Здоровье

Мясная диета — на 7-10 дней для похудения

Содержание:

Мясная диета

Меню мясной диеты

Мясная диета, разновидность кремлевской, как считают врачи, одна из наиболее опасных. Безусловно, протеиновые продукты обязаны быть в рационе любого человека: и ребенка, и взрослого. Впрочем излишнее его потребление с одновременным снижением количества потребляемых углеводов может привести к увеличения уровня холестерина, появлению камней в желчных путях. Так что, перед тем как сделать вывод, что мясная диета чтобы сбросить лишний вес — это то, что необходимо, осмотрите иные методики спасения от не нужного веса, тщательно взвесив все за и против.

Итак, о диете. Ее длительность — 7-10 дней, не больше.

il y a 3 ans



Теряется 5-6 килограммов веса. В такие деньки нельзя есть крупы, сахар и сахаросодержащие продукты, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия. Овощи есть можно и необходимо, однако за исключением картофеля и кукурузы, содержащих огромное количество крахмала. Солить блюда нежелательно, чтобы не увеличивать собственный аппетит.

Мясная диета меню имеет, состоящее преимущественно из мяса не жирных сортов, овощей, яиц и рыбы. Из мяса предпочтительна курица, причем не жареная, а отварная или приготовленная на огне с заранее снятой шкуркой, где содержится много жиров. Баранину, свинину принимать пока нежелательно.

Овощи лучше принимать в сыром виде, чтобы максимально получить из них витамины или микроэлементы. Если и готовить, то исключительно на пару. Огурчики, помидоры, перец, петрушка, укроп, разные разновидности капусты — вот что должно быть в рационе. Эти все продукты низкокалорийны, из них можно подготовить замечательные вкусные блюда, салаты. Кстати, заправлять их лучше маленьким количеством масла из оливок, можно чуть-чуть взбрызгивать соком из лимона чтобы придать приятного вкуса.

Распорядок принятия пищи. Есть необходимо 5-6 раз в день, другими словами питание должно быть дробным. Перед принятием пищи лучше всего пить чуть-чуть воды, чтобы не переедать. Последний прием пищи не менее, чем за 2 часа до ночного сна. Из жидкости можно все, но исключительно не сладкий. Благодаря этому лимонады противопоказаны. Кофе, чай можно, но исключительно не сладкий.

Есть ли плюсы у этого способа похудения? Да, безусловно. Мясная диета отзывы хорошие получает от спортсменов и людей, следящих за собственной фигурой, так как собственно белки помогают держать наши мышцы в тонусе. Однако не стоит подобным образом худеть людям пожилым и деткам, у первых организм уже не так силен, чтобы спокойно перенести мясную диету, а вторым очень нужно настоящее правильное питание.

Похожие статьи

Back to top button