Здоровье

Вес во время беременности, норма прибавки веса при беременности по неделям таблица

Содержание:

Вес в период беременности

Беременность: прибавка веса

Представительницы слабого пола всегда следят за собственным весом. Но приходит период, когда за данным показателем начинают смотреть доктора. И красивая сторона вопроса их при этом не тревожит.

До 28-й недели беремености, если все идет благополучною доктор осматривает пациентку 1 раз на протяжении месяца, а потом – 2 раза на протяжении месяца. Взвешивание становится первоочередной процедурой каждого визита к гинекологу и частью «задания на дом». Исполнять его лучше по утру, натощак и в одной и такой же одежде, чтобы полученные показатели можно было потом сопоставить.

Прибавка веса при беремености

В первые 2 месяца беремености, пока ребенок и мама только приспосабливаются к обоюдному сосуществованию, представительница прекрасного пола в весе как правило не прибавляет. К тому же в данное время ее может волновать токсикоз, который часто приводит к потере веса. Итак, в 1-м триместре беремености интенсивной прибавки не происходит, грядущая мама в большинстве случаев набирает 1-2 кг. Ключевые события происходят позднее, ведь масса тела будущей мамы возрастает по большей части во 2-й половине беремености, когда недельная прибавка в весе составляет в среднем 250-300 г. Если процесс идет быстрее, это может означать возникновение проблемы – скрытых, а потом и явных отеков (водянки беременных).

Необходимо рассмотреть единые правила, которые приняты среди докторов для расчета предполагаемой прибавки веса при беремености. Итак, за все 9 месяцев беремености грядущая мама должна набрать 10-12 кг. Считается, что начав с 30 недель беремености вес представительницы слабого пола увеличивается ориентировочно на 50 г в день, на 300-400 г на протяжении недели и не больше чем на 2 кг на протяжении месяца.

Чтобы поточнее определить допустимую прибавку веса и взять во внимание все дополнительные обстоятельства, врач имеет возможность воспользоваться таблицей (см. дальше). Более того, в распоряжении доктора находится и шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беремености.

Видеоинструкция расчета прибавки веса у мамы при беременности по неделям



Расчет выходит такой: недельная прибавка веса не должна быть больше 22 г на каждые 10 см роста. Это означает, что при росте 150 см представительница прекрасного пола может добавить за 7 дней 330 г, при росте 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.

Вес в период беременности

На сколько килограммов поправится грядущая мама в период беременности, зависит от большинства причин.

Первая из них — возраст. Чем старше представительница прекрасного пола, тем больше предрасположенность к полноте.

Исходный вес тела (другими словами до беремености). Интересно, что чем больше был дефицит веса, тем больше килограммов вправе добавить грядущая мама.

Потеря в весе из-за раннего токсикоза. А дело все в том, что, пережив события токсикоза, организм постарается скомпенсировать потерю килограммов

Характерности конституции. В данном варианте главное, имеет ли представительница прекрасного пола предрасположенность к полноте или худобе.

Размер ребенка. Если у пациентки ожидается большой ребенок (больше 4000 г), то, возможно, и плацента будет побольше, чем в среднем. Поэтому, представительница прекрасного пола за время беремености имеет право потяжелеть больше, чем к примеру, если бы она ожидала рождения ребенка малых размеров.

Очень высокий аппетит. Бывает, что в период беременности у будущей мамы возникает безудержное желание есть и, если она не может его сдержать. Появляются проблемы с большим весом.

А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. На самом деле, ведь если она поправилась в период беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее появился на свет ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все другие? Они делятся так:

  • ребенок – 3300г;
  • матка — 900 г;
  • послед – 400 г;
  • околоплодные воды – 900 г;
  • увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;
  • молочные железы – 500 г;
  • жировая ткань – 2200 г;
  • тканевая жидкость – 2700 г.

В итоге: 12 100 г.

А благодаря чему может возникнуть «перебор»? Наш расчет показывает, что ненужная прибавка веса зависит от различных обстоятельств: веса ребенка (большой плод), количества жировой ткани (прибавка в весе при его начальном дефиците), околоплодных вод (в случае многоводия) и тканевой жидкости (если жидкость в организме задерживается). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они просят внимания доктора.

Норма прибавки веса при беремености

Происходит, что грядущая мама принимает решение исполнять экспресс-диету, чтобы… не увеличить вес. Кто-то боится подпортить фигуру, а кто-то (по большей части представительницы слабого пола с узеньким тазом) полагают, что ограничения в еде приведут к рождению маленького по весу ребенка. И в первом, и в другом варианте эти аргументы ошибочны. Если представительница прекрасного пола придаст за беременность 10-12 кг, то при помощи разумной диеты и занятий гимнастикой она в первую очередь вернет себе прежние размеры. Стоит подумать, ведь, к примеру, балерины быстро возвращаются в форму после родов, хотя за беременность они в большинстве случаев прибавляют до 18-20 кг!

Вы можете высчитать допустимую прибавку в весе сами. Вам для этого необходимо знать собственный рост и исходный вес, который потом преобразуется в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте собственный BMI: BMI = вес (кг)/[рост (м2)]. Результаты:

BMI 26 представительницы слабого пола тучного сложения тела.

Рост – 1,60 см, вес – 60 кг, BMI = 60/ (1,60)2 = 23,4

Выходит, что представительница прекрасного пола имеет усредненное телосложение, а это означает, что на сроке 30 недель допустимый прибавкой в весе для нее будет 9,1 кг, а на сроке 40 недель – 13,6 кг.

Похожие статьи

Back to top button