Какой чай лучше пить при похудении: обзор аптечных брендов и домашних рецептов
Чайная диета сейчас является одной из ультрамодных. Представительницы прекрасного пола устали недоедать, скрупулёзно подсчитывая приобретённые и растраченные калории, и глотать таблетки неизвестного происхождения, после которых депрессия и расстроенный желудок гарантированы. Здесь же предлагается пить бодрящую, всем знакомую жидкость, которая и здоровье подлатает, и иммунитет укрепит, и постройнеть поможет.
На самом ли деле чай так резельтутативен для похудания? На чём построены его свойства, разрешающие быстро и без особых проблем терять накопленные годами килограммы и жировые складочки? На эти все вопросы есть вполне обоснованные ответы.
Результативность
Нужно начать с того, что предлагаемые для похудания чаи могут быть очень разными. Некоторые можно подготовить собственноручно из трав и жиросжигающих продуктов. Иные покупаются в аптеках, у посредников или через интернет-ресурсы. Они заявлены как травяные сборы, однако в их составе иногда обнаруживаются экзотичные и даже искусственные элементы.
Не обращая внимания на подобное разнообразие выбора, эти все напитки работают в одних и тех же направлениях, за счёт чего и снискали первые места на подиумах среди диет.
Вот три основных функции, которые они призваны исполнять:
p, 8,>
- Слабительный эффект (мочегонный): многие травы и элементы побуждают мочевой пузырь работать в быстром режиме, выводя из организма избыточную жидкость и другие вещества которые вредны. Из этого всего вытекает еще один пункт.
- Очищающий эффект подобных напитков: от шлаков и другого мусора высвобождаются кишечник, печень, почки, кровь — все те органы, от них так или по другому зависит человеческий вес.
- Ускорение метаболизма: чаи в себя включают продукты, которые помогают этому за счёт собственного термогенного действия.
Вот как действует чай для похудания — будь он своего приготовления или товарного производства. Тем, кто собрался освобождать своё тело от лишних килограммов именно так, необходимо иметь в виду его практичность:
Впрочем всё это стало возможным исключительно при отсутствии противопоказаний.
p, 11,>
p, 12,>
Противопоказания
Многие ищут самый мощный чай для похудания, который бы стал реальным тройным ударом по ненавистным жировым складочкам. Однако при этом забывают, что такое действие отразится на работе органов находящихся внутри — причём не всегда благоприятно.
p, 13,>
Непосильные нагрузки укладываются на пищеварение, кровообращение, почки, желчный пузырь и печень. Напиток приходится принимать в немалых количествах, в течение большого срока, вкупе с наиболее энергичными элементами — и в конце концов есть возможность заработать серьёзные сложности со здоровьем.
p, 14,>
Благодаря этому необходимо знать назубок перечень противопоказаний к чайным диетам:
Так что даже очень практичный напиток может в конце концов повернуться осложнениями. Вы сразу почувствуете, что похудание при помощи чая, что называется, не пошло.
p, 16,0,1,0,0 —>
Уже на 2-3 день после интенсивного его употребления начнётся изжога, малоприятная отрыжка, тошнота, головокружения, нарушение сна, нервозность и прочие нежелательные эффекты. Гипотоники нередко падают в обмороки, а у людей, больных эпилепсией, учащается кол-во припадков.
p, 17,>
Так что будьте аккуратными и очень внимательными с подобной диетой. Если же вы себя считаете совсем здоровым человеком, в первую очередь пробуйте данную методику похудания, изучив её главные особенности.
p, 18,>
p, 19,>
Использование
p, 20,>
Есть различные схемы употребления чая с целью похудания. Её необходимо выбирать в согласии со своим режимом дня, характерностями организма, общим состоянием организма и просто вкусовыми престрастиями.
p, 21,>
Кто-то может пить данный напиток Днём и ночью в больших количествах и любых концентрациях. Иных мутит уже после второго стакана за день. Благодаря этому диетологи советуют пробовать разнообразные варианты, подыскивая для себя наиболее идеальные.
p, 22,>
Схемы употребления
Рекомендуется пить по паре стаканов напитка в течении дня, если вы худеете разным способом: бегаете, ходите в спортивный зал, закручивайте хулахуп, сидите на кремлёвской диете, употребляете чудодейственные таблетки (например, Редуксин, Орсотен) и т. д.
p, 23,>
Если это аптечный бренд, дозировка указывается в инструкции и в большинстве случаев исчерпывается 2-3 чашками. Если это зелёный или чёрный чай домашнего приготовления, с несущественными добавками, кол-во выпитого достигает до 1,2-1,5 литров в течении дня.
Предполагают потребление большого количества чая в течение 2-3 недель. В большинстве случаев тут применяются жиросжигающие напитки своего приготовления: с имбирём, молоком, мёдом, корицей и т. д. Нередко ими заменяется один из приёмов пищи или оба перекуса. Очень жёсткая голодовка, нацеленная на подсчёт калорий и запрещающая к потреблению многие продукты.
Если вы обожаете этот бодрящий напиток, можете раз в 2 недели устраивать себе разгрузочные дни на нём. Снова-таки это не касается аптечных продуктов. А вот чёрный чай с имбирём, зелёный — с лимоном, молочный улун замечательно вписуются в данную схему похудания.
p, 26,>
Приготовительный процесс
Многие задаются вопросом, как выполнить чай для похудания дома по всем правилам. На самом деле, результаты будут подчиняться от того, как вы его заварили. Если это фирменный продукт, делайте общий процесс точно по правилам, не нарушайте предписания, не делайте больше указанные дозировки.
p, 27,>
p, 28,>
Если же вы его готовите собственноручно, то в большинстве случаев характерности заваривания прописываются в рецепте. Традиция жанра определяет следующий порядок действий:
p, 29,>
- Чайную ложечку сырья залить кипячёной водой, температурой до 80 °С. Ёмкость для заваривания — керамический чайник или термос.
- Настаивать от 5 до 15 минут.
- Процедить.
- Дополнительный ингредиент либо сыпется наряду с заваркой (корица, имбирь), либо вносится непосредственно перед тем как употреблять (лимон, мёд).
Если подобранная схема подразумевает употребления с чаем молока, помните, его нельзя вливать туда в холодном виде — в первую очередь подогрейте.
p, 30,>
Вот такие характерности приготовления и употребления этого бодрящего напитка вам позволят стать стройной и прекрасной. Осталось лишь узнать, какой чай содействует похудению с самым большим эффектом. Начинаем обзор с фирмовых продуктов.
p, 31,>
p, 32,>
Аптечные торговые марки
Подбирая напитки для уменьшения веса, какой лучше, все инстинктивно внимание обращают на яркую и многообещающую рекламу. В ней пестрят названия брендов, которые уже давно на слуху: Турбослим, Тайфун, Ласточка и т. д.
p, 33,1,0,0,0 —>
С одной стороны, начинаешь понимать, что многое из заявленного — не больше, чем хитрость рекламных агентов, чтобы товар продавался. Со второй, это же аптечные чаи для похудания — значит, минувшие сертификацию и не несущие в себе ничего плохого. Сразу стоит обмолвиться: это не лекарства, а только лишь биодобавка к пище. Так что ждать от них можно чего угодно.
p, 34,>
Штудируя вопрос, какие чаи для похудания наиболее эффективные, начните с изучения их состава. В своем большинстве они пропагандируются как травяные сборы, однако в них иногда множество и искусственных элементов. А некоторые из заявленных растений — экзотичные, ещё толком не изученные, вызывающие бесчисленные нежелательные эффекты. Так что будьте бдительны.
p, 35,>
Если в состав чая для похудания производственники включают обыкновенные для нас растительные компоненты, бояться не стоит.
p, 36,>
Это могут быть: артишок, берёза, брусника, бузина, донник, крапива, лабазник, любисток, мелисса, мята перечная, одуванчик, петрушка, рябина, солодка, фенхель, цикорий.
p, 37,>
Но некоторые из трав оказывают на организм чрезмерно мощное слабительное действие, благодаря этому, если напиток имеет кукурузные рыльца или крушину, лучше в первую очередь взять разрешение доктора на его потребление. И уж совсем насторожить должны экзотичные растения:
p, 38,>
- гарциния камбоджийская;
- гинкго билоба;
- гуарана;
- джимнема;
- люфа;
- кассия остролистная (сенна, александрийский лист);
- мальва суданская;
- эфедра.
К большому сожалению, даже наиболее подходящие чаи для похудания, которые собирают бесчисленные хорошие отзывы, все равно содержат экзотичные растения, так как они обладают максимально мощным мочегонным или слабительным воздействием.
p, 39,>
p, 40,>
Из представленных ниже рейтингов вы можете выбрать для себя самый хороший чай для похудания от самых разных изготовителей. В отличии от медицинских препаратов (тех самых чудодейственных пилюль), они недорогие.
p, 41,>
Общий топ
p, 42,>
- Монастырский. Производство Свято-Елисаветинского монастыря. Белоруссия.
- Турбослим очищение. Отечественная компания «Эвалар».
- Aloe Blossom Herbal Tea. Венгрия.
- Алтайский на травах.
- Худее. Фирма «Cerera».
- Похудин — обобщённое наименование целой линейки напитков из серии «Худеем за семь дней». Выпускается компанией «Леовит Нутрио». Российская Федерация.
- SantiMin (Сантимин) от фирмы «Ранет».
- Сибирская ласточка. Изготовитель — «Алтайский кедр».
10 months ago
Российская Федерация. - Супер Слим, Грин Слим от российской компании «Fitera».
- Тайфун — чай от украинского концерна «Фитобиотехнологии».
Китайские
p, 43,>
- Летящая ласточка — чай азиатского производства из брусничных и листьев чая, семян кассии, кокоса, эстрагона, солодки и кожуры мандарина.
- Тяньши с экстрактом зелёного чая, лотоса, кассии, какой-то непонятной частухи ризомы.
- Чанг Шу — всем известный синий чай (его ещё называют пурпурным), который вызывает сомнения из-за собственного неестественного цвета. База — клитория тройчатая из Тибета.
Однако есть ряд китайских напитков, разрекламированных как средства для похудания, которые были запрещены из-за собственного плохого состава. Помните и их:
p, 44,>
- Da Li;
- Li Da;
- Сказочный лотос;
- Жуйдэмен;
- Золотой шарик.
Зелёные
p, 45,>
- Би Ло Чунь.
- Ганпаудер.
- Лун Цзин.
- Лю Ань Гуа Пянь.
- Люй Му Дань.
- Мао Фен.
- Молочный улун.
- Нефритовые кольца.
- Сенча.
- Тай Пин Хоу Куй.
Зелёные сорта настоящего китайского чая лучше всего покупать в специальных магазинах. Другие продукты — в аптеках, в исключительном случае — через интернет-ресурсы, однако не с рук чтобы избежать подделок. Смотрите внимательно упаковки, чтобы они не были вскрытыми, чтобы на них присутствовали штрих-коды. Внимательно посмотрите на состав и период годности.
p, 46,>
И всё же диетологи настойчиво советуют готовить чай для похудания собственными руками, компоненты которого будут вам известны, а это означает — натуральны и не опасны.
p, 47,>
p, 48,>
Бытовые рецепты
p, 49,>
Рекомендуем вам разные рецепты, по которой можно подготовить бодрящий жиросжигающий напиток дома. Если Вы вдруг не вкурсе, с чем можно употреблять чай для похудания, приглядитесь к следующим продуктам.
p, 50,0,0,1,0 —>
- С корицей
С целью улучшения кровообращения и усиления жиросжигающего эффекта, пейте чай с корицей. Для его приготовления достаточно на 10-15 секунд загрузить палочку специи в стакан свежезаваренного напитка либо же покласть его в чайник наряду с сухими листьями ещё до заваривания.
p, 51,>
- С иван-чаем
Для похудания диетологи советуют пить иван-чай. 20 гр сухой, измельчённой травы залить стаканом горячей воды. Оставить на минут десять, процедить.
p, 52,>
- С лимоном
Во время любой диеты можно принимать жиросжигающий и термогенный чай с лимоном, который превосходно улучшает иммунитет. Просто положите в стакан бодрящего напитка кружок цитруса наряду с цедрой.
p, 53,>
- С петрушкой
Нестандартным вкусом обладает чай из петрушки, однако он нормализует работу мочеполовой системы и желудка, что особенно актуально для процесса похудания. Его основное действие — мочегонное. 20 гр зелени размельчить, залить стаканом горячей воды, настаивать 20 минут.
p, 54,>
- С мятой
Согласно некоторым изысканиям, мятный напиток активирует вывод желчи, которая участвует в процессе расщепления жиров. 20 гр сухих листьев залить стаканом горячей воды, выдерживать 20 минут под крышкой, процедить. Перед тем как употреблять добавить свежий листочек.
p, 55,>
- С куркумой
Жиросжигающий напиток с куркумой действует по аналогичной схеме, что и с корицей: помогает улучшить кровообращение, метаболизм и пищеварение. Специю добавляют с заваркой ещё до того, как она заливается кипятком. Пропорции — произвольные, по вкусу.
p, 56,>
- С шиповником
Жиросжигающий и мочегонный, чай из шиповника содействует быстрому и энергичному похудению. 20 гр плодов залить в термосе стаканом горячей воды. Оставить на 15 минут. Пить горячим.
p, 57,>
- Липовый
Если постоянно и много пить липовый горячий чай, можно достигнуть неплохого уменьшения веса, так как вы будете активно потеть и терять вещества которые вредны. 50 гр липового цвета заливается литром горячей воды, оставляется на 30 минут под крышкой, а потом процеживается.
p, 58,>
- Масала
Можно дома подготовить индийский классический чай масала с ярко выраженными жиросжигающими качествами.
p, 59,>
Натереть корень имбиря на тёрке. Специи (корицу, гвоздику, орех мускатный, чёрный перчик горошком, красный перец, кардамон, шафран) размельчить в кофемолке. Растворить в сотейнике ст. ложку гхи, пожарить в нём все приготовленные специи до оттенка золота. Пропорции выбираются по вкусу.
p, 60,>
Добавить туда же 500 мл воды, чуть-чуть имбиря, литр молока. Вскипятить. Внести 2 ст. л крупнолистового чёрного чая. Перемешивая, ещё один раз вскипятить. Настаивать при закрытой крышке. Когда остынет до 50 °С, добавить 2 ст. л мёда.
p, 61,>
- Зелёный
Вскипятить стакан воды. Пока она охлаждается, засыпать в заварник 10 гр зелёного листового чая. Обдать его кипятком и здесь же слить. Залить подстывшей водой 80 °С. Закрыть крышкой, укутать. Выдерживать от 2 до 6 минут.
p, 62,>
p, 63,>
- С имбирём
Имбирный корень вымыть, высушить, почистить. Натереть на тёрке. 30 гр засыпать в чайник или термос. Залить стаканом горячей воды. Закрыть и оставить на 30 минут. Процедить. Добавить иные компоненты. Пить горячим, очень маленькими глотками.
p, 64,>
Нынешняя диетология не ставит вопрос, помогают ли чаи худеть, так как их жиросжигающие и мочегонные свойства научно доказаны. Сложность в том, как правильно их сумеет принимать человек, планирующий уменьшение веса.
p, 65,>
Только частое, по конкретной схеме использование данных горячительных напитков даёт достойные результаты. Причём ограничений в еде и физнагрузки не отменял никто. Так что запасайтесь терпением — и вперёд, к достижению идеала.
p, 66,> p, 67,0,0,0,1 —>
