Киви чтобы сбросить лишний вес

Киви диета чтобы сбросить лишний вес

Киви чтобы сбросить лишний вес применяется сотнями, а то и тысячами худеющих представительниц прекрасного пола. И это недаром. Говорят, что этот в чем-то чудесный фрукт поможет очень быстро и полностью без боли для организма сбросить вес. С самого начала киви диета чтобы сбросить лишний вес была довольно строга: предполагала потребление только этого экзотического фрукта и воды. Позже рацион питания был пересмотрен. Нужно ли поражаться, что фад диеты постоянно пополняются новыми рецептами. В пище необходимо многообразие. Потому такая экзотика, как похудание при помощи киви, стала способом приблизиться к желанным мини-формам.

Для диет подбирают питательные продукты. Киви импонируют многим из-за оригинального вкуса, схожего со вкусом клубники. А ярко-зеленый в черную крапинку цвет плода не зависимо от времени года подымет настроение. Летом зеленый киви кажется стилистическим.

před 3 roky

А в зимнее время года радует доступность экзота. В зеленом госте содержится масса веществ, главных для здоровья. Фрукт полон витаминами группы B, и еще – групп Е и РР. Взрослый человек пополнит запас аскорбиновой кислоты при помощи только одного фрукта. Есть в киви и минеральные вещества. Среди них – калий и магний, железо и кальций, и даже фосфор. При этом, у фрукта самая маленькая питательность. Этот фрукт поможет освободится от ощущения голода всего лишь клетчаткой.

На пути к стройности – с киви

Если ваша цель не долгая фруктовая диета, вам лишь необходимо немного подтянуть животик перед основным мероприятием, тогда можно провести на киви лишь один день разгрузки. Имейте в виду, что киви, как и любой иной экзотический фрукт, это довольно крепкий аллерген. И килограмм киви, рекомендованный к питанию в день разгрузки, может быть чрезвычайно опасным для аллергика. Если вы никогда не ели киви, и не знаете есть ли у вас на них аллергическая реакция и как на них прореагирует ваш организм, за один день до разгрузочного дня съешьте парочку фруктов на пробу.

Долгое потребление киви чтобы сбросить лишний вес — это уже не фад диета. Но и с ней на протяжении недели легко утратить 4-5 кг, и при этом – с довольно вкусным меню. Приведем пример (четко исполнять необязательно, основное понять сам принцип).

На завтрак употребляют фруктовую смесь: киви, сортовое зеленое яблоко, и еще грейпфрут перемешивают с парой ложек пророщенной пшеницы, и еще с четырьмя ложками несладких овсяных хлопьев. Заправляют традиционным низкокалорийным кефиром либо йогуртом.

На ланч приготавливают киви коктейль чтобы сбросить лишний вес — легкий и питательный. Снимают с киви кожуру. Потом делают мельче и добавляют в кефир. Для вкуса также потребуются лимонаный сок и листья мяты. Получившуюся смесь взбивают миксером.

Иной вариант фруктового коктейля: две ложки пшеницы перемешивают с половиной стакана негазированные воды (прекраснее всего столовой минеральной, минерализация не больше 1 гр на литр) и добавляют маленькое количество свежевыжатого сока из цитрусовых.

К обеду подается манная каша, приготовленная на разбавленном на половину с водой молоке или на молоке обезжиренном. Так как сахар прибавлять в кашу нельзя, ее можно чуть-чуть сдобрить медом (но исключительно мед не ложите в кашу, пока та не остыла). Чтобы придать более аппетитного вкуса блюду, добавить можно в него свежие фрукты и йогурт.

Ужин состоит из маложирного творога, взбитого с киви. Запить можно чистой водой или коктейлем из киви.

Всем кто решил задействовать данные фрукты чтобы сбросить лишний вес, необходимо помнить о противопоказаниях. Если есть болезни желудочно кишечного тракта или когда-нибудь возникала аллергическая реакция на фрукты, диета вредна. Киви страшно для людей, страдающих диабетом и гастритом. Киви — рекордсмен мира растительности в содержании витамина С, что негативно проявляется на больном желудке.

С другой стороны, киви может быть полезен, а именно людям в возрасте. Так как в нем содержится калий, а это выполняет его полезным для сосудисто-сердечной системы. Конкретно данный фрукт советуют, если появилось чувство тяжести в желудке из-за переедания. А многие употребляют плод после еды, веря, что его мякоть расщепляет жиры. С мочегонными его способностями сравнится только ананас.

Киви чтобы сбросить лишний вес отзывы получает следующие.

Сидела на трехдневной фад диете, когда кушают только 2 киви в день, и потеряла 2 кг. за 3 дня. Сразу же после диеты половина вернулась. Потом узнала о другой диете, с коктейлем. Взбалтываю без блендера, в закрытой банке. Вес опять ушел, но больше сбросить вес не получается.

Екатерина, 28 лет.

Я испробовала диету, когда после еды употребляются киви. Ела по паре штук, пока на языке кислота не выступила. Потом уменьшила порции еды, а еще – и кол-во киви. Живот подтянулся, а ногти больше не могут поломаться. Вес не ушел. Порой бросаю, так как кислое есть не люблю.

Светлана, 29 лет.

Устала от диет на яблоках, решила изменить. Сидела на раздельном питании и ела много киви. Вкус ужасен. Потеряла всего 4 кг. Впрочем после диеты пересмотрела питание. Пока что держусь. Вес не уходит и не приходит, удерживается 56 кг.