Питьевая диета

Суть, рецепты, меню, результаты пригодной для питья диеты

Питьевая диета довольно необычна. По существу, собой представляет питание, которое советуют доктора людям с прооперированным желудком в период после операции. Заключается данный распорядок принятия пищи в полном исключении твёрдой пищи. Но, это не голодание, как многие могли подумать. При голодании люди пьют только воду, исходя из этого, получают мизер калорий. Но пить ведь возможно не только воду. Еще есть бульоны, кисломолочные продукты, соки овощные и фруктовые, но исключительно не сладкий. Рассчитывается этот рацион питания на 30 дней, если судить по бесчисленным публикациям по данной теме, впрочем питьевая диета отзывы гарантировано позитивные получает и через намного меньший срок. Хватит 2-4 дней, чтобы заметить, как начинается похудание.

Главной сложностью, кроме психологической в виде нехватки твёрдой пищи, считается запор. Ходить в санузел необходимо не реже 1 раза в 1,5-2 суток, но лучше повседневно. Чтобы не подсаживаться на слабительные, приучите себя к обычному ритуалу. По утру, сразу же после пробуждения пейте стакан простой прохладной воды. Это «запускает» работу кишечника. Во многих случаях, буквально через пару минут появляются позывы в санузел. Кстати, о воде. Обыкновенную воду не заменяет кефир, молоко, бульоны и другое. Пить необходимо много, не менее 1-1,5 литров в день. В связи с подобным обильным поступлением жидкости в организм, питьевая диета результаты и результаты как правило имеет не хорошие у людей, предрасположенных к отекам. Таким лучше подобрать другой способ похудения.

Чтобы худеть было легче и желаннее, попытайтесь создать собственный рацион многообразнее. В первую очередь кажется, что это нереально. Но все же есть обычные рецептики, которые прекрасно подойдут. Да и свою фантазию также можно присоединить. Вот так ориентировочно смотрится питьевая диета, меню на 1 день. Завтрак — сок апельсиновый. Обед — бульон из курицы. Полдник — 200 граммов нежирного кефира. Ужин — отвар из чернослива, кураги и изюма (кстати, замечательное слабительное средство, имейте в виду это).

Prieš 3 metus

Точно подобным образом можно провести день разгрузки, если в предверии переели.

В сети можно повстречать бесчисленные мнения про то, что питьевая диета приводит к очищению организма, причем даже по этапам. Разумеется, данную версию никто не проверял, да и проверить не сумеет. Здоровый организм регулярно «очищается самостоятельно». Для этого у нас есть кишечник, мочевыделительная система. Вещества которые вредны из организма также уходят с потом. Благодаря этому с целью самоочищения мучить себя не надо. Иное дело, если есть лишний вес, причем много. Тогда определенно поможет питьевая диета, рецепты, как вы уже знаете, есть.

Немаловажно после похудения удержать собственный вес, иначе возможно не только получить потерянные килограммы, но и «обрасти» новыми. Чтобы такого не случилось, не переедайте. Питьевая диета выход предусматривает постепенный. Ваш желудок за дни голодовки отвык от обильного приема пищи. Благодаря этому не стоит пытаться вновь его «переучить». И в первую очередь исключите из собственного питания продукты с высокой калорийностью, стоит подумать, чем их можно поменять. Например, майонез можно поменять 10-15% сметаной.

1 year ago

Есть не жареные, а запеченные в духовке блюда. Прекратить пить сладкую газировку и есть в огромном количестве хлебобулочные изделия. Если вы часто едите первые блюда, то приучайтесь есть их если не полностью без хлеба, то с его минимумом. А закусывать хлебом вторые блюда вовсе необязательно. Если вы обожаете сладкое, то пускай лучше это будет чуть-чуть меда, все же полезнее тортов с обилием крема.