Здоровье

Найден новый способ контролировать аппетит и количество съеденного

Найден современный способ контролировать аппетит и кол-во съеденного

Необходимость считать сколько раз вы откусили пищу или сколько съели ложек ведет к уменьшению веса в результате уменьшения количества съеденной пищи.

Исследователи из Америки нашли вот такой современный способ похудеть. Испытуемым в количестве 61 человека было предложено считать не общую питательность съеденной пищи и, исходя из этого, ее уменьшать, а считать кол-во кусков пищи, которые попали к ним в желудок, и еще кол-во глотков сладкой жидкости, которые они выполнили. Повседневно любой из них отчитывался о количестве глотков и откусов.

Другой этап заключался в снижении на 20-30% их количества. При этом пищевой рацион не необходимо было нисколько менять. И за 5 недель участники эксперимента потеряли от 1,6 до 1,8 килограммов. Больше потеряли те, кто значительнее сократил кол-во съедаемого.

Результаты данного эксперимента подтверждают то заявление, что играет роль не столько качество нашей пищи, сколько ее кол-во. Чтобы сбросить вес, необходимо меньше есть. Ну а мастера в области ПО уже разработали приложение для смартфонов, которое делает легче процесс подсчетов «откусов».

Похожие статьи

Back to top button