Сон ребенка. Засыпание

Полежи со мной, мама

Ребенку двух-трех лет пора спать. Однако он словно специально тянет время: то водички ему принеси, то подушечку исправь. Просит задвинуть гардины, а через 5 минут просит их раздвинуть: ему, видите ли, так больше нравится. И вообще прекрасно, если мама посидит с ним рядом – пока он засыпает.

Взрослые начинают раздражаться: сколько дел еще необходимо переделывать, а долгожданная свобода все не наступит! Вот у прочих ребенок только коснется головой подушки, как уже проводит во сне. Никаких специализированных убаюкиваний не просит. А это… Да он просто издевается! Не стоит беспокоиться. Во-первых, у прочих тоже может быть по-разному. Второе, вечерняя утомленность и собравшееся раздражение родителей не помогают правильной оценке ситуации.

Почему они не любят спать?

Малыши, в отличии от взрослых, не любят ложиться спать. Они воспринимают сон практически также. Как люди архаических времен. Люди в древности думали про спящего: его тут на время нет. Разумеется, ребенок не может объяснить собственное поведение такими словами. Однако каждый раз перед засыпанием он переживает расставание с близкими ( закроешь глаза и не будет ничего ) и невозможность энергичного движения.

А ребенок молодого возраста мыслит и ощущает по преимуществу в движении. Неспроста психологи его называют интеллект «психомоторным». Нет ничего поразительного, что ребенок всеми доступными ему средствами желает оттянуть плохой момент. Более того, ребенку кажется, что расходовать время на сон равносильно пропуску чего-то очень интересного.

Что сделать?

Чтобы укладывание не превращалось для взрослых в пытку, попытайтесь дать данному действию определенную структуру – с учетом психологических свойств и потребностей ребенка.

Каждая мама может рассказать, как ее двухлетний ребенок с забавной настойчивостью просит воспроизведения каких-то слов и действий. К примеру, целовать его нужно в первую очередь три раза: причем в первую очередь в лобик, а потом в две щечки; перед тем как купаться посадить в ванную резинового пупса, а уж потом – самого ребенка; кашу ложить в одну и ту же обычную тарелочку.

Родители удивляются настойчивым требованиям ребенка читать на ночь одну и ту же сказку. Ребенок при этом тщательно наблюдает, чтобы текст воспроизводился полностью, без разных пропусков и замены слов.

Почему? В молодом возрасте ребенок усваивает большое количество информации, развитие его идет поразительно быстро. Детский консерватизм – тыльная сторона данного процесса, специфическая реакция защиты психики от разнообразия эмоций. Динамичный мир должен получить какие-нибудь стойкие характеристики, фиксированные метки.

Ребенок наполняет собственную жизнь собственными силами создаваемыми ритуалами. У каждого ребенка персональный комплект подобных ритуалов. Но фактически все детки пытаются дать ритуальный характер собственному засыпанию. Если пустить дело на самотек, гонять перед тем как ложиться спать туда-сюда маму ( или няню ) и капризничать – это может стать для ребенка ритуалом, и борьба с этой привычкой будет болезненной. Лучше добавить в данный процесс разумный порядок и содержательность.

Правила поведения

Нельзя ложить ребенка спать в спешке, сопровождая собственные действия словами «Скорей, скорей!». Это не даёт ему расслабиться, создаёт ненужную напряженность, провоцирует капризы. На укладывание необходимо оставлять время с запасом, чтобы имелась возможность включать в него и общение, и игру.

Пускай ребенок перед тем как ложиться спать «проиграет» предстоящее ему укладывание: приготовит постельку для куклы, покачает ее, положит в кроватку, поцелует, захочет «Спокойной ночи!» — другими словами сделает все то, что составляет ритуал его своего прощания перед тем как ложиться спать.

Если ребенок в чем-то провинился, инцидент необходимо разрешить до сна и только не грозить карами на утро следующего дня: «Вот проснешься – я тебе покажу!». Малыши не знают отсроченных наказаний, зато погружаются в сон с ощущением, что их не любят. Это очень больное переживание.

Сделайте чтение или рассказывание сказки обычным совместным занятием перед тем как ложиться спать. Читайте и рассказывайте рядом с детской кроваткой – тогда ребенок будет связывать с ней приятные минуты общения. На ночь лучше читать что-нибудь знакомое. Во время чтения посадите ребенка на колени, прижмите его к себе, если он сидит рядом, или держите за ручку: телесный контакт рождает ощущение единения и защищенности.

Ребенку сложно прощаться с любимыми взрослым. Благодаря этому «прощание» должно быть наполнено особенным, ярко выраженным выявлением чувств, доказательством любви и принятия со стороны взрослого. В первую очередь обнимите и поцелуйте ребенка, назовите ласковым словом прежде чем выйти из комнаты.

Очередность ваших собственных действий и совместных действий с ребенком должна повторяться каждый день, чтобы вы могли сказать: «Мы выполнили то-то, то-то и то-то. Теперь тебе пора спать, а я уйду делать дела». Будьте нежны, но настойчивы. На призывы ребенка после завершения ритуала отвечать не следует.

Попытайтесь предугадать некоторые ситуации, чтобы не позволить их. Допустим, что вы знаете: уложенный в кроватку ребенок лишь вы выйдете, в первую очередь потребует водички. Предложите ему попить заблаговременно, а потом выставьте на столик рядом с кроваткой чашечку с водой. Если боитесь провокаций ( «Мама! Я пролил водичку!» ), налейте воду в бутылочку с соской. Не бойтесь, если ребенок днем такой бутылочкой не пользуется: она будет лишь декорацией для вечернего действа. Точно также ведите себя, если ребенок начинает проситься на горшочек. Выставьте горшок у кроватки. Если ребенок захочет пописать, то должен сделать это без вашей помощи.

Тщательно нужно отнестись к просьбе ребенка оставить в комнате ночник: большинство детей боятся темноты, и нет причин оставлять их один на один с их страхами. Примените «волшебные» лампы с рисунком спокойно двигающихся фигурок или предметов. Они отвечают потребности ребенка смотреть движение и делают спокойнее. Но включите такую лампу только перед засыпанием, когда вы сами уже оставили детскую. Образ лампы со всеми ее красотами должен быть «привязан» только к укладыванию. В остальное время дня лампу лучше вообще убирать с глаз ребенка.

Вашим молчаливыми союзниками в укладывании могут стать звездочки, «проявляющиеся» в лучах ночника, или остальные такие же изображения. Можно каждый раз клеить звездочки в различных местах над кроваткой ребенка: «Я выйду из комнаты, а ты попробуй найти глазками новую звездочку!».

Нужно иметь в виду : каждый ребенок имеет характерные особенности. Если ребенок страдает нарушением сна или у него выражены невротические проявления, ненужная педагогическая жесткость может ему причинить вред. В подобных вариантах лучше пожертвовать 30 минут времени и подождать у кроватки, пока ребенок заснет, чем собственной принципиальностью ухудшить уже присущие проблемы.