Загораем безопасно что важно знать

Загораем безопасно: что необходимо знать?

Порой загар может быть на самом деле небезопасным, тем более если не следовать определенным правилам. Благодаря этому накануне солнечных летних дней мы решили рассказать вам про то, как правильно загорать.

il y a 1 an



Мы выбрали рекомендации и для пляжа, и для солярия, чтобы вы точно знали, что и как делать.

Как возникает загар?

В зависимости от того, насколько активно будет влияние солнечного света, загар может взяться в сжатые сроки, но также быстро и смыться. Иной вариант — если загорать плавно и понемногу, в безопасное время дня, можно получить намного стойкий темный пигмент кожи, но и времени на это потребуется больше. В основном, при любых обстоятельствах, кожа в первую очередь краснеет, а потом темнеет — в большинстве случаев на следующий день. Это — выделение меланина в результате облучения УФ-лучами солнечного света. Однако если загорать быстро, на самом солнцепеке, то клетки с меланином, находящиеся на кожные поверхности, будут повреждаться. А если сеансы загара будут небыстрыми и постепенными, то меланин будет активизироваться из глубинных слоев кожи, имея пролонгированный результат в виде смуглого пигмента. В случае с быстрым загаром можно получить еще и серьезные ожоги, способных привести к различным заболеваниям кожи, аллергиям, воспалительным процессам и даже к активизации деятельности раковых клеток.

Как правильно загорать на пляже?

  1. Загорайте понемногу
    Мы уже сказали о важности постепенного загорания — это нужно для того, во избежание ожогов, и сделать пигментацию кожи на самом деле стойкой и одинаковой. Специалисты советуют в день 1 на солнечном пляже загорать около 10 минут, после этого делать перерыв на пол часа. Если вы белокожие от природы, то время загара можно уменьшить, а если уже чуть-чуть загорели до этого, то сделать больше.
  2. Подберите правильное время
    Речь идет, сначала, о самом сезоне. Замечательным считается загорание в апреле-мае и августе-сентябре — когда солнце еще не очень активно. В июне и июле Солнце находится очень близко к Земля, а поэтому стоит загорать очень осторожно. Главное также правильно подобрать время суток: пускай это будет раннее утро (с 8 и до 11 часов дня, не позднее) или вечер (с 15-16 часов и до заката).
  3. Подберите расположение
    В основном, лучший загар выходит у прудов, особенно на море. Изобилие воды и светлого песка даёт дополнительные отблики лучей солнца, а вода моря еще и увеличивает влияние солнечного света. Но благодаря этому здесь необходимо быть осторожным. В совершенстве отлично бы загорать в полутени, под тентом или в тени деревьев. Даже когда небо затянуто тучами, УФ-лучи все равно попадают сквозь них, и ваша кожа загорает.
  4. Примените средства защиты
    В самые первые дни ваших сеансов загара лучше применять крем с большой степенью защиты — от 30 до 50 SPF. Когда кожа станет более смуглой, можно брать и меньшую защитная степень, но, так или по другому, задействовать крем рекомендуется, так как всеобъемлющая способность Ультрофиолетовых лучей, если вы даже лежите в тени, слишком большая. Наносите крем за 20-30 минут до выхода из дому, и еще обновляйте его слой по мере поглощения или смывания водой. Когда тело загорит, можно применять масло оливковое — оно обладает маленькой естественной SPF-защитой.

Как загорать в солярии?

Если до вашего отпуска еще далеко, но все таки вы желаете быть смуглой, можно посетить солярий. Современные ученые говорят, что загар под солнцем в настоящий момент будет намного больше опасен, чем загар в солярии. В искусственном излучении солярия отсутствуют наиболее опасные для кожи UVC-лучи. Но и тут требуется соблюдать осторожность, и вот пару советов, как это осуществить:

  • в первую очередь проверьте вид собственной кожи по смуглости: если вы чрезмерно белокожие, начинать сеансы необходимо с 2-4 минут загорания;
  • между первым и вторым сеансом загара должно пройти не менее 48 часов;
  • в последующем можно загорать и через день, но кол-во сеансов на протяжении месяца не должно быть больше 7-8 раз;
  • время загара не стоит наращивать каждый сеанс, лучше делать это, добавляя по минуте через день;
  • загорать необходимо, приняв душ и не применяя декоративную косметику;
  • для тела разрешается применение защитного крема;
  • лицо лучше закрывать чем-то, кстати, как и грудь, и половые органы — благодаря этому можно вполне загорать в солярии в белье;
  • после загара необходимо тоже принять душ и намазаться защитным кремом с токоферолом — он вернёт клетки, если вы превысили подходящее время сеанса.

Добавить комментарий