Как подобрать беговую дорожку: по показателям, фирме, механическую или электрическую
Решаете приобрести стального друга для бытовых тренировок? В данном случае вам нужно будет немало потрудиться, чтобы выбрать под собственные запросы необходимую модель. Фитнес-индустрия готова вам предложить более 100 агрегатов, на каких можно самостоятельно заниматься в условиях квартиры в городе.
С одной стороны, столь большой выбор позволяет рассчитывать, что среди такого разнообразия найдётся что-нибудь и для вас. Со второй, очень нетрудно ошибиться и приобрести абсолютно не то, что необходимо. Благодаря этому прислушиваемся к рекомендациям специалистов, как правильно подобрать беговую дорожку для дома, чтобы она не разочаровала.
Их только два: механичные или электрическая. Посмотрим какую лучше подобрать.
Механическая
Полотно приходится приводить в движение мускулатурой ног. С одной стороны, это увеличивает нагрузки, а это означает — очень хорошо для похудания (необходимо тратить много энергии).
5 years ago
Однако данная интенсивность может отрицательно отразиться на состоянии суставов.
Данная проблема решена в магнитных механических дорожках для бега. Они исключают рывки и уменьшают нагрузку на голеностопы. Поэтому, если у вас появились трудности с костно-мышечным аппаратом, ищите подобную модель.
Независимость от сети, что считается оптимальным вариантом для жилой площади. Электрическая энергия не тратится, деньги экономятся, шнур не мешается, нет надобности устанавливать тренажёр рядом с розеткой. И даже отсутствие света не сумеет помешать тренировкам.
p, 10,0,1,0,0 —>
Удобна, собирается очень легко и разбирается. Не так травмоопасна, так как нет риска сбиться с заданного ритма и слететь с дорожки.
p, 11,>
Минус в том, что такая модель предоставляет слишком минимум информации. Она учитывает основные датчики чтобы провести измерения пульса, указывает расстояние которое пройдено и израсходованные калории. На этом её функционал кончается.
p, 12,>
Не рекомендуется тем, у кого появились трудности с ногами: вены, болезни суставов, плоскостопие.
p, 13,>
p, 14,>
Электрическая
p, 15,>
- Оборудована электрическим двигателем — потребляет немало электрической энергии.
- Не просит лишних усилий для движения полотна — данную работу делает мотор.
- Это дает возможность сосредоточиться на правильной технике бега.
- Нацелена на рост и улучшение ваших физических показателей.
- Развивает намного высокую скорость, чем механичные аналоги.
- Оборудована вмонтированным компьютером с программами, что увеличивает результативность тренировок.
- Вовсе не все модели складываются также легко, как механичные, а благодаря этому просят пространства.
- Очень не дешевые.
Так что, подбирая тренажёр для дома, первым делом учтите размеры собственной жилой площади.
6 months ago
Есть место — приобретайте электрическую, если его мало — механическую. Завершальный вариант необходимо выбрать также в случае экономии электрической энергии.
p, 16,>
Если вам необходим аппарат для ходьбы, учтите такие моменты:
p, 18,>
Учтя характерности данных 2-ух типов, вы без труда сможете совершить выбор, какая из них для вас станет идеальным вариантом.
p, 19,>
Альтернативой беговой дорожке в качестве тренажера для ходьбы можете рассмотреть степпер.
p, 20,>
p, 21,1,0,0,0 —>
Компании-изготовители
Также вы столкнётесь с вопросом, какую фирму лучше подобрать. У любого производителя есть удачные модели и не очень. Имена отдельных компаний известны давно. У них хорошая репутация, а тренажёры выделяются хорошим качеством.
p, 22,>
p, 23,>
p, 24,>
Показатели выбора
Чтобы выбрать беговую дорожку для бытовых тренировок, нужно будет хотя бы поверхностно ознакомиться с её устройством. Потому что именно от деталей деталей зависит качество тренировок и служебный срок тренажёра.
Электрический двигатель — главный узел беговой дорожки. Чем он надёжнее и мощнее, тем длительнее прослужит тренажёр. Во время выбора смотрите, каковы пиковая и систематическая мощность. Такие параметры указаны в техпаспорте. Наивысшие будут прекрасными. Если существует возможность, подбирайте аппарат у которых мощность двигателя от 2-ух конских сил.
p, 26,>
- Опорная поверхность (дека, беговое полотно)
p, 27,>
Она может быть самой разной толщины. Если думаете тренироваться активно или ваш вес более 80 кг, она обязана быть не менее 3 см. Ширину полотна подбирайте, опираясь на свои размеры и ширину шагов. Нужно иметь в виду, что во время бега ноги не должны касаться ограничителя.
p, 28,>
- Рама
Рама держит всю конструкцию. Она может быть сделана из самых разных материалов. Дешёвые тренажёры оборудованы железными, не дешёвые — металлическими. В завершальном варианте вы получаете более эффектную амортизацию ударов ног во время бега. Алюминий не так, как металл, подвержен ржавчине, благодаря этому очень долговечен и намного легче.
p, 29,>
- Подвески с амортизацией
Система смягчении гасит удары при приземлении стопы. Она занимает важное место в тренировках и предупреждает повреждения. Чем качественно система подвески, тем меньший ущерб для костно-мышечного аппарата. В самых новых моделях амортизация находится под декой, в устаревших — на раме. Подбирайте первый вариант — он намного лучше.
p, 30,>
- Стойки
Главное предназначение стоек — опора для рук. Однако, как говорит практика, пользоваться ими нецелесообразно, так как это содействует искривлению позвоночника. В большинстве моделей в них установлены датчики чтобы провести измерения сердечного ритма — тренеры не советуют выбор остановить на этом варианте.
p, 31,0,0,1,0 —>
- Встроенный компьютер, панель управления
p, 32,>
Бортовой компьютер дает возможность выбирать программы тренировок, и еще задавать свои, менять Наклон полотна и скорость движения. Панели укомплектовываются цветными мониторами, выводящими много показателей.
p, 33,>
Система управления должна быть понятной даже начинающему бегуну. Попросите эксперта познакомить вас с имеющимися программами. В усовершенствованных моделях, кроме информации о ЧСС, времени тренировки и пройденном расстоянии, есть готовые интервальные и жиросжигающие программы. Интерактивная настройка, учитывающая вес и возраст, окажется очень кстати.
p, 34,>
Подбирайте тренажёр по показателям, вышеуказанным, и вот тогда у вас дома возникнет лучшее средство для похудания. Никаких неисправностей, сбоев в работе, очень дорогих ремонтов, если хорошо подумать в данных технических свойствах ещё до приобретения.
p, 35,>
Выяснить больше об иных тренажерах для похудания можете в нашем обзоре.
p, 36,>
p, 37,>
Ценные рекомендации
И наконец — несколько советов которые будут полезны, на что ещё обратить собственное внимание.
p, 38,>
- Узнайте, есть ли ограничения по самому большому весу.
- Перед приобретением замерьте место в квартире, где будет поставлена дорожка.
- Необходимо проверить тренажёр в действии прежде чем его приобрести. Послушайте мотор, чтобы он не был довольно шумным. Почувствуйте плавность движения и не очень ли резко останавливается полотно. Во время пробежки вы не должны чувствовать рывков.
- Узнайте условия гарантийного обслуживания. Гарантия должна быть не меньше года. Отлично изготовители которые себя зарекомендовали спортоборудования выполняют ремонт в течение всего эксплуатационного периода.
Чтобы правильно подобрать хорошую домашнюю беговую дорожку, нужно будет перелопатить немало источников и выучить много информации — в первую очередь теоретической. И только разобравшись во всех нюансах, чем данная модель выделяется от другой и чем данный изготовитель лучше того, можно отправиться в магазин.
p, 39,>
Не бойтесь спрашивать торговым представителям, чтобы не было сомнений. Ведь вам нужно будет израсходовать большие деньги — так попытайтесь, чтобы они не были выброшены на ветер.
p, 40,>
Рекомендуем вам рассмотреть и прочие не менее эффектные кардиотренажеры:
