Как вывести дополнительную жидкость из организма: медикаментозные и народные способы

Если в процентном отношении содержание воды в организме превосходит норму (для сильного пола — 65%, для представительниц прекрасного пола — 60%), это опасно не только большим весом, но и гипергидратацией. Под этим наименованием прячется тяжёлое заболевание, которое состоит в нарушении водно-солевого обмена и способное привести к отёкам не только лица и ног, но и лёгких, и даже мозга. Благодаря этому уровень жидкости в тканях необходимо отслеживать. И если он начинает зашкаливать, делать меры для своевременного его снижения.

Для чего это необходимо

Отчасти мы ответили на данный вопрос — чтобы уменьшить риск гипергидратации, способная привести к смертельным отёкам органов находящихся внутри. Однако это не единственное осложнение, которое связано с данной проблемой. Выводить жидкость из организма необходимо, чтобы:

p, 4,>

• сделать борьбу против отёков более эффектной;
• предупредить развитие хронических недугов;
• улучшить вещественный обмен;
• наладить лимфоотток;
• сделать лучше работу почек и прочих органов;
• сделать легче состояние при аллергиях;
• освободится от болей в мышцах и суставах;
• для похудания (30% лишнего веса составляет лишняя жидкость в тканях).

Если постоянно и правильно выводить воду из организма, с перечисленными выше проблемами вы не столкнётесь никогда.

Чтобы вывести из организма дополнительную жидкость, необходимо понять, почему она собирается в тканях и не выводится вовремя почками. Разыскав провоцирующий фактор, сначала необходимо убрать его и лишь потом делать другие меры. Очень частые среди них:

p, 6,>

• беременность;
• бессонница;
• гиподинамия;
• гормональные нарушение;
• болезни: почечная недостаточность, аллергическая реакция, проблемы с сердцем, патологии щитовидки, нарушение метаболизма;
• маленькое количество потребляемой воды;
• несбалансированный рацион и авитаминоз как последствие этого;
• переизбыток соли в блюдах;
• стресс, депрессия, синдром постоянной усталости, нервозность, эмоциональное или нервное напряжение;
• пристрастие спиртными напитками.

Если уверены, что ваш жизненный образ совсем не должен оказать влияние на накапливание жидкости в организме, пройдите исследование и посоветуйтесь по поводу допустимых причин и способов освободится от её излишка с терапевтом или нефрологом.

Симптоматика

Перед тем как искать способы, убедитесь, что уровень жидкости на самом деле превосходит норму. Об этом сообщают следующие симптомы:

p, 8,>

1. Отёки на лице (опухшие глаза) и ногах (невозможно к вечеру одеть обувь) — начальные признаки того, что почки плохо выводят жидкость и она собирается в тканях.
2. Лишний вес. Причём при похудении диеты и тренировки оказываются бесполезными: вес может упрямо стоять на месте.
3. Нехорошее самочувствие, вялость, быстрая утомляемость, головные боли.
4. Со стороны сосудисто-сердечной системы: высокое давление, тахикардия.
5. Диурез, анурия, полиурия — изменение суточного объёма мочи.
6. Интоксикация организма, проявляющаяся рвотой, диареей, тошнотой.

Второй способ удостовериться в наличии избыточной жидкости — приобрести весы-анализаторы, которые покажут вам необходимую цифру, а потом сопоставить её с нормой.

3-ий и наиболее правильный способ — обследоваться, поделиться собственными страхами с доктором и следовать его показаниям после постановки диагноза.

p, 11,>

Противопоказания

Обращение к доктору в первую очередь ещё и благодаря тому, что во многих случаях выведение ненужной воды из организма противопоказано. Если есть наличие отдельных недугов только профессионалы способны решить эту проблему. Сюда можно отнести:

анурия;

алкалоз;

дегидратация;

гиповитаминоз;

уменьшенное давление;

клубочковый нефрит;

состояние после инфаркта, кардиомиопатия, стеноз;

красная волчанка, сахарный диабет и прочие аутоиммунные болезни;

панкреатит;

подагра;

почечная, сердечная недостаточности.

Подробная инструкция

Как вывести дополнительную жидкость из организма дома:

p, 13,>

1. Обнаружить причину. Установить в приоритет её удаление. Пьёте много пива — нужно отказаться от него. Страдаете бессонницей — пейте снотворные. Есть болезни — пролечитесь.
2. Улучшить питание (рекомендации будут даны ниже). Сделать упор на продукты, которые выводят жидкость.
3. Заняться спортом.
4. Отказаться от плохих привычек.
5. Постоянно организовывать разгрузочные дни.
6. Попытаться избавится от проблемы без таблеток — диуретиков, которые сейчас всё чаще применяются для похудания, чтобы согнать дополнительную жидкость.

Медикаментозные препараты, обладающие мочегонным эффектом, очень и очень мощные по собственному действию. Не сомневайтесь: Фуросемид за 2 дня выведет жидкость, однако при этом так повредит здоровью, что потом его использование неделями будет аукаться в виде обезвоживания и болей в суставах. Благодаря этому для начала смогут помочь народные рекомендации и рецепты настоящих средств. Как минимум, они намного безопаснее.

p, 14,>

p, 15,0,1,0,0 —>

Вот пару рецептов, по которой диуретики можно подготовить дома.

p, 16,>

Рецепт 1. По 20 мл рябинового и калинового сока на 100 мл сока лимона, добавить 100 г мёда. Принимать по столовой ложечке перед каждым приёмом пищи.

p, 17,>

Рецепт 2. 10 г пищевой соды на стакан молока или воды. Хорошо размешать. Пить за 20 мин до приёма пищи 3 раза на день.

p, 18,>

Рецепт 3. Стакан пшена на 3 л горячей воды. Укутать в полотенце. Время настаивания — 10-12 часов. Пить белую пенку, которая образуется на поверхности напитка. Дозировка не ограничена.

p, 19,>

Полный курс чистки — 2 недели.

p, 20,>

Планируя пить таблетки, выводящие жидкость из организма, получите на это разрешение у доктора. И не забудьте, чем вы подвергаете себя риску, принимая подобное решение:

препараты-диуретики выводят наряду с водой полезные вещества, нужные для настоящего функционирования органов;

они несочетаются с другими лекарствами;

их продолжительный приём чреват обезвоживанием;

к любому из них есть длинные перечни нежелательных эффектов;

нужно будет часто бегать в санузел;

после завершения приёма проблема возвращается на протяжении 2 недель.

Какое собственно лекарство поможет в вашем случае, может сказать исключительно доктор на основе медицинского исследования. Очень часто для этого назначаются:

p, 22,>

• Амилорид;
• Арифон;
• Буметанид;
• Верошпирон;
• Гипотиазид;
• Диакарб;
• Индапамид;
• Кислота этакриновая;
• Клопамид;
• Метозалон;
• Пиретанид;
• Спиронолактон;
• Триамтерен;
• Фуросемид (действует очень быстро, на протяжении 2-3 часов, но приводит к развитию бесчетных сложностей).

Cамое щадящее лекарство из всех, с небольшим набором нежелательных эффектов

Либо же витамины (как некоторые препараты и в поливитаминных комплексах):

пантотеновая кислота;

тиамин;

пиридоксин;

ниацин;

холекальциферол.

Самостоятельное использование таблеток может завершиться прямо обратным эффектом.

p, 24,>

Чтобы организовать выведение воды, в большинстве случаев нужно только улучшить питание.

p, 25,>

Начните с включения в питание продуктов, выводящих жидкость из организма:

p, 26,>

• арбуз, дыня;
• имбирь;
• клубника, земляника, клюква;
• нежирное мясо;
• овощи: огурчики, морковь, тыква, помидоры, капуста, баклажаны, кабачки, свёкла, картофель;
• орехи, сухофрукты;
• петрушка, щавель, сельдерей, крапива;
• рисовая каша, овсянка, гречка на воде;
• творог;
• фасоль, горох;
• фрукты: ананас, яблоки, лимон, бананы, абрикосы, киви;
• хлеб грубого помола;
• чёрный, бурый рис;
• чеснок;
• яйца.

Особенно необходимо обращать свое внимание на лимон, который нормализует работу мочеполовой системы. Его необходимо прибавлять в чай и воду, применять заместь заправки для салатов.

p, 27,>

Если думаете применять крупы, то гречка управится лучше других. Её рекомендуется запаривать с вечера (стакан на 500 мл горячей воды) и поглощать получившийся объём маленькими пригоршнями за сутки.

p, 28,>

А баклажаны полезны не столько сами, сколько вода после их варки. Её необходимо слить, профильтровать, остудить и пить по 50-100 мл за 1 раз.

p, 29,>

<>

Лайфхак. Кабачки выделяются прекрасным мочегонным эффектом, но имейте в виду, что только несолёные.

О кофе как мочегонном напитке профессионалы спорят и не сходятся в едином мнении. С одной стороны, кофеин — самый лучший из диуретиков, который эффектно выводит жидкость из организма. Со второй, одновременно с ней он вымывает много полезных веществ, имеет длинный перечень противопоказаний, содействует развитию разных сложностей.

4 years ago

Благодаря этому кофе лучше пить в ограниченных количествах.

p, 31,1,0,0,0 —>

Часть напитков, напротив, содействует накоплению жидкости в тканях. Это сладкая газировка и хмельной напиток (особенно пиво). Благодаря этому от них лучше отказаться.

p, 32,>

p, 33,>

Специализированная диета

p, 34,>

1. Организовать правильное питание, чтобы организму хватало белков, жиров и углеводов, но предпочтение отдать протеиновой пище.
2. Уменьшить потребление острой, солёной, копчёной, маринованной пищи.
3. Суточная норма соли — не больше 5 г.
4. Убрать хмельной напиток.
5. Взять за основу питания продукты, богатые магнием, калием, клетчаткой и витаминами из группы В.
6. Устраивать ужин не позже, чем за 3 часа до сна.
7. Ничего не пить после ужина. Исключение — стакан нежирного кефира за 30 минут до того, как думаете лечь спать.
8. Каждодневно пить по полтора-два литра воды из ключей. Минеральную воду в немалых количествах принимать нельзя — 1 стакана в течении дня хватит.
9. Раз на протяжении недели устраивать разгрузочные дни на кефире, гречке, зелёном чае.

В перечень разрешённых продуктов для этой диеты автоматично проникают те, что выводят жидкость (см. выше). К запрещённым относятся:

p, 35,>

• консервы;
• корейка, сосиски, ветчина, колбасы, грудинка, куры-гриль;
• икра;
• кетчуп, соусы, майонез;
• сыры, сливки;
• жирные десерты.

Продолжительность — не больше 2 недель.

p, 36,>

Иные диеты, помогающие выводу жидкости:

p, 37,>

• восточная (отказ от углеводов и соли);
• молокочайная;
• рисовая;
• протеиновая;
• гречневая;
• углеводный рефид и прочие.

Есть особенная диета основанная на кефире, выводящая дополнительную жидкость из организма, на 7 дней. Организовать её легко, а выдерживать тяжело. Правило первое — повседневное потребление 1,5 л нежирного кефира маленькими дозировками. На каждый разрешённый продукт отводится отдельный день.

p, 38,>

Ориентировочное меню такой диеты:

p, 39,>

p, 40,>

Лекарственные растения при правильном использовании помогают уменьшению веса, сгоняют воду, ликвидируют отёки, обладают противовоспалительным эффектом, чистят почки и мочетоки, нормализуют давление и работу сердца. Их сборы, оказывающие целенаправленное мочегонное действие, можно выбрать в аптеках:

p, 41,>

• Канефрон Н;
• Мочегонные сборы №1, №2;
• Леспенефрил;
• Фларонин;
• Нефрофит;
• Цистон.

Сбором растений можно заниматься без посторонней помощи либо покупать некоторые их экстракты в тех же аптеках. Главное — знать, какие из них являются диуретиками.

p, 42,>

p, 43,>

Лёгким мочегонным эффектом обладают:

Мощные настоящие диуретики (принимать в ограниченных дозах и не продолжительно):

p, 45,>

• арника;
• барбарис;
• бузина;
• горец птичий;
• любисток;
• пырей;
• толокнянка;
• хвощ.

Берите на вооружение несколько рецептов отваров и настоев из трав, помогающих эффективному и быстрому выводу ненужной воды из организма.

p, 46,>

Рецепт 1. 15 г измельчённого сухого корня купыря лесного на стакан горячей воды. Ориентировочное время настаивания — 20 мин. После фильтрации разбавить стаканом тёплой воды. Пить по 20 мл 3 раза на день.

p, 47,0,0,1,0 —>

Рецепт 2. 10 г измельчённого сухого корня лопуха на 2 стакана горячей воды. Настаивать всю ночь. Поделить на одинаковые порции, выпить на протяжении дня.

p, 48,>

Рецепт 3. По 10 г спорыша и берёзовых листьев на стакан горячей воды. Ориентировочное время настаивания — 30 минут. Пить по 100 мл 2 раза на день.

p, 49,>

Рецепт 4. Достаточно хорошо вычистить почки помогает шиповник. На 50 г измельчённых корней стакан горячей воды. После вскипания варить 20 мин. Остудить, профильтровать. Пить по 50 мл 3 раза на день.

p, 50,>

Не забывайте, что мочегонные травы имеют накопительный эффект и как правило вызывают привыкание. Чтобы этого не допустить курс лечения ими не должен быть больше 2 недель. Для приготовления отваров и настоев лучше применять аптечные сборы.

p, 51,>

Необходимые рекомендации

Мероприятия, цель которых — вывести дополнительную жидкость из организма, являются ключевыми принципами здорового жизненного образа.

p, 52,>

Спорт

p, 53,>

Будьте физически энергичны. При сидячем жизненном образе ежечасно необходимо вставать и разминаться. Занимайтесь спортом. Больше гуляйте. Делайте зарядку. Имеются особые лимфодренажные процедуры, снимающие отёчность. Займитесь танцами, плаванием, бегом, фитнесом. Это все заставит вас хорошо потрудится и запустит процессы обмена, которые помогают быстрому выводу лишней воды.

p, 54,>

Процедуры

p, 55,>

Лимфодренажный массаж у мастера окажет противоотёчное действие, поможет безопасно и качественно для здоровья вывести дополнительную жидкость из организма и сделать лучше лимфоотток.

p, 56,>

Принимайте контрастный душ, солевые и содовые ванны. Посещайте еженедельно финские сауны и бани.

p, 57,>

Жизненный образ

p, 58,>

Умейте правильно менять отдых и работу: четкий режим дня — это прекрасная защита от напряжений, которые считаются одной из самых популярных причин накопления жидкости в тканях. Постарайтесь высыпаться и не допускать пустых переживаний. Если не можете справиться с ними сами, пропейте курс антидепрессантов.

p, 59,>

Нужно следить за собственным здоровье. Если есть наличие отёков и прочих симптомов не нужно делать скороспешных выводов. Лучше пройти медобследование и получить консультацию с доктором, чтобы действовать целенаправленно.

p, 60,>

Носите удобную одежду, не пережимающую различные части тела. Отдайте преимущество обуви без каблучка.

p, 61,>

Желаете сбросить вес — начните этот путь с выведения ненужной жидкости. Это даст возможность уже в первые 2-3 дня освободится от 2-3 кг, подарит лёгкость и мотивацию для последующего уменьшения веса.

p, 62,> p, 63,0,0,0,1 —>