Использование зеленого кофе с имбирем

О применении зеленого кофе и корня имбиря

Зеленый кофе с имбирем использование широкое отыскал среди худеющих. И это не обращая внимания на своеобразный вкус. Гингеролы, имеющиеся в корне имбиря, придают остроту свежезаваренному кофе, а большая концентрация хлорогеновой кислоты В первые зернах – вязкость. Благодаря этому использование зеленого кофе чтобы сбросить лишний вес показано сначала тем, кто сумеет привыкнуть к новым вкусовым ощущениям.

Бариста отмечают, что для достижения хорошего результата нужно брать черный (неочищенный) корень и зерна сорта «Руанда». Вкусовая гамма этого сорта зеленого кофе может меняться от едва различимой кислинки до сочных шоколадных и цитрусовых нот. Также подходят любые бразильские или колумбийские сорта.

Важные характеристики

Хорошие свойства зеленого кофе с имбирем часто подвержены критике. Врачи полагают, что постоянное потребление напитка содействует развитию болезней желудочно кишечного тракта, сердечно-сосудистой и эндокринной, и еще мочеполовой системы. Но если пить меньше 2-ух чашек кофе в день, риск нежелательных эффектов сводится к нулю.

Корень имбиря имеет в себе витамины группы В и С, фитонциды, масла на эфирной основе и незаменимые аминокислоты. При его употреблении худеющий ощущает небольшое температурное увеличение тела, которое связано с ускорением вещественного обмена. В организме восполняется дефицит жидкости, пропадает постоянное ощущение голода.

В составе необжаренных кофейных зерен повышена концентрация органических кислот, кофеина, углеводов, свободных аминокислот и дубильных веществ. Благодаря этому заваренный напиток содействует энергичному сжиганию липидов, нормализации метаболических процессов и усвоению организмом глюкозы.

Из-за свойств компонентов, зеленый кофе с имбирем используется как натуральный жиросжигатель желающими похудеть. Впрочем одного напитка недостаточно для достижения прекрасных результатов, благодаря этому эксперты рекомендуют совмещать потребление зеленого кофе с правильным режимом питания.

При долгом использовании зеленого кофе и корня имбиря возможно ухудшение хронических недугов.

Как готовить

Есть несколько вариантов заваривания напитка. Наиболее популярный – приготовление в джезве. Бариста полагают, что зеленый кофе теряет собственные свойства при температуре кипения воды, а это означает, доводить напиток до кипения не надо. Для того чтобы напиток заварился, температура воды в конусообразной джезве не должна быть больше 85 градусов.

Самый безопасный, с медицинской точки зрения, рецепт приготовления зеленого кофе с имбирем максимально прост. Необходимо поместить в джезву 4 г зерен среднего помола и 4 г свежего имбирного корня (перетертого при помощи блендера). Залить холодной водичкой и установить на плиту. Снять с конфорки тогда, когда на поверхности образуется пенка. Остудить и выпить. В день позволяется принимать меньше 1-2 чашек.

Специализированная диета

Есть диета зеленый кофе с имбирем, важный принцип которой – большое употребление жидкости. В день худеющий должен пить до 250 мл напитка и около 2-3 л воды без газа. Тоже допускается есть овощи, фрукты и рыбу (лучше речной лосось, форель, хек или минтай). Ужинать следует обезжиренным йогуртом без добавок или кефиром. В общей трудности разрешается употребление не больше чем 2000 ккал в день, что, по мнению диетврачей, будет причиной появления авитаминоза, очень высокой утомляемости и нервозности.

Спортсмены уверены, что эта диета не эффективна без физнагрузок. Благодаря этому они советуют подходить к вопросам похудения комплексно, приняв во внимание все нюансы: распорядок принятия пищи, сна и отдыха.