Фитнес-браслет: как подобрать и применять «умное» устройство для тренировок и похудания

В настоящий момент у большинства на руке можно заметить стильные электронные часы или же просто силиконовые ремешки без экрана. Сделанные в разнообразном цвете, оформленные в дизайне минимализма, очень часто узенькие, они привлекают взгляды и говорят про то, что их владельцы либо активно занимаются спортом, либо тщательно отслеживают показатели собственного здоровья. Это фитнес-браслеты, которые всего за пару лет существования приобрели небывалую востребовательность и на данное время являются хитами продаж.

Что это такое

Фитнес-браслет — это девайс, который в реальном времени:

p, 4,>

• контролирует показатели здоровья;
• замеряет время, затраченное на выполнение тренировок;
• показывает кол-во выполненных за один день шагов, израсходованных калорий;
• отслеживает другие параметры, нужные для тренировок, похудания и здорового жизненного образа.

Выполняет спортивные занятия очень эффектными. Позволяет отслеживать динамику тренировок и похудания, регулярно совершенствовать результаты.

Не нужно путать!

Так как это ноу-хау, до этого времени есть некоторая путаница в определениях.

Фитнес-трекер — это более масштабное понятие. Оно в себя включает совершенно все девайсы (не только браслеты), нужные для очень эффективных спортивных занятий. К нему относятся и приложения на телефонах с аналогичными функциями, и простые напульсники, и непростые в устройстве карманные персональные компьютеры. Фитнес-браслет — только один из трекеров.

Браслет для похудания собой представляет простое украшение из силикона или камней, которое носится на запястье и действует на человека силой энергетических волн. Не обращая внимания на псевдонаучный рабочий принцип этого тематического предмета, Power Balance (один из брендов) в собственное время был популярен.

Умные часы (смарт-часы, часофон) — носимые компьютеры, поддерживающие посторонние приложения и управляемые мобильными операционными системами. Выполняют функции медиа-плееров, принимают звонки по телефону, SMS, письма по email.

Разобраться в отличиях фитнес-браслетов от смарт-часов поможет таблица.

p, 11,>

Но на данный момент на рынке возникли модели, которые тяжело позиционировать лишь как фитнес-браслет или исключительно как смарт-часы. Связано это с постоянным совершенствованием устройств и переплетением их важных функций.

p, 12,>

Из истории

1981 год

p, 13,>

Был выпущен первый измеритель сердечного ритма, который крепился к руке спортсмена. Выделялся большими размерами и бесчисленными проводами, что творило конкретные неудобства в ношении. Особенно во тренировочное время или состязаний. Исполнял одну-единственную функцию.

p, 14,>

2000 год

p, 15,>

В электронике потребительского класса стал доступен беспроводной прогноз сердечного ритма.

p, 16,>

2009 год

p, 17,>

Возникли первые фитнес-браслеты, максимально похожие на современные. Для большей точности измерений их дополнили акселерометрами и высотомерами.

p, 18,>

2010 год

p, 19,>

Их научили анализировать качество сна и рассчитывать расход в сутки калорий на основании полученных от организма данных.

p, 20,>

2012 год

p, 21,>

На рынке возникли модели, уходящие от фитнес-направления в медицину. Подают сигнал, когда ритм сердца сбивается и становится патологическим, предостерегая его остановку. Дают возможность следить за крайне важными показателями у заболевших и людей в возрасте. Широко применяются спортсменами, для которых эти сведенья тоже имеют значение.

p, 22,>

Из года в год фитнес-браслеты улучшаются и оборудуются новыми функциями.

p, 23,>

Рабочий принцип

Чтобы разобраться, как работает фитнес-браслет, необходимо понять его устройство. Определять показатели дают возможность установленные датчики. В зависимости от моделей, их может быть от 2 до 10. Чем больше — тем сопутствующий предмет многофункциональнее.

p, 24,>

Акселерометр

p, 25,>

Измеритель с противовесом, реагирующим на движение тела. Определяет кол-во выполненных шагов и скорость. Трёх- и шестиосевые акселерометры обладают самой большой чувствительностью, благодаря этому точнее рассчитывают показатели.

p, 26,>

Гироскоп

p, 27,>

Измеритель, учитывающий трёхмерное перемещение в пространстве. Определяет наклонный угол браслета в отношении к земля. Выделяет ходьбу от бега, выполнения тренировок и другой физ. активности.

p, 28,>

GPS-датчики

p, 29,>

Выполняют расчёты ещё более точными. Дают возможность укладывать хороший маршрут для спортивной ходьбы или бега. Модели с прекрасными GPS-датчиками: Garmin Vivosmart HR+, Samsung Gear Fit2 Pro, Huawei Band 2 Pro.

p, 30,>

Измеритель пульса

p, 31,>

Измеритель со светоизлучающими диодами (рабочий принцип — фотоплетизмографиия). Отслеживает, как кровоток меняется в различные периоды сердечных пульсаций. Контролирует ЧСС во тренировочное время и в состоянии покоя.

p, 32,>

Измеритель давления

p, 33,0,1,0,0 —>

Измеритель, рассчитывающий ориентировочное (!) давление на основе частоты пульса с учитыванием возраста и веса.

p, 34,>

Любая информация, собранная датчиками, отправляется на смартфон, синхронизированный через Bluetooth с фитнес-браслетом. Там можно уже в намного удобном формате увидеть идеальную для собственного режима дня продолжительность сна, рекомендуемую норму суточной калорийности и кол-во потраченной энергии, и еще иные моменты, важные для спортивных занятий и здорового жизненного образа. Как собственно работают методы для вычисления таких показателей, создатели держат в тайне.

p, 35,>

<>

С миру — по нитке. То, что разработчики не объясняют, как производятся расчёты калорийности или продолжительности сна в фитнес-гаджетах, не всегда играет им на руку. В 2013 году в Калифорнии подали претензию в суд на Nike. Компанию обвинили в обмане: в рекламе они заявляли, что их трекер Fuelband отслеживает сжигание каждой калории во время тренировки. Но исследования показали, что устройство не учитывало ни телесные данные, ни уровень активности за один день и отображало всегда все то же самое кол-во израсходованных калорий. В конце концов всем пользователям Fuelband была выплачена компенсация.

p, 37,>

Итак, зачем нужен фитнес-браслет? Основное назначение — сделать больше результативность тренировок.

p, 38,>

Отслеживать активность

p, 39,>

Воспользовавшись его помощью можно проследить подвижность за один день: кол-во пройденных шагов, расстояние в километрах и сожжённые калории. Люди, серьезно занимающиеся спортом и нацеленные на результат (похудание, наращивание массы мышц, контроль веса), наверняка знают, сколько собственно шагов нужно сделать за один день.

p, 40,>

Если суточная норма — 15 000, а фитнес-браслет к концу дня показывает всего 13 000 — нужно немедленно отправиться на добавочную прогулку или включать беговую дорожку. Иначе в конце испытательного срока не выйдет никакого результата.

p, 41,>

То же самое с калориями. Как можно ложиться спать, если за один день так и не получилось достичь энергетического дефицита? Данный показатель дает возможность решить, можно скушать на ночь лишнее яблочко или уже перебор и нужно будет недоедать до самого утра.

p, 42,>

Контролировать показатели

p, 43,>

Фитнес-браслет позволяет контролировать физическое состояние: пульс, давление, насыщенность крови кислородом. Почему происходят срывы и не доводятся до конца изначально разработанные программы тренировок? Так как неверно рассчитали интенсивность — и вот уже на 5-той минуте занятия сердце выпрыгивает из груди и мучает одышка. А потом после пары подобных экспериментов доктор запрещает самоистязаться. Спортивный девайс отображает биологические показатели и дает возможность выбирать такой ритм, чтобы они удерживались в рамках нормы.

2 years ago

Как только частота сердечных сокращений начинает зашкаливать — нужно уменьшить обороты.

p, 44,>

Или, к примеру, цель пробежки — похудание. В данном случае рекомендуется держать пульс в среднем 130 ударов за минуту (плюс/минус с учитыванием возраста, веса и других характерных особенностей). При изменении этого показателя в любую сторону процесс жиросжигания значительно замедлится и тренировка может пройти коту под хвост.

p, 45,>

Наслаждаться приятными бонусами

p, 46,>

Фитнес-браслеты любимы многими за те дополнительные фишки, которыми производственники «фаршируют» собственные фирменные устройства. Например, всем худеющим и спортсменам известно, как важен сон для здорового жизненного образа. Впрочем общий совет спать по 8 часов в день не актуален все время. Как подтвердили учёные, для любого человека продолжительность определяется индивидуально. Плюс нужно правильно высчитать, когда ложиться и во сколько вставать, чтобы не нарушить фазу глубокого сна. Данный девайс автоматично это все сделает и разбудит в самый прекрасный момент.

p, 47,>

Некоторые браслеты дают возможность подключаться к социальным сетям или заводить местные аккаунты и вылаживать результаты собственных тренировок на повальное обозрение. Так как иные тоже активно это выполняют, появляется соревновательный момент, что даёт добавочную мотивацию для занятий. При помощи этой функции также можно отыскать себе пару для утренних пробежек в собственном городе либо для общего проведывания фитнес-центра.

p, 48,>

Подобным образом, фитнес-браслеты пригодятся для:

p, 49,>

• похудания;
• тренировок;
• приобщения к здоровому жизненному образу;
• отслеживания показателей здоровья.

Как правило, необходимо заявить, что фитнес-браслеты необходимы совершенно всем, чтобы видеть определенные цифры собственной активности за один день и показатели здоровья. Для отдельных, даже самых ленивых, это становится стимулом, чтобы встать с дивана и отправиться на прогулку или отказаться от любимого бургера.

p, 50,>

Установленные функции

Польза и многозадачность фитнес-браслетов зависит от вмонтированных функций. Базовыми для многих считаются:

p, 51,>

• пульсометр — показывает ЧСС;
• шагомер — определяет кол-во выполненных шагов и пройденный километраж;
• тонометр — фиксирует примерное давление;
• калоризатор — подсчитывает израсходованные калории;
• «умный» будильник — подаёт сигнал в определенный момент с учитыванием общей длительности сна и его фазы;
• прогноз сна — показывает общее состояние здоровья ночью;
• синхронизация с телефоном.

В условиях жёсткой конкуренции производственники оборудуют собственные устройства бесчисленными дополнительными функциями, чтобы привлечь как можно приличное количество потребителей. Это могут быть показатели:

p, 52,>

• водно-солевого баланса;
• уровня сахара в крови;
• времени приёма препаратов (витаминов, спортпита, средств для похудания, лекарственных средств);
• количества избыточной жидкости в тканях;
• процентного содержания висцерального жира;
• ритма дыхания.

При их помощи можно настроить:

p, 53,>

• автоотправку физических показателей доктору или тренеру;
• удалённый контроль за здоровьем родных;
• перечень целей и задач, прогноз их достижения;
• календарь напоминаний.

В 2017 году компании Garmin и Huawei запустили для собственных браслетов новую функцию — VO2 Max. Она дает возможность высчитать самый большой объём кислорода, который организм может применять во время интенсивных физнагрузок. На основании полученных данных девайс приспосабливается под индивидуальные параметры человека и даёт полезные подсказки, какие процедуры будут самыми эффективными и как правильно разработать программу тренировок.

p, 54,>

Те, кто любит плавание, купят водоустойчивую модель, работающую на глубине, в ванной, при приёме душа. Стекло экрана может владеть сверхпрочностью и оберегать устройство от царапин и ударов. Это дает возможность пользоваться им даже при увлечении экстремальными спортивными видами.

p, 55,>

Следует учесть, что фитнес-браслеты, оборудованные только базовыми функциями (с шагомером и пульсометром), недорогие. Однако за каждую добавочную опцию из вышеперечисленных нужно будет приплачивать.

p, 56,>

Минусы и плюсы

p, 57,>

Многим непонятно, для чего тратиться на подобной очень дорогой сопутствующий предмет, если в современных смартфонах имеется широкий выбор приложений, выполняющих все такие же функции. Чтобы дать ответ на этот вопрос, необходимо оценить плюсы и минусы фитнес-браслетов.

p, 58,>

Положительные качества:

p, 59,>

• данные будут сохранены без загрузки дополнительных программ (смартфон для выполнения всех необходимых функций нужно будет накачать большим количеством приложений);
• фиксация данных происходит неприметно, не отвлекая, не мешая и не доставляя неудобства (смартфон необходимо всегда носить с собой, не выпуская из рук);
• достаточно одной синхронизации в течении дня с привязанным телефоном (смартфон должен быть регулярно подключен к мобильному Интернет или GPS, что увеличивает затраты на лимитных трафиках);
• показатели анализируются в течение долгого времени и будут сохранены (смартфон может сбиться и утратить все данные которые получены, хотя это и редкость);
• программы множества фитнес-браслетов легко синхронизируются с компьютером/планшетным компьютером/ноутбуком и быстро на них открываются;
• лёгкость, фактически невесомость, которая не ощущается на руке;
• непрерывная эксплуатация в независимом режиме;
• функционирование в самом разном климате (даже в крепкие морозы).

Минусы:

p, 60,>

• не все модели выделяются точностью измерений, которая зависит от бренда, датчиков и выполнения всех правил замеров;
• большие цены;
• совместимы не с каждыми моделями смартфонов;
• большое количество времени времени тратится на отслеживание результатов, выставление правильных настроек и т. д.

Если в приоритете экономия финансов, то мобильные приложения на телефоне, выполняющие функции пульсометра, шагомера и других показателей, — подходящий вариант. Если же комфорт и точность приобретаемых данных важнее, лучше купить фитнес-браслет.

p, 61,>

По практичности:

p, 62,>

• универсальные — с дополнительными опциями;
• с маленьким функционалом — с базовыми датчиками.

По гендерной принадлежности:

p, 63,>

• женственный — с изящным, красивым дизайном, утончённые, сделанные в светлом цвете (Smart Bracelet H2 и QW16, Smart Band X6 Metal Gold, A80 Smart Watch, MyPads I9);
• мужской — со сдержанным, минималистичным дизайном, как правило чёрные или тёмно-синие.

По принципу работы женские и мужские фитнес-браслеты не выделяются.

p, 64,>

По цене:

p, 65,>

• масс-маркет (от $15 до $50): Fitbug, BQ, Xiaomi Mi, Belsis;
• мидл-маркет (от $50 до $120): Jawbone, Huawei TalkBand, GearFit, Сони;
• премиум-класс (выше $120): Fitbit, Mio Fuse, Samsung Gear Fit2 Pro, Polar A360 HR (Российская Федерация).

Нельзя разделять смарт-трекеры на те, что применяются только для тренировок, и на те, что помогают сбросить вес. Все модели сочетают в себе две функции.

p, 66,1,0,0,0 —>

Показатели выбора

Фитнес-браслеты сегодня на рынке представлены в большом ассортименте. Благодаря этому появляется нормальный вопрос, какой подобрать, чтобы не заплатить больше за бренд и лишние функции. Для начала определитесь, для какой цели нужен сопутствующий предмет и какие показатели имеют значение. Если вы не работаете с ЧСС, встроенный пульсометр не обязателен. Если занимаетесь спортом просто для поддерживания физической формы и не сидите на диете, калоризатор ни к чему. Просматривая функционал, внимание свое обратите на данные моменты.

p, 67,>

p, 68,>

Главные критерии

p, 69,>

1. Чем больше вмонтированных датчиков — тем многофункциональнее фитнес-браслет.
2. Трёх- или шестиосевой акселерометр обеспечивает высокую точность.
3. Наличие экрана — удобная опция, в отличии от моделей, которые выводят информацию исключительно на смартфон.
4. Противоударный, очень прочный экран.
5. Продолжительность заряда: можно найти модели, которых хватает на месяц работы без разных перебоев, а есть те, что нужно будет подзаряжать каждые 3-4 дня.
6. Наличие дополнительных возможностей (ведение личного аккаунта, напоминания).
7. Дизайн. Подбирайте тот цвет ремешка, который нравится и который подойдет в единый стиль.
8. Совместимость с моделью смартфона.
9. Наличие нескольких режимов тренировок (очень часто — в зависимости от темпа и вида спорта).
10. Простота интерфейса.

Влагонепроницаемость

p, 70,>

Отдельно скажем о влагонепроницаемости. Она важна не только для любителей плавания. Постоянно есть риск попасть под дождь или забыть снять браслет перед душем. Благодаря этому подбирайте модели, защищённые от воды. У фитнес-трекеров имеется несколько классов влаго- и пыленепроницаемости. В них необходимо уметь разбираться, чтобы приобрести действительно качественный сопутствующий предмет. Поможет в этом таблица:

p, 71,>

p, 72,>

Вовсе не все производственники пользуются данными International Protection Marking (международных кодов защиты), представленными в таблице, не обращая внимания на то, что они изменяется стандартами IEC (DIN, ГОСТ). В виде замены порой используют показатели WR (Water Resistant — влагостойкий) и АТМ (обстановка, давление). Если в инструкции указаны эти буквенные аббревиатуры, следует пользоваться другой таблицей:

p, 73,>

p, 74,>

Практичность

p, 75,>

Помощь в подборе фитнес-браслетов с учитыванием предпочитаемого вида спорта, заданных целей, вмонтированных датчиков и добавочных функций окажет следующая таблица:

p, 76,>

p, 77,>

Совместимость

p, 78,>

Фитнес-браслеты функционируют только в паре со смартфонами. Благодаря этому во время покупки обязательно необходимо посмотреть на то, совместим ли девайс с ОС вашего телефона — iOS или Android. Обзор приложений для работы без разных перебоев трекеров:

p, 79,>

p, 80,>

Общий сравнительный анализ определенных моделей по самым разнообразным параметрам

p, 81,>

p, 82,>

Как пользоваться

p, 83,>

1. После приобретения установить на зарядку, которая идёт в наборе. Потом браслет включится автоматично.
2. Установить специализированное приложение на телефон через Гугл Play Market или AppStore.
3. Открыть, авторизоваться, отыскать экран сопряжения и подобрать из доступных собственный трекер.
4. На синхронизацию потребуется некоторое время, после этого придёт уведомление об окончании процесса сопряжения.
5. Потом можно ставить необходимые настройки.

p, 84,>

1. Показать руку, на которой носиться будет браслет. От этого может зависеть точность его работы.
2. Установить галочки напротив показателей, которые будут выводиться на монитор. Отмечать только те, с которыми нужно работать. Если не подсчитываете калории, они не требуются. Если не нужно следить за ЧСС, снимайте отметку.
3. Установить формат времени, если есть часы. Если засекаете время — делайте их более большими и яркими.
4. Активировать включение браслета при поднятии руки. Это повысит время независимой работы.
5. Подчеркнуть, когда комфортно отслеживать ЧСС: только во время сна, только на протяжении тренировки или регулярно.
6. Включить или выключить прогноз сна и «умный» будильник.
7. В большинстве моделей необходимо поработать с настройками для уведомлений о вызовах, SMS, достижении целей, от приложений. Определить, какие из них актуальны, а от каких необходимо отказаться.

Настройки удобнее ставить через мобильное приложение сразу после того как произошла установка на телефон.

p, 85,>

p, 86,>

1. Носить на менее энергичной руке для более точных результатов. Правшам — на левой, левшам — на правой.
2. Не менять руки.
3. Если есть наличие пульсометра и тонометра носить на расстоянии 2-3 см от ладони, чтобы светоизлучающие диоды, отслеживающие пульс и давление, проходили над линией сосудов.
4. Капсула (другая сторона экрана) должна плотно примыкать к руке.
5. В то же время нельзя стягивать ремешок чрезмерно туго — это может исказить точность полученных данных.
6. Раз в день нужно снимать, чтобы давать коже дышать. Тем более это касается силиконовых устройств, под которыми часто накапливается влага, вызывающая раздражение и эрозии.
7. Простые часы должны находиться выше фитнес-браслета.
8. Одновременное ношение фитнес-браслета, обыкновенных часов и украшений из любых металлов не запрещено.

Фитнес-браслеты нужно постоянно очищать специализированными аэрозолями, так как они контактируют с патогенными микроорганизмами на кожных покровах, микровыделениями, потом и могут стать источником заразы. Правила, как это сделать, в большинстве случаев детально прописываются в имеющейся инструкции. Если фирменная жидкость для очистки отсутствует, заменой может стать содовый или раствор на мыльной основе.

p, 87,>

Стоит также постоянно проверять ремешки на следы износа, подкручивать винтики, если они есть.

p, 88,>

p, 89,>

p, 90,>

1. Samsung Gear Fit2 Pro (Вьетнам). $200.
2. Polar A360 HR (Российская Федерация). $150.
3. Fitbit Charge 2 (КНР). $140.
4. Сони SmartBand 2 SWR12 (Япония). $90.
5. Garmin Vivofit 3 (Соединённых Штатов). $70.
6. Huawei Honor Band (КНР). $70.
7. Amazfit Cor (КНР). $50.
8. Jawbone UP24 (Соединённых Штатов). $45.
9. Xiaomi MiBand 3 (КНР). $30.
10. Iwown i6 HR (КНР). $25.

Отличные фитнес-браслеты для спорта:

p, 91,>

1. Huawei Fit — прекрасный выбор для бегунов.
2. Fitbit Flex 2 — универсальное устройство, которое позволяет работать в самых разнообразных видах спорта, также в плавании.
3. Asus ZenWatch 3 — трекер для профессиональных спортсменов, нагрузка которых максимальна.
4. Garmin Vivosport — «умный» браслет для самых ленивых, так как подталкивает больше перемещаться.
5. Xiaomi Mi Band 3 — экономный, но универсальный прибор, подходящий новичкам.

Хороший выбор для похудания:

p, 92,>

1. Fitbit Flex — помощь в создании программ для кардионагрузок.
2. Jawbone UP3 — возможность худеть не навредив здоровью.
3. Garmin Vivosmart HR — универсальный девайс для похудания.
4. Сони SmartBand 2 — настроен на уменьшение веса.

Отличные фитнес-браслеты с измерением давления:

p, 93,>

1. Smart Band M3.
2. Jet Спорт FT-7.
3. QS 100.
4. Gsmin WR32S.
5. ZDK i8.
6. Smart Bracelet М2.
7. Gsmin C1 Plus.
8. KaiHai H66 (продаётся на Aliexpress).
9. Bizzaro F330 (лучшее соотношение качества и стоимости).
10. Qumann QSB 08 (самый лёгкий и миниатюрный).

Самые новые фитнес-браслеты (хиты продаж в 2019 году):

p, 94,>

1. Samsung Gear Fit2 Pro. $200.
2. Fitbit Charge 3. $170.
3. Polar A370. $160.
4. Garmin Vivosmart HR+. $150.
5. Huawei Band 3 Pro. $70.
6. Garmin Vivofit 4. $70.
7. Amazfit Cor. $50.
8. Honor Band 4. $40.
9. Xiaomi Mi Band 3. $30.
10. Honor Band 4 Running Edition. $25.

Производство современных фитнес-браслетов вполне уместно сравнить разве что с выпуском новых iPod. В условиях жёсткой конкуренции торговые марки пытаются постоянно оновлять модели, оснащая бесчисленными дополнительными функциями. Те, кто не мыслит себе жизни без этого «умного» и полезного девайса, регулярно отслеживают выход новинок.

p, 95,>

Обзор 5 лучших

Xiaomi MiBand

p, 96,>

p, 97,>

Ориентировочная цена: $30.

p, 98,>

p, 99,0,0,1,0 —>

p, 100,>

• заряда хватает на 30 дней работы без разных перебоев;
• на экране отображается кол-во шагов и израсходованных калорий;
• влагостойкий;
• наблюдает за фазами сна, имеет встроенный «умный» будильник;
• совместим с любым смартфоном.

p, 101,>

• не обращая внимания на заявленную влагонепроницаемость, в инструкции обсуждается, что плавать с фитнесом-гаджетом не рекомендуется;
• не обращая внимания на заявленную совместимость с любым смартфоном, замечательно комбинируется лишь с одноимённым брендом — Xiaomi MiBand.

Устройство от Xiaomi MiBand собой представляет удачную коллаборацию смарт-часов и фитнес-браслета. От первых взяты циферблат и способность демонстрировать пришедшие на телефон SMS и оповещения из приложений (но отвечать на них нельзя).

p, 102,>

Jawbone UP24

p, 103,>

p, 104,>

Ориентировочная цена: $45.

p, 105,>

p, 106,>

p, 107,>

• современный дизайн — смотрится как украшение;
• обычные настройки, в которых легко разобраться;
• анализ данных о тренировках, еде и калориях;
• функция умного будильника;
• несколько режимов потребления энергии батарейки;
• заряда хватает на 7 дней работы без разных перебоев.

p, 108,>

• все данные отображаются исключительно на смартфоне;
• отсутствие пульсометра и тонометра.

Garmin Vivofit

p, 109,>

p, 110,>

Ориентировочная цена: $70.

p, 111,>

p, 112,>

p, 113,>

• работает без подзарядки год, потом батарейка меняется на новую;
• герметичный корпус выдержит погружение на глубину 50 м;
• самая большая точность всех показателей;
• учёт индивидуальных данных: роста, веса, возраста, пола и т. д.

p, 114,>

• ежегодно необходимо заменять батарейку, которая выделяется очень большой стоимостью;
• пульсометр к Garmin Vivofit покупается отдельно, синхронизируется с фитнес-браслетом и вешается в области сердца — именно так можно проследить ЧСС, что удобно не всегда;
• отсутствие подсветки.

Huawei Honor Band

p, 115,>

p, 116,>

Ориентировочная цена: $70.

p, 117,>

Цвета: оранжевый, синий, чёрный.

p, 118,>

p, 119,>

• влагонепроницаемость;
• одноцветный сенсорный монитор;
• подсчёт калорий, километров, шагов;
• пульсометр способна работать регулярно или в намерено отмеченное в настройках время;
• несколько режимов — для бегунов и пловцов;
• заряда хватает на месяц работы без разных перебоев.

p, 120,>

• монолитная конструкция монитора с ремешком не дает возможность менять данные детали;
• диаметр ремешка очень большой, так что владельцам худых рук нужно будет носить браслет на расстоянии от ладони приблизительно в 10 см, что доставляет множество неудобств.

Samsung Gear Fit2 Pro

p, 121,>

p, 122,>

Ориентировочная цена: $200.

p, 123,>

p, 124,>

Существует два размера: S и L.

p, 125,>

p, 126,>

• выгнутый экран (для комфорта визуального обзора);
• экран сделан по технологии AMOLED, цветной, сенсорный;
• влагостойкий;
• шагомер, пульсометр, секундомер, таймер, GPS, ГЛОНАСС;
• дневник питания, персональный график тренировок, трекинг плавания;
• функция anti-lost, она позволяет ставить посторонние приложения;
• плеер для проигрывания музыки;
• синхронизация не только через Bluetooth, но и Вай-фай.

Оборудован 4 дополнительными программами, которых не отыскать в фитнес-трекерах иных брендов:

p, 127,>

• Ua Record — одно удобное приложение для статистики активности, сна и тренировок;
• MapMyRun — архив беговых маршрутов, пути перемещений, истории забегов, заездов и прогулок;
• MyFitnessPal — запись целей по похудению, дневник питания, калоризатор;
• Endomondo — приобщение к мировому сообществу энтузиастов фитнеса, общение, челленджи, персональные планы тренировок.

p, 128,>

• высота — 51,3 мм; ширина — 25 мм;
• вес — 33 г;
• встроенная память — 4 Гб;
• размер экрана — 1.5? (38.6мм), разрешение — 216 x 432.

p, 129,>

• ремешок не съёмный, заменить невозможно;
• зарядки хватает на 4 дня;
• большая цена;
• отсутствие «умного» будильника.

Samsung Gear Fit2 Pro преподносится изготовителем собственно как фитнес-браслет, хотя по собственным функциям максимально приближен к смарт-часам.

p, 130,>

Фитнес-браслет — современный, стильный, универсальный сопутствующий предмет, который при правильном применении сделает легче процесс похудания, повысит результативность тренировок и даст возможность контролировать самочувствие. В руках тех, кто ведёт здоровый жизненный стиль и всегда занимается спортом, он будет прекрасным и надёжным помощником.

p, 131,> p, 132,0,0,0,1 —>