Ученые назвали 5 ежедневных правил, которые помогают жить

В современном динамичном мире довольно трудно успевать все — и работу, и отдых, и тренировки, и увлечения. В итоге мы не высыпаемся, переутомляемся, подвергаемся стрессам. Но не так давно ученые определили несколько простых правил, соблюдая которые каждый день, вы научитесь успевать все и стремиться вперед.

Правило № 1: самое важное — прежде всего

Если вы знаете, что завтра вам предстоит какая-то важная задача, сделайте ее с самого утра. Во-первых, вы будете спокойны весь последующий день, что с самым трудным и самым важным вы уже справились. Во-вторых, это даст вам чувство удовлетворенности собой. В-третьих, все последующие дела будут казаться уже совсем мелочами, и будут выполняться легко и просто. Так стоит поступать не только с самыми важными, но и с самыми неприятными задачами, к примеру, с походом к зубному и т.п. И ни в коем случае нельзя откладывать важные дела на потом или на завтра, ведь это будет повторяться до бесконечности.

Правило № 2: не перекладывайте ответственность на других

За каждый поступок, который зависит от вас, вы должны и ответственность брать только на себя. Все ваши промахи и неудачи, задержки в делах, даже финансовая нестабильность — всё это зависит только от вас, и никто другой в этом не виноват. Мы не имеем в виду корить себя за это, задавайте себе более плодотворные вопросы. К примеру, а что я мог бы сделать, чтобы то-то и то-то не произошло? А теперь переносите вопрос в настоящее время: что я могу сделать сейчас, чтобы этого не произошло в будущем2 Такой диалог и «разбор полетов» с самим собой научит ответственности и планированию будущего.

Правило № 3: не останавливайтесь на достигнутом

А чтобы не только избавиться от своих неудач и промахов, но и достигать большего, нельзя останавливаться. Конечно, всем удобнее находиться в своей зоне комфорта, проживать каждый день, как предыдущий, наладить спокойную и размеренную жизнь.

2 years ago

Но это значит, что дальше движения не будет, оно будет идти по горизонтали, а не по «ступенькам» вверх. Потому нужно обдумать, к чему стремиться, и как этого достичь, и выйти из зоны комфорта, чтобы сделать хотя бы попытку. Более того, стоит разбавить свою рутину хотя бы каким-то новым хобби или увлечением. Ведь от одинаковых будней тоже сильно устаешь, эта усталость накапливается и «съедает» весь заряд бодрости.

Правило № 4: всегда учитесь чему-то новому

Будьте открыты новым знаниям, какими бы они ни были. Это не обозначает сразу же записываться на курсы нового языка или бухгалтерии (хотя это будет отличным вариантом), достаточно узнавать что-то новое, пусть из самых разных сфер жизни, но ежедневно. Для этого стоит общаться с разными людьми и черпать у них полезную информацию.

5 years ago

Если у вас есть какие-то нерешенные проблемы (личные или бытовые — не важно), не бойтесь задавать вопросы многим людям: кто-то из них даст тот ответ, который подойдет именно вам. И, конечно же, старайтесь больше читать — в книгах собрана вся мудрость человечества.

Правило № 5: не забывайте о своих мечтах

В попытке обеспечить себя финансово, успеть кучу дел за один короткий день, добиться чего-то в обществе, мы забываем о своих мечтах и стремлениях, и откладываем их куда-то далеко на полку. А возможно, именно осуществление вашей мечты и будет ключом к вашему невероятному успеху?! Остановитесь и подумайте, что именно вам нравится, что оставляет вас неравнодушными, что вызывает яркие эмоции? Путешествия? Старайтесь увидеть новые места, совсем необязательно экзотические страны, можно — соседний город. Танцы? Запишитесь на одну танцевальную тренировку в неделю для любителей — а вдруг вы откроете в себе талант? Животные? Возьмите домой пушистый комочек счастья, и кто знает — может быть, со временем вы откроете целый питомник?