Как подобрать беговую дорожку: по показателям, фирме, механическую или электрическую

Решаете приобрести стального друга для бытовых тренировок? В данном случае вам нужно будет немало потрудиться, чтобы выбрать под собственные запросы необходимую модель. Фитнес-индустрия готова вам предложить более 100 агрегатов, на каких можно самостоятельно заниматься в условиях квартиры в городе.

С одной стороны, столь большой выбор позволяет рассчитывать, что среди такого разнообразия найдётся что-нибудь и для вас. Со второй, очень нетрудно ошибиться и приобрести абсолютно не то, что необходимо. Благодаря этому прислушиваемся к рекомендациям специалистов, как правильно подобрать беговую дорожку для дома, чтобы она не разочаровала.

Их только два: механичные или электрическая. Посмотрим какую лучше подобрать.

Механическая

Полотно приходится приводить в движение мускулатурой ног. С одной стороны, это увеличивает нагрузки, а это означает — очень хорошо для похудания (необходимо тратить много энергии).

5 years ago

Однако данная интенсивность может отрицательно отразиться на состоянии суставов.

Данная проблема решена в магнитных механических дорожках для бега. Они исключают рывки и уменьшают нагрузку на голеностопы. Поэтому, если у вас появились трудности с костно-мышечным аппаратом, ищите подобную модель.

Независимость от сети, что считается оптимальным вариантом для жилой площади. Электрическая энергия не тратится, деньги экономятся, шнур не мешается, нет надобности устанавливать тренажёр рядом с розеткой. И даже отсутствие света не сумеет помешать тренировкам.

p, 10,0,1,0,0 —>

Удобна, собирается очень легко и разбирается. Не так травмоопасна, так как нет риска сбиться с заданного ритма и слететь с дорожки.

p, 11,>

Минус в том, что такая модель предоставляет слишком минимум информации. Она учитывает основные датчики чтобы провести измерения пульса, указывает расстояние которое пройдено и израсходованные калории. На этом её функционал кончается.

p, 12,>

Не рекомендуется тем, у кого появились трудности с ногами: вены, болезни суставов, плоскостопие.

p, 13,>

p, 14,>

Электрическая

p, 15,>

1. Оборудована электрическим двигателем — потребляет немало электрической энергии.
2. Не просит лишних усилий для движения полотна — данную работу делает мотор.
3. Это дает возможность сосредоточиться на правильной технике бега.
4. Нацелена на рост и улучшение ваших физических показателей.
5. Развивает намного высокую скорость, чем механичные аналоги.
6. Оборудована вмонтированным компьютером с программами, что увеличивает результативность тренировок.
7. Вовсе не все модели складываются также легко, как механичные, а благодаря этому просят пространства.
8. Очень не дешевые.

Так что, подбирая тренажёр для дома, первым делом учтите размеры собственной жилой площади.

6 months ago

Есть место — приобретайте электрическую, если его мало — механическую. Завершальный вариант необходимо выбрать также в случае экономии электрической энергии.

p, 16,>

Если вам необходим аппарат для ходьбы, учтите такие моменты:

на механической дорожке нужно будет прикладывать немало усилий, чтобы ходьба привела полотно в движение, но зато можно лично подбирать ритм и не бояться упасть;

на электрической имеются особые режимы для ходьбы с подобающей скоростью, но под неё необходимо приспасабливаться, и очень медленно вы уже пойти не сумеете.

p, 18,>

Учтя характерности данных 2-ух типов, вы без труда сможете совершить выбор, какая из них для вас станет идеальным вариантом.

p, 19,>

Альтернативой беговой дорожке в качестве тренажера для ходьбы можете рассмотреть степпер.

p, 20,>

p, 21,1,0,0,0 —>

Компании-изготовители

Также вы столкнётесь с вопросом, какую фирму лучше подобрать. У любого производителя есть удачные модели и не очень. Имена отдельных компаний известны давно. У них хорошая репутация, а тренажёры выделяются хорошим качеством.

p, 22,>

p, 23,>

p, 24,>

Показатели выбора

Чтобы выбрать беговую дорожку для бытовых тренировок, нужно будет хотя бы поверхностно ознакомиться с её устройством. Потому что именно от деталей деталей зависит качество тренировок и служебный срок тренажёра.

Электродвигатель

Электрический двигатель — главный узел беговой дорожки. Чем он надёжнее и мощнее, тем длительнее прослужит тренажёр. Во время выбора смотрите, каковы пиковая и систематическая мощность. Такие параметры указаны в техпаспорте. Наивысшие будут прекрасными. Если существует возможность, подбирайте аппарат у которых мощность двигателя от 2-ух конских сил.

p, 26,>

• Опорная поверхность (дека, беговое полотно)

p, 27,>

Она может быть самой разной толщины. Если думаете тренироваться активно или ваш вес более 80 кг, она обязана быть не менее 3 см. Ширину полотна подбирайте, опираясь на свои размеры и ширину шагов. Нужно иметь в виду, что во время бега ноги не должны касаться ограничителя.

p, 28,>

• Рама

Рама держит всю конструкцию. Она может быть сделана из самых разных материалов. Дешёвые тренажёры оборудованы железными, не дешёвые — металлическими. В завершальном варианте вы получаете более эффектную амортизацию ударов ног во время бега. Алюминий не так, как металл, подвержен ржавчине, благодаря этому очень долговечен и намного легче.

p, 29,>

• Подвески с амортизацией

Система смягчении гасит удары при приземлении стопы. Она занимает важное место в тренировках и предупреждает повреждения. Чем качественно система подвески, тем меньший ущерб для костно-мышечного аппарата. В самых новых моделях амортизация находится под декой, в устаревших — на раме. Подбирайте первый вариант — он намного лучше.

p, 30,>

• Стойки

Главное предназначение стоек — опора для рук. Однако, как говорит практика, пользоваться ими нецелесообразно, так как это содействует искривлению позвоночника. В большинстве моделей в них установлены датчики чтобы провести измерения сердечного ритма — тренеры не советуют выбор остановить на этом варианте.

p, 31,0,0,1,0 —>

• Встроенный компьютер, панель управления

p, 32,>

Бортовой компьютер дает возможность выбирать программы тренировок, и еще задавать свои, менять Наклон полотна и скорость движения. Панели укомплектовываются цветными мониторами, выводящими много показателей.

p, 33,>

Система управления должна быть понятной даже начинающему бегуну. Попросите эксперта познакомить вас с имеющимися программами. В усовершенствованных моделях, кроме информации о ЧСС, времени тренировки и пройденном расстоянии, есть готовые интервальные и жиросжигающие программы. Интерактивная настройка, учитывающая вес и возраст, окажется очень кстати.

p, 34,>

Подбирайте тренажёр по показателям, вышеуказанным, и вот тогда у вас дома возникнет лучшее средство для похудания. Никаких неисправностей, сбоев в работе, очень дорогих ремонтов, если хорошо подумать в данных технических свойствах ещё до приобретения.

p, 35,>

Выяснить больше об иных тренажерах для похудания можете в нашем обзоре.

p, 36,>

p, 37,>

Ценные рекомендации

И наконец — несколько советов которые будут полезны, на что ещё обратить собственное внимание.

p, 38,>

1. Узнайте, есть ли ограничения по самому большому весу.
2. Перед приобретением замерьте место в квартире, где будет поставлена дорожка.
3. Необходимо проверить тренажёр в действии прежде чем его приобрести. Послушайте мотор, чтобы он не был довольно шумным. Почувствуйте плавность движения и не очень ли резко останавливается полотно. Во время пробежки вы не должны чувствовать рывков.
4. Узнайте условия гарантийного обслуживания. Гарантия должна быть не меньше года. Отлично изготовители которые себя зарекомендовали спортоборудования выполняют ремонт в течение всего эксплуатационного периода.

Чтобы правильно подобрать хорошую домашнюю беговую дорожку, нужно будет перелопатить немало источников и выучить много информации — в первую очередь теоретической. И только разобравшись во всех нюансах, чем данная модель выделяется от другой и чем данный изготовитель лучше того, можно отправиться в магазин.

p, 39,>

Не бойтесь спрашивать торговым представителям, чтобы не было сомнений. Ведь вам нужно будет израсходовать большие деньги — так попытайтесь, чтобы они не были выброшены на ветер.

p, 40,>

Рекомендуем вам рассмотреть и прочие не менее эффектные кардиотренажеры: