Персики — в чем польза для женщин и похудения

Польза персиков для представительниц прекрасного пола

Чем полезны персики для представительниц прекрасного пола

Бархатная кожица, румянец, сочная мякоть и оригинальный запах — персик всегда ассоциируется со свежестью и молодостью. Восточные представительницы слабого пола еще в античности разгадали магию этого фрукта и применяли его не только в пищу, но и для красоты. А соком и мякотью персика лечились от многих заболеваний.

В чем польза персиков?

В персиках заложена очень большая биологическая сила. В них комбинируется много минералов и витаминов, которые тормозят процессы старения, оновляют клетки и возвращают жизненную силу. Южный плод имеет в себе:

  • витамины A, B, C и E;
  • винную и яблочную органические кислоты;
  • калий;
  • кремний;
  • натрий;
  • алюминий;
  • биотин (витамин H);
  • никотинамид (PP);
  • рибофлавин.

Персики на 80-90% состоят из воды и на 15% — из сахарозы. А по содержанию минералов они намного превосходят многие иные фрукты и некоторые овощи, в том числе яблоки, апельсины и морковь.

Персики чтобы сбросить лишний вес

Яблоки, груши, бананы и цитрусовые — фрукты всегда составляют часть диетического питания. А если у вас есть желание сбросить вес и исправить собственное здоровье, однако не видите собственную жизнь без сладкого – смело запасайтесь персиками. Они и десерт заменят, и с голодом справяться, и энергию подарят.

  1. Персики богаты витаминами, минералами и полезными аминокислотами, что уменьшает риск авитаминоза во время диеты.
  2. Южные плоды подавляют тягу к сладкому, благодаря высокому содержанию в них сахарозы и фруктозы.
  3. Персики легко справляются с голодом, однако при этом некалорийны.
  4. Фрукты благоприятно оказывают влияние на перистальтику кишечника и помогают его быстрому очищению.
  5. Сочные плоды обладают не тяжёлым мочегонным эффектом, что дает возможность выводить дополнительную жидкость из организма.
  6. Персики богаты марганцем, который активно действует на процессы обмена между белками, жирами и углеводами, поддерживает обычный уровень холестерина в крови и помогает организму перерабатывать отложения жира.

Персики для красоты

Персик заслужено считается королем косметики. Сама царица Клеопатра не пренебрегала сладким фруктом и составляла из него омолаживающие снадобья и маски. Исследования дерматологов показали, что персик подходит любому типу кожи, а для изготовления косметики годятся и сок, и мякоть, и масло из косточек, которое имеет пангамовую кислоту.

Этот плод питает кожу, разглаживает ее, хранит влагу в клетках и предупреждает старение.

  1. Пектины, которые содержатся в персике, омолаживают кожу, освежают и нейтрализуют вредное внешнее влияние.
  2. Фруктовые кислоты осветляют сосочковый слой дермы и убирают ороговевшие частицы.
  3. Витамины и минералы питают, освежают и преподносят лицу здоровый цвет.

Чтобы выполнить из персика питательную маску, просто вымойте его, уберите косточку и превратите мякоть в кашицу. Ее нужно нанести на чистое лицо тут же, после приготовления, иначе она утратит собственную результативность.

Чтобы увеличить КПД, фруктовое пюре соедините с медом или творогом, яичком или маслом из оливок – это зависит от типа вашей кожи.

Если кожа не пористая, не лоснится и не шелушиться, то можно составить маску из кашицы одного персика, ложки творога и одного желтка. Ее нужно нанести не больше чем на 15 мин, а потом сполосните тёплой водой.

Если лицо часто стягивает, и оно регулярно шелушится, а мимические морщинки очень видны – значит, кожа сухая и ее необходимо питать и увлажнять. К этому всему к косметике с маслами растительного происхождения и питательными добавками, примените маску из созрелого персика:

  • разомните плод вилкой;
  • прибавьте к нему чайную ложку жирного творога и так же меда;
  • капните в смесь масла из оливок.

Кашицу нанесите на лицо, подержите пятнадцать минут и смойте тёплой водой.

Пористую, лоснящуюся кожу побалуйте маской из персика и нескольких капель сока лимона. Она тонизирует, спасает от сального блеска и уменьшает поры.

Персики для сердца

Значительное содержание калия в персиках выполняет их полезными для сердца – ионы минерала поддерживают автоматизм сокращения мышцы сердца – миокарда.

Более того, взаимодействуя с натрием и хлором, калий выводит из клеток ионы Na и замещает собственными. Во время данного процесса из организма уходит ненужная жидкость и, исходя из этого, отеки.

Персики для беременных

Почему персики так полезны для беременных и кормящих мам? А дело все в том, что в них содержится большое количество кальция и фосфора, которые чрезвычайно важны в период формирования плода и для развития младенца. Кроме того, данные минералы нужны и самой представительнице прекрасного пола, чтобы сберечь кости, волосы, зубы и ногти в неплохом состоянии.

Персики нужны и тем девушкам, что мучаются от заболеваний системы репродукции и только мечтают о радости материнства. В румяных плодах содержится много цинка, который восстанавливает функции половых желез.

Персики для умственной деятельности

Чтобы мозг работал исправно и без перебоев, его стоит подпитывать. Для этого нужны злаки, крупы, продукты из молока, рыба и, разумеется, фрукты.

  1. Персики богаты аскорбинкой и микроэлементами, которые помогают сосредоточиваться.
  2. Фрукты содержат непростые углеводы и аминокислоты, стимулирующие работу мозга.
  3. Витамины группы B, которых много в южных плодах, возрождают клеточный обмен и совершенствуют работу нейронов.
  4. Персики содержат вещества, которые мешают возрастным изменениям мозга головы.

Полезны или вредны персики? Оказывается они бывают опасны! Про это подробно в передаче «Жить классно»

2013-06-05T00:00:00

Покупка и хранение

Персики можно есть не только в свежем виде. Их сушат, замораживают и консервируют. Приобретая фрукты, всегда внимательно посмотрите на их состояние. Не нужно брать чрезмерно мягкие плоды с темными бочками – они невкусные, а срок их хранения недолог даже в холодильнике.

В засушенных персиках будут сохранены витамины и полезные вещества, благодаря этому такой запас весьма кстати во время зимы и весною, когда организм страдает от авитаминоза. В подобном виде фрукты встречаются и в точках продажи, однако прежде, чем отправить их на продажу, плоды нередко обрабатывают серой, что в несколько раз понижает их полезность. Благодаря этому сушить их лучше собственными силами.

  1. Спелые персики, отлично вымойте, поделите на половинки и уберите косточки. Если у вас есть желание засушить плоды полностью – наколите их в некоторых местах.
  2. Разложите плоды на солнечных лучах и иногда переворачивайте их.
  3. Когда сухофрукты будут готовы, сложите их в полотняный мешочек и храните в сухом месте.

Главное! В высушеных персиках увеличивается концентрация сахара до 50% и тем, кто страдает от сахарного диабета, они противопоказаны.

Замороженные персики почти что не выделяются от свежих. Это наиболее удачный способ хранения, который дает возможность лакомиться плодами целый год.

  1. Вымойте фрукты, разложите их на подносе полностью (не накалывая!) или половинками таким образом, чтобы они не соприкасались. Выставьте поднос в холодильник.
  2. Когда персики заморозятся, разложите их малыми партиями в пакеты из полиэтилена.

Если законсервировать плоды в сахарном сиропе, или хотя бы просто пересыпать их сахаром, то срок их хранения становится больше на треть.

Сушенные и замороженные персики не годятся для косметических целей. Применяйте их на десерт, дополняйте ими полезные завтраки, заваривайте в чай. И не забывайте, что консервированные компоты и варенья из персиков – это не больше чем просто сладость. Ничего полезного вы там не найдете.

Добавить комментарий