по сторонам, прогладить.
5. Пошить оба слоя между собой.
6. Провести вертикальные строчки на внешнем слое вдоль каждого шва. Вставить в эти каналы косточки.
7. Поровнять края, срезать торчащие нитки и неровности.
8. Обработать края кантиком.
9. Впереди подчеркнуть расположение отверстий для шнуровки с промежутком в 2,5 см. Проколоть их. Вставить люверсы. Вдеть шнуровку.

Корсеты для похудания являются одним из наиболее результативных видов утягивающего белья. Но при этом необходимо помнить, какой стоимостью достигается замечательная фигура. Если вы совершенно здоровы и готовы скорректировать жизненный образ, эффект долго ждать себя не заставит.

p, 66,> p, 67,0,0,0,1 —>