Химическая диета: правильно и не навредив здоровью избавляемся от двадцати килограмм за месяц

Все, что связано с химией, сегодняшних людей отпугивает, так как синтетика, активно взращиваемая в условиях лаборатории, проникла во все жизненные сферы и наносит неисправимый урон здоровью. Благодаря этому и химическая диета, которую разработал американский терапевт Усама Хамдий, у большинства вызывает сомнение. В действительности он ставил перед собой задачу лечить людей, страдающих сахарным диабетом, от ожирения. Так на свет возникла оригинальная методика, она позволяет скинуть до двадцати килограмм за месяц. И химическая индустрия к ней никакого отношения не имеет.

Механизм похудания

Эта диета основывается на химических реакциях, которые происходят в организме в результате употребления одного ряда продуктов и отказа от иного. Это протеиновая система питания на месяц с очень малым количеством углеводов и жиров в рационе.

Она активирует расщепление жировых подкожных запасов, которые составляют главную часть лишнего веса. Аппетит почти что не чувствуется, так как белки перевариваются долго и предоставляют чувство сытости. Это удобно тем, что между ключевыми приёмами пищи не надо соблазняться перекусами с переизбытком калорий.

Чётко разработанная, научно обоснованная, требующая беспрекословному соблюдения, диета даёт настоящие результаты, которые становятся заметны невооружённым взглядом. Потеря 20 кг за 4 недели изменяет человека до такой степени что не узнают. Когда то оплывшие жиром люди превращаются в красивых и подтянутых (мышечный рельеф остаётся в сохранности, а растяжки на кожных покровах минимальны, благодаря белкам в рационе). Да, для этого нужно будет собрать волю в кулак, но оно стоит того.

Главные правила

Чтобы хим. реакция по сжиганию жиров запустилась и неизменно текла в течение всех 4 недель, нужно соблюдать ключевые принципы.

p, 8,>

1. Это система питания, все части в которой тесно связаны. Если вы сорвались на любом сроке, нужно будет начинать с самого начала. Так что легче выдерживать все до конца.
2. Не ищите химическую диету на 7 дней или на 2, так как она разработана исключительно на месяц, и любые иные её сроки не дадут хорошего результата.
3. Начинать намного лучше с понедельника.
4. Запрещённые продукты непозволительно принимать даже в совсем маленьких количествах в течение всего месяца.
5. Соль — уменьшить к минимуму.
6. Предлагаемые способы приготовления блюд — на пару, отваривание, запекание в духовке или гриле.
7. Между приёмами пищи необходимо пить много воды — около полутора литров за один день.
8. Подвижность в виде прогулок пешком, занятий в в зале для занятий спортом, или утренней зарядки обязательна.
9. Не наедаться много, завершать все приёмы пищи в слегка голодном состоянии.

Очень важное имеет значение правильный выход из химической диеты, который подразумевает постепенное включение в питание жирного мяса, масел, злаков.

На протяжении первой недели после неё размер порций можно повышать исключительно на 50 гр в течении дня. Сладости, хмельной напиток, жареные блюда можно будет постепенно принимать только через несколько недель. Это не только сбережет вес, которого вы добились во время похудения, но и не даст сбиться работе пищеварительного тракта.

Перечни продуктов

Диета сильно напоминает Магги, так как одним из главных продуктов считается яйцо. А помогают ему расщеплять подкожные жиры цитрусовые.

p, 12,>

Разрешённые

p, 13,>

p, 14,>

Запрещённые

p, 15,>

p, 16,>

Последний перечень очень впечатляющий, так что переносится она тяжело. Очень много запретов, а то, что не запрещается, можно готовить исключительно на пару или в духовке, да ещё и размер порций значительно исчерпывается.

p, 17,>

p, 18,>

Особенно много говорят про то, что химическая диета опасна из-за несбалансированности питания. Это правда: углеводов и жиров организму хватать не будет, что провоцирует кризис сил, уменьшение работоспособности, синдром раздражительности и даже агрессию.

p, 19,>

Среди нежелательных эффектов нередко называют неприятный аромат изо рта, бурления в животе. Это все — последствие немалого количества белка в желудке.

p, 20,>

Если со здоровьем на начало диеты все в порядке, её можно выдерживать без разных сложностей. Однако если нарушить противопоказания, здесь уже пенять, не считая себя, будет не на кого. Не необходимо держаться этой системы питания при:

беременность;

лактация;

аллергическая реакция на разрешённые продукты (особенно на яйца и цитрусовые);

болезни желудочно кишечного тракта;

атеросклероз;

заболевания печени;

непереносимость разрешённых продуктов;

заболевания эндокринной системы;

гипертония;

серьёзные нарушение метаболизма.

Какждая из данных болезней может плохо отозваться на химические реакции в организме, запускаемые этой диетой.

1 year ago

Результат — ухудшения и самые разные осложнения, которые затребуют лечения и долгой реабилитации.

p, 22,1,0,0,0 —>

p, 23,>

Минусы и плюсы

p, 24,>

С одной стороны, скинуть 20 кг за месяц — это невообразимый результат, который прельщает многих. Со второй, мало кто понимает, какими нечеловеческими усилиями нужно будет этого достигать. Как и у любой системы питания, у протеиновой имеются собственные минусы и плюсы.

p, 25,>

Положительные качества

p, 26,>

• Большая эффективность;
• нет ограничений по возрасту;
• результаты похудания долговременные, так как организм привыкает к новому питанию;
• происходит чистка организма и крови от токсинов, продуктов распада, холестериновых бляшек;
• меню относительно сбалансировано и обеспечивает всеми нужными нутриентами, так что дополнительный приём минералов и витаминов не потребуется;
• все продукты доступные и недорогие;
• рецепты просты;
• отсутствие ощущения голода;
• лечение диабета.

Минусы

p, 27,>

• Неукоснительное соблюдение правил;
• однообразные завтраки;
• доминирование в рационе протеинов не всегда хорошо сказывается на системе пищеварения и здоровье в общем;
• из-за снижения работоспособности и чуства хронической усталости довольно не просто переносятся физнагрузки;
• отсутствие перекусов;
• небольшой размер порций;
• ограниченный перечень разрешённых продуктов.

Очень тщательно необходимо выучить минусы, чтобы они не стали малоприятным подарком после.

p, 28,>

p, 29,>

Ориентировочное меню

Нужно заблаговременно сделать меню на 4 недели, чтобы таблица с ним висела на самом видном месте и не давала отходить назад, воочию демонстрируя, сколько пути вы уже прошли и всего выдержали.

p, 30,>

I неделя

p, 31,>

На 1 неделе химической диеты завтрак для всех дней одинаков. Если правила соблюдены правильно, на данном шаге можно утратить до десяти килограмм.

p, 32,>

p, 33,0,0,1,0 —>

II неделя

p, 34,>

Вторая неделя мало чем выделяется от первой. Завтрак также одинаков для всех дней. Похудание понемногу замедляется. Потери составят 4-5 кг.

p, 35,>

p, 36,>

III неделя

p, 37,>

Продукты, указанные в меню, можно есть в довольно больших количествах. Так как весомая часть веса ушла за первые 2 недели, не стоит пугаться, если цифры на весах будут постоянными. Организм уже приспособился к новой системе питания, и происходит закрепление результата. Но 2-3 кг утратить всё-таки можно.

p, 38,>

p, 39,>

IV неделя

p, 40,>

Указанное в меню кол-во продуктов и размеры порций необходимо самому распределять на на протяжении всего дня и принимать в самых разных комбинированиях. Ещё пару килограммов напоследок выйдет скинуть.

p, 41,>

p, 42,>

Не станем говорить про то, что химическая диета переносится легко и дает возможность очень легко скинуть лишние килограммы. Любая голодовка — серьёзный стресс для организма и тяжелое тестирование для худеющего. На протяжении целого месяца лимитировать своё питание, взвешивать порции, отказывать себе в обыкновенных вкусностях — на это способны лишь самые отчаявшиеся и весьма сильно желающие стать стройными. Что ж, пожелаем им удачи и терпения!

p, 43,> p, 44,0,0,0,1 —>

В виде замены, рассмотрите иные диеты на месяц: