Сельдереевая диета

Все о сельдереевой диете

Сельдереевая диета относится к монокомпонентным низкоуглеводным. Можно долго дискутировать о вреде или эффективности подобных вариантов похудения, но многие представительницы прекрасного пола часто ищут пути намного проще, да поскорее, а поэтому останавливают собственный взгляд на супах и салатах из этого овоща. Хорошо сельдерей считается одним из наиболее полезных овощей для быстрого и хорошего похудения.

В чем же выражается и с чем связано его хорошее воздействие на организм2 Сначала связано это с наличием в нем самых разных органических кислот (яблочной, янтарной, лимонной, винной, щавелевой), масел на эфирной основе и витамина С, посредством которых он обладает мочегонным, не тяжёлым слабительным, противорвотным и обволакивающим воздействием на желудочно-кишечный тракт и стимулирующим воздействием на центральную нервную систему. Сельдерей нередко употребляют в пищу студенты, которые хотят учиться на прекрасно, ведь он в определенной степени делает лучше умственные способности, память. А сторонники лечения настоящими средствами знают, что подобная диета будет полезна людям, склонным к запорам и отекам.

При помощи сельдереевой диеты можно не прилагая больших усилий избавиться минимум от 3 килограммов за 7 дней, при этом существенно зафиксировать результат который получился. Повторить диету рекомендуется не больше, чем раз в 3-4 месяца. Важные правила сельдереевой диеты:

• отказ от любых изделий из хлеба;
• небольшое употребление сахара и соли;
• питание четыре раз в день;
• ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

Сельдереевая диета меню предлагает следующее.

Завтрак (1-6 день). Чашка кофе с одним кусочком сахара.

Второй завтрак (1-3 день). Салат из листьев и стеблей сельдерея с зеленым яблоком в разных количествах.

Второй завтрак (4-6 день). Салат из листьев и стеблей сельдерея с белокочанной капустой, заправленный маслом из оливок.

Обед (1-6 день). Сельдереевый суп: на трехлитровую кастрюлю берите пучок стеблей сельдерея (450-500 г), 1 маленькой кабачок, 3 спелых помидора и 2 болгарских перца средних размеров. После закипания воды прибавьте в кастрюлю нарезанные маленькими кусочками овощи и варите при среднем огне на протяжении 10 минут.

Ужин (1, 3, 5 дни). Салат из сельдерея с вареной чечевицей: 100 г чечевицы вымыть отварить в несоленой бурлящей воде на протяжении 30 минут, добавить мелко нарезанные стебли и листы сельдерея и 1 огурец средних размеров, заправляем сметаной 15% жирности.

Ужин (2, 4, 6 дни). 100 г вареной курицы.

Меню на 7 день (последний день диеты). Сельдереевый суп чтобы сбросить лишний вес можно есть в разных количествах. В перерывах между приемами пищи позволяется есть сельдерей в чистом виде.

Также необходимо выделить, что при сельдереевой диете, как и при любой иной, необходимо смотреть за количеством употребляемой жидкости. Ее должно быть не менее 1,5-2 литров в день. Предпочтительна чистая чистая вода и чай зеленый.

Ключевым плюсом этой диеты считается то, что сельдерей обладает ненавязчивым хорошим запахом и вкусом и его очень легко есть на протяжении 7 дней. К недостаткам диеты относят то, что она считается достаточно строгой и не сбалансированной, но израсходованные усилия на ее подробное соблюдение в первую очередь повернуться для вас потоком искренних комплиментов от сотрудников и друзей.

А вот такие сельдереевая диета отзывы получает от ее соблюдавших представительниц прекрасного пола.

Сельдереевая диета мне помогла скинуть 3 килограмма за 7 дней. Разумеется, надеялась на большее, но мой диетолог заверил, что это небезопасно. Выполняется эта диета очень тяжело из-за однообразия.

На овощах худею не в впервые. И всегда вполне удачно. Сельдереевая диета мне помогла быстро вернуться в форму после беремености, за которую я набрала 23 килограмма! Разумеется, сельдереевую диету нельзя исполнять пока кормишь грудью, необходимо чуть-чуть обождать. Я начала худеть, когда ребенку было 9 месяцев, грудь он кушал мало, и был введен прикорм.

Светлана, 24 года.

В 23 года я начала очень быстро набирать вес. Причиной тому стали гормональные таблетки, которые мне выписал доктор. Таблетки принимать перестала, но вес не спешил уходить. Подружка посоветовала сельдерей в качестве похудения. И вот, лишние 12 килограммов ушли за 1,5 месяца!