Екатерина Скулкина похудела фото до и после

До такой степени что не узнают преобразился образ Скулкиной Екатерины участницы проекта «Comedy Woman» за прошлый год. Аппетитные формы Екатерины выделяли ее из толпы девиц, примеривших на себя образ кукол Барби. Теперь нашему взгляду предстал новый образ звезды. Прелестные, женственные платья красуются на ощутимо постройневшем теле Екатерины. От ненужных килограмм не останется и следа. Большинство девушек спрашивают себя, как же достигнуть того же результата?

О Скулкиной Екатерины

Сама Екатерина никогда не отличалась худощавостью. Она с раннего детства обожала сладкое и не очень дружила со спортом. Ее вес никогда не был трудностью для артистки. Екатерина с радостью пользовалась собственной пышной фигурой. КВН и «Comedy Woman» еще долго не забудут интересных героев от Скулкиной. Лишний вес не мешал ей и в собственной жизни. Со своим супругом Денисом Васильевым она познакомилась еще в университете, а в 2008 году стала мамой, великолепного мальчугана.

Почему похудела Скулкина Екатерина

Зима 2014 года, по словам артистки, сказалась на ее здоровье. Пропитые лекарства и смена рациона питания не имели возможности не отобразиться на внешнем виде Екатерины. А подключенные кардиотренировки и плаванье усилили эффект похудения. Через определенный промежуток времени просторы интернета заполонили фотографии похудевшей Екатерины. Появлялась противоречивая информация о способе похудания артистки. Некоторые источники утверждали про то, что Екатерина похудела принимая “чудодейственные” средства, например ягоды годжи, жидкий каштан или зеленый кофе. Иные на ее примере принялись описывать мастерство пластических хирургов. Возникли даже слухи про то, что Екатерина просто освоила Photoshop и теперь все собственные фотографии для начала она редактирует.

Конец этим всем домыслам был положен самой артисткой. Она рассказала, что ее ощутимо постройневшая фигура, результат правильного питания, физ. активности и процедур в косметологии. Меньше чем за год она освободилась от двадцати лишних килограмм! Фотошопом собственные фотографии Екатерина не обрабатывает, однако она призналась, что костюмы и позы для собственных фотографий продумывает заблаговременно. Екатерина посоветовала всем мечтающим постройнеть представительницам слабого пола, не попадаться на хитрости “волшебных-чудодейственных” средств, обещающих мгновенные результаты без больших усилий. “Покровители” тут же не преминули напомнить, о высказываниях самой Екатерины о любви к себе самой в собственном же весе. На что сама певица ответила тем, что худеет она для выздоровления собственного организма. Образцовые параметры представительниц прекрасного пола нынешнего мира “90-60-90”, ее совсем не интересуют. Поменялась в процессе только оболочка с внешной стороны, все ее духовное составляющее и ее необычная харизма как и раньше остаются одновременно с ней.

Похудевшая Екатерина Скулкина фото в купальнике

Екатерина Скулкина похудела фото до и после

Как похудела Екатерина Скулкина диета

Для начала, Екатерине понадобилось пересмотреть собственный обычный стиль питания. Диета Скулкиной, это не “волшебный-чудодейственный” способ спасения от не нужного веса за несколько дней. Диета для Екатерины Скулкиной разрабатывалась доктором диетологом, Для того чтобы потеря веса приносила организму пользу, а не вред. Главным требованием для Екатерины, благодаря ему она так отлично сбрасывала вес, было исключение из питания быстрых углеводов и контроль за потреблением жиров. В стоп-лист продуктов для Екатерины вошли эти продукты как:

• рис(длинный и круглозернистый)
• картофель
• сахар
• мучные и кондитерские изделия
• соки
• бананы
• виноград

В перечень продуктов возможных к потреблению входили следующие продукты:

• не жирная кисломолочная и молочная продукция
• не жирные мясо и рыба
• овощи
• фрукты (неплохо бы до двенадцати часов дня)

Садясь на подобную диету, Вы обязаны убрать целиком из собственного питания жареную и копченую пищу. Все блюда в вашем меню будут в себя включать отварные, тушеные и приготовленные на пару продукты. Следует скорректировать обыкновенное кол-во приемов пищи до пяти, уменьшив размер порций. Ваш ежедневный рацион должен в себя включать большое количество фруктов и овощей. Последний прием пищи перед тем как ложиться спать должен быть часа за 3-4. Заместь обычного Вам хлеба начните применять в своем рационе цельнозерновые хлебцы. Не забывайте про воду. В течении дня Вы обязаны принимать не меньше 2 литров минеральной не газированной воды.

Вариант приблизительного меню

Рецепты любимых блюд Екатерины Скулкиной

Фасолевый супчик

За 12 часов до варки этого супчика, Вам необходимо замочить фасоль. Грудку куриную отправляем вариться минут на 30 в кастрюлю наполненную 3 литрами воды , заблаговременно помня снять кожу с грудки. Пока курица варится, необходимо вымыть, очистить и мелко нашинковать средних размеров морковку и луковицу. Достаньте грудку и разберите ее на маленькие кусочки. В кипящий бульон, следует уложить лук, морковь и фасоль и варить до приготовления. В готовый супчик положите заблаговременно нарезанную зелень(укроп, петрушка, кинза).

Овощной салатик

К нарезанным огурцу, помидору, сладкому перецу добавить 200 грамм вареной фасоли. По вкусу добавить зелень и заправить столовой ложкой масла.

Вареная рыба

Судак и палтус, вполне подойдут для варки. Рыбу вымыть, очистить и установить варить на медлительный огонь. Солить и покласть лавровый лист. После закипания добавить ложку масла и 50 мл молока.

Нагрузки физического плана Екатерины Скулкиной

Переход к новому жизненному образу для Екатерины включил в себя не только смену рациона питания, но и подключение физнагрузок. Нагрузки физического плана это необходимый элемент в процессе похудания. Екатерина подобрала для себя пробежки по утрам и двухразовое посещение зала для занятий спортом на протяжении недели. Екатерина зафиксировала собственное последнее достижение – 210 секунд в рейке(рейка – это статичное упражнение, которое позволяет одновременно закрепить разные мышечные группы). Кроме этого она занимается плаванием и если есть возможность пользуется велосипедом.

Процедуры в косметологии Екатерины Скулкиной

Для достижения такого впечатляющего эффекта Екатерина пользовалась современными достижениями в косметологии. Моделирующий массаж это прекрасное средство для корректировки проблемных зон тела представительницы прекрасного пола. С помощью этой процедуры подтягивается тело, активизируются процессы обмена в организме и укрепляются каркасные мышцы. Для закрепления и ускорения результата после массажа, Екатерина применила разные обертывания и маски. Екатерина быстро увидела хороший результат от таких процедур и теперь часто делает их своими силами.

Заключение

Подводя черту, делаем вывод про то, что результат который был достигнут Екатериной удостаивается уважения. Вес у нее сходил понемногу и ее организм не испытывал большого стресса. Диета Скулкиной это комбинирование сбалансированного питания и здорового жизненного образа! История похудания Екатерины Скулкиной, это еще одно подтверждение того, что вера в себя и собственные силы творят небольшие чудеса с большой фигурой!

Как худела Екатерина Скулкина: советы от звезды

Харизматичная Екатерина Скулкина никогда не обладала модельных показателей, но на данный момент в её внешности случились удивительные изменения. Участница Comedy Woman смогла скинуть 20 лишних кг, и от её больших объёмов не останется и следа. Результат Екатерины Скулкиной до и после просто ошеломителен!

В собственном Facebook певица поведала почитателям, что худела только правильными способами, и призвала их не доверять каким-либо чудодейственным средствам.

Она рассказала, что не делала культ из похудания, и избавлялась от не нужного веса не быстро, не зацикливаясь на таком процессе.

Обязательно Екатерина полностью пересмотрела своё питание. Она исключила из собственного питания продукты, сочные быстрыми углеводами: сладости, жирные и мучные блюда, пакетированные соки, картофель, белый рис, полуфабрикаты и фастфуд. Также ей понадобилось отказаться от алкоголя, чрезмерно заостренных приправ и уменьшить кол-во потребляемых жиров до 30 г в течении дня.

Основой звёздного меню стали дары моря, мясо, бобовые и кисломолочные продукты. Всю пищу Скулкина варит, готовит на пару или употребляет в сыром виде. Разнородное питание и пятиразовый приём пищи помогли артистке без боли освободится от лишних кг.

Без интенсивных физнагрузок обойтись тоже не получилось. Она посещает центр для занятий фитнесом, где профессионалы разработали ей личный план кардиотренировок. Кроме проведывания спортклуба три раза на протяжении недели, у Екатерины есть и иная активность: в свободные от занятий дни она предпочитает кататься на роликах, плавать и бегать по утру.

Как все знают, после похудания кожа становится некрасивой, итак, для того чтобы смотреться подтянуто, звезда телешоу Comedy Woman советует посещать разные процедуры косметологической направленности.

Для себя она подобрала моделирующий массаж тела, который активизирует кровообращение, убыстряет лимфоток и размягчает жировую прослойку.

Сегодня Скулкина весит около 65 кг при росте 174 см. Она уже разрешает себе некоторые вольности в питании. К примеру, утром может скушать гренку с клубничным джемом.

Но заниматься не стоит, переедание может привести к повторному набору ненужных сантиметров на талии. Юмористка советует намного больше спать и поменьше нервничать, тогда процесс похудания начнет протекать ещё комфортней.

Стоит отметить, что Екатерина великолепна в любом весе, и для фанатов её объёмы не играют большой роли. Однако они искренне восхищаются её силой воли, чувством юмора и, сейчас уже, прекрасными формами. Тем девушкам, кто твёрдо решил сбросить вес, имеет смысл воспользоваться примером звезды!