Оптимальные способы убрать целлюлит
В скором времени лето — мы будем носить шорты и короткие платья, но апельсиновая корка пугает всех представительниц прекрасного пола. Можно ли с ней что-то сделать? Да! Об оптимальных способах убрать целлюлит вы узнаете дальше.
Почему у нас вообще есть соединительная ткань?
Соединительная ткань считается кладовкой воды и поддерживающим корсетом для наших органов и, поэтому, нашей кожи. Для того, чтобы он был тугим, ему необходимы целые коллагеновые и эластиновые волокна. Впрочем женственный подкожный жир отчасти поделен сетью вертикальных стержней соединительной ткани. Что может служить причиной того, что у мужчин меньше целлюлита.
Почему у многих представительниц прекрасного пола развивается слабость соединительной ткани?
Когда окружающая соединительная ткань уменьшается со временем, практически у всех представительниц прекрасного пола появляются легкие или глубокие вмятины — целлюлит. Из-за снижения качества соединительных тканей также появляются растяжки, варикозное расширение вен или геморрой.
il y a 1 an
Связано это не только с прогрессирующим старением, но и с женскими половыми гормонами эстрогеном и прогестероном. Когда уровень гормонов у представительницы слабого пола резко меняется, к примеру, в период беременности или менопаузы, соединительная ткань стает очень чувствительной к переменам.
Что сделать, чтобы закрепить слабую соединительную ткань?
Особенная структура женской соединительной ткани позволяет большим жировым клеткам проталкиваться вверх, сродни небольшим башенкам. Они выпирают неодинаково, что делает целлюлит. Любой, кто знает это, также понимает, почему один только крем против целлюлита не делает чудеса . Но сумма многих мер как правило имеет значение. Хотя они не удаляют целлюлит полностью, он все же уменьшается.
Почему у красивых представительниц прекрасного пола тоже есть целлюлит?
Мы узнали: жир создаёт вмятины. Но почему даже очень стройные представительницы слабого пола мучаются от целлюлита? К несчастью, природа нашей соединительной ткани в большей мере определяется генетически, благодаря этому даже у худых представительниц прекрасного пола могут появиться вмятины. Однако это не означает, что вы не можете закрепить соединительную ткань.
Как это осуществить? К примеру, при помощи контрастного душа: поливайте себя в первую очередь горячей, потом холодной водичкой, чередуйте температуру. При этом направляйте водяные струи на бедра, ягодицы, бока. Повторяйте смену температур неоднократно и окончите душ холодной водичкой.
Даже массаж (мягкими) щетками для тела или роликом с шипами активизирует кровообращение кожи и укрепляет ее. Необходимо делать движения по кругу, не растягивая и не повреждив кожу, и перемещаться в направлении к сердцу.
Совет: держитесь подальше от сигарет и остерегайтесь продолжительных солнечных ванн. Оба вызывают в организме настоящий взрыв агрессивных кислородных молекул — свободных радикалов. Они существенно повреждают соединительную ткань.
Увеличенные клетки жира ответственны за некрасивый вид кожи. Чтобы разрушить их и закрепить слабую соединительную ткань, вы обязаны надеяться не только на спорт, но и на здоровое, правильное питание и пить достаточно воды. В рационе должно быть все, что полезно коже и обмену веществ, особенно фрукты и овощи, так как в них много витаминов и антиоксидантов. Некоторые овощи, например спаржа, картофель или огурчики, даже помогают дренажу и благодаря этому подтягивают кожу.
Вы обязаны почаще обходиться не сладкий и соли. Сахар, который по большей части содержится в конфетах, быстро садится на наших бедрах и ягодицах. Это же можно отнести и к слишком большому потреблению продуктов из белой муки. Излишек соли в пище практически также плох, так как это содействует задержке воды в тканях. Благодаря этому емкость для сахара и солонка обязаны быть убраны в сторону, а поменять их лучше специями и травами.
К несчастью, если не хватает физ. активности, все меры продуктивны лишь частично. Тот, кто желает освободится от целлюлита, не может избежать спорта. И мы не говорим о лестнице заместь лифта или прогулке в парке. Чем интенсивнее усилие, тем лучше. Так как лишь в данном варианте уходит жировая масса и крепится мышечная.
il y a 7 mois
А мышцы не только подтягивают вышележащую кожу, но и вытесняют клетки жира.
Интенсивные силовые тренировки 3-4 раза на протяжении недели в комбинировании с тренировками на выносливость длительностью не менее 40 минут прекрасно подойдут для борьбы с апельсиновой коркой. Великолепным комбинированным упражнением также считаются бурпи, которые развивают как форму, так и силу.
3. Продуктивны ли крема?
Существует очень много кремов от целлюлита, которые обещают упругую кожу и крепкие контуры. Однако кто пробовал, тот знает: уже сами по себе они не могут принести необходимого результата. Как часть всесторонней атаки на вмятины и растяжки, они окажут эффективную поддержку.
Кофеин в комбинировании с липосомами проявил себя как антицеллюлитный энергичный ингредиент. Он предназначается для того, чтобы активизировать липолиз и подобным образом поддержать разрушение жировых клеток. Он также активизирует кровообращение, что подтягивает кожу. Любой, кто перед тренировкой массирует проблемные зоны содержащими кофеин кремами или гелями, может достигнуть особенно прекрасных результатов.
Чтобы антицеллюлитная косметика показала собственный хороший эффект, ее необходимо наносить два раза — вечером и утром — и нежно массировать ими кожу, к примеру, после контрастного душа.
