Отличные соки для детокса организма

Порой для нашего организма нужна «перезагрузка». Ею может стать очищение, другими словами детоксикация тела.

3 years ago

Очиститься от токсинов, шлаков и даже убавить процент жира в организме можно при помощи натуральных продуктов, например, фруктовых и овощных соков. Мы собрали для вас отличные соки для детокса, которые смогут помочь очиститься и быстро привести себя в форму.

Сок огурца — это вода в чистом виде, ведь огурец ориентировочно на 90% состоит из воды. Однако если сопоставлять обыкновенную чистую воду и сок огурца, то последний будет насыщен большим количеством полезных веществ. Здесь есть витамины — А, Е и С, и еще группа В, кальций и калий, магний и кремний, йод и фосфор. Сок огурца имеет еще и ценную тартроновую кислоту, помогающую расщеплять клетки жира и выводить их из организма.

В совершенстве стоит принимать свежеотжатый томатный сок из сезонных овощей. Однако если на полках магазинов пока только тепличные томаты, особенной пользы они вам не принесут. Тогда можно пить и приготовленные с лета на зиму томатные соки, лучше всего без обилия соли. Томатный сок богат железом, бета-каротином, фруктовыми кислотами, важными минералами и витаминами.

Вкуснейший ярко-оранжевый сок более калориен, чем огуречный или помидорный, но сколько здесь пользы! Более всего здесь витамина А, который нужен для здоровья глаз, для кожи и волос, для правильной работы органов находящихся внутри и для защиты клеток от отрицательных внешних воздействий. Витамин этот жирорастворимый, потому добавьте в морковный сок ст. ложку настоящего нерафинированного растительного масла.

Свеклу можно найти в любом магазине или на рынке целый год — этот овощ прекрасно хранится во времена сбора урожая. Свекольный сок поразительно полезен, но принимать его нужно очень осторожно. Он на самом деле способен провести мощную «чистку», но еще и плохо оказать влияние на желудок. Потому свежеотжатый сок необходимо отстоять на протяжении часа, и потом выпить НЕ натощак, а после еды. Рекомендуется перемешивать свекольный сок с морковным или цитрусовым.

Сельдерей считается прекрасным овощем чтобы сбросить лишний вес — во-первых, в нем минимум калорий, а второе, особенные масла на эфирной основе могут активизировать расщепление жировых клеток. К тому же, сельдерей богат клетчаткой, благодаря этому мы советуем готовить из него не столько жидкий сок, сколько смузи, измельчая стебли прямо при помощи блендера. Отлично перемешивать эту массу со всеми остальными овощными соками.

сок яблочный — это не только изобилие витаминов, но и полезные энзимы — ферменты, помогающие перевариванию пищи. А если налажена работа системы пищеварения, то и очищаться организм сумеет собственными силами. Сок яблок, если это не кислые сорта, не будет оказывать особенного воздействия на желудок и кислотность, а поэтому он может стать основой для разных соковых миксов со всеми остальными фруктами.

Еще 1 возлюбленный всеми фреш — это апельсиновый. Полезно делать микс из самых разнообразных сортов цитрусовых: апельсинов, мандаринов, грейпфрутов. Прибавьте туда и лимон, ведь сам по себе этот сок будет чрезмерно кислым. Изобилие клетчатки, которая считается «щеточкой» для кишечника — вот что, сначала, дают нам цитрусы. Также здесь много витамина С, повышающего защитные силы организма.

Да, из капусты тоже можно получить изобилие сока. Он не будет чрезмерно приятным на вкус, потому его можно перемешивать со всеми остальными соками. Зато сколько в капусте пользы! Тут имеется множество полезных минералов, в особенности калий и кальций. Но основное свойство сока капусты — защита от рака. Антиоксиданты в нем могут хорошо защищать клетки от канцерогенных веществ которые вредны для здоровья, поступающих снаружи.

Гранатовый сок тоже рекомендуется принимать свежеотжатым, а не консервированным. Собственно в таком будет содержаться изобилие аминокислот: считается, что 9 из них считаются незаменимыми для нашего организма, другими словами, важнейшими, а в гранате их есть целых 6 из данного списка. Здесь содержится также танин, полифенолы и изобилие витаминов, а весомый процент железа дают возможность оновлять кровь.