Чай для похудания с имбирем: сжигаем жиры и эффектно худеем всего за семь дней

Имбирь назвать можно королём современнейшей диетологии. Системы голодания, сформированые на иных продуктах, порой выделяются чрезмерно сложным постоянным подсчётом калорий, точным соблюдением режима дня и строгим меню, продуманными до мелочи рецептами и прочими деталями. На это все необходимо большого количества сил, времени и терпения, которых иногда нет. Они ищут что-нибудь легче, доступнее, эффектнее. И рогатый корень удовлетворяет всем данным требованиям.

Особенно понравился многим имбирный чай для похудания, который заваривается за 30 минут и дает возможность сжигать жиры в самых проблемных местах. А ещё он не просит существенных вложений денег и обладает нестандартным, но приятным горьковато-пряным вкусом и запоминающимся ароматом. Если у вас есть проблема лишнего веса, вам в первую очередь необходимо попробовать этот волшебный напиток.

Хорошие свойства

Почему собственно имбирный чай завоевал такую небывалую востребовательность в диетологии вместе с прочими рецептами? В чём его польза для худеющего организма? Тут дело все в его термогенном эффекте. Он заставляет кровь бежать быстрее, делает лучше метаболизм — и все эти процессы подогревают клетки, ткани, мышцы, все тело. После его употребления может даже наблюдаться небольшое температурное увеличение.

Acum 4 ani

Это все — свидетельство того, что процесс сжигания жиров запущен.

Термогенный эффект увеличивается собственно при употреблении горячего имбирного чая — таким образом увеличивается его польза для процесса похудания. В отличии от напитка, который необходимо доводить до кипения, тут корень просто заливается кипятком, что помогает самому большому сохранению в нём всех нужных питательных веществ.

Диета на имбирном чае подразумевает частое потребление немалого количества этой жидкости на протяжении семи дней, а то и длительнее. Под её влиянием работа организма меняется до такой степени что не узнают. Посудите сами, что с ним происходит:

аппетит ощутимо уменьшается;

ощущение голода перестаёт мучать;

стрессовые ситуации переносятся намного легче, так как имбирь делает меньше кол-во кортизола — вещества, повышающего уровень тревожности и страха, а ведь собственно переживания вынуждают нас есть в немалых количествах в любое время, что и приводит к ожирению;

как показывают исследования, если пить имбирный чай на протяжении недели, метаболизм в организме убыстряется на 20 %, что приводит к приличным изменениям в обмене веществ, липидных процессах, которые считаются энергичными участниками сжигания жиров;

пищеварение начинает работать намного лучше: вы перестанете чувствовать тяжесть в желудке, так как еда будет перевариваться быстрее;

после еды вас больше не будет тащить спать, так как вся еда пойдёт на производство нужной энергии, а не откладывание жиров «на всякий пожарный случай»;

все полезные вещества съеденных вами продуктов будут полностью усваиваться, что сделает лучше работу многих органов и систем;

переедание будет исключается, так как ощущение насыщения будет приходить достаточно быстро;

кишечная микрофлора налаживается, что особенно актуально для тех, кто желает сбросить вес не навредив здоровью.

Вот такими хорошими свойствами обладает чай для похудания с имбирём, если его готовить и принимать правильно.

Однако прежде чем заняться изучением и выбором рецептов, имеется смысл в первую очередь познакомиться со перечнем противопоказаний, которые, к сожалению, не дадут возможности вам получить удовольствие освобождением от лишних килограммов. Если их проигнорировать — самочувствие может ухудшиться, а вся система голодовки пойдёт насмарку.

<>

По страницам истории. В царской России корень имбиря был незаменим в приготовлении кваса, сбитней и разной выпечки. Знаменитое печенье с этой пряностью после стали именовать пряниками, которые трансформировались едва ли не в народное блюдо.

p, 12,>

О запретах и противопоказаниях

p, 13,>

Если пить чашечку горячего пряного чая иногда — никакого ущерба для здоровья от него не будет. Но ведь для похудания имбирный корень применяется в больших количествах. Это будет далеко не один стакан на протяжении недели, а целых полтора литра в течении дня. Исходя из этого, вся мощь его химического состава обрушится на системы организма и заставит их работать в самую большую силу. Это и даст те результаты, в следствии которых эта диета пользуется подобной известностью.

p, 14,>

Но люди с большим весом нечасто бывают совершенно здоровыми. И если они чем-то заболевают, имбирный чай в подобных количествах может ухудшить ситуацию, давая органам очень высокую нагрузку.

p, 15,0,1,0,0 —>

Благодаря этому похудание именно так противопоказано в таких вариантах:

любые проблемы, которые связаны с работой кишечно-желудочного тракта: язва, гипертензия, гастрит, панкреатит, холецистит, энтероколит, дуоденит, колит и т. д.;

опухоли;

болезни печени: цирроз, гепатиты, холестаз и др.;

камни в желчном скорее всего начнут перемещаться по протокам;

геморрой, осложнённый кровотечением, под воздействием имбирного чая может обостриться;

сердечной болезни, сосудов: инсульт, инфаркт, гипертония, ишемия, изъян;

лихорадочное состояние опасно тем, что температура тела становится больше ещё больше;

проблемы с кожей, которая может чрезмерно агрессивно отозваться на огромное количество пряности в организме: дерматит, экзема, псориаз, фолликулит, лимфома и т. д.;

индивидуальная непереносимость;

постоянные алергии.

Не рекомендуется похудание с имбирным чаем при одновременном приёме конкретной группы лекарственных средств, которые:

понижают артериальное давление;

оказывают влияние на работу сердца;

используются при лечении сахарного диабета;

делают меньше свёртываемость крови.

Так что приём указанных медицинских препаратов необходимо остановить, если у вас есть желание уменьшить вес при помощи данного напитка. Если это невозможно, нужно будет подбирать иную диету. Намного лучше заблаговременно заручиться разрешением доктора, который даст советы и будет контролировать состояние вашего здоровья в течение всей диеты.

p, 18,>

Чтобы достигнуть желанных результатов и при этом сберечь бодрость духа и прекрасное самочувствие, необходимо уметь готовить хороший имбирный чай для похудания и отличать его от прочих похожих напитков.

p, 19,>

<>

С миру — по нитке. С давних пор в Англии корень имбиря занесён в медицинский справочник как лечебное средство от большинства заболеваний.

p, 21,>

Технология приготовления

p, 22,>

Самый простой способ заварки этого напитка — при помощи фильтр-пакетов, которые реализовываются в аптеке. Однако их содержание — очень неблаговидный состав, как и его польза. Благодаря этому нужно уметь подготовить имбирный чай для похудания дома из настоящего продукта — конкретно самого корня:

p, 23,>

1. Корень имбиря вымыть, высушить бумажным полотенцем, почистить.
2. Лучше натирать его на тёрке, так как в данном случае не будут нарушены молекулярные связи, сохраняется его настоящая структура, а одновременно с ней — и хорошие свойства продукта. Перемолотый при помощи блендера, он становится более пористым и воздушным.
3. 30 г получившейся массы засыпать в термос.
4. Стакан воды (любой) потом доводить до кипения и залить в термос.
5. Ёмкость закрыть и оставить на 30 минут.
6. Процедить заварившийся чай через ситечко.
7. Прибавить в него дополнительные компоненты (корицу, куркуму, ромашку, чеснок и т. д.), выполняя пропорции, указанные в рецепте. Очень большой популярностью пользуется имбирный чай с лимоном и мёдом, который выходит очень вкусным (убирается горечь) и успешным (все продукты активно помогают похудению).
8. Выпить маленькими глотками, не давая остынуть напитку.

Если вы готовитесь заварить имбирный чай в пакетиках, то одного на стакан воды абсолютно хватит. Цедить такой напиток будет намного легче, просто вынув из него фильтр-пакет. Если это порошок (молотая пряность), берите всего одну чайную ложечку. Если вкус выйдет чрезмерно горький, либо уменьшите его кол-во до половины чайной ложечки, либо добавьте для сладости чуть-чуть мёда.

p, 24,>

Во всяком случае приготовительный процесс будет вызывать море вопросов, с целью решения которых следует иметь в виду различные невидимые моменты и держаться советов диетврачей.

p, 25,>

<>

Хороший совет. С имбирём можно худеть не только на диете, но и применять его для несущественной корректировки веса в перерывах между голодовками. Известно всем, что он содействует лучшему усвоению тяжёлой пищи. Значит, его необходимо прибавлять в блюда, где находятся мучные и бобовые компоненты.

p, 27,>

Необходимые рекомендации

Чтобы приготовление имбирного чая для похудания в конце концов дало необходимый результат (практичный и вкусный напиток и уменьшение веса), нужно иметь в виду такие моменты:

p, 28,>

1. Лучше заваривать имбирный чай в термосе, а не просто в стакане, накрыв его крышкой. Так вы не дадите ему остынуть за 30 минут, а принимать напиток необходимо обязательно горячим.
2. В течении дня для похудания необходимо пить полтора литра имбирного чая.
3. Продолжительность — неделя.
4. В течение диеты в питание можно включать манную и злаковые каши, отрубной хлеб, запеканку, продукты моря, курицу, говядину, нежирную рыбу, рис, кисломолочные продукты, грибы, овощи (капусту, морковь), соки (лучше апельсиновый или грейпфрутовый), яйца. Главное — в минимальных количествах.
5. Завтрак, обед и ужин должны иметь основное блюдо, т. е. нельзя менять имбирным чаем один из приёмов пищи.
6. Не пейте чай с корнем имбиря натощак, так как это провоцирует сильную изжогу.
7. Диетологи рекомендуют пить по стакану жиросжигающего напитка либо конкретно перед приёмом пищи, либо через 15 минут после него.
8. Можно готовить чай с молотым имбирём или свежим корнем, но диетологи рекомендуют предпочтение отдать заключительному варианту, т. к. в нём намного больше полезных веществ.
9. На определенный период времени похудания стоит нагрузить организм физически, чтобы тратить лишние калории. Пригодится буквально все: тренажёрный зал, утренняя зарядка, пробежки, бассейн, танцы, фитнес, кардиотренировки (орбитрек, велотренажёр) и т. д. Однако не переусердствуйте.
10. При появлении чуства неудобства, тошноты и головокружений от диеты нужно отказаться.
11. Неплохо бы остановить потребление напитка после 17.00, так как он обладает бодрящим эффектом и может вызвать бессонницу, если пить его на ночь.

И еще вам нужно будет разобраться в разнице между коктейлем, водой, чаем и отваром из имбирного корня, так как это очень непохожие напитки:

p, 29,>

• коктейль — все компоненты взбиваются при помощи блендера, пьётся достаточно несложно, так как обладает воздушной консистенцией, но его режим температур не поддерживает термогенный эффект рогатого корня;
• вода — имбирь настаивается в обыкновенной, даже не горячей воде в течение очень длительного времени (3, 6 и даже 12 часов), сообщая ей собственные хорошие свойства;
• отвар — тёртый корень имбиря заливается кипятком и выдерживается на небольшом огне определённое кол-во времени;
• чай — продукт заваривается кипятком, однако не удерживается на огне, что не допускает выпаривания из него полезных элементов.

С этими деталями и советами процесс уменьшения веса пойдёт, как по маслу. Если принципы этой диеты вас полностью устраивают, чтобы выполнить имбирный чай для похудания, вам Остаётся лишь подобрать рецепт.

p, 30,1,0,0,0 —>

<>

На заметку. Отправляетесь в поездку, однако плохо переносите дорогу? Оказывается, имбирный чай может понадобиться не только для похудания: он считается ещё и прекрасным средством от укачивания в транспорте и тошноты.

p, 32,>

С умом подбирайте рецепт приготовления жиросжигающего чая, ведь вам его нужно будет принимать в немалых количествах. Так что он должен нравиться вам по собственным качеству вкуса — это первое требование, а его результативность вы сможете оценить только спустя семь дней, как завершите голодовку.

p, 33,>

p, 34,>

Но как правило усредненно, все нижеприведённые напитки дают возможность скинуть до пяти килограмм веса при умеренных занятиях спортом и ограничениях в питании в согласии с советами диетврачей.

p, 35,>

• С лимоном

30 г натёртого имбиря заварить стаканом горячей воды в термосе. Через 30 минут, непосредственно перед тем как употреблять, процедить и добавить кружок лимона (наряду с цедрой). Желаете более сочного вкуса и максимум пользы — вносите в чай для похудания с имбирём и лимоном все компоненты одновременно.

p, 36,>

• С лимоном и мёдом

На предыдущий очень похож рецепт имбирного чая с лимоном и мёдом для похудания, который очень часто применяется в борьбе с большим весом. Обусловлено это его приятным вкусом (цитрусовая кислота и сладость мёда смягчают горечь пряности) и мощным жиросжигающим эффектом. Да и для здоровья данный напиток оказывается весьма полезным.

p, 37,>

30 г натёртого имбиря заваривается в термосе стаканом горячей воды. Через 30 минут настой процеживается, прибавляются долька лимона (наряду с цедрой) и чайная ложечка тёмного мёда.

p, 38,>

• Чёрный чай

В рамках диеты можно даже пить чёрный чай с имбирём, качества вкуса которого тоже намного желаннее традиционного напитка. Покласть в термос по 30 г натёртого имбиря и крупного листового чая чёрного сорта, заварить стаканом горячей воды. Процедить. Если понадобится добавить лимон (дольку), мёд (чайную ложечку), корицу (щепотку) или молоко (с небольшой жирностью).

p, 39,>

• Зелёный чай

Подобно можно подготовить зелёный чай с имбирём, который для похудания окажется намного полезнее, чем чёрный. Стаканом горячей воды в термосе заваривается по 30 г тёртого имбиря и зелёного листового чая. Через 30 минут отфильтровывается. Диетологи советуют пить его с молоком — для большего эффекта.

p, 40,>

• С чесноком

Прекрасными жиросжигающими качествами обладает имбирный чай с чесноком, который могут себе позволить только те, у кого проблем нет с желудком, так как он очень раздражающе действует на его стены. Для его приготовления в термос необходимо будет положить не только 30 г тёртого имбиря, но и раздавленный маленькой зуб чеснока. Дальше все по общей схеме: стакан горячей воды, 30 минут настаивания, фильтрация, дополнительные компоненты.

p, 41,>

• С ромашкой

Многие любят заваривать имбирно-ромашковый чай, который не только содействует энергичному похудению, но ещё и превосходно нервную истему успокаивает. Ст. ложку лекарственной травы (можно применить как сухую, так и свежую) залить стаканом горячей воды, выдерживать минут 5 на небольшом огне. Тут же процедить и заварить отваром 30 г тёртого корня в термосе. Через 30 минут классически пропустить через ситечко и выпить.

p, 42,>

Как вариант, можете перемешать ромашку и имбирь в термосе и залить их кипятком вместе. Хорошие свойства напитка от подобных трансформаций не изменятся.

p, 43,>

Думаете похудание при помощи имбиря и подыскиваете для этого рецепты чая? Любой из них удостаивается вашего внимания. Если даже качества вкуса какого-либо напитка вам не понравятся, у вас рядом постоянно есть мёд. Он и подсластит, и диеты не повредит, так как сам обладает жиросжигающими качествами. Если у вас все ещё остались вопросы, мы с удовольствием на них дадим ответ.

p, 44,>

p, 45,0,0,1,0 —>

<>

К Вашему сведению. Для приготовления имбирного чая можно взять даже замороженный корень, так как он не теряет в данной ситуации собственных хороших свойств.

p, 47,>

Вопросы и ответы

p, 48,>

Большинство соглашаются на похудание при помощи имбирного чая, однако, в первый раз испытывая такую диету, им доводится встречаться с разночтениями в рецептах, схемах употребления, особенностях голодания. Чтобы разрешить сомнения подобного рода, мы собрали ответы на самые популярные вопросы.

p, 49,>

Сколько можно пить имбирный чай для похудания?

p, 50,>

По полтора литра имбирного чая в течении дня можно пить на протяжении семи дней.

Acum un an

Если результаты понравились и никаких нежелательных эффектов диета не вызвала, можно продолжать потребление напитка, но уменьшив его кол-во до 3 стаканов в течении дня.

p, 51,>

Сколько ложить имбиря в чай для похудания?

p, 52,>

На стакан горячей воды расходуется 30 г тёртого свежего корня, 10 г молотого, 1 фильтр-пакет.

p, 53,>

Как употреблять чай с имбирём для похудания?

p, 54,>

Либо конкретно перед едой, либо через 15 минут. Последний приём должен быть в 17.00.

p, 55,>

Как заваривать чай с имбирём для похудания?

p, 56,>

Самый прекрасный вариант — в термосе, для поддерживания нужной температуры. При отсутствии подобной возможности — прямо в стакане, под крышкой, однако при этом его нужно будет укутывать чем-нибудь на 30 минут, пока напиток настаивается.

p, 57,>

В действительности готовить имбирный чай с целью похудания тяжело только в первые. Страшно что-то напутать и не так сделать, но с каждым разом действия будут выполняться все увереннее и по завершению дойдут до автоматизма.

p, 58,>

То же самое случится и с соблюдением диеты. Выдерживать её будет не легко в первые 2 дня. Потом организм уже сам будет требовать в положенные часы лечебный напиток и перестанет реагировать на него малоприятными ощущениями. После, как только будете подмечать расплывшуюся талию или чрезмерно странный плюс в цифрах на весах, в первую очередь возвращайтесь собственно к данной схеме борьбы с килограммами.

p, 59,>

p, 60,> p, 61,0,0,0,1 —>