Плавание грудничков

Вечная слава воде

Собственная среда

Если вы нервничаете перед новыми водными процедурами, перед тем как начинать самостоятельные бытовые занятия с новорожденным, тщательно изучите специализированную литературу, а самый лучший вариант спросите совета у более опытных мам и попросите кого-то из них находиться при первом погружении. Либо в первые позовите домой инструктора-профессионала. Он поможет вам постичь технику движений, объяснит, как качественно выполнять поддержки, подскажет, что дальше делать и, основное, морально поддержит.

Полным же решимости и решительности в собственных силах мамам ( особенно если рядом с ними будут отец или бабушка ) вполне приступаем к первым занятиям собственными силами.

Начинать первые заплывы можно сразу же после того, как у младенца заживет пупочная ранка. На протяжении первых трех месяцев жизни для уроков плавания прекрасно подойдет обыкновенная домашняя ванна. Хотя, только представьте, известны ситуации, когда новорожденные пловцы прекрасно себя ощущали и плавали даже в аквариумах большого размера!

Очень важное на первое время – позволить ребенку привыкнуть к воде и почувствовать доверие к ней. Немаловажно передать ребенку собственное спокойствие и уверенность: ему тогда понравится плавать. Тем более что до рождения он пребывал собственно в таком «плавательном» состоянии в животе у мамы.

Вертикальное погружение

Водную температуру в ванной выбирайте персонально. Вода не должна быть излишне тёплой, это расслабляет. А ребенок должен перемещаться, и перемещаться активно! На начальной стадии прекрасно подойдет температура 35,5 – 36 градусов. Потом с каждым новым занятием или через урок можно уменьшать ее на полградуса и понемногу довести до обыкновенной – «бассейной» — температуры 28-29 градусов. Не нужно спешить, нужно следить за реакцией ребенка. Если видите, что ему прохладно и дискомфортно, прибавьте тёплой воды.

Погрузите кроху в воду вертикально, ласково приговаривая слова одобрения. Если ребенок спокоен, переведите его в горизонтальное положение на спинке, как во время «купательных процедур», надежно поддерживая снизу. И напоследок – начните исполнять ключевой цикл реальных плавательных тренировок: проводки по всей длине ванны, «восьмерки», отталкивания ножками от стены ванны. Последнее упражнение большинство детей делает особенно охотно, и счастливая улыбка небольшого пловца будет вам наградой.

Повторите весь цикл проводок, перевернув ребенка на животик. Чередуйте ключевые процедуры с покачиваниями на воде. Это необходимо для того, чтобы ребенок лучше почувствовал воду.

Продолжительность занятий по истечению определенного времени должна повышаться – с 8-10 минут в первые недели жизни ребенка до 20 минут к третьему месяцу. Однако если вы замечаете признаки усталости ( ребенок капризничает, начинает выгибаться ), заканчивайте процедуры в воде.

Кто быстрее

Когда вашему ребенку исполнится 3 месяца, серьезно задумайтесь о походе в настоящий бассейн. Преимущества занятий в бассейне налицо: водный уровень тут намного выше, держать ребенка значительно проще. Вы будите стоять в водной массе одновременно с малышом, а не в наклоненной позе над ванной.

Занятия тут проводятся в группах не больше 5-6 человек, чтобы инструктор мог выделить каждой паре «родитель + ребенок» очень много внимания. Урок продолжается в среднем 45 минут. В первую очередь инструктор объясняет упражнение и плавает одновременно с ребенком. В данное время просто понаблюдайте и попытайтесь усвоить движения наставника. Потом вы лично будите его повторять действия под четким контролем. В скором времени ребенок начнет плавать и нырять от инструктора к маме и обратно. В большинстве случаев комплекс в себя включает несколько различных тренировок. Если какое-то из них ( к примеру, ныряние ) вам не нравится или покажется несвоевременным, его можно вполне пропустить.

Не обращая внимания на расхожее мнение про то, что малыши грудного возраста не очень нуждаются в контакте с ровесниками, коллективные уроки плавания полностью опровергают эту точку зрения. На занятиях в бассейне даже очень маленькие пловцы тянутся друг к другу. С радостью разглядывает находящихся вокруг и даже пытаются копировать действия сверстников. Необычайно, но дух состязания свойствен даже трехмесячным младенцам!

Через 6-9 месяцев постоянных занятий ребенок сумеет нырять и плыть вполне собственными силами. К году ребенок уже начинает понимать, что можно скоординировать собственные усилия, приподняться над водой и сделать вдох. Главное – всегда проверяйте небольшого пловца и будьте с ним рядом. Считается, что в бассейне с малышом лучше ходить 2-3 раза на протяжении недели. А вот бытовые занятия могут быть повседневными.

Купаться, нырять, кувыркаться

Годовалых малышей учить плаванию лучше всего сразу в специализированных группах. Занятия с детками такого возраста проводятся в игровой форме. Инструктор вместе с мамой и папой создаёт доверительную обстановку: ребенок с радостью включается в общую игру. Понемногу плавание в водной массе и под водой с вами вместе станет для ребенка одним из очень любимых занятий. И после пяти ( максимум – десяти ) занятий ребенок смело начнет плавать сам.

Если в бассейне есть парная, пробуйте в перерывах между упражнениями заходить туда на 1-2 минуты. Возможно организовать ополаскивание под струями душа. Сделайте воду чуть прохладней. Чем в бассейне, и пронесите ребенка под водяными струями. Эта процедура обладает великолепным закаливающим эффектом и благоприятно действует на общий тонус организма.

Особенно важна регулярность посещений бассейна. Приобретенные умения очень быстро утрачиваются.

il y a 2 ans

Но, правда, и восстанавливаются легко: за пару занятий ребенок вспомнит все, чему его научили.

Морские игры

Наиболее популярный вид отдыха – морской – позволяет познакомить ребенка с очень большим водным пространством. Более того, каждый знает, что вода моря из-за разнообразия соли намного лучше поддерживает тело. Если даже ваш ребенок абсолютно не умеет плавать, вы можете провести начальные уроки собственными силами.

Упражнение 1. Положите ребенка на воду, удерживая 2-мя пальцами под спинку. Объясните ребенку, что он должен расслабиться. Пускай он легко и спокойно опустит ручки и ножки на воду. Поддерживайте его на 2-ух руках и поводите широкими движениями по водной поверхности. Потом сделайте то же самое, исключительно на одной руке. Потом повторите это упражнение с переворотом на животик.

Самое основное – правильно объяснить ребенку, чтобы он смог подольше удержаться на водной поверхности. Итог: ребенок должен выучиться держать на воде «звездочку».

Упражнение 2. Поиграйте с карапузом в водной массе в очень веселую игру «Двигаем ножками, как лягушка, машем ручками, как птичка».

il y a 2 ans

Ребенок охотно, с огромным удовольствием повторит за вами все движения.

Упражнение 3. Устройте в водной массе игры на задержку дыхания. В первую очередь научите ребенка дуть на воду таким образом, чтобы получались волны. Отработайте технику сильного выдоха. Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку таким образом, чтобы она передвигалась по воде от вашего дыхания. Потом погрузите рот в воду и то же самое повторите в водной массе. Потом под воду может опуститься носик – попытайтесь постичь задержку дыхания. Самый заключительный этап – погружение головы под воду. Предложите небольшому непоседе веселые состязания – кто длительнее просидит под водой.

Как только ребенок научится держаться на воде, переходите к обучению плавательным движениям. Если вы ощущаете себя не готовыми к подобным занятиям, то лучше всего это доверить инструктору в бассейне, в который вы запишитесь после возвращения из поездки.