Как снять боль при месячных

Как сделать меньше боль при месячных

Как снять боль при месячных, сделав это так, чтобы через максимально небольшой период времени оказаться опять в строю. Критические дни приходят пускай планово, однако не всегда на выходные. Благодаря этому болезненные месячные могут стать большим препятствием для работы и энергичного времяпрепровождения. Если вы не желаете мучиться и расходовать часы, находясь в кровати, используйте наши рекомендации про то, как сделать меньше боль при месячных.

Пять реальных способов

В основном, сильные боли настигают представительницу слабого пола в первые часы после начала месячные. Они имеют схваткообразный характер, либо появляются в виде тупой ноющей боли внизу живота. Так или по другому, приятного мало. Вот пару реальных способов спасения от боли при месячных, использование которых не востребует у вас большое количество времени, сил или спецсредств.

Лечение теплом. Такой способ стоит практиковать только в случае, когда вы уверены в собственном здоровье и полном отсутствии гинекологических недугов. Так, можно принять тёплый душ, ванную (не забывайте задействовать тампон) или приложить к животу грелку. Тепло расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снимет спазмы и благодаря этому существенно упростит ваше состояние. Нужно обратить внимание, что процедура не должна продолжаться длительнее 15 минут.

Легкий массаж. Еще 1 действенный способ того, как сделать легче боль при месячных без применения медицинских препаратов. Так, в области живота вам необходимо очень осторожно исполнять движения по кругу по часовой стрелке. Это уменьшит спазмы и поможет успокоить боль.

Принятие позы эмбриона. Свернитесь «кольцом», приняв позу эмбриона. Иначе – подогните ноги к животу и попытайтесь на какое-то время уснуть. Как ни удивительно, такой способ помогает многим представительницам прекрасного пола.

Физические процедуры. Если боль терпима, можно создать пару легких физ. упражнений, которые избавят от неудобства. Необходимо потрудиться выполнить каждое до 10 раз, после чуть-чуть расслабиться и повторить.

Упражнение 1: скрестите ноги «по-турецки», а потом медленно сдвигайте и раздвигайте колени.
Упражнение 2: встаньте на колени, руки на полу. После делайте круговые движения тазом по кругу.

Специализированная диета. Ориентировочно за 7 дней – десять дней до начала месячные доктора советуют отказаться от «тяжёлой», жирной и острой пищи, предпочтение отдавая легкой растительной. Также следует уменьшить употребление значимого количества чая, кофе и газированных напитков.

Любой из приведенных способов, либо их комбинация наверное поможет вам освободится от болей во время месячные. Если же перечисленные способы не работают, следует присоединить консервативное лечение.

Эффектные лекарства

Быстро сделать лучше самочувствие смогут помочь таблетки. Это всем знаменитые препараты «Спазган», «Спазмалгон» и «Но-шпа» – они снимут спазмы, причину возникновения болей. Также допустимыми спасителями станут лекарства, которые относятся к группе противовоспалительных, а конкретно «Кетанов», «Найз», «Ибупрофен» или «Бутадион».

Принимая обезболивающие таблетки при месячных, только не стоит превосходить их дозировку.

il y a 4 ans

В основном, хватает одной пилюли и 15-20 минут, чтобы опять ощутить себя отлично. В самом крайнем случае вы можете еще раз принять таблетку спустя час или полтора после приема первой. Больше не надо. Боль, которая сопровождает начало месячные, должна пройти. Если нет, то слишком сильное плохое самочувствие может быть сигналом того, что у вас есть гинекологические болезни. Тогда необходимо обратиться к врачу для исследования и выбора соответствующего лечения.