Тест на орторексию

Одержимые здоровьем. Фитнес и диеты — это по современному, правильно, но и… страшно

Мы все хотим, чтобы у нас было достойное здравоохранение, но оно действует на наше здоровье лишь на 10–15%. От хорошей наследственности мы зависим на 5–20%. От экологии — на 20%. Ключевой взнос в своё здоровье или нездоровье вносим сами мы — по данным ВОЗ, в 50–55% случаев оно зависит от стиля жизни. Так что полностью правы те, кто ведёт здоровый жизненный стиль. Но и он, оказывается, прекрасен в меру.

Один рьяный товарищ так усердствовал, делая гимнастику для глаз, что… оторвал себе глазную мышцу. Понадобилось пришивать. Другой решил освободится от всех бактерий на лице, также и на глазах. Брал антибактериальное мыло, намыливал им как следует палец, оттягивал веко и мазал… С сильнейшим конъюнктивитом он пришёл к доктору со словами: «В рекламе же было сказано, что оно убивает все бактерии…» На вопрос доктора: «А в рекламе было сказано, что этим мылом нужно вытирать глаза?» — ответил: «Но я же не окулист…»

Сорокалетняя Наталья начала с калланетики (гимнастики неудобных поз). Потом новые подруги рассказали ей о прелестях аквааэробики, потом понадобился ещё тренажёрный зал. В день на тренировки уходило по 5–6 часов. На сон и семью времени не было. Супруг в первую очередь гордился, потом терпел, потом начал сердиться, а потом нашёл себе ту, которая ничем не занималась…

Заставь дурака Богу молиться…

Орторексия — вид расстройства психики, одержимость здоровым питанием и здоровым жизненным образом.

Год назад

Мучаются от него не только сам стремящийся к совершенству, но и его близкие, которых пытаются активно вовлечь в процесс и клеймят за непонимание.

«Об орторексии первый раз заговорили лет 10 назад в Америке, где за собственным здоровьем принято смотреть очень внимательно, чем в РФ. Считается, что там этой болезни склонно около 6% населения, по большей части представительницы слабого пола после 35. В странах Европы цифры ориентировочно те же — 6–7%. У нас в государстве данная проблема пока стоит, разумеется, не очень остро, так как что-то выполняют для собственного здоровья только процентов 30 населения, притом не регулярно, а иногда. Однако уже сегодня, по данным социологов, 50% родителей полагают, что основное — дать ребёнку прекрасное образование и обучить его здоровому жизненному образу. Так что главное, чтобы эти стремления реализовались, однако не приняли извращённой формы».

Орторексия скорее «сопровождает» нервную анорексию — настоящее психическое заболевание, при котором люди регулярно борются со своим лишним весом, даже в том случае, если его в действительности нет.

При нервной анорексии люди обеспокоены «здоровым» питанием. Они кушают не только низкокалорийную пищу, но и «правильную». Анорексия очень опасна, она может завершиться даже смертельным исходом».

Тест для тех, кому грозит орторексия

Чтобы проверить, есть ли у вас симптомы орторексии, пройдите маленькой тест. За каждое «да» прибавляйте себе балл.

1. Тратите ли вы более трех часов в день на размышления о полезной пище? (Если думаете 4 часа — прибавьте себе 2 балла.)
2. Запланировали ли вы завтрашнее меню сегодня?
3. Заботитесь ли вы больше про качество того, что едите, чем об удовольствии, которое вы получаете от еды?
4. Видели ли вы, что по мере увеличения «качества» вашей диеты качество вашей жизни падает?
5. Становитесь ли вы все более строгой к себе?
6. Жертвуете ли вы чем-то, что Вам нравилось до недавнего времени, ради того чтобы есть здоровую пищу?
7. Чувствуете ли вы, что ваше ощущение своего достоинства увеличивается, когда вы питаетесь правильно? Смотрите ли вы сверху вниз на тех, кто не делит этого увлечения?
8. Чувствуете ли вы себя виноватым, когда кушаете пищу, которая вам нравится, однако не входит в вашу диету?
9. Ваша диета отделяет вас от общества?
10. Когда вы питаетесь «как должно», охватывает ли вас умиротворяющее чувство полного контроля над ситуацией?

Теперь сложите все баллы. Если сумма превосходит 4, то симптоматика орторексии налицо. Если же плюс ко всему поиски замечательной диеты довели вас до истощения, следует незамедлительно обратиться к профессионалу.

Гитлер свихнулся на спецдиетах

Сторонником здорового стиля жизни был и Адольф Гитлер. Собственный доктор фюрера профессор Морель имел на него фактически гипнотическое воздействие. Ежедневно Адольф Гитлер принимал больше 25 самых разных таблеток. Морель регулярно делал ему обезболивающие и тонизирующие уколы, в первую очередь по надобности, потом для предупреждения, по данным РИА Новости. Через определенный промежуток времени уколы стали обязательной частью жизни. Гитлер регулярно принимал таблетки чтобы сбросить лишний вес, за которыми неизменно следовал опий. Овощи, которыми питался Гитлер, выращивались на особенных участках. Землю окуривали, чтобы убить бактерии, удобряли очень чистым навозом от очень чистых зверей. Согласно мнению ученых, в конце концов вся эта излишняя забота про здоровье стала причиной тому, что за год организм Адольфа Гитлера старел на четыре-пять лет.

Аргументы рассудка

Доктора и психологи ещё не сошлись целиком во мнениях: орторексия — болезнь либо нет? Но все таки, если вы находите у близких людей признаки орторексии, напомните им про то, что систематическая излишняя опасение чем либо ведёт к нервному истощению.

Орторексия — мнение диетолога Ионовой

К тому же частое измывательство над собственным телом опасно проблемами с желудком, суставами, обменом веществ и гормональным дисбалансом. Так что, следя за здоровьем, немаловажно отыскать оптимальную середину и своевременно остановиться в собственном стремлении дойти до совершенства.