2 года назад

Отсутствие сновидений плохо для здоровья

Результаты научных исследований: отсутствие сновидений может привести к бессоннице и подавлености.

Ученые проанализировали некоторые факторы, оказывающие воздействие на фазу быстрого сна и потерю сновидений. В большинстве случаев значительной для организма считается долгая фаза медленного сна, во время которой тело отдыхает.

Фаза быстрого сна приходит лишь глубокой ночью и под утро, когда мы видим сны. “Если мы не видим снов, мы не высыпаемся.

Год назад

Отсутствие сновидений или фазы быстрого сна может плохо отобразиться на общем самочувствии”, говорит один из помощников американского университета штата Аризона.

По словам экспериментаторов, минус сновидений собой представляет неосознанную опасность для здоровья населения, выражающуюся в увеличении количества депрессивных состояний, нарушений умственной деятельности и иным расстройствам, которые связаны с отсутствием здорового сна.

Научная академия Нью-Йорка проанализировала данных о причинах отсутствия сновидений. Большинство случаев оказалось связанными с приемом лекарственных средств и запрещенных препаратов, нарушением сна и плохими привычками.

Современный человек привык относиться ко сну как к чему то необязательному. Многие взяли за правило спать только по 5-6 часов в день, и считают это вполне достаточным. Впрочем, ученые предупреждают, что безрассудное отношению к качеству и количеству сна может плохо отразиться на здоровье.

Здоровый сон должен состоять из 2-ух фаз, и частое прекращение одной из фаз приводит к бессоннице, уменьшению иммунитета и нехорошему самочувствию.

Сновидения помогают мозгу перерабатывать информацию, получившуюся на протяжении дня, и разгрузить память. Не забывайте, что отлично выспавшийся человек более энергичен, трудоспособен и, что очень важное, здоров если сравнивать с тем, кто регулярно не досыпает.