Питательность блюд в КФС: чем обернутся для фигуры хрустящие стрипсы, байтсы и баскеты
KFC (КФС) — одна из самых крупных американских корпораций, владеющая во всем мире кафе быстрого питания. Фирменные блюда — из мяса курицы в особенной панировке. Основана ресторатором Харландом Дэвидом Сандерсом в 30-х гг. 20 века. В сжатые сроки его хрустящие стрипсы и байтсы составили большую конкуренцию макдональдским чизбургерам и гамбургерам.
Теперь это возлюбленный многими ресторан фастфуда, в котором можно получить удовольствие сочными кусочками курицы, обжаренными в необычайно апетитных специях. Впрочем посещать его часто, как и все другие заведения быстрого питания, не стоит. Чтобы быть увереным в этом, нужно только посмотреть на питательность блюд в меню КФС.
Уже по названиям подразделов в меню КФС можно понять, что низкокалорийные блюда отыскать тут будет весьма тяжело. Фирменный продукт — курица в панировке из 11 специй и трав. Рецепт данной смеси разработал сам Сандерс.
3 weeks ago
Её элементы и пропорции являются коммерческой тайной.
Что именно KFC рекомендуют собственным клиентам2
На лидирующих позициях меню — высококалорийные бургеры и твистеры с начинкой из мяса курицы:
Дальше — база меню, фирменный фастфуд из курицы, который выделяется и нестандартным вкусом, и большим числом калорий:
Куда же без снэков — в меню продемонстрировано пару вариантов картофеля фри и лёгкий Цезарь. В добавок к этому всему — лимонады, соки, пиво, кофе, чай, соблазнительные десерты, соусы и несколько блюд на завтрак.
КФС считается полезнее того же Макдональдса, так как многие блюда подготавливаются из свежих, фермерских продуктов — в особенности, курицы и овощей. Впрочем обжарка, панировка, фритюр, сахар, масло — это все считается источником жиров и углеводов, а это означает — высокой калорийности.
<>
Наименование. Аббревиатура KFC расшифровывается как «Kentucky Fried Chicken», что в переводе значит «Кентуккский жареный цыплёнок».
Таблицы калорийности
Чтобы оценить питательность КФС и решить для себя, нужно ли посещать это кафе, тем более в период похудания, тщательно изучите таблицы КБЖУ.
p, 12,0,1,0,0 —>
Каждая таблица калорийности посвящена блюдам конкретной пищевой категории (классификация отвечает меню KFC).
p, 13,>
Калории указаны из расчёта на 100 г продукта, не считая соусов.
p, 14,>
Данные, представленные в таблице, взяты с официального сайта КФС, базируются на результатах лабораторных исследований, соответствуют технико-технологическим картам и опираются на информацию по калорийности от поставщиков (как говорят соучредители). На них могут влиять различия в размерах порций, региональные и сезонные характерности.
p, 15,>
Рецептура, а это означает, и питательность блюд иногда меняется. Информация приводится на основе важного сейчас меню и может по окончании какого-то срока изменяться.
p, 16,>
Не во всех ресторациях КФС продукты, входящие в рецепт, и питательность могут несущественно разниться.
p, 17,>
Блюда в таблицах размещены в алфавитном порядке.
p, 18,>
Бургеры
p, 19,>
p, 20,>
Твистеры
p, 21,>
p, 22,>
Курица
p, 23,>
p, 24,>
Баскеты
p, 25,1,0,0,0 —>
p, 26,>
Снэки
p, 27,>
p, 28,>
Соусы
p, 29,>
Не нужно брать много соусов — они лишь добавляют калорий любому блюду.
p, 30,>
p, 31,>
p, 32,>
Напитки
p, 33,>
p, 34,>
При похудении лучше подбирать настоящие соки и минеральную воду. Лимонады — под запретом.
p, 35,>
Кофе и чай
p, 36,>
Если брать маленькие порции, чай и кофе уйдут вполне низкокалорийными.
p, 37,>
p, 38,0,0,1,0 —>
Десерты
p, 39,>
В данную часть меню лучше не смотреть: питательность высокая, жиров и углеводов — хоть отбавляй. Это все очень быстро отложится на боках складочками.
p, 40,>
p, 41,>
Завтраки
p, 42,>
Доступные с момента открытия до 11.00 утра. Включают продукты, которые способны подзарядить энергетикой на на протяжении всего дня. Внимание свое обратите на овсяную кашу — это самое низкокалорийное блюдо в КФС (и, пожалуй, одно из очень полезных).
p, 43,>
p, 44,>
Если хорошо изучить таблицы, можно заметить, что питательность фактически всех блюд просто зашкаливает (напитки и соусы в расчёт не берём). В разряд диетических (менее 100 ккал на 100 г продукта) попадает только овсяная каша из завтраков. Даже салат Цезарь (вес на ресурсе отмечен в 105 г) обойдётся в 124 ккал.
p, 45,>
Что сделать
p, 46,>
Что же делать, если сбросить вес и контролировать вес хочется, однако при этом отказаться от KFC ну совсем не возможно? Примирить эти два желания будет очень непросто, но попробовать можно. Для начала необходимо держаться ряда советов:
p, 47,>
- Пытаться посещать это учреждение как можно реже. Замечательно — раз на протяжении месяца. Максимум — раз на протяжении недели.
- Заблаговременно составить перечень того, что заказывать, применяя вышеприведённые таблицы калорийности и учтя собственную норму калорийности и БЖУ.
- Не вестись на акционные программы и бонусы. Заказывать лишь то, что задумали.
- Горячее нельзя запивать холодными напитками — это осложняет пищеварение. Под бургер — чай либо кофе, под салат — мин. вода.
- Меньше всего жиров — в овсянке, мороженом, блинчиках, салате и яблочном десерте.
- Меньше всего углеводов — в яичнице, салате и ножках.
- Более всего белков — в куриных продуктах: стрипсах, баскетах, ножках, байтсах, крылышках (но будьте осторожнее: в них немало жиров, углеводов и калорий).
В подтверждение того, что в КФС всё-таки можно перекусить, не превышая границ суточного калоража даже при похудении, — ориентировочное меню. Расписано на все три приёма пищи. Голодными не останется, но и диету не нарушите.
p, 48,>
p, 49,>
КФС одинаково с Макдональдсом считается одним из очень востребованных ресторанов быстрого питания. Блюда на основе курицы, которые предлагает данный бренд, совсем не проигруют по калорийности известным бургерам и чизбургерам с говяжьими котлетами. Благодаря этому им так тяжело вписаться в программу похудания и в принципы рационального питания.
p, 50,> p, 51,0,0,0,1 —>
